14 Eenvoudige tips om direct je uitstraling te verbeteren

Vandaag kreeg ik het volgende opmerkelijke berichtje binnen van Daphne:

“Mijn probleem is dat ik van veel mensen te horen krijg dat ik geen vriendelijke en toegankelijke  uitstraling heb… Ik probeer dit te verbeteren door wat aardiger te kijken maar dit helpt niet echt en het voelt voor mij erg onnatuurlijk. Ik vind het heel erg lastig om iets abstracts als ‘uitstraling’ te verbeteren. Mathijs, zou jij me hier mee kunnen helpen?”

Hmm…

Dat is nooit leuk om te horen, nee.

Laat ik eerst dit zeggen:

je slaat de spijker precies op z’n kop door uitstraling ‘abstract’ te noemen.

Want ook al dénken we te weten wat uitstraling precies is…

veel mensen weten het niet precies.

Uitstraling is meer dan alleen je uiterlijk. Uitstraling heeft namelijk ook te maken met hoe jij je vanbinnen voelt.

Je zou uitstraling op die manier kunnen zien als een mix tussen hoe jij je van binnen voelt en hoe jij er van buiten uitziet. De manier hoe jij je aan de hand van deze mix presenteert aan de buitenwereld kan je zien als je ‘uitstraling’.

Als ik je nu vraag om mensen in je omgeving op te noemen die echt een goede uitstraling hebben kan je er ongetwijfeld een paar noemen…

Maar die mensen zien er waarschijnlijk niet hetzelfde uit.

Dus wat maakt precies dat zij een goede uitstraling hebben?

En hoe zorg jij ervoor dat anderen ook over jou het volgende zullen zeggen:

“Zo, zij heeft echt een geweldige uitstraling!”

Vandaag ga ik jou antwoord geven op deze vraag (en veel meer andere vragen over uitstraling!)

Je leert namelijk:

  • 14 praktische tips om direct je uitstraling te verbeteren!
  • Waarom je nooit je handen thuis moet houden
  • Wie mr. Personal Space is en waarom je hem moet leren kennen
  • Hoe je met je stem je uitstraling verbetert
  • En nog veel meer…

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes

Voordat we beginnen: bekijk deze video eens waarin ik je 3 Slimme tips geef om snel je uitstraling te verbeteren:

Dan nog iets héél belangrijks…

Een betere uitstraling gaat jou niet alleen maar helpen met mannen..

Nee nee…

een betere uitstraling gaat jou helpen in talloze aspecten van het leven.

Of het nu je werk is, je persoonlijke relaties of je eigen gemoedstoestand…

een betere uitstraling leidt tot een beter leven.

En met die positieve woorden gaan we samen beginnen. Laten we, zo origineel als ik ben, starten met tip 1!

Positief denken: 15 Tips die wél echt werken

Tip 1: Positieve mindset

Veel mensen denken bij het woord “uitstraling” direct aan uiterlijke aspecten.

Alhoewel uiterlijk ook een belangrijk onderdeel van je uitstraling is…

is het zeker niet het enige onderdeel.

In het boek Psycho Cybernetics van Maxwell Maltz beschrijft Maltz hoe belangrijk je eigen gedachten zijn voor de manier waarop je overkomt.

Heb je ooit gehad dat je over straat liep en nadacht over allerlei dingen die je dwars zaten op dat moment, om jezelf er vervolgens op te betrappen dat je krommer begon te lopen dan normaal?

En als jij iemand ziet in de trein met een chagrijnige kop? Hoe gelukkig denk jij dat zo iemand is op dit moment?

En bovendien…

wat doet het zien van zijn/haar negatieve uitstraling met jouw eigen uitstraling?

Je gedachten bepalen voor een groot deel je uitstraling.

In de zelfhulp industrie worden deze gedachten ook wel je mindset genoemd.

Hoe positiever je mindset, des te gelukkiger kom jij over op anderen en des te beter wordt je uitstraling.

“Maar Mathijs, hoe zorg ik er dan voor dat mijn mindset positief blijft?”

Natuurlijk kan je je niet altijd 100 procent positief voelen.

Maar er is wel een handige manier om een positieve mindset bij jezelf te triggeren…

Kijk,

net zoals je gedachten jouw lichaam beïnvloeden, beïnvloedt jouw lichaam ook jouw gedachten.

Wat ik hiermee bedoel?

Ik bedoel hiermee dat als jij je eigen lichaamstaal ten positieve verandert, je automatisch ook positiever gaat denken.

De volgende tip gaat over een manier hoe je lichaamstaal jouw uitstraling kan verbeteren.

In dit geval gelden de natuurwetten niet. Want positief trekt positief aan. En andersom… lees er alles over hier:

De wet van aantrekkingskracht laten werken: gebruik deze 9 tips!

Tip 2: Open houding

Onze lichaamstaal zegt veel over ons…

Sterker nog…

uit onderzoek is gebleken dat we ongeveer 85 procent van onze conversaties voeren met onze lichaamstaal.

Bovendien is lichaamstaal ook nog eens een handige manier om erachter te komen of een man met je FLIRT.

Met goede lichaamstaal kan je onmiddellijk je uitstraling verbeteren.

Maar wat is ‘goede lichaamstaal’ precies?

Goede lichaamstaal wordt in de context van uitstraling verbeteren ook wel open lichaamstaal genoemd.

Mensen met een gesloten houding wekken namelijk de indruk dat ze iets te verbergen hebben, erg onzeker zijn of zich niet helemaal op hun gemak voelen.

Een open houding aannemen kun je direct al oefenen door de volgende dingen toe te passen:

  • Sta rechtop
  • Zorg dat je armen langs je lichaam rusten
  • Zorg dat je handpalmen naar voren wijzen
  • Kijk iets omhoog (alsof je in de verte kijkt!)
  • Ontspan je: neem een relaxte houding aan

Gelukt?

Nice.

De volgende tip sluit tevens aan op lichaamstaal. Laten we doorgaan.

Zo kun je trouwens ook aan de lichaamstaal en uitstraling van een man zien dat hij je leuk vindt:

11 Subtiele lichaamstaal signalen die verraden dat hij je leuk vindt

Tip 3: Leun naar achter

Mensen die héél graag iets van je willen, doen vaak één cruciaal ding fout.

Echt!

Ze doen het allemaal:

zwervers, straatverkopers, sommige mannen die een wanhopige flirtpoging doen…

noem maar op!

Ze hebben één ding gemeen, en dat is één gemeenschappelijke fout die ze maken:

ze leunen veel teveel naar voren.

Mensen die naar voren leunen komen over als gespannen en needy waardoor hun uitstraling automatisch al slecht is.

En dat is helemaal niks voor jou vind ik. Doe het dus niet.

Leun daarom, in ieder gesprek dat je hebt, ietsje naar achter. Je komt relaxt over en je houdt nog het overzicht ook.

Volgende tip!

Nog meer van dit soort flirttips geef ik je hier gratis cadeau:

#1 Single coach Mathijs Dingjan onthult zijn 15 beste tips

Tip 4: Pak je ruimte!

Lieve lezeres,

laat me je aan iemand voorstellen…

Zijn naam is Phillip Jacobs, en hij wordt ook wel mr. Personal Space genoemd.

Dit is hem:

Ik wil dat jij je personal space net zo serieus neemt als meneer Jacobs uit dit filmpje!

Oké…

toegegeven…

misschien niet zó serieus dat het ten koste gaat van je eigen huid.

Maar…

zie jouw persoonlijke ruimte als je goed recht!

Maak je wijd en neem lekker de ruimte in die jij nodig hebt. Laat je onder geen beding in een hoekje wegdrukken.

Op het plaatje hiernaast zie je een goed voorbeeld van een vrouw die veel ruimte inneemt.

Mensen die wat breder zitten/staan, geven een veel relaxtere indruk dan mensen die totaal ineengedoken zitten.

Met andere woorden: hoe meer jij je eigen ruimte respecteert, des te zelfverzekerder kom je over, des te beter wordt je uitstraling.

Tips als hij je onzeker maakt op date bijvoorbeeld vind je hier:

5 Simpele maar effectieve flirttips als hij je onzeker maakt

Tip 5: Lach!

Je ziet ze (helaas!) overal…

Als je ze tegenkomt word je spontaan minder vrolijk…

Ze zuigen als het ware de energie uit je…

en toch..

krijg je er nagenoeg iedere dag mee te maken. Of het nou op het werk, in de trein, in een winkel of op straat is…

chagrijnige koppen.

Kijk,

veel mensen gaan door het leven als een soort zombie. Ze doen dag in dag uit hetzelfde, leven saaie levens, zijn veel te snel geïrriteerd en hebben veel te weinig waardering voor de mooie dingen in het leven.

Zorg dat jij NOOIT zo’n persoon wordt.

Maar dan ook echt nooit.

Chagrijnige mensen hebben per definitie een belabberde uitstraling. Zelfs al ben je na afloop van dit artikel alle andere tips vergeten, zorg dan dat je deze in je hersenen hebt gebrandmerkt:

hoe meer je lacht, hoe beter je uitstraling.

Daarnaast voel je je ook nog eens beter van binnen als je veel lacht.

Een lach kun je namelijk niet faken…

Je brein ziet namelijk het verschil niet tussen een neppe glimlach en een echte, waardoor automatisch stofjes vrijkomen die ervoor zorgen dat jij je vrolijker voelt…

Dus tover een grote glimlach op je gezicht (als dit niet al het geval was!), dan gaan we samen lachend verder met de volgende tip.

Lachen laat zien dat je zeker ben van jezelf. Nog meer zelfverzekerdheidtips vind je hier:

Je onzekerheid overwinnen begint met deze 11 praktische tips

Tip 6: Eet gezond

Er bestaat een oude maar wijze uitspraak wat voeding betreft.

Hoogstwaarschijnlijk heb je ‘m al eens gehoord maar omdat deze leus zó belangrijk is als je je uitstraling wil verbeteren, herhaal ik het hier toch maar even:

je bent wat je eet.

Dus…

kleine vraag voor je:

wil jij een uitstraling hebben van een vieze, vette Bic Mac?

of….

heb je liever de uitstraling van een prachtige, gezonde salade?

Dat dacht ik ook!

Uit onderzoek is gebleken dat gezond eten niet alleen zorgt voor een beter lichaam, maar je voelt je ook nog eens lekkerder in je vel.

En zoals je in dit artikel hebt gelezen: een gezonde geest zorgt voor een goede uitstraling.

Genoeg reden dus om al het vieze, vette eten (wat helaas overal verkrijgbaar is tegenwoordig) links te laten liggen en voor een gezonde hap te gaan.

En geloof me…

ik snap dat het soms moeilijk is om het junkfood links te laten liggen. Zeker als het om een tussendoortje gaat.

Maar vergeet niet dat je deze verkeerde tussendoortjes neemt uit gewoonte.

Gezond eten kan ook voor jou een gewoonte worden. Eet voor één maand alleen nog maar gezonde tussendoortjes (en gezond voedsel in het algemeen!).

De kans is heel groot dat het na een maand al een gewoonte is geworden en je niet eens zin meer hebt in ongezond voedsel.

Tip 7: Beweeg!

Er is een bepaald soort mens die ik helemaal niet snap…

Af en toe kom ik ze wel eens tegen, en vaak valt mijn mond open als ze hun mening verkondigen over sport en beweging…

Dit soort mensen….

zijn mensen die niet van sporten houden.

Voor die mensen heb ik drie woorden:

HOE KAN DAT?!

Als je jezelf herkent als het type mens dat niet houdt van sporten, adviseer ik je bij deze die houding zo snel mogelijk te veranderen..

Al helemaal als je het doel hebt je uitstraling te verbeteren.

Echt, sporten biedt ongekend veel voordelen voor een betere uitstraling:

  • Je lichaam ziet er beter uit
  • Sporten maakt endorfine aan
  • Je voelt je beter
  • Je houding wordt beter
  • Het is onmogelijk om je rot te voelen als je beweegt

En zo kan ik nog wel even doorgaan.

Mocht je nu echt niet houden van sporten, of niet in staat zijn, probeer dan in ieder geval zoveel mogelijk te bewegen.

Een halfuurtje per dag wandelen kan je uitstraling al enorm verbeteren.

Zorg er bovendien voor dat je sporten gaat zien als een investering in jezelf.

De training is misschien zwaar maar geloof me…

het resultaat zal het 100 procent waard zijn.

Tip 8: Oogcontact

Heb je ooit een gesprek gevoerd met iemand die tijdens jullie conversatie jou helemaal niet aankeek?

Gelukkig zijn er maar weinig mensen die dit doen, maar als je ooit een gesprekje hebt gevoerd met iemand die geen oogcontact met je maakte kan ik me voorstellen dat dit enorm ongemakkelijk is geweest.

Onthoud goed:

Mensen die geen oogcontact maken hebben per definitie een belabberde uitstraling.

Mensen die jou niet aankijken of veel wegkijken wekken de indruk dat ze heel onzeker zijn of iets te verbergen hebben.

Kijk dus altijd mensen aan als je met ze praat en combineer dit met de open lichaamstaal die ik je heb geleerd in tip 2.

Extra tip: in een gesprek wegkijken mag af en toe.

Sterker nog…

het is zelfs nodig, want als je iemand 100 procent van de tijd aanstaart kom je over als een creep.

En dat wil je natuurlijk niet.

Breek daarom even het oogcontact af iedere keer als je gesprekspartner dat ook doet. Breek het oogcontact door naar de zijkant te kijken.

Als je naar onder kijkt wekt dat een onzekere indruk…

Maar als je naar boven kijkt, lijk je juist arrogant.

Capiche?

Laten we doorgaan naar de volgende tip om je uitstraling te verbeteren!

Eigenwaarde vergroten: van onzeker naar zelfverzekerd in 7 tips

Tip 9: Beweeg langzaam

Als jij je uitstraling per direct naar een hoger niveau wilt tillen, zal je meer aandacht moeten besteden aan de manier hoe je beweegt.

Kijk eens naar het volgende filmpje, en let extra goed op de bewegingen die Halle Berry maakt:

Het maakt niet uit of ze zich aan het afdrogen is of dat ze zich omdraait…

al haar bewegingen zijn sierlijk en zelfverzekerd.

Dit zorgt ervoor dat Halle Berry een fenomenale uitstraling heeft in deze scene.

Mensen die hakkelige, abrupte bewegingen maken hebben geen goede uitstraling. Ze komen nerveus en gespannen over.

Sterker nog…

de uitstraling van dit soort mensen is soms ronduit irritant. Hun zenuwen stralen letterlijk op je over.

Dan zijn er ook nog momenten dat je tegenover een leuke man staat, die echt indruk op je maakt.

Grote kans dat je een beetje aan je haar gaat zitten of aan je kleding gaat friemelen.

Is dit nu direct onaantrekkelijk?

Zeker niet. Dit zijn vaak vrouwelijke trekjes in contact met een man, die mannen over het algemeen kunnen waarderen.

Mits ze vanuit de juiste plaats komen.

Zenuwen en onzekere bewegingen is iets anders dan uitingen van spanning.

Wees eens bewust van de verschillende bewegingen die je door de dag maakt en stel jezelf de vraag:

“Wat lijkt mij nu deze bewegingen maken?”, “waar komt dit vandaan?”

Ontspan… zucht soms eens. Dan verlaten de zenuwen je al vaak.

Alleen dat al zal ervoor zorgen dat je uitstraling groeit naar filmsterniveau.

Tip 10: Zorg voor een goeie hygiëne

Oké, je hoeft er niet uit te zien als een supermodel…

Maar dat betekent niet dat je de uitstraling mag hebben van een zwerver.

Mensen met een slechte hygiëne hebben automatisch een slechte uitstraling.

Een slechte hygiëne laat zien dat je niet voor jezelf zorgt.

En als je slecht voor jezelf zorgt betekent dit dat je niet om jezelf geeft.

En weet je wat nog het ergste is?

Mensen hebben dat gelijk door. Zodra ze doorhebben dat jij er geen hout om geeft hoe verzorgd jij overkomt, keldert je uitstraling automatisch.

Dus:

  • Was jezelf iedere dag
  • Douche regelmatig
  • Draag schone kleding
  • Maak jezelf op
  • Zorg dat je lekker ruikt

Moeilijk is het niet, en ik weet bijna zeker dat je dagelijks op je hygiëne let.

Desalniettemin is het extreem belangrijk om nog even aan te kaarten dat zonder een goede hygiëne een goede uitstraling uitgesloten is.

Tip 11: Controleer je stem

Zoals je in tip 9 hebt gelezen, is langzaam bewegen belangrijk om je uitstraling te verbeteren.

Er is nog iets wat belangrijk is om langzaam te doen…

Spreken.

Hierbij geldt hetzelfde advies als bij tip 9 over je bewegingen.

Met je stem wil je uitkomen op een zwoele vrouwenstem.

Die wordt over het algemeen bereikt wanneer je ontspannen bent. En wordt aangetast bij zenuwen en onzekerheid.

Ongeacht of je tegenover een zeer aantrekkelijke vent zit, neem je volledig alle tijd die je wil om te zeggen wat je wil.

Omdat de bond girl van tip 9 je goed kon laten zien hoe je sierlijk beweegt, heb ik hier een andere bond girl wiens stem je na door haar ontspannenheid zeer zwoel te klinkt:

Zie je?

Ze praat ontspannen, en daardoor vrouwelijk en zwoel.

Als je alleen al op je stem let zal je uitstraling binnen no-time verbeteren.

Tip 12: Kleed je vrouwelijk

Raad eens op wat voor vrouwen heteroseksuele mannen vallen?

Bingo!

Heteroseksuele mannen vallen op vrouwen die daadwerkelijk vrouwelijk zijn.

Vrouwen met een typische, sensuele en vrouwelijke uitstraling worden door veel mannen als onweerstaanbaar beschouwd.

Je kan je uitstraling gelijk veel vrouwelijker maken door je vrouwelijk te kleden.

En dit komt over het algemeen neer op:

  • Kleur in je outfit toepassen. Voor mannen geldt juist donkere en effen kleuren.
  • Sierlijke kleding en haar dat wat in de wind wappert. Voor mannen geldt juist strakke lijnen.
  • Kleding dat je lichaam benadrukt en nauw aansluiten. Voor mannen eerder die een algemene vorm geven

Denk aan pauwen. Waarbij de mannetjes daar fel gekleurd en sierlijk zijn en daardoor aantrekkelijk, is dat bij mensen juist andersom.

Voor grote inspiratie kun je kijken naar mediteriaanse landen of Zuid Amerika. Hier hebben vrouwen en mannen over het algemeen een duidelijkere uitstraling.

Natuurlijk kan een tikkeltje onbloot lichaam ook enorm helpen, als dat bij je past.

O, en nog een laatste dingetje voor deze tip..

Draag bij voorkeur een tint van rood. Afhankelijk van welke kleur bij jou past, kan dit richting roze neigen, of meer richting bordaux. Uit onderzoek is gebleken dat rood dragen je aantrekkelijker maakt als vrouw.

Bedank me later maar 😉

Wat vinden mannen aantrekkelijk? De 11 belangrijkste dingen

Tip 13: Hou je handen NIET thuis

Je handen gebruiken is een ijzersterke manier om je uitstraling te verbeteren.

Uit onderzoek blijkt namelijk dat als je andere mensen aanraakt, je automatisch als aantrekkelijker worden gezien.

En mensen die worden beschouwd als aantrekkelijk hebben ook een goede uitstraling.

Raak daarom mensen vaker aan dan je gewend bent.

En nee, je hoeft niet als een gek mensen te gaan betasten. Lichte en korte aanrakingen, bijvoorbeeld op de arm of schouder, zorgen er automatisch voor dat je charismatischer wordt.

Want zeg nu zelf:

iemand die bang wordt van iedere aanraking is, hoe hard het ook klinkt, niet aantrekkelijk.

Vergeet wat je verteld is en hou je handen vooral niet huis. Het verbetert je uitstraling aanzienlijk.

Tip 14: Slaap!

Weet je wat nou het allermooiste is aan je uitstraling verbeteren?

Je kan al beginnen met het verbeteren van je uitstraling vanuit het comfort van je eigen bed.

Dus, voor deze tip kan je lekker in je bed blijven liggen ?

Kijk,

waar het vooral om gaat is dat weinig slaap ervoor zorgt dat je de uitstraling hebt van een staand lijk.

Je wordt moe, chagrijnig, je lichaamstaal wordt slechter, et cetera..

Er zijn eigenlijk te veel nadelen op te noemen voor een slechte nachtrust.

Aan de andere kant zijn er ook te veel voordelen op te noemen voor een goede nachtrust.

Een goede nachtrust geeft jouw uitstraling de boost die ervoor zorgt dat je uitstraling wordt gezien als fenomenaal.

Probeer iedere nacht 7 tot 8 uur slaap te pakken. Zorg er bovendien voor dat je het gebruik van schermen van laptops, mobiels, Ipads, etc. zo veel mogelijk beperkt vlak voor je gaat slapen.

Slaap lekker!

MAAR WACHT NOG HEEL EVEN MET IN SLAAP VALLEN…

Ik heb namelijk nog iets belangrijks voor je.

Want…

een betere uitstraling is belangrijk voor een beter leven. Bovendien zorgt een betere uitstraling ervoor dat het andere geslacht je een stuk aantrekkelijker gaat vinden.

Máárrrrr…..

een betere uitstraling is geen garantie dat jouw droomman stapelverliefd op je wordt.

Om dat voor elkaar te krijgen heb je iets anders nodig…

En dat is het rapport wat ik heb geschreven over de 3 speciale schakels van het mannenbrein. Als je namelijk weet hoe die schakels werken, kan je mannen letterlijk verslaafd aan je maken.

Klinkt goed hè?

Precies.

En er is zelfs nog meer goed nieuws.

Het rapport is namelijk gratis en je kunt het hieronder downloaden.

Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!

Voor nog veel meer tips over hoe je hem stapelgek op je krijgt, bekijk het overzichtsartikel waar dit artikel bij hoort:

Dates en het opwekken van diepe aantrekkingskracht

Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)

Liefs,
Mathijs Dingjan

Wil je dat hij 100% voor jou kiest?

Ontdek deze 3 simpele schakels in zijn mannenbrein
waarmee hij alleen nog maar aan jou kan denken,

Halsoverkop verliefd op je wordt,

En hij je zal smeken om een relatie.

Ja, stuur me de 3 schakels nu gratis!

Over de auteur

Mathijs Dingjan

Mathijs Dingjan is hoofdcoach bij MannenBrein. Al 7 jaar coacht hij vrouwen om meer geluk in de liefde te vinden. Naast trainingen heeft hij ook diverse online cursussen