Door Mathijs Dingjan op 
Stel, je stapt voor het eerst in een spectaculaire achtbaan. De adrenaline giert door je lijf.
De tweede keer is minstens net zo spannend… Maar de honderdste keer? Hmm, dan gaat de lol er toch een beetje af.
Zo is het precies met relaties. Sleur is namelijk een veelvoorkomend signaal voor uit elkaar groeien.
Maar wees gerust: als jij signalen herkent dat jij en je partner uit elkaar groeien, wil dat niet zeggen dat je relatie per definitie is afgeschreven. Het is wél tijd om actie te ondernemen. Dit artikel is je eerste stap.
Hier vind je signalen die je vertellen of jullie uit elkaar groeien én oplossingen die ervoor kunnen zorgen dat er nieuw leven in jullie relatie geblazen wordt.
Inhoud van dit artikel:- Signaal 1: Jullie geven elkaar geen ruimte
- Signaal 2: Er is geen spontaniteit meer
- Signaal 3: Je verzorgt jezelf niet meer
- Signaal 4: Jullie zetten elkaar niet meer op #1
- Signaal 5: Jullie zitten in een sleur
- Signaal 6: Jullie seksleven is gestrand
- Signaal 7: Je ziet de toekomst somber in
- Signaal 8: Jullie hebben veel vaker ruzie
- Signaal 9: Jullie zoeken het avontuur ergens anders
- Signaal 10: Jullie hebben elkaar niets te vertellen
- Signaal 11: Jullie zijn niet meer verliefd
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je De 3 schakels van succesvolle relaties geef? Daarmee ontdek je exact hoe je jouw relatieproblemen oplost en eindelijk samen gelukkig wordt in 3 simpele stappen. Download de 3 relatieschakels nu
Maar bekijk eerst deze video waarin je alvast 5 onverwachte signalen ontdekt dat jullie uit elkaar groeien:
Signaal 1: Jullie geven elkaar geen ruimte
Dat je juist méér tijd samen moet doorbrengen om dichter naar elkaar toe te groeien, 
is een bekende misvatting over uit elkaar groeien.
Kijk, wat je wilt begrijpen is dat uit elkaar groeien talloze oorzaken kan hebben. Het wordt niet alleen veroorzaakt omdat jullie elkaar wat minder spreken of zien.
Ik heb tijdens het coachen van zowel mannen als vrouwen één specifieke oorzaak ontdekt voor uit elkaar groeien: de partners geven elkaar geen (of te weinig) ruimte.
Zo kreeg ik laatst deze e-mail binnen (haar naam is veranderd wegens privacy).
“Lieve Mathijs,
Mijn vriend en ik groeien de laatste tijd steeds meer uit elkaar en ik begrijp er niks van. Ik probeer het hem de hele tijd naar de zin te maken en ik verzin telkens leuke dingen om samen met hem te doen. De afgelopen twee weken zegt hij dat hij zich moet focussen op z’n werk. Hij kijkt niet eens naar me om! Het lijkt wel alsof hij niet eens ziet dat ik al die moeite voor hem heb gedaan. Hoe kan ik ervoor zorgen dat hij me wel weer ziet staan en we weer terug kunnen naar de goeie ouwe tijden? Liefs, Vivian”
Dit is een prachtig voorbeeld van miscommunicatie tussen man en vrouw.
Soms word je in het leven druk in beslag genomen door iets anders dan je relatie. Je focus kan bijvoorbeeld liggen op werk, sport, een nieuw project etc. Die verlegde focus wordt al snel verward met laconiek zijn. Of elkaar niet meer zien zitten.
Dat is precies waarom elkaar te weinig ruimte geven kan leiden tot uit elkaar groeien.
Oplossing:
Communiceer duidelijk over jullie behoeften aan vrijheid. Laat het elkaar weten als je het gevoel hebt dat je even alleen wilt zijn. Wees hierbij duidelijk dat het niet zozeer aan je partner ligt. Respecteer elkaars vrijheid en verwar zijn behoefte aan vrijheid niet met desinteresse.
Wees bovendien geduldig als je hem de vrijheid geeft die hij nodig heeft. Ga er vanuit dat hij heus wel terugkomt en paai hem niet met allerlei voorstellen, cadeautjes of leuke dagjes uit. Dat komt uiteindelijk wel, maar op dit moment werken dat soort voorstellen juist averechts.
Signaal 2: Er is geen spontaniteit meer
Ai, dit tweede signaal kan je zien als een alarmsignaal dat jullie wel degelijk uit elkaar groeien.
Sterke relaties zijn namelijk niet voorspelbaar.
Daarmee bedoel ik dat je niet alleen leuke dingen doet als er een verjaardag is of als Valentijnsdag voor de deur staat.
Bij sterke relaties gebeuren leuke dingen door de hele relatie heen, vaak op de meest onverwachte momenten.
- Opeens komt hij thuis met een bloemetje.
- Uit het niets neemt hij je mee uit eten.
- Terwijl jullie tv kijken, geeft hij je opeens een kus op de mond.
Dit soort onvoorspelbare, romantische gebaren zijn een indicatie dat jullie relatie sterk en gezond is. Het bewijst namelijk dat jullie moeite voor elkaar willen doen.
Dus vraag jezelf eens af: wanneer was de laatste keer hij zo’n lief, spontaan gebaar naar jou maakte? Of jij naar hem?
Hoe minder spontaniteit er is in jullie relatie, hoe groter de kans dat jullie uit elkaar groeien.
Oplossing:
Vraag jezelf eerst eens af of je überhaupt de moeite wilt steken in zo’n spontaan gebaar.
- Als jij die moeite eigenlijk niet wilt doen, dan is de kans groot dat je hem niet meer ziet zitten en jullie relatie eigenlijk al ten einde is.
- Ben je wel bereid meer moeite te steken in spontane gebaren? Verras hem, maar je hoeft echt niet meteen alles uit de kast te trekken. Een spontane, passievolle zoen zegt net zoveel als hem meenemen naar een peperduur restaurant.
En let op: verwacht niet meteen een romantisch gebaar terug. Veel vrouwen (en mannen trouwens ook) maken de fout dat ze – zodra ze investeren in de relatie – direct iets terug verwachten. Maar soms heeft dat tijd nodig. Zeker bij de meeste mannen. 😉
Signaal 3: Je verzorgt jezelf niet meer
Ik heb ooit (per ongeluk) een gesprek opgevangen tussen twee vriendinnen op een terras. De ene vriendin zei:
“Ik ben zó blij dat ik een vriend heb! Het scheelt me echt enorm veel tijd dat ik ’s ochtends niet meer zolang voor de spiegel hoef te staan.”.
Deze uitspraak impliceert dat het feit dat je een vriend hebt, automatisch betekent dat je niet meer je best hoeft te doen voor je uiterlijk. En daarmee schiet je jezelf behoorlijk in je voet.
Uit onderzoek blijkt namelijk dat mannen en vrouwen en totaal verschillend observatievermogen hebben. Mannen zijn over het algemeen veel meer op het visuele ingesteld dan vrouwen. Dat verklaart ook waarom mannen gelijk opgewonden kunnen raken bij het zien van een mooie vrouw.
Dat principe wordt glashelder uitgelegd in het volgende filmpje:
Mannen willen naar mooie vrouwen kijken.
Jouw uiterlijk is zeer waarschijnlijk ook het eerste dat hem is opgevallen.
Dus als je merkt dat je je uiterlijk niet meer zo goed verzorgt als in het begin van de relatie, is dat een belangrijke indicatie dat jullie wel degelijk uit elkaar groeien. Andersom geldt dat natuurlijk ook: als je merkt dat hij zijn uiterlijk minder verzorgt dan eerst, dan is dat een teken dat ook hij minder wil investeren in de relatie.
Oplossing:
Alsjeblieft: blijf jezelf verzorgen. Verzorg jezelf het liefst alsof iedere dag die eerste date met hem was.
Want besef: je doet dat niet alleen voor hém! Als jij je uiterlijk niet meer verzorgt, zal jij zelf ook minder goed in je vel zitten dan wanneer je dat wel zou doen. Je mag er zijn. Behandel jezelf ook zo.
Signaal 4: Jullie zetten elkaar niet meer op #1
Je hebt promotie gekregen!
Uiteraard bel je gelijk je dierbaren om het goede nieuws te vertellen. Je broer. Je ouders. Je beste vriendin. Je overbuurman. Zelfs je kat krijgt een uitgebreid monoloog. Maar… ben je niet iemand vergeten? Je vriend?
Als dit scenario je bekend voorkomt, dan kan ik je verzekeren dat het een sterk signaal is dat jullie uit elkaar groeien. Jullie zijn twee individuen in plaats van één geheel. Op z’n zachtst gezegd zorgelijk.
Waar jullie vroeger alles met elkaar deelden, maken jullie nu je eigen beslissingen zonder te overleggen en vertellen jullie elkaar niks meer.
Oplossing:
Als jullie blijven doorlopen op jullie individuele paden, dan kan ik je verzekeren dat jullie binnen de kortste keren elkaar nauwelijks nog iets te melden hebben.
Bovendien is zwijgen een bron van ruzie, omdat je hem niet meer vertelt wat je gaat doen en je hem niet betrekt in je keuzes. Een man zal de conclusie trekken dat je hem niet belangrijk genoeg vindt. Je geeft immers niet meer om zijn mening.
Vraag daarom wat vaker om zijn mening. Betrek hem bij jouw plannen. Laat het hem als eerste weten als je goed nieuws hebt.
Misschien voelt dit aan het begin nog wat onwennig (vooral als jullie al langere tijd langs elkaar heen leven), maar je zal zien dat je die energie terugkrijgt na verloop van tijd. Zo worden jullie weer een geheel, in plaats van twee individuen op een eigen pad.
Signaal 5: Jullie zitten in een sleur
Sleur: de grootste nachtmerrie van iedereen die in een relatie zit.
Waar jullie vroeger nog jong, vol energie en vol inspiratie waren om leuke, nieuwe dingen met elkaar te ondernemen, zitten jullie tegenwoordig zwijgend op de bank met je smartphone.
Sleur betekent saaiheid. En weinig variatie betekent een langzame weg van uit elkaar groeien.
Oplossing:
Er is iets positiefs aan dit signaal. En dat is dat dit signaal relatief makkelijk te bestrijden is vergeleken met andere signalen uit dit artikel.
Variatie is namelijk de aartsvijand van sleur. Onderneem dus zo veel mogelijk nieuwe, spontane dingen waar jullie eerst niet eens aan zouden hebben gedacht! Dit artikel brengt je alvast op ideeën.
Maar let op: sleur tegengaan is meer dan alleen nieuwe dates met elkaar ondernemen. Er is namelijk een aspect van jullie relatie waar variatie minstens net zo hard nodig is. En dat lees je in het volgende signaal!
Signaal 6: Jullie seksleven is gestrand
Sleur in de slaapkamer kan een signaal (of zelfs de oorzaak) van uit elkaar groeien zijn.
Als seks voelt als een ‘moetje’ in plaats van iets dat jullie doen voor gezamenlijk plezier, dan is het tijd om aan de alarmbel te trekken.
Oplossing:
Nu houden we het bij MannenBrein.nl graag netjes. Dus ik ga hier geen complete kamasutra-achtige lijst met spicy standjes delen die je kan nabootsen. Maar niet getreurd! We hebben wel enkele interessante artikelen voor je:
- Wat willen mannen in bed? 11 Sexy tips voor fantastische seks.
- 7 Sexy Dirty Talk Tips & 27 zinnen die hij helemaal geweldig vindt.
- 8 Sexy tips om je seksleven te verbeteren.
- Geen intimiteit meer in je relatie? 11 Tips om het op te lossen.
Signaal 7: Je ziet de toekomst somber in
Hoe priller de relatie, hoe positiever ingesteld twee geliefden zijn.
Want in het begin van een relatie is de liefde nog jong, zijn jullie nog laaiend enthousiast over elkaar en nog smoorverliefd…
Maar helaas duurt verliefdheid niet altijd eeuwig. Bij nagenoeg alle koppels zie je dat de verliefdheid na verloop van tijd minder wordt.
En dat is helemaal niet gek. Het is normaal dat als je langer bij elkaar bent, de verliefdheid iets afneemt. Desalniettemin kan er alsnog een gelukkige, romantische, lange relatie blijven bestaan.
Maar stel nu dat je niet alleen minder verliefd bent geworden op je partner, maar hem ook bent gaan verafschuwen? Dat is een heel ander verhaal. Langzaam begin je je aan je partner te irriteren… jullie maken geen plannen meer samen… jullie doen nauwelijks nog leuke dingen en hebben vaker ruzie. Op den duur weet je het zeker: met deze man ga ik niet gelukkig worden.
Als je deze gedachte herkent, dan is dat een groot signaal dat jullie uit elkaar groeien. Wat doe je in deze situatie?
Oplossing:
Ga bij jezelf na waarom je ooit verliefd op hem bent geworden. Sluit je ogen en ga terug in de tijd.
Het kan namelijk zijn dat jij in de loop van de tijd blind bent geworden voor zijn positieve en aantrekkelijke eigenschappen. En omdat je deze pluspunten niet meer ziet, zie je de toekomst met hem automatisch somber in.
Als jij de moeite wilt nemen om met hem over deze veranderingen te praten, dan is het nog niet te laat. Pas hierbij wel op dat je hem niet beschuldigt van eventuele veranderingen in zijn gedrag die hem in jouw ogen minder aantrekkelijk hebben gemaakt. De kans is namelijk aanzienlijk dat ook jij op den duur bent veranderd in minder positieve zin.
Wees eerlijk tegen elkaar, praat deze veranderingen uit en spreek vooral je wensen uit. De kans is groot dat na één zo’n gesprekje jullie veel rooskleuriger naar jullie gezamenlijke toekomst kijken.
Signaal 8: Jullie hebben veel vaker ruzie
Eén van onze lezeressen mailde ooit dat ze trots was dat ze na een twee jaar durende relatie nog nooit ruzie met hem heeft gehad.
Dat is grappig, want veel mensen impliceren dat de mate van succes in je relatie gebaseerd is op de absentie van ruzie. Maar dat is natuurlijk niet helemaal waar.
In de meest gezonde relaties komt af en toe wel eens een ruzie voor. En dat is maar goed ook. Ruzie is namelijk een grote ontlading van emoties. Af en toe ruzie maken kan als een opluchting werken.
Net als bij onweer ontstaan ruzies vaak door een opgebouwde druk over dagen (en soms maanden of jaren). De ruzie zelf is een ontlading van al die druk en kan na afloop juist weer zorgen voor ontspanning binnen de relatie.
Maar er zijn uiteraard grenzen. Als ruzie eerder regel dan uitzondering is in jullie relatie, dan is er een probleem. Als die ruzies ook nog eens steeds heftiger worden, is dat een duidelijk signaal van uit elkaar groeien.
Oplossing:
Onthoud dat winnen niet het belangrijkst is. Als we ruzie hebben, willen we de ruzie winnen van de ander.
Maar wat is belangrijker? De ruzie winnen… of de relatie winnen?
Als je wilt voorkomen dat jullie verder uit elkaar groeien, is het van groot belang dat je je best doet hem te begrijpen. Hoe lastig het in the heat of the moment ook kan zijn. Vraag jezelf af waarom hij boos op je is.
Je zal zien dat een begripvolle houding agressiviteit de das omdoet. Als iemand boos is, werkt de boosheid van een ander alleen maar als brandstof voor nog meer agressie.
Tegen de tijd dat de boel weer is gekalmeerd, is het ook hier van belang om goed met elkaar te communiceren en elkaar te leren begrijpen om ruzies in de toekomst te voorkomen.
Signaal 9: Jullie zoeken het avontuur ergens anders
Mis je je single leven?
Als jouw antwoord op die vraag een volmondige “ja” is, dan is dat een sterk signaal dat jullie uit elkaar groeien.
Stel dat je op dit moment ontevreden bent over je baan. Je doet dag in dag uit hetzelfde, je mag je collega’s niet en je voelt je met de dag ongelukkiger worden. Wat doe je dan? Waarschijnlijk een andere baan zoeken. En hier komt het confronterende nieuws: mensen die uit elkaar groeien, ondernemen na verloop van tijd ook actie.
Jij onderneemt actie op de juiste manier: een informatief artikel lezen over wat je kan doen als jullie uit elkaar groeien.
Maar veel mensen ondernemen actie op een andere manier… Uitgaan om nieuwe mensen te leren kennen, stiekem een datingapp installeren of misschien buiten het boekje gaan. Sterker nog… misschien voelt je partner die behoefte.
Maak je nog niet teveel druk over. Deze situaties ontstaan vaak na een lang proces van uit elkaar groeien, wederzijdse desinteresse en ruzies.
Dus laten we eens kijken wat je kan doen om te voorkomen dat één van jullie twee vroeg of laat ‘buiten de deur’ gaat eten.
Oplossing:
Onderneem regelmatig leuke, nieuwe activiteiten met elkaar.
Ik leg hierbij een sterke nadruk op nieuw. Uit onderzoek blijkt namelijk dat samen nieuwe, avontuurlijke activiteiten ondernemen resulteert in gevoelens van verliefdheid. Kortom: doe iets wat je normaal gesproken nooit zou doen.
Toen ik studeerde ben ik ooit gelijk na een tentamen met mijn toenmalige vriendin naar het buitenland gegaan. Geen plan, gewoon een spontane activiteit. Een vrouw die ik coachte had een soortgelijk verhaal waarin ze vertelde dat ze tijdens een spontaan dagje uit samen met haar nieuwe partner is gaan parachutespringen!
Uiteraard hoeft het allemaal niet zo extreem. Maar besef wel dat nieuwe dingen ondernemen een band (en ook herinneringen) creëert die je nooit meer zal vergeten. En als je zo’n hernieuwde, sterke speciale connectie met iemand voelt, zal je zien dat geen van jullie beiden nog de behoefte heeft om het geluk elders te zoeken.
Signaal 10: Jullie hebben elkaar niets te vertellen
Ik was laatst uit eten met een vriendin in een mooi, chic restaurant.
Tijdens dat soort momenten houd ik ervan om interessante gesprekken te voeren met degene die met mij aan tafel zit. Terwijl we het samen hadden over van alles en nog wat, viel ons oog op een koppel naast ons die samen hetzelfde idee hadden als wij die avond: gezellig uit eten.
Alleen ‘gezellig’ was het bij hen aan tafel niet echt. Eigenlijk totaal niet. Als je naar dat koppel keek, werd de energie letterlijk uit je gezogen. Het was zo’n droevig gezicht. Het koppel was namelijk wel aanwezig in het restaurant maar niet aanwezig in het moment. Ze staarden elkaar levenloos aan. Ze zeiden niets. Ze wekten allebei de indruk dat ze niet op die plek wilden zijn. Deze twee hadden elkaar niks te melden. Deze twee waren jaren geleden al uit elkaar gegroeid.
Begrijp me niet verkeerd: stiltes zijn niet altijd erg. Maar als jullie elkaar helemaal niets meer te melden hebben en niet samen kunnen genieten van momenten die in essentie leuk horen te zijn, dan zijn jullie ver van huis.
Oplossing:
Misschien klinkt dit tegenstrijdig voor je:
Zie elkaar een poosje niet.
‘Een poosje’ betekent niet ellenlange maanden of jaren van afwezigheid. Maar het kan zo zijn dat jullie elkaar te vaak zien, en te vaak op elkaars lip zitten. Er is dan geen enkele vorm van vernieuwing of frisheid in jullie relatie.
Maar juist als jullie je een paar weken op jezelf focussen, kan dat wonderen verrichten.
Een vrouw die ik heb gecoacht, is eens twee weken alleen op vakantie gegaan. Haar partner deed hetzelfde. Het resultaat? Na een week begonnen ze elkaar te missen. Ze hadden na slechts twee weken afwezigheid enorm veel verhalen om elkaar te vertellen, en ze konden weer genieten van de momenten samenzijn omdat ze alle twee even tot rust waren gekomen.
Vervolgens zijn ze samen leuke, nieuwe activiteiten gaan ondernemen (zie vorig signaal). En deze combinatie heeft ervoor gezorgd dat de relatie weer totaal was gereanimeerd.
Dus, als je het gevoel hebt dat jullie uit elkaar groeien, niks meer te zeggen hebben en de relatie langzaam maar zeker op sterven ligt. Neem dan een pauze. Vervolgens onderneem je samen nieuwe avonturen. En deze combinatie kan er zomaar voor zorgen dat jouw relatie minstens net zo sterk was als vroeger.
Signaal 11: Jullie zijn niet meer verliefd
Dat verliefdheid na verloop van tijd minder wordt, weet je waarschijnlijk al. Het is een normaal fenomeen en kan zeker geen kwaad. Zo lang er maar sprake is van wederzijdse liefde.
Maar, wat doe je als je helemaal niet meer verliefd bent? En hoe weet je of je niet meer verliefd bent op je partner?
Als jij wil weten of je nog verliefd bent, kan je deze test doen die je precies verteld hoe het staat met de verliefdheid die jij voor je partner of vriend voelt (of juist niet).
Als je op dit moment met zekerheid kan zeggen dat de verliefdheid als sneeuw voor de zon is verdwenen, dan is het een groot signaal dat jullie al dusdanig uit elkaar zijn gegroeid dat er hevige maatregelen nodig zijn.
Oplossing:
Goed, wat bedoel ik met ‘hevige’ maatregelen?
Een relatie waarin je voelt dat je echt niet meer verliefd bent (en hij ook niet) is moeilijk te herstellen. Ik zeg niet dat het onmogelijk is, maar verliefdheid is een complexe emotie die zich niet volledig laat controleren.
Als je in een relatie zit waarin beide partijen voor de volle honderd procent voelen dat ze niet meer verliefd zijn, dan kan je erover nadenken om het uit te maken.
Aan de andere kant, als je diep vanbinnen voelt dat jullie relatie nog te redden is (en jullie staan daar allebei voor open) heb ik iets voor je dat je kan helpen om hem weer verliefd op je te maken.
Het gaat om mijn rapport over de 3 speciale schakels in het mannenbrein.
Als je de 3 schakels leert kennen en je weet hoe je ermee om moet gaan, kan je ervoor zorgen dat je partner (weer) halsoverkop verliefd op je wordt en voor de volle 100% voor jou kiest. Ook ligt er een stukje oplossing in jezelf. Als jij beter in je vel zit, zal je merken dat ook de relatie een boost krijgt. Ook daarmee help ik je in het e-book.
Ben je uit elkaar gegroeid en wil je je relatie redden? Laat hieronder je gegevens achter en ik stuur mijn e-book direct, helemaal gratis, naar je inbox.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie