Loslaten in de liefde: Bevrijd jezelf met deze 13 tips

loslaten in de liefde

Loslaten in de liefde is pijnlijk.

Maar als je weer een leuk en gelukkig leven wilt leiden, dan is het noodzakelijk.

Met de tips in dit artikel kan jij leren loslaten in liefde en jezelf bevrijden van je pijn.

Inhoud van dit artikel:

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes

Na dit artikel weet jij hoe jij die grote liefde kan loslaten en hoe je daarna weer geluk ervaart.

Is het normaal dat het loslaten in de liefde lastig is?

Of de break up nu gisteren was of maanden geleden, liefdesverdriet kan heel heftig zijn. Een verwerkingsperiode is heel normaal en zelfs gezond. Maar blijft dat liefdesverdriet in de weg staan om van het leven te genieten? Dan is er wellicht een hoop ‘oud zeer’ losgekomen door het verlies van de relatie.

Dit noem ik liefdesverdriet plus. Hierbij ervaar je niet alleen liefdesverdriet, maar ook oude pijn die bovenop het liefdesverdriet meekomt. Dit maakt het extra lastig om los te laten, en kan je obsessief bezig zijn met je ex.

Daarom heb ik de volgende video voor je gemaakt. Daar hoor je hoe jij de gevoelens van je ex loslaat wanneer dat nu nog haast onmogelijk lijkt.

Zo verwerk je heftig liefdesverdriet

Hieronder vind je mijn beste adviezen om heftig liefdesverdriet te verwerken.

1. Wees eerlijk tegen jezelf

Oké, ik zal er geen doekjes om winden.

Liefde loslaten is een zwaar proces dat heel veel vastberadenheid van je vraagt.

Daarom moet je oprecht bereid zijn om het te doen. Want zonder die vastberadenheid gaat het je waarschijnlijk niet lukken.

Ben je er klaar voor of staan er nog dingen in de weg voor jouw genezingsproces? Heb je misschien stiekem nog hoop? Geloof je dat het WEL kan werken? Blijft de ander nog contact met je zoeken?

Wees dan eerlijk tegen jezelf.

Besef dat iemand loslaten waar je verliefd op bent nooit ‘juist’ aanvoelt.

Daarom is het zo belangrijk dat je inziet waarom het de beste beslissing is. Anders sta je er niet volledig achter.

2. Heb een duidelijk ‘waarom’

Er is iets wat je nu broodnodig hebt.

En dat is de reden WAAROM je moet loslaten.

Je ‘waarom’ is als het ware jouw lichtpunt aan het einde van een donkere tunnel. De brandstof die je naar je bestemming brengt.

En aangezien het gaat om liefde loslaten kan je die ‘waarom’ goed gebruiken. We zijn namelijk uitblinkers in het verzinnen van redenen om iemand waar we verliefd op zijn, in ons leven te kunnen houden.

“Misschien maakt hij wel tijd voor me als hij het wat minder druk heeft!”

“Oké, hij behandelde me niet altijd zoals ik wilde. Maar hij heeft ook zulke ONWIJS lieve en bijzondere dingen tegen me gezegd en voor me gedaan!”

Zorg dus voor een glasheldere, concrete ‘waarom’ die je in momenten van twijfel de juiste richting wijst.

Hoe concreter, hoe beter.

“Ik wil verder omdat…”

  • Ik iemand verdien die evenveel in mij investeert als ik in hem.
  • Ik iemand verdien die 100% voor me wil gaan.
  • Ik iemand verdien die rekening met mijn geluk en behoeftes houdt.
  • Ik iemand verdien die ook een serieuze relatie wil.
  • Ik iemand verdien die me accepteert zoals ik ben.

Heb jij het gevoel dat je dit alles niet verdient? Dan moet je dringend aan je zelfliefde werken.

3. Durf de ander los te laten

En hiermee bedoel ik zowel fysiek alsook emotioneel.

Het fysieke gedeelte is makkelijk. Blijf weg van z’n socials en stop alles wat je aan hem herinnert in een schoenendoos.

Maar vaak blijven we ondanks de fysieke afstand nog emotioneel verbonden met de ander.

Soms zelfs ondanks dat jullie nooit officieel een koppel zijn geweest.

Begrijp daarom dit:

Je hebt de ander nooit gehad.

Jullie hebben altijd aparte wegen bewandeld, alleen kwamen die paden zo vaak samen dat je dacht dat ze leidden naar dezelfde bestemming. Nu kruisen jullie paden niet meer, waardoor het kan voelen alsof je geen bestemming meer hebt.

Elke stap voelt fout.

Het verdriet dat je nu voelt, is een uitnodiging om thuis te komen bij jezelf. En te ontdekken waar je naartoe wil.

En hé, je mag huilen om te rouwen. Het verdriet toelaten is een belangrijk onderdeel van je verwerkingsproces.

4. Stop met fantaseren

Je hebt zijn spullen teruggegeven en zijn profielen gewist. Maar wat als hij nu nog steeds door je hoofd spookt?

Om de ander echt los te laten, moeten ze ook verdwijnen uit je gedachten.

Hoe onschuldig het ook voelt om te fantaseren over hoe de dingen hadden kunnen zijn, wil je daarvan wegblijven. Want zo houd je toch de gevoelens voor de ander in leven en maak je het proces veel langer dan nodig.

Praktische tip: schrijf een afscheidsbrief. Bedank hem voor de mooie momenten, groei, en leuke tijd. Maar schrijf ook dat je iemand verdient die toegewijd is aan jou. Want liefde draait om commitment.

Je hoeft de brief niet eens te versturen, want je doet dit voor jezelf!

5. Vind liefde in andere mensen

Als je moet loslaten in de liefde, ontstaan er twee leegtes.

Langs de ene kant is die ene speciale persoon aan wie jij je liefde gaf, weg. En langs de andere kant krijg jij nu ook geen liefde meer van een special someone.

Je hebt dus een overschot aan liefde om te geven, en een tekort aan liefde krijgen.

Met de persoon van wie je hield deed je waarschijnlijk een heleboel. Jullie toonden interesse in elkaars dag, wensten elkaar goedemorgen en goedenacht, deelden gevoelens, gingen uit, …

Allemaal dingen die je nu schijnbaar niet langer kan doen… of wel?

Zoek liefde in andere mensen en doe al die dingen gewoon nog steeds, maar dan met hen.

Maak je huidige relaties sterker. Stel jezelf deze vraag:

“Hoe kan ik een nog betere dochter, vriendin, zus of moeder zijn?”

6. Ren niet weg van je gevoelens

Ik noemde het eerder al: Blijf je hangen in je gevoelens ondanks dat de relatie al maanden geleden stuk ging?

Dan is de kans groot dat je niet alleen de pijn ervaart van deze situatie, maar ook ‘oude pijn’ van het verleden.

Je verloor een speciaal iemand en dat koppel je nu aan andere onzekerheden van het verleden. Dat je niet genoeg bent, dat je niet mooi genoeg bent, of dat niemand ooit van je zou kunnen houden.

Herken je deze patronen? Zoek dan professionele hulp om hier sneller uit te komen. Wij helpen je graag verder! Klik hier om te zien hoe we jou naar een gelukkig liefdesleven helpen.

7. Zet de stap vooruit

Om liefde los te laten moet je stappen in de goede richting zetten. Maar hoe doe je dat?

Door activiteiten te doen en mensen te zien die je leven verrijken.

Dit brengt je hoofd op andere gedachten, maar vooral krijg je van deze plannen weer meer levenslust.

Praktisch doe je dit zo:

Volg je nieuwsgierigheid. Probeer nieuwe dingen uit, ook al vind je ze spannend. Geef liefde en aandacht aan de mensen in je leven. Ga sporten en werk aan je gezondheid.

8. Bedenk of het toch kan lukken

Kan jij de volgende vraag met “ja” beantwoorden? Dan heeft de relatie nog een kans.

Is de reden voor de breuk nu volledig opgelost/verwijderd uit jullie leven?

Waren er bepaalde negatieve patronen waar jullie beiden aan bijdroegen? En zijn die patronen nu opgelost? Dan kan het wel werken.

Hadden jullie daarentegen een compleet andere relatie- en/of levensvisie? Beschouw het hoofdstuk dan definitief als afgesloten.

9. Leer hoe je een break up kan voorkomen in de toekomst

Iemand loslaten in de liefde kan makkelijker zijn door het volgende.

Besef dat de lessen van deze situatie je sterker en slimmer maken in de toekomst.

Misschien trok je de foute persoon aan als partner. Misschien waren jullie levensstijlen te verschillend. Misschien ga je altijd voor emotioneel onbereikbare types.

Wat het ook is, als je hiermee aan de slag gaat kan je een hele hoop ellende in de toekomst vermijden. Daarnaast wil je goed worden in jouw relatievaardigheden. Dat geeft je de grootste kans op een gelukkige relatie.

10. Heb vrede met de situatie

Ben jij nog steeds boos op jezelf? Vind je dat je het verprutst hebt? Dan is deze tip voor jou.

Blijf jezelf niet voor de kop slaan voor fouten die je gemaakt hebt in de relatie.

Als je echt wil kunnen loslaten in de liefde, moet je je schuldgevoelens ook loslaten.

Hóe is natuurlijk de vraag.

Besef dat je toen alles deed wat je kon doen, met de kennis die je op dat moment had.

Was het genoeg? Nee. Maar op dat moment was het wel je beste. Achteraf ben je immers altijd slimmer.

Volgende keer beter!

11. Wees de persoon die je in je leven wil

Wil je iemand in je leven die eerlijk, open, ondersteunend, authentiek en lief is? Begrijpelijk, met zo iemand heb je een veel betere relatie.

Wees dan zelf zo’n persoon!

En denk eraan: de juist persoon aantrekken gaat niet om looks, maar om aantrekkelijk zijn.

12. Vind de relatie met jezelf opnieuw uit

Alle tijd die je in je relatie investeerde, kan je nu in één iemand investeren.

In jezelf!

Herontdek wat je leuk vindt, wat je een goed gevoel geeft, hoe je jezelf kan verwennen, wat je energie geeft, …

Versterk de relatie met jezelf om gelukkig verder te gaan en een nieuwe liefde aan te trekken.

Natuurlijk zullen er zware momenten zijn. Je zal je af en toe down, alleen en onbelangrijk voelen. Uiteindelijk halen we veel zelfwaarde uit romantische relaties. Iemand die jij speciaal vindt, koos jou en dat voelde onwijs goed. Nu moet je dat gevoel ergens anders vandaan halen.

Dit is een uitgesproken kans om je leven opnieuw uit te vinden. Nu je geen rekening hoeft te houden met iemand anders, kan je je leven precies zo inrichten als jij het wil.

  • Wat voor persoon wil ik zijn voor mezelf?
  • Hoe wil ik zeker níet zijn?
  • Wanneer voel ik me het gelukkigst?
  • Wie zijn de belangrijkste mensen in mijn leven?
  • Hoe kan ik hen gelukkiger maken?

13. Stoom jezelf klaar voor een nieuwe liefde

Mijn laatste en misschien belangrijkste les voor jou is:

Je hebt niet altijd controle over wat er in jouw leven gebeurt, maar je hebt wel controle over wat je ermee doet.

Dus, wat wil je doen? Eeuwig in deze pijn blijven hangen of het heft zelf in handen nemen en actief aan je geluk werken?

Ik wil voor jou een gelukkig leven vol liefde en plezier met de juiste man aan je zijde.

Daarom werkte ik voor jou een diepgaande gids uit over hoe jij je weer lekker in je vel kan voelen, zodat je goed genoeg voelt voor elke man. Met de kennis in dit e-book over de drie schakels in het mannenbrein krijg jij het zelfvertrouwen die je wil en word je een vrouw die de meeste mannen niet kunnen weerstaan.

En nu hij je eenmaal gevonden heeft, zal hij je niet meer laten gaan.

Download nu je exemplaar hieronder en start vandaag je weg naar een gelukkiger leven.

ebook Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!

Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)

Liefs,
Mathijs Dingjan

Wil je dat hij 100% voor jou kiest?

Ontdek deze 3 simpele schakels in zijn mannenbrein
waarmee hij alleen nog maar aan jou kan denken,

Halsoverkop verliefd op je wordt,

En hij je zal smeken om een relatie.

Ja, stuur me de 3 schakels nu gratis!

Over de auteur

Mathijs Dingjan

Mathijs Dingjan is hoofdcoach bij MannenBrein. Al 7 jaar coacht hij vrouwen om meer geluk in de liefde te vinden. Naast trainingen heeft hij ook diverse online cursussen ontwikkeld waarmee je je liefdesleven een flinke boost geeft.

Gerelateerde artikelen

Reacties

Schrijf een reactie

Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

De noodzakelijke en statistiek-cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de site te verbeteren. Daarnaast gebruiken we andere cookies voor promotie en het testen van nieuwe functionaliteiten. Hieronder kan je aangeven of je dat goed vindt (meer info: Privacy Policy)