Oei… je bent verliefd op een ander.
Wat nu?
Geen nood! Ik help je uit de brand.
Ik ga je uit deze vervelende situatie halen, met 12 praktische tips die jou helpen.
Waarin je onder andere leert:
- Welke behoeftes een mens heeft en hoe jij deze kan gebruiken om je relatie te redden
- Wat de ernstige gevolgen zijn als jij je voor de gek laat houden door spanning. (Gelukkig is er een oplossing.)
- Een veilige manier om het aan je partner te vertellen, zodat jullie hier sterker uitkomen
- Een duidelijk antwoord op de vraag: wat moet ik doen nu ik verliefd ben op een ander?
- En nog een hele hoop meer…
Trouwens: dit artikel is speciaal geschreven voor vrouwen die verliefd zijn op een ander.
Als jouw partner verliefd op een ander is, lees dan dit artikel door:
Hij is verliefd op een ander? 9 Belangrijke tips wat je nu moet doen
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Om te beginnen bekijk deze speciale video:
Daarin geef ik je mijn 5 beste tips voor deze moeilijke situatie.
Tip 1: Begrijp de chemie van verliefdheid
Verliefd op een ander: wat te doen?
Voordat ik je verder help met dit probleem is het heel belangrijk even in te zoomen op het verschijnsel ‘verliefdheid’.
Want, hoe beter je verliefdheid snapt, des te makkelijker wordt het om jouw verliefdheidsdilemma op te lossen.
En om verliefdheid goed te begrijpen, gaan we natuurlijk naar de meest voor de hand liggende bron:
cartoons.
Jep, je leest het goed!
Ik heb een vriend die helemaal verzot is van de cartoon Rick en Morty (zegt je waarschijnlijk niks, dat deed het mij ook niet).
Maar de hoofdpersoon Rick, een pessimistische wetenschapper die altijd loopt te foeteren, legde in een van de afleveringen uit wat liefde is volgens de wetenschap.
“Liefde is gewoon een willekeurige chemische reactie wat mens en dier aanzet zich voort te planten”
-Wetenschapper Rick-
Niet bepaald romantisch… maar wel goed om in je achterhoofd te houden.
Want verliefdheid is onvrijwillig
Hersenenonderzoek vertelt ons dat verliefdheid te vergelijken is met het hebben van dorst. Je hebt dit nou eenmaal, daar kan je niks aan doen.
Het is een verlangen naar een specifieke persoon. Net zoals je verlangt naar een glas drinken als je een hele dag door een stad hebt lopen slenteren in de brandende zon.
Of voor de feestbeesten onder ons: als je in de ochtend wakker wordt met een droge mond, omdat je de avond daarvoor iets te diep in het glaasje hebt gekeken 😉
Het is natuurlijk normaal om ‘de controle te verliezen’ in de vroege fase van romantiek.
Verliefdheid kan, net zoals dorst, je vreemde dingen laten doen.
Daarom wil je goed begrijpen waar je hier nou eigenlijk mee te maken hebt.
Het gezegde luidt niet voor niets: Kennis is macht.
Om verliefdheid te zien als een natuurlijke verslaving, kan je enorm helpen om er niet aan ten onder te gaan.
Je bent als mens namelijk gebouwd om verliefd te worden.
Liefde is één van de drie basis systemen in ons brein dat geëvolueerd is voor paren en voortplanting.
Laten we ze eens bekijken…
1. Het libido
Dit gaat over het verlangen naar seksuele bevrediging. Dit systeem is geëvolueerd om je de behoefte te geven om potentiële partners te zoeken. Je kunt tenslotte seks hebben met iemand, ondanks dat je niet verliefd bent op die persoon.
Je kunt zelfs de zin in seks voelen wanneer je in je auto zit, een tijdschrift leest of een film kijkt.
Lust is dus niet noodzakelijk gericht op een bepaald individu.
2. Romantische liefde
Dit is het obsessief denken aan iemand. Als mensen spreken over vlinders in hun buik, dan hebben ze het over romantische liefde.
Het is een sterk verlangen naar hem. Je zou bijna een romantisch gedicht willen schrijven over dat je verliefd bent op een ander.
(Een kennis van mij deed dit ooit toen ze verliefd op een ander was).
Anyway.
Je bent dusdanig verliefd dat je heel graag met hem wilt samenzijn.
Dit zorgt ervoor dat je in het begin dat je iemand ontmoet, alleen nog maar oog hebt voor die persoon.
3. Gehechtheid
Dit is het gevoel van diepe verbondenheid met een partner op de lange termijn.
Dit gevoel ontwikkelen we voor een partner, omdat het belangrijk is dat we bij elkaar blijven om de kinderen op te voeden.
Je gaat een team vormen.
Hoewel velen van ons veel langer bij elkaar blijven dan de biologische noodzaak om kinderen op te voeden ons voorschrijft.
Zelfs als de kinderen uit huis zijn, blijven veel mensen samen.
Deze drie hersensystemen kunnen in elkaar overlopen, waardoor je verschillende vormen van liefde krijgt
De intensiteit van romantische liefde neemt bij veel mensen af na een paar jaar.
Op het moment dat je elkaar ontmoet is er romantische liefde en dat lijkt het meest extreme effect op menselijk gedrag te hebben.
Veel mensen geloven helaas dat je dit gevoel niet kan behouden…
Dat is niet helemaal waar. Er zijn wel degelijk dingen die je kan doen om je relatie spannend en opwindend te houden.
Wat die dingen zijn lees je hier:
Saaie Relatie? 11 Manieren om je Relatie weer Spannend te maken.
Als vrouwen naar me toekomen met het probleem dat ze verliefd zijn op een ander, dan is het vaak zo:
ze voelen nog steeds gehechte liefde voor hun partner, maar romantische liefde voor een nieuwe vlam.
Je bent verliefd op een ander wil zeggen: je voelt romantische liefde voor een andere man.
Is dat erg?
Niet per se… Alleen als jij hierdoor verkeerde besluiten gaat nemen…
Daarom heb ik hier nog 11 tips voor je die je daarvoor gaan behoeden.
Verliefdheid gaat over? Ontdek NU hoe je het nieuw leven in blaast
Tip 2: Doe deze schrijfoefening
Laatst coachte ik een vrouw die hevig verliefd op een ander was.
Toen ik haar ontmoette, stond haar blik vol wanhoop:
“Ik ben verliefd op een ander, en nu?” vroeg ze me snikkend.
De schrijfoefening die ik haar meegaf, zorgde ervoor dat ze veel makkelijker een keuze kon maken.
(Deze oefening werkte overigens ook goed bij een mannelijke cliënt die verliefd op een andere vrouw was).
Je hebt voor de oefening louter pen en papier nodig.
(Een telefoon, computer of tablet mag natuurlijk ook. Het blijft de 21e eeuw hè).
Goed,
schrijf eerst deze vraag op:
Wat zoek ik in een man?
Schrijf 5 minuten lang een antwoord. Schrijf alles op wat in je opkomt.
Noteer daarna deze vraag:
Wat zoek ik in een relatie?
Doe nu hetzelfde: 5 minuten lang pennen.
Denk vooral niet te veel na of je antwoord ‘goed’ is.
Schrijf echt wat je voelt. Negeer de spelfouten, daar draait het allemaal niet om.
Waar het om gaat is dat jij helder voor jezelf krijgt wat jij wil.
Want weet je?
De meeste mensen weten dit niet.
Althans, ze dénken het te weten. Maar ze hebben geen duidelijk plaatje wat hun visie is voor een gelukkige relatie.
En juist daardoor raken ze met zichzelf in de knoop.
Je dénkt een man helemaal het einde te vinden. Maar komt puntje bij paaltje? Dan blijkt hij het toch niet voor je te zijn.
Dit kan heel lang duren! En het is natuurlijk vervelend zodra je hier achter komt.
Maar het belangrijkste is dát je hier achter komt.
Want:
hoe duidelijker jouw relatievisie, hoe beter je weet wat je wil.
En hoe beter jij weet wat je in een relatie en een man zoekt, des te makkelijker kan jij nu deze keuze maken.
“Oké Mathijs… Alleen ik vind beide mannen hun kwaliteit hebben. Dus welke man past beter bij mij? “
Geen zorgen, ik snap dat je het moeilijk vindt om daar nu direct antwoord op te geven.
Daarom geef ik je straks nog wat extra tips om hiermee om te gaan.
Als eerste is het belangrijk dat ik je ergens voor moet waarschuwen…
Wat dat is lees je in de volgende tip.
Tip 3: Pas hier voor op!
Deze tip zal je een hoop opluchting bezorgen.
Maar voor ik hier verder mee ga, wil ik je ervoor behoeden dat je een cruciale fout maakt waarmee je jezelf in de voet schiet.
Ik zie dit vaak fout gaan als iemand verliefd op een ander is…
De verliefdheid wordt bestempeld als een soort ‘taboe’.
Je wéét dat het niet kan of mag.
Daarom is verliefd zijn op een ander ook zo moeilijk, zeker als je hsp bent (hoog sensitief persoon).
Omdat de verliefdheid in de taboesfeer hangt, stop je het liever voor jezelf in de doofpot.
Maar dat werkt niet.
Het is algemeen bekend in de psychologie dat je nooit alleen met je problemen wilt blijven rondlopen.
Dit is een zware last waar de meeste mensen aan onderdoor gaan.
Het is alsof je continu een rugzak gevuld met loodzware keien mee sjouwt… niet het meest gezonde wat je kan doen.
Echter, het vertellen aan iemand dat je verliefd bent op een ander is een hele grote stap.
Dit is niet zomaar iets wat je van de daken schreeuwt.
Praten over het feit dat je verliefd op een ander bent is goed. Maar dat betekent niet dat het OK is om dit aan iedereen te vertellen.
Het is heel erg belangrijk dat je dit deelt met de juiste persoon.
Wat nog belangrijker is, is dat je begrijpt hoe je dit het beste kan vertellen.
Waarschijnlijk heb jij in je hoofd allerlei excuusjes verzameld om dit niet te doen.
Ik herken het…
Ik heb hier vroeger enorm veel moeite mee gehad, maar ik zal je mijn verhaal voor deze keer besparen.
Weet wel dat het opentrekken van je mond en je verhaal vertellen aan de mensen die je écht vertrouwt, het beste is wat je kunt doen.
Daarvoor is het wel nodig dat jij over die excuusje die jouw drempel vormen, heen weet te stappen.
Laten we samen over die drempel heen stappen
Waarschijnlijk heb je al allerlei doemscenario’s in gedachten, als je denkt aan het delen van je verhaal.
Laten we de grootste obstakels eens bij langs lopen.
-
Als ik het vertel, begrijpen ze mij toch niet.
De angst om niet begrepen te worden is groot bij veel mensen. Het is vervelend als jij iets belangrijks vertelt, en mensen begrijpen het voor geen meter.
Dat voelt heel naar.
Vaak probeer jij je daarom groot te houden tijdens het vertellen van je verhaal. Om jezelf te beschermen. Om maar vooral niet te laten zien dat je er echt mee zit. Want wat als die ander je niet serieus neemt?
Het gevolg is alleen dat die ander jouw innerlijke strijd als milder waarneemt, dan dat het daadwerkelijk is. Waardoor je niet de reactie krijgt waar je op gehoopt had.
Daarom wil jij je verhaal beginnen door jezelf kwetsbaar op te stellen.
Op het moment dat die persoon ziet dat jij je kwetsbaar opstelt, zal jouw verhaal serieus ontvangen worden.
Probeer je niet stoerder voor te doen. Juist door je schild even te laten zakken ervaar je een enorme opluchting.
-
Als ik het vertel, kan die persoon mij toch niet helpen.
Het is gebruikelijk in onze samenleving dat we onze eigen boontjes willen doppen.
We hebben allemaal een ‘Ik kan het heus wel alleen af’ mentaliteit. Die ervoor zorgt dat we geen hulp zoeken.
Ik snap de aantrekkelijkheid daarvan wel… Dat stoere individualisme zit ook in mijn DNA.
Misschien denk jij ook wel:
“Ik kan het wel vertellen aan iemand, maar ik moet het toch echt zelf oplossen”
De uiteindelijk keuze over wat je gaat doen, bepaal je inderdaad altijd zelf.
Maar het delen van je verhaal, erover praten met iemand anders en het aanhoren van advies van een ander, kan een totaal nieuw licht op de situatie werpen.
En nieuwe inzichten leiden tot nieuwe keuzes.
Nieuwe keuzes leiden tot nieuw gedrag.
Waardoor jij in staat bent met de situatie om te gaan.
Door je probleem hardop uit te spreken, kan het ineens veel minder intens aanvoelen dan dat het in jouw hoofd klonk.
-
Als ik het vertel, dan zal die persoon in mij teleurgesteld zijn.
We willen onze vrienden en familie niet teleurstellen. Hun mening doet ertoe voor ons.
Je hebt een imago opgebouwd voor de buitenwereld en deze wil je graag behouden.
Daarom vinden we het verschrikkelijk als we iets moeten vertellen aan anderen wat afbreuk doet aan dat perfecte imago.
Wat zullen zij wel niet van jou denken?
Wat als ze je nu opeens als een minder goed persoon gaan zien?
Dat zou verschrikkelijk zijn…
De waarheid is: de mensen om wie jij geeft zullen nooit minder van je gaan houden, als jij je diepste problemen met hen deelt.
Ze zullen je eerlijkheid, grote moed en kwetsbaarheid waarderen en het kan de band zelfs sterker maken.
Wees er voorzichtig mee met het direct aan je partner vertellen… maar daar komen we zo op bij tip 11.
Kies de mensen uit met wie jij veel hebt meegemaakt. Wiens vriendschap al weleens getest is en alle testen altijd heeft doorstaan.
Dit zijn de mensen die je de steun kunnen bieden die jij zo hard nodig hebt.
Trouwens, je kunt altijd nog aan een ‘verliefd op een ander forum’ denken.
Dat zijn anonieme fora op internet waar mensen hun verhaal doen. Dit kan behoorlijk opluchten en het is veilig.
Tip 4: Een deel van je verliefdheid wordt veroorzaakt door de ‘verbodenheid’ ervan
Het kan als een grote schok komen, als jij je opeens beseft dat je echt verliefd bent geworden op een ander.
Je had je leven heel anders voor je gezien…
Hoe heeft dit kunnen gebeuren?
Je houdt van je man en tegelijkertijd ben je verliefd op een andere man.
Hij geeft je vlinders.
Je bevindt je in een ingewikkelde situatie. De tweestrijd die je continu voelt, kan ervoor zorgen dat je stress enorm toeneemt.
Dat zorgt ervoor dat de kans op impulsieve beslissingen gigantisch toeneemt.
En verkeerde beslissingen zijn op dit moment wel het allerlaatste wat je kunt gebruiken.
Zeker als je snel verliefd op een ander wordt.
Je loopt namelijk de kans om je relatie kapot te maken EN je nieuwe vlam kwijt te raken.
Een kat in het nauw maakt rare sprongen
Je bent verliefd op een andere man.
Omdat die andere man een soort verboden vrucht is, kan dit een vertekend beeld geven van jouw gevoelens voor hem.
Op het moment dat iets niet mag, willen we het juist.
Dat verhoogt de subjectieve waarde die we aan een verboden voorwerp toeschrijven namelijk gigantisch.
Ik zal het uitleggen…
Er is een oud verhaal dat door veel marketeers gebruikt wordt, om dit mechanisme uit te leggen.
Er was eens een koning die zijn volk meer aardappelen wilde laten eten, omdat dit makkelijk te verbouwen en ook nog eens gezond was.
Echter, het eten van aardappelen sloeg totaal niet aan bij de mensen, dus moest de koning met een nieuw plan komen.
Hij besloot om de aardappelen zelf te gaan verbouwen en die velden te laten bewaken door zijn wachters.
Ze stonden daar de gehele dag, totdat de nacht viel. Dan mochten ze pauze nemen.
Het volk zag dat de wachters de velden aan het bewaken waren. Het maakte hen nieuwsgierig naar wat er dan verbouwd werd dat zó belangrijk was dat het bewaakt moest worden.
Dus diep in de nacht als de wachters weg waren, gingen ze steeds wat aardappelen stelen uit de velden, om deze vervolgens te verbouwen.
Niet veel later waren aardappelen een nationale volksmaaltijd.
De koning kreeg zijn zin.
Dit is de les die jij hieruit wilt trekken
De spanning die het met zich meebrengt om te proeven van die verboden vrucht, is wat opwinding met zich mee brengt.
In het moment zelf zal deze emotie het bijna altijd winnen van ons rationele brein.
Neem daarom even de tijd voor jezelf. Het is tijd om te reflecteren. Om jezelf weg te halen uit het moment, weg te halen bij die opwinding, en dan eens goed na te denken wat je eigenlijk wilt.
Vragen die je daarbij kunnen helpen zijn deze:
- Hoe kan het dat je verliefd bent geworden op iemand anders?
- Mis je jouw partner op het moment dat je niet bij hem bent?
- Mis je jouw nieuwe vlam op het moment dat je niet bij hem bent?
- Hoe gelukkig ben je in jouw relatie?
- Welke vorm van liefde (besproken bij tip 1) ervaar jij voor je partner? En voor je nieuwe vlam?
Dit soort vragen geven je inzicht in jouw situatie.
Het kan zijn dat jij en je huidige partner uit elkaar groeien.
11 subtiele signalen dat jullie uit elkaar groeien + 11 helende tips
Als je jouw partner totaal niet mist, helemaal geen gevoelens meer voor hem hebt of zelfs een afkeer voor hem begint te ontwikkelen, dan is het beter om uit elkaar te gaan.
Niemand wil met iemand samen zijn waar je niet van houdt.
Dat is zowel voor hem als voor jou een heuse nachtmerrie.
“Maar Mathijs, ik heb kinderen… Kan ik niet beter bij hem blijven voor het gezin?”
Je wilt nooit jouw geluk opofferen voor je kinderen…
Niet omdat je egoïstisch moet zijn, maar omdat je op die manier het verkeerde voorbeeld geeft aan jouw kinderen.
Ten eerste zullen zij merken dat het niet goed zit tussen papa en mama. En als jij niet gelukkig bent, dan heeft dit effect op hen.
Ze voelen dit aan.
Ten tweede zullen ze onbewust van jou leren dat je andermans geluk voor jouw geluk moet laten gaan, wat ze later in het leven veel problemen oplevert…
Leestip:
Scheiden of blijven? Goede & slechte relaties: 11 verschillen
Maar wellicht houd jij nog wel van je partner!
Dan wil je natuurlijk aan de relatie werken. De belangrijkste vraag die jij jezelf kan stellen is deze:
Wat geeft die nieuwe man aan jou, dat je mist bij jouw partner?
Laten we daar dieper op ingaan…
Bonus Tips: Hier zijn wat artikelen die jou helpen de relatie te redden:
- 25 Belangrijke tips om je relatie te redden én veel beter te maken
- Relatieproblemen Oplossen: 27 Simpele & Krachtige tips
- 15 Tips om je relatie te verbeteren en weer gelukkig te zijn samen
Tip 5: Ga na wat je mist in je huidige relatie
Als je verliefd bent op een ander tijdens een relatie, is er een hele belangrijke vraag om jezelf te stellen.
Deze vraag helpt je een keuze te maken om verder te gaan.
Kijk, de situatie is nu als volgt:
er wordt altijd een behoefte vervuld door die nieuwe persoon, die door jouw huidige man niet vervuld wordt.
Daarom is de belangrijke vraag nu:
Welke behoefte(s) worden door deze nieuwe persoon vervuld?
Dit is een belangrijke vraag, zeker als je al jaren verliefd op een ander bent.
Want als jij in een relatie zit waar niks nieuws gebeurt en jullie redelijk op elkaar uitgekeken zijn, dan worden jullie allebei niet in jullie behoeftes bevredigd.
Dit zijn behoeftes die we bevredigd willen hebben op een regelmatige basis
Tony Robins, de bekendste coach ter wereld, heeft zes basisbehoeftes geïdentificeerd.
Dit zijn de zes behoeftes:
- Zekerheid: We willen ons veilig en comfortabel voelen. Het is een overlevingsinstinct. Als we dit niet voelen, is het moeilijk te focussen op al het andere.
- Verscheidenheid: Om ons levend te voelen moeten we verandering doormaken, verschillende emoties ervaren, nieuwe ideeën opdoen en het liefst ook lichamelijke beweging krijgen.
- Significantie: We willen ons allemaal speciaal voelen, dat we ergens voor nodig zijn en het waard zijn om aandacht te krijgen.
- Liefde: Hier heb ik het niet alleen over romantische liefde met je partner. Je voelt ook liefde voor vrienden en familie. De meeste van ons nemen helaas genoegen met het voelen van een connectie.
- Groei: Je wilt blijven groeien als persoon. Progressie is wat mensen gelukkig maakt.
- Geven: We willen allemaal geven aan andere mensen. Daar voelen we ons goed door.
Als jij in een relatie zit, is het essentieel dat jij je er van bewust bent hoe jij elk van deze behoeftes bevredigt bij je partner.
Zodra bepaalde behoeftes niet bevredigd worden door onze partner, wordt de relatie kwetsbaarder voor bedreigingen van buitenaf.
Jij zoekt bevrediging van behoeftes bij je nieuwe vlam
Waarschijnlijk is het zo dat je partner jou in bepaalde behoeftes niet weet te bevredigen. En omdat je nieuwe vlam dat wel lukt, ontwikkel je gevoelens voor hem.
Je zou kunnen zeggen dat het jouw partner zijn schuld is dat hem dit niet lukt…
Maar dat is slechts de halve waarheid.
Jij hebt de verantwoordelijkheid om duidelijk aan te geven wat je behoeftes zijn.
Plus waarschijnlijk bevredig jij ook niet al jouw partner zijn behoeftes, waardoor hij minder liefde aan jou terug kan geven.
Het probleem ligt vaak niet alleen bij je partner, maar ook bij jouzelf.
Dit verschijnsel zorgt ervoor dat sommige mensen van relatie naar relatie blijven hoppen, om hun behoeftes achterna te gaan. Maar telkens lopen ze tegen dezelfde problemen aan.
Wees je er dus bewust van WELKE behoeftes bevredigd worden door die nieuwe vlam.
Door ervoor te zorgen dat jouw huidige partner jou in die behoeftes gaat voorzien, is je relatie nog te redden.
Hoe je dat gesprek aangaat?
Daar hebben we het bij tip 11 over.
Maar tot die tijd is het even heel belangrijk dat jij tip 6 goed doorneemt. Of het volgende artikel alvast opent.
25 Belangrijke tips om je relatie te redden én veel beter te maken
Tip 6: Verwart je brein verliefdheid met spanning?
Je wordt voor de gek gehouden.
Jep, je leest het goed.
Mensen die verliefd op een ander zijn, worden vaak voor de gek gehouden.
En niet door degene waar ze verliefd op zijn…
… maar vooral door zichzelf.
Oké, zeg eens eerlijk.
Hoe leuk vind je die andere man nou écht?
Is hij de man van wie je altijd al gedroomd hebt, of speelt hier iets anders?
In de meeste gevallen kom je erachter (na wat reflectie) dat het een combinatie van deze dingen is:
- De spanning tussen jullie.
- Nieuwigheid van het contact.
- Je ervaart weer kanten van jezelf die je lang niet ervaren hebt.
Het zijn deze dingen die je tot hem aangetrokken maken.
Het gevoel dat iemand jou ontzettend aantrekkelijk vindt…
De nieuwigheid die je ervaart met die nieuwe man zorgt ervoor dat je in de behoefte van verscheidenheid wordt bevredigd.
En de spanning tussen jullie zorgt ervoor dat jij je weer significant voelt…
Dat is nogal iets anders dan verliefd zijn op iemand.
(Al kan het soms wel echte gevoelens van verliefdheid opwekken.)
Dit is waar veel mensen achter komen als ze verliefd op een ander worden na een scheiding.
Ze beseffen vaak dat ze niet zo zeer een nieuwe romantisch liefde misten, maar de spanning van een nieuwe vlam.
De meeste relaties verliezen hun romantische liefde na verloop van tijd. Waardoor jij dit bij iemand anders kan gaan zoeken.
11 tips voor hernieuwde spanning in een broer-zus relatie
De affaire kan deze leegte opvullen en jouw behoefte bevredigen
Je bent dus eigenlijk niet echt verliefd, maar de spanning, nieuwigheid en aantrekkingskracht houden je voor de gek.
Als jij je keuzes nu laat afhangen van deze emoties en een affaire begint, is de kans groot dat die affaire negatief uitpakt.
Je kunt je partner verliezen. En na een tijdje ook weer uitgekeken raken op je nieuwe vlam. Want de spanning is er dan af.
Waarschijnlijk is je huidige partner zelfs veel geschikter voor je, mits hij weer in die behoeftes weet te voldoen.
Er zijn een hele hoop dingen die je wilt doen om ervoor te zorgen dat je relatie met je partner weer intiem wordt.
Dat je niet meer buiten de deur hoeft te kijken om je behoeftes bevredigd te zien worden.
Lees daarom eerst dit artikel helemaal uit voordat je overhaaste beslissingen neemt…
Want als je jouw relatie eenmaal kapot maakt met een affaire, dan ben je nog verder van huis…
Tip 7: Je gevoelens zijn normaler dan je denkt
Johnny Depp heeft ooit gezegd:
“If you love two people at the same time, choose the second, because if you truly loved the first, you wouldn’t have fallen for the second”.
Vertaling:
“Als je van twee mensen houdt, kies dan voor de tweede, want als je echt verliefd was op die eerste, dan zal je nooit verliefd worden op die tweede”
Dat klinkt vrij simpel en logisch… en veel mensen roepen dat je inderdaad niet verliefd kan zijn op twee mensen tegelijk.
Maar dat is totale onzin.
Laat je nooit vertellen door andere mensen wat jij wel of niet voelt diep vanbinnen…
Je wilt altijd kiezen voor wat jij belangrijk vindt. Voor de keuze waar jij van weet dat dit de beste keuze is.
Alleen als je handelt volgens jouw waarden, ben je echt gelukkig met de keuzes die je maakt
Soms is het lastig om ook daadwerkelijk te weten wat voor jou de beste keuze is…
Misschien probeer je wel ongemakkelijke gevoelens en gedachtes weg te stoppen, omdat ze te pijnlijk zijn.
Toch wil je hier niet langer voor wegrennen.
In die negatieve emoties zitten vaak ontzettend veel antwoorden verborgen.
Doe daarom dit:
Sluit je ogen en stel jezelf eens voor dat je het uitmaakt met je huidige vriend. Hoe zou jij je voelen? Zou je er kapot van zijn, maar is het ergens ook wel een opluchting?
Als je ergens een enorme opluchting zou voelen, dan is dat een groot teken dat je niet in de juiste relatie zit.
In dit geval kan de affaire die je met die andere man hebt, een spiegel zijn die je laat inzien dat je huidige relatie niet de juiste is.
Maar moet je spontaan huilen bij het idee dat je jouw man zou kwijtraken?
Dan kan deze toestand je relatie positief veranderen. Heftige gebeurtenissen in ons leven hebben die kracht.
Soms is een nieuwe vlam niets meer dan dat; een klein vlammetje.
Je bent nu eenmaal mens 😉
Je bent niet immuun voor de gedachte dat een andere man knap en charmant is, puur en alleen omdat je al een man hebt.
Accepteer de gevoelens en werk aan je eigen relatie in dat geval!
Heb je nog steeds twijfels over je relatie?
Bekijk dan deze video:
Tip 8: Als je een donut hebt, kan chips nog steeds lekker zijn
Zoals ik hierboven al beschreef: je bent niet immuun voor lekkere hapjes, puur en alleen omdat je al een vent hebt.
Dat zou zijn alsof je een pak donuts koopt in de supermarkt en opeens alle chips vies moet vinden omdat dit geen donuts zijn.
Het is dus duidelijk dat jij niets aan aantrekkingskracht kan doen.
Daarom is het belangrijk dat jij niet te hard bent voor het voelen van aantrekkingskracht.
Het is normaal om je aangetrokken te voelen tot een ander persoon.
De realiteit is namelijk dat het zelfvertrouwen van de meeste mensen een enorme boost krijgt op het moment dat iemand hen leuk vindt.
Het voelt ontzettend goed om te weten dat je aantrekkelijk bent. Dat je nog goed in de markt ligt.
Dit brengt geen problemen met zich mee…
Echter, als je continu de goedkeuring, bewondering en zelfs lust van andere mannen wilt om je überhaupt goed te kunnen voelen, dan zit er iets fout.
Ik spreek af en toe vrouwen die het niet kunnen laten om eens flink te flirten met andere mannen, omdat ze hun aandacht nodig hebben om zich gewaardeerd te voelen.
Het verkrijgen van liefde van hun eigen partner is niet voldoende…
Als jij je wel ontzettend geliefd en gewaardeerd voelt, dan is de kans groot dat het bij een onschuldige flirt blijft.
Dat is prima.
Het kan er zelfs voor zorgen dat jij je extra lekker voelt. Waardoor je jouw partner zelfs meer liefde kan geven, omdat je zo goed in je vel zit.
Zolang het maar bij een flirt blijft en je er niet naar handelt…
Heb jij jezelf prima onder controle?
Praat jezelf dan geen schuld aan, maar geniet ervan.
Tip 9: Maak onderscheid tussen schuld en schaamte
Brené Brown is een naam die je bekend zal voorkomen als je mijn adviezen al voor een langere tijd volgt.
Maar voor degenen die hier nieuw zijn: zij is een beroemd onderzoekster naar onder andere kwetsbaarheid.
En in haar bekende boek De Kracht van Kwetsbaarheid, vertelt zij over de impact van schaamte op onze emotionele toestand.
Zij maakt daarin een onderscheid tussen schaamte & schuld.
Bij schuld denken we: wat ik deed was slecht.
Bij schaamte denken we: ik ben slecht.
Schuld is net zo’n sterke emotie als schaamte, maar dit kan een positieve invloed op ons gedrag hebben.
Terwijl schaamte altijd destructief is.
Schaamte kan je beschrijven als het intens pijnlijke gevoel dat voortkomt uit de overtuiging dat we een slecht persoon zijn.
Schaamte is funest voor ons idee dat we kunnen veranderen en verbeteren. Omdat we onze schaamtevolle gedragingen toeschrijven aan wie we zijn.
Er is geen enkel onderzoek dat positieve factoren in verband brengt met schaamte.
Sterker nog, het is onwijs schadelijk voor ons.
Besef daarom dat verliefd zijn gewoon gebeurt, daar kan je niks aan doen
Verliefd zijn is niet erg, iedereen kan dat hebben.
Daar hoef jij je niet voor te schamen. Want schaamte creëert namelijk een dynamiek die rampzalig is voor de relatie.
Verliefd zijn op een ander wordt pas problematisch als het de relatie in de weg gaat zitten.
Daarom wil je schaamte bestrijden, zodat jouw relatie gezond blijft.
Schaamte bestrijden:
- Toon moed en zoek contact (tip 2).
- Praat tegen jezelf zoals je tegen dierbaren praat.
- Zie onder ogen wat er aan de hand is. Probeer het verhaal niet weg te stoppen.
Ga met de schaamtebestrijding aan de slag en je zal zien dat je het kan overwinnen.
Als je jouw verliefdheidsverhaal onder ogen ziet, verzin je zelf de afloop van het verhaal.
Stop je het weg, dan komt er geen eind aan.
Zelfliefde ontwikkelen? 11 tips om meer van jezelf te houden
Tip 11: Ga het gesprek aan bij problemen in de slaapkamer
Door dit artikel te lezen weet je al veel beter wat je moet doen in deze specifieke situatie.
Je begrijpt nu welke stappen jij kan ondernemen om van die verliefdheid af te komen en de relatie met je partner nieuw leven in te blazen.
Toch is dat niet altijd voldoende…
Je wilt als mens altijd blijven doorleren.
Je hoeft hier niet obsessief mee bezig te zijn, maar je wilt wel in jezelf blijven investeren.
Zo bestaat er een boek, getiteld “Verliefd op een ander”, van Mia KirhsenBaum.
Alleen zo’n boek al kan je meer leren over dit soort situaties.
Maar om de liefde echt beter te begrijpen, wil je verder kijken dan deze kwestie.
Hoe meer jij begrijpt van relaties, mannen en de psychologie, des te beter worden je relaties.
Je leidt simpelweg een gelukkiger leven, als jouw relaties je plezier brengt.
- Lees daarom boeken over relaties, psychologie of man/vrouw verhoudingen.
- Ga naar seminars toe waar je hier meer over kan leren.
- Reflecteer zo nu en dan. Gaat alles nog zoals je wilt?
Dan heb je de grootste kans dat jou een hoop narigheid bespaard wordt in de toekomst.
Tip 12: Moet je vertellen dat je verliefd bent op een ander?
Moet ik het vertellen?
Geen onbelangrijke vraag wanneer je verliefd op een ander bent. Nu ben ik er zelf voorstander van om zoiets te vertellen. Maar soms zijn er gegronde redenen om het NIET te vertellen.
Om je dus goed antwoord te kunnen geven, wil ik de belangrijkste argumenten voor en tegen behandelen.
Allereerst, waarom je het wél zou moeten vertellen.
Deel je je gevoelens met hem? Dan kan dit juist de intimiteit tussen jullie versterken. De relatie kan flink wakker geschud worden. Maar vervolgens kunnen jullie wel samen eventuele problemen oplossen en er een betere relatie op na houden.
Een ander risico wanneer je het niet vertelt, is dat je in je eentje met deze gevoelens gaat worstelen. Hij kan dit merken en achterdochtig worden, of het gevoel krijgen dat de intimiteit tussen jullie minder wordt.
Stuk voor stuk zaken waar je niet op zit te wachten.
Besluit je het hem te vertellen?
Bedenk dan van te voren hoe je het vertelt en wat je wél en niet gaat vertellen. Dat die ander jou het gevoel geeft ertoe te doen, kan je best vertellen. Dat hij een sixpack heeft? Liever niet.
Reageert hij geschokt? En vraagt hij gelijk allerlei details die je liever voor je houdt om hem te beschermen (zoals zijn sixpack bijvoorbeeld)? Stel hem dan deze wedervraag:
“Wil je het antwoord op die vraag echt weten? Of wil je vooral duidelijk maken dat je met die vraag zit?”
Het helpt ook om je verhaal tactisch in te luiden. In plaats van beginnen met :
“Ik ben verliefd op een ander. Waarschijnlijk omdat ik van jou geen intimiteit krijg.”
Kan je ook beginnen met:
“Ik ben verliefd op een ander. Ik ben bang dat ik nooit duidelijk geweest ben in mijn behoefte naar intimiteit van je, en dat ik daardoor kwetsbaarder was om dit soort gevoelens te krijgen van iemand anders.”
Toch kan het soms verstandig zijn je verliefdheid voor je te houden.
Dit is vooral wanneer je man erg onzeker is.
Hij kan dan enorm schrikken en onnodig in paniek raken. Zeker als jij al lang hebt besloten voor hem te kiezen, en je bent van plan de verliefdheid op de ander uit te zitten. Dan is er iets voor te zeggen om het niet te vertellen.
Toch…
voorkomen is beter dan genezen.
We kennen dit spreekwoord allemaal, maar wie trekt er nou echt zijn lessen uit?
Dat doen maar weinig mensen…
Waardoor veel koppels uiteindelijk in de penarie terecht komen.
En laat me je vertellen dat de penarie geen prettige plek is om in te verblijven 😉
Daarom heb ik iets voor je zodat je dit soort vervelende relatieproblemen in de toekomst kan voorkomen.
Een gratis e-book waarin je leert over de drie schakels in zijn mannenbrein, waarmee je hem helemaal gek op jou maakt.
Je vindt dat rapport hieronder.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie