Op sociale media lijkt het altijd wel hetzelfde liedje. Allemaal foto’s van mensen die een leuke tijd met vrienden, familie of hun partner hebben. En jij? Je lijkt de enige te zijn die niet constant omringd is door anderen.
Alleen zijn wordt door veel mensen gezien als een groot probleem. Zeker in deze tijden van sociale media.
Deze veronderstelling is jammer, omdat het tegendeel juist waar is: alleen zijn is juist heel positief en soms zelfs noodzakelijk om optimaal goed in je vel te kunnen zitten.
Daarom leer ik je in dit artikel hoe je door een compleet andere bril naar ‘alleen zijn’ kan kijken, zodat je juist leert te genieten van het alleen zijn en je, paradoxaal genoeg, je uiteindelijk juist minder eenzaam gaat voelen.
Inhoud van dit artikel:- Waarom voel ik me eenzaam als ik alleen ben?
- Is het wel normaal om vaak alleen te zijn?
- 1. Besef dat alleen zijn en eenzaamheid verschillende dingen zijn
- 2. Alleen kunnen zijn is een waardevol talent
- 3. Alleen zijn biedt zelfreflectie
- 4. Het grote nadeel van mensen om je heen
- 5. Je hebt meer vrijheid
- 6. Je leert wat je in een relatie wil
- 7. Je wordt veel minder afhankelijk
- 8. Je wordt productiever
- 9. Je wordt creatiever
- 10. Alleen zijn kalmeert
- 11. Je krijgt kwalitatievere vriendschappen
- Alleen zijn – Samenvatting
Voel jij je alleen in je relatie, of wil je leren hoe je in een toekomstige relatie kan genieten van een gevoel van verbondenheid en een diepgaande connectie? Dan heb ik aan het einde nog iets speciaals voor je.
Waarom voel ik me eenzaam als ik alleen ben?
Je voelt je eenzaam als je alleen bent omdat eenzaamheid vaak voortkomt uit een gebrek aan sociale verbinding en steun. Mensen zijn van nature sociale wezens en hebben interacties nodig om zich geliefd en geaccepteerd te voelen. Als deze interacties ontbreken, kan dit leiden tot een gevoel van isolatie en verdriet. Het is belangrijk om manieren te vinden om je sociale netwerk uit te breiden, nieuwe hobby’s te ontdekken, of professionele hulp te zoeken als je je langdurig eenzaam voelt.
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Is het wel normaal om vaak alleen te zijn?
Tegenwoordig lijkt alleen zijn wel een taboe. Op ieder denkbaar social media platform willen mensen maar wat graag laten zien dat ze validatie krijgen van anderen en dat ze door andere mensen omringd zijn. Er heerst een soort foutief stigma dat alleen zijn per definitie ongezond is. Je voelt je al snel abnormaal als jij geen 10 vriendinnen hebt of elke week een hoop sociale events gepland hebt. Deze mythe wordt vandaag in dit artikel definitief de wereld uit geholpen!
1. Besef dat alleen zijn en eenzaamheid verschillende dingen zijn
Ken je dat gevoel als je op een feestje bent waar je niemand kent? Je bent wel omringd door mensen, maar je voelt nul samenhorigheid of connectie.
Hieruit valt een belangrijke les te trekken:
Alleen zijn en eenzaamheid zijn compleet verschillende dingen.
‘Alleen zijn’ is namelijk een toestand. Lees je dit nu in je eentje, dan ben je alleen. Als je dit artikel samen met iemand leest ben je niet meer alleen, maar kan je je evengoed wel eenzaam voelen. Eenzaamheid is dus erg gevoelsmatig, terwijl alleen zijn juist een staat van zijn is waarin je even geen andere mensen om je heen hebt.
Wat je echter niet moet vergeten is dat alleen zijn soms juist fantastisch kan zijn. Alleen zijn biedt je namelijk verschillende voordelen. Alleen zijn is niet alleen goed voor je, maar het is ook nog eens een prestatie waar je trots op mag zijn als je succesvol alleen kán zijn.
2. Alleen kunnen zijn is een waardevol talent
Alleen zijn is iets wat maar weinig mensen kunnen. Zeker tegenwoordig.
Doodzonde natuurlijk want het is niet zozeer dat het ‘alleen zijn’ slecht voor je is, maar juist het niet kúnnen alleen zijn wat slecht is. Vandaag de dag grijpen mensen al snel naar hun telefoon als ze even alleen zijn, puur om bezig te zijn met iets en te kijken wat anderen doen. Dit brengt heel erg veel onrust met zich mee.
Als je daarentegen leert om alleen te zijn, wordt je minder afhankelijk van anderen en leer je jezelf beter kennen.
Als jij alleen kunt zijn is dat niet alleen goed voor jezelf, maar mag je ook nog eens trots zijn op het feit dat het je lúkt om alleen te kunnen zijn. En alleen zijn is iets wat heel veel mensen vandaag de dag zouden kunnen gebruiken.
Gelukkig én single.
Het kan! Lees maar:
3. Alleen zijn biedt zelfreflectie
Vandaag de dag zijn we constant bezig met van alles en nog wat.
Zoals je weet ben je zeker niet alleen op deze wereld, en ben je daarom automatisch geforceerd deze hectiek van het leven te delen met anderen. Natuurlijk is dit niet altijd erg: samen activiteiten doen met een goede vriendin of een romantische avond met je partner, kunnen warme gevoelens van samenhorigheid teweeg brengen en het is een goede remedie tegen eenzaamheid.
Maar omdat anderen toch zo’n belangrijke rol in je leven blijven spelen zou je jezelf deze vraag eens kunnen stellen:
Hoe goed ken je jezelf nu écht?
Als je daar even goed over na gaat denken, kom je erachter dat een groot deel van jouw zelfbeeld is gebaseerd op de reacties van anderen. En dat is helemaal niet zo gek, juist omdat je steeds te maken krijgt met reacties van je medemens en je nu eenmaal met andere mensen leeft. Maar omdat mensen zo erg met de mensen om zich heen bezig zijn, hebben ze vaak weinig tijd om even goed na te denken hoe het nu gaat met henzelf.
Alleen zijn biedt jou een uitgelezen kans om over jezelf na te denken en na te gaan wat jij precies zou willen in het leven, zonder daar anderen bij te betrekken.
En dat is iets goeds, want uiteindelijk ken jij jezelf het beste (mits je maar vaak genoeg alleen bent om jezelf te leren kennen).
Ga eens rustig alleen zitten en denk over de volgende dingen na:
- Wat voor persoon ben ik eigenlijk?
- Hoe zie ik mezelf?
- Wat denk ik over mezelf?
- Wat zou ik graag willen in het leven?
- Wat vind ik zelf belangrijk?
4. Het grote nadeel van mensen om je heen
Het grote probleem is dat alleen zijn tegenwoordig vaak wordt geassocieerd met negatieve dingen.
Er wordt vaak (zwaar ten onrechte) gedacht dat mensen die graag alleen zijn automatisch ook weirdo’s zijn. Ze hebben immers weinig mensen om zich heen. Niet alleen is dit beeld natuurlijk erg fout, maar het beeld dat alleen zijn per definitie iets negatiefs is, is ook nog eens ronduit onwaar.
Alleen zijn geeft je de kans alle meningen, indrukken en invloeden van anderen op pauze te zetten.
De mensen om je heen hebben waarschijnlijk het beste met je voor. Maar dat wil nog niet zeggen dat ze het ook het beste weten. Deze mensen willen je graag helpen met allerlei goedbedoelde adviezen, echter de vraag is nog maar of deze mensen jou eigenlijk wel écht snappen. Dat enorme druk op jou zetten.
Het is natuurlijk cliché om te zeggen: “Trek je niks aan van anderen en doe wat je zelf wil”. Maar uiteindelijk is het wel de keiharde waarheid.
Ik heb twee vragen voor je:
- Wil jij aan je leven invulling geven zoals JIJ dat wilt?
- Of wil jij leven zoals anderen willen dat jij leeft?
Dat dacht ik ook. En om te kunnen leven zoals JIJ dat graag zou willen, is alleen zijn heel erg noodzakelijk. Af en toe moet de druk die je voelt van je medemens van de spreekwoordelijke ketel.
5. Je hebt meer vrijheid
Is jouw leven ook zo druk volgepland? Werk, hobby’s, familie, vrienden, … Allemaal wel leuk en aardig, maar je hebt nooit meer tijd voor jezelf.
Alleen zijn geeft je die tijd voor jezelf wél.
Zie een lege agenda niet als een bedreiging (“Oh help, ik heb niks op de planning staan. Ik MOET wat ondernemen met anderen”). Zie een lege agenda als een kans voor jezelf. Niet alleen heb je meer tijd voor jezelf, maar je hebt ook nog eens meer vrijheid om te bepalen wat je zélf wilt doen.
- Je hebt eindelijk tijd om je hobby te beoefenen.
- Je kan eindelijk die film gaan kijken die je zo graag wilde zien.
- Je hebt alle vrijheid om zelf te bepalen wat je vanavond gaat doen.
- Je hebt alle vrijheid om in je eentje op reis te gaan (een echte aanrader!).
- Je planning is niet meer zo afhankelijk van anderen.
Ga lekker zitten en doe waar je zelf zin in hebt.
6. Je leert wat je in een relatie wil
“Huh? Maar dit artikel gaat toch over alleen zijn?”
Jep. Het mooie van alleen zijn is dat je er uiteindelijk beter door leert wat je in een relatie zoekt. Als je steeds van relatie naar relatie springt, krijg je die kans niet. Sommige mensen vinden het idee van single zijn (en dus ‘alleen zijn’ op het gebied van relaties) zó eng, dat ze het gewoon niet kunnen opbrengen om even zónder partner te zitten.
Op deze manier loop je dus de hele tijd achter de feiten aan. Iedere relatie die je krijgt vervult even kort de behoefte die je nodig hebt (een relatie hebben) maar uiteindelijk zal je ongelukkig worden als je er keer op keer achter komt dat die persoon simpelweg niet bij je past.
Alleen zijn is een perfecte kans om even bij jezelf na te gaan wat je in een partner zoekt.
Neem rustig de tijd. Ontmoet nieuwe mannen zonder gelijk met de eerste de beste een relatie aan te gaan. Hoe meer mannen je ontmoet, des te beter wordt je beeld van wat jij in een man zoekt en wat jij precies nodig hebt.
Door alleen te zijn kom je erachter welke man de ware voor je is:
7. Je wordt veel minder afhankelijk
Behalve mensen om je heen die jou soms foute adviezen geven, is er nog een ander groot nadeel van véél mensen om je heen hebben:
Je wordt van ze afhankelijk.
Vraagje:
ooit gehoord van FOMO?
“Say what?”
FOMO staat voor: Fear of Missing Out
Mensen die dit hebben zijn constant bang om iets te missen en willen overal bij zijn. Bijvoorbeeld: je bent op een feestje maar je weet dat een andere vriendin ook een feestje geeft diezelfde avond. In plaats van gewoon te genieten van het feest waar je nu bent, zit je je constant af te vragen hoe dat andere feest had kúnnen zijn en ben je bang dat je een veel leuker feestje misloopt. Uit onderzoek is gebleken dat Fear of Missing Out veel vaker voorkomt sinds de komst van de beruchte sociale media.
Als je op deze manier leeft, staat je hoofd onder constante druk. Je kan nooit even rustig ergens zitten en alleen zijn, puur omdat je bang bent dat je andere, leukere dingen aan het missen bent.
Maar als jij alleen zijn leert te accepteren, heb je automatisch geen probleem meer.
Hoe tof zou het zijn als jij tegen jezelf zou kunnen zeggen: “Oké, ik ben nu alleen. Dat is dan maar zo. Ik ga me nu ontspannen en genieten van de tijd die ik nu voor mezelf heb”.
Opeens heb je geen probleem meer. Uiteraard klinkt het accepteren van zo’n situatie makkelijker dan het is. Het vergt wel degelijk oefening. Wat helpt, is je te realiseren dat je minder afhankelijk wordt van anderen wanneer je vaker alleen bent. En als je minder afhankelijk wordt van anderen is het makkelijker om jezelf gelukkig te maken.
8. Je wordt productiever
Veel mensen om je heen hebben is leuk, maar het is ook een enorme bron van (ongewenste) afleiding.
Het gebrek aan afleiding van anderen zorgt voor betere resultaten op de lange termijn.
Dit is een typisch voorbeeld van wanneer het perfect is om alleen te zijn. Als je productiever wilt zijn (in je werk, huishouden.. noem maar op!) dan is het soms veel beter om alleen te zijn dan anderen om je heen te hebben. Hoe gezellig het ook is, anderen kunnen je van je werk en je doel af houden. Dit gebeurt vaker dan je denkt (en vaak ook onbewust! Check maar eens hoe vaak je je telefoon opent om te zien of je nog appjes van anderen hebt).
9. Je wordt creatiever
Er is een mooie quote van Albert Einstein die zegt:
“De beste ideeën ontstaan op de WC.”
Uhhmm.. Bij nader inzien weet ik niet zeker of deze quote écht van Einstein is ;). Hoe het ook zij, er zit een kern van waarheid in deze uitspraak. Het hoeft trouwens niet eens per se de WC te zijn, maar ook onder de douche ontstaan vaak goeie ideeën. Of ’s nachts als je alleen in bed ligt, of als je in je eentje een wandelingetje maakt.
Alleen zijn biedt je brein rust om na te denken.
En dat is prettig, want uit onderzoek blijkt dat deze vormen van alleen zijn creativiteit stimuleren. Als je alleen bent heeft je brein rust en weinig prikkels waardoor het afgeleid kan raken. Doordat je even tot jezelf kan komen, heb je veel meer ruimte om de meest creatieve gedachten (waarvan je soms niet eens wist dat je ze had) de ruimte te geven. Het is niet voor niets dat schilders, dichters en schrijvers liever alleen werken dan met een kolossale groep aan mensen om zich heen.
Dus: geniet vaker van het alleen zijn en sta verbaasd over de verborgen creatieve capaciteiten van je eigen brein.
10. Alleen zijn kalmeert
Tegenwoordig staan we geen moment stil. Alles moet door. Niks mag stoppen.
Dit betekent dat mensen ook vaker (en langer) door andere mensen omringd zijn. Dit levert de nodige stress op.
Als je 24/7 aan blijft staan terwijl je omringd bent door andere mensen, zal je een makkelijke prooi worden voor intense stress.
En zelf houd ik helemaal niet van intense stress (en ik denk jij ook niet als je normaal functioneert). Het beste medicijn tegen stress is kalmte. En wat is een van de beste manieren om even helemaal kalm te worden?
Juist. Alleen zijn.
11. Je krijgt kwalitatievere vriendschappen
Je bent alweer aangekomen bij de laatste reden.
Voordat ik inga op de laatste reden waarom alleen zijn een voordeel is heb ik een vraag voor je:
Heb jij liever miljoenen nepvrienden OF zou je juist 3 ECHTE vrienden willen?
Het antwoord laat ik bij jou, maar ik kan het zeer waarschijnlijk wel raden. Alleen zijn is niet erg. Je hoeft niet altijd omringd te zijn met mensen. Zorg dat de mensen die je om je heen hebt de juiste mensen zijn die het beste met je voor hebben. Dit zijn de mensen die jou écht goed kennen en er voor je zijn als je je echt eenzaam voelt.
Door alle social media en de drukte van tegenwoordig lijkt het misschien alsof je pas echt gelukkig kan zijn als je miljoenen vrienden zou hebben… Maar het tegendeel is waar. Uiteraard wil dit niet zeggen dat alleen zijn ook betekent dat je voor altijd single moet zijn.
Ga bijvoorbeeld eens speeddaten met deze scherpe tips:
Alleen zijn – Samenvatting
Alleen zijn hoeft dus helemaal geen negatieve ervaring te zijn. In een wereld waar sociale media ons vaak het idee geeft dat we constant omringd moeten zijn door anderen, is het belangrijk om te beseffen dat alleen zijn talloze voordelen biedt. Het kan bijdragen aan je persoonlijke groei, zelfkennis en zelfs aan de kwaliteit van je relaties.
Door een andere kijk op alleen zijn te ontwikkelen, kun je genieten van de rust, vrijheid en zelfreflectie die het met zich meebrengt. Alleen zijn helpt je om minder afhankelijk te zijn van anderen, je creativiteit en productiviteit te verhogen, en je mentale welzijn te verbeteren. Onthoud dat alleen zijn niet hetzelfde is als eenzaamheid. Het vermogen om goed alleen te kunnen zijn is een waardevolle vaardigheid die je kan helpen om meer in balans te zijn en gelukkiger in het leven te staan.
Dus, de volgende keer dat je alleen bent, zie het als een kans om jezelf beter te leren kennen en je eigen gezelschap te waarderen!
Wil je toch graag een relatie in je leven? Ik gun je van harte een leuke, lieve man die er voor je is als jij alleen bent of als jij je eenzaam voelt.
En zo’n man kan jij zeker weten krijgen.
En wij van mannenbrein.nl geven je daarbij graag een steuntje in de rug.
Ik heb namemijk een e-book geschreven over de 3 speciale schakels van het mannenbrein. Al mijn jaren van kennis en ervaring op het gebied van mensen, relaties en dating zit hier in verwikkeld om jou een systeem te geven waarmee je iedere man halsoverkop verliefd op je kan maken.
Het mooie is dat dit e-book volledig gratis is.
Je kunt ‘m hieronder downloaden trouwens…
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Laurens
Schrijf een reactie