
Voel jij je vaak onzeker in je relatie?
Word je soms overspoeld door gevoelens van jaloezie op het moment dat je partner met andere vrouwen praat (terwijl er in feite niks aan de hand is)? En vraag jij je regelmatig af of hij je nog wel leuk vindt?
In plaats van te genieten, spendeer jij je tijd vooral aan het zorgen maken of je wel goed genoeg bent. Deze onzekere gevoelens leiden vaak tot jaloezie… wat de relatie kapot maakt. En ook voor je eigen gemoedsrust is het niet al te best.
Vandaag leg ik je uit hoe je over jouw onzekerheid in de relatie heen komt en hoe je weer kunt genieten in de liefde. Dit artikel bevat 5 tips die jouw perspectief op je eigen onzekerheden voorgoed zullen veranderen.
Inhoud van dit artikel:- Tip 1: Je relatie is de optelsom van jullie patronen en emoties
- Tip 2: Verplaats je focus naar positiviteit
- Tip 3: Werk aan je zelfvertrouwen
- Tip 4: Wees voorzichtig met negatieve aandacht
- Tip 5: Respecteer zijn vrijheid
- Onzeker in relatie – Conclusie
Geen tijd om het hele artikel te lezen? Sla hem op voor later en bekijk alvast deze video met 3 sterke tips om je minder onzeker te voelen in je relatie:
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Tip 1: Je relatie is de optelsom van jullie patronen en emoties
Ik stel deze vraag weleens aan grote groepen mensen die naar mijn seminars komen:
- Stel, je zet twee mensen bij elkaar in een relatie die allebei een geweldig leven leiden, die helemaal op de piek van hun kunnen zitten en zich geweldig voelen. Hoe zal hun relatie dan zijn? Luidkeels hoor je dan de hele zaal roepen: geweldig! Iedereen begrijpt dat deze twee mensen van elkaar zullen leren, samen zullen groeien en goed met elkaar kunnen communiceren.
- Vervolgens vraag ik: Oké en wat als ze beiden pijn ervaren? Stel, ze zijn absoluut niet tevreden met hun leven. Hoe is hun relatie dan? De zaal komt dan meestal tot de conclusie dat de relatie verschrikkelijk moet zijn. Waarom? Omdat deze twee mensen zichzelf niet zijn. Ze reageren op elkaar vanuit de emotionele staat waarin ze zich bevinden.
Mensen die pijn ervaren hebben een negatieve emotionele staat. Dat geldt dus ook voor jou als jij je onzeker voelt in je relatie. Je gaat vanuit emotie reageren en dat zal op den duur een patroon vormen.
En daarom wil je je eigen leven eerst op de rit krijgen. Als jij vanuit het negatieve blijft denken, zal jouw onzekerheid altijd overwinnen. Juist daarom is positief denken zo belangrijk. Een gezonde relatie begint met emotioneel fit zijn.
Iedereen met een beetje gezond verstand kan begrijpen dat constant klagen, anderen de schuld geven en jezelf er continu aan herinneren dat je het zo zwaar hebt, jou ongelukkig zullen maken. Zorg daarom dat je helder hebt waarom je in de relatie zit.
Als je vooral in de relatie zit omdat je de liefde van een partner nodig hebt om je goed te voelen over jezelf, ben je niet emotioneel fit. Als je telkens een manier vindt om het negatieve van zijn acties te benadrukken, ben je niet emotioneel fit. En moet je jouw reden om in een relatie te zitten nog eens grondig onder de loep nemen…
Er is maar één reden waarom we in een relatie willen zitten: om de ervaring van onze menselijk emoties te vergroten.
Ga maar eens na: als je opgewonden bent over iets of iets onwijs leuks hebt meegemaakt, wil je dit met andere mensen delen. Als je verdrietig bent of iets vervelends hebt meegemaakt, dan zoek je steun bij je partner.
Het nummer 1 cadeau dat jij je man kan geven, is het ervaren van mooie, positieve emoties samen met hem. Dit is waar de focus ALTIJD op moet liggen. Niet op de dingen die je tekort komt.
En ik zal je een geheim vertellen over mannen: zodra jouw man zich bevredigd voelt in al zijn behoeftes en hij jouw volledige liefde ervaart, dan zal hij automatisch jouw behoeftes beter bevredigen en jou meer liefde geven. Waardoor je uiteindelijk niks meer te kort komt.
Tip 2: Verplaats je focus naar positiviteit
Waarschijnlijk herken jij sommige van de volgende gedachtes:
- Zal hij wel bij me blijven?
- Zal hij iemand vinden die beter is?
- Vindt hij iemand die mooier is?
- Ben ik wel goed genoeg voor hem?
Dit soort gedachtes leiden tot jaloezie. Hierdoor ga je alles over-analyseren. Genieten van de momenten die jij meemaakt met je vriend is er al snel niet meer bij. Dit gedrag komt voort uit onzekerheid en een gebrek aan zelfvertrouwen.
Al deze dingen gebeuren als jij niet de sterkste versie van jezelf bent.
In dit leven is er altijd wel iemand die er ‘beter’ uitziet op een bepaalde manier. Wiens gezicht meer symmetrie vertoont. Die een lichaam heeft dat op de cover van een magazine zou kunnen staan. Of met haar dat je alleen terugziet in Andrélon reclames.
Het probleem met zulke gedachtes is dat het al onze focus op dingen plaatst die niet binnen onze controle vallen. Je focust op die mooie vrouwen met wie hij werkt. Of je bent bang dat zijn gevoelens misschien veranderen. Maar je brengt de relatie dan alleen maar schade toe.
Als jij steeds de focus legt op wat er mis kan gaan, dan wordt alles een bedreiging. Hierdoor verbied je hem misschien om naar een feestje te gaan omdat je bang bent dat hij zich daar zal misdragen. Met alle negatieve gevolgen van dien…
Verleg je focus en focus je op de positieve invloeden die jij kan uitoefenen. Je kan iemand zijn gedrag niet controleren maar je kan het wel beïnvloeden. En de beste manier waarop jij invloed kan uitoefenen is door de beste versie van jezelf te zijn.
Hoe je dit doet?
- Door je focus te leggen op de dingen die je WEL in de hand hebt.
- Door de focus te leggen op het feit dat je beter kan communiceren.
- Door meer interessant te worden als persoon.
Kortom: focus op jouw eigen persoon en probeer deze volledig te ontwikkelen.
Is juist HIJ jaloers? Lees dan dit artikel:
Tip 3: Werk aan je zelfvertrouwen
Zelfverzekerdheid is iets waarvan we allemaal willen dat we er meer van zouden hebben. Of het nu gaat om je zelfverzekerd opstellen bij een sollicitatiegesprek, tijdens een praatje dat je moet houden voor een groep of wanneer je jouw partner ziet praten met een andere, bloedmooie vrouw.
Maar ik heb goed nieuws voor je: je kan je zelfvertrouwen wel degelijk een boost geven!
De misvatting zit hier: mensen denken vaak dat ze veel zelfvertrouwen moeten hebben, vóórdat ze iets kunnen proberen. Daarom denken ze dat ze eerst zelfvertrouwen moeten ontwikkelen voordat ze hun onzekerheid kunnen overwinnen in de relatie.
Maar dit is de realiteit: je onderneemt EERST actie, en daarna ontwikkel je zelfvertrouwen. Hier is de formule om zelfvertrouwen te ontwikkelen:
- Onderneem actie.
- Reframe je gefaalde pogingen.
- Neem OPNIEUW actie.
- Je zelfvertrouwen neemt toe.
Dit model kan je op alle gebieden in je leven toepassen. Neem bijvoorbeeld hardlopen.
Ik hoef je niet te vertellen dat het niet zal helpen om Youtube filmpjes van hardlopende mensen te kijken om om zelfvertrouwen te ontwikkelen in hardlopen. Het enige dat helpt, is je hardloopschoenen aan doen en een rondje te gaan rennen (actie). Misschien is het zo dat je conditie tegenvalt, je halverwege een stukje moet lopen, of dat je het gehele rondje niet haalt. Maar je herinnert jezelf eraan dat dit pas je eerste keer is en dat je vanzelf beter wordt (Reframe van een gefaalde poging). Elke keer als je dit rondje rent, zal het weer iets beter gaan (je neemt opnieuw actie). Na een moeilijke eerste paar weken, heb je het gevoel dat dit rondje geen enkel probleem meer is en dat je het helemaal aankan (je zelfvertrouwen neemt toe). Hoe meer zelfvertrouwen je krijgt, hoe meer plezier je uit het hardlopen haalt.
Pas dit principe ook toe in jouw relatie.
En onthoud: het overwinnen van onzekerheid gaat gepaard met vallen en opstaan. Als het je niet meteen lukt om deze tips te integreren in je leven, geef niet op. Zoals je ziet in de formule voor zelfvertrouwen, hoort falen bij het proces. Maar alleen de mensen die durven te leren van hun falen, ervaren succes.
Tip 4: Wees voorzichtig met negatieve aandacht
Onzeker zijn in een relatie komt voort uit angsten. Angst om verlaten te worden, bedrogen te worden, niet goed genoeg te zijn enzovoort.
En omdat jij je angstig voelt, wil je de volledige aandacht van je partner. Alleen deze volledige aandacht kan jou geruststellen dat hij niet bij je weggaat.
Er zijn twee basis manieren om aandacht te krijgen.
- Door het op te eisen of erom te vragen.
- Door aandacht te geven.
Als kinderen leren we om aandacht op te eisen of erom te vragen als we pijn ervaren. Want wat gebeurde er als we ons verdrietig voelden? Juist, onze moeder kwam ons troosten.
Volwassenen ervaren nog steeds pijn en het is net zo belangrijk voor een volwassene als voor een kind dat we steun en liefde ervaren op het moment dat we pijn ervaren. En als jij pijn hebt, zal hij je waarschijnlijk komen helpen.
Het wordt echter problematisch als je pijn gaat gebruiken als een manier om aandacht te krijgen van jouw man. Dat is een negatieve vorm van aandacht. Het is niet het soort aandacht van een passievolle partner die met jou wil zijn… Het is ook niet het soort aandacht van een partner die helemaal gek op jou is en je aanbidt… Het is het soort aandacht van een partner die zich verplicht voelt om jou te helpen.
Want zodra hij het gevoel heeft dat je jouw pijn of problemen gebruikt om bepaald gedrag van hem uit te lokken, dat voelt hij zich bedrogen en wordt achterdochtig.
Er is een betere manier om zijn aandacht te krijgen EN over je eigen onzekerheid heen te komen. En dat is door hem positieve aandacht te geven. Dat zorgt ervoor dat je de grootste kans hebt om zijn behoeftes te bevredigen. Hierdoor zal hij zich meer aangetrokken voelen tot jou en deze positieve aandacht terug geven. En zo voel jij je minder onzeker.
Tip 5: Respecteer zijn vrijheid
Een veelvoorkomend probleem is dat onzekerheid in relaties omslaat in overbeschermend gedrag. Veel vrouwen proberen hun man te behoeden voor eventuele gevaren die ze zien.
Stel, je partner houdt ervan om off-piste te snowboarden, op zijn motor te rijden of met zijn vrienden een weekendje weg te gaan. Maar jij vertelt hem dat hij dat vooral niet moet doen. Ook al haalt hij daar superveel energie uit.
Je doet dat om hem te beschermen. Niet eens zozeer vanwege hem. Maar op een dieper niveau doe je dat voor jezelf. Want als je partner zou wegvallen, ben je zelf kwetsbaar. Het brengt je in een soort overlevingsmodus waarin angst en woede de boventoon voeren.
Mannen begrijpen dat niet. Het enige wat zij denken is: ik ben mijn vrijheid kwijt. En vrijheid is iets wat mannen belangrijk vinden.
Als je tegen hem zegt: “ik ben bang dat je iets overkomt en dat ik dan zonder je moet”, dan zal je zien dat hij voorzichtiger rijdt. Dat hij beter oppast buiten de pistes. En dat hij zich beter gedraagt bij zijn vrienden.
Als hij liefde voelt, in plaats van die afkeuring, dan zal hij zich anders gaan gedragen.
De vrouw die haar partner behoudt, is niet de vrouw die hem ten koste van alles bij zich probeert te houden, maar de vrouw die een wereld creëert waarin jullie allebei groeien als persoon.
Onzeker in relatie – Conclusie
De mensen waar ik het meest verliefd op ben geweest in mijn leven, waren niet per se de vrouwen die er het beste uitzagen. Het waren de vrouwen die als totaalpakket het meeste te bieden hadden. Hoe vrolijk en vrij ze waren. Hoe ze met bepaalde situaties omgingen. Hun sociale skills. Hun loyaliteit, sensualiteit of andere prachtige eigenschappen.
En jij kunt ook zo’n vrouw zijn!
Ik heb namelijk een e-book geschreven waarin ik je stap voor stap leer hoe je kunt werken aan de beste versie van jezelf. Niet alleen zul je zelf veel beter in je vel zitten, het is tevens een versie die veel mannen onweerstaanbaar zullen vinden.
Ben jij klaar om de sterke, krachtige vrouw te worden die je wil zijn?? Laat hieronder je mailadres achter en ik stuur het e-book direct gratis naar je inbox.

› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie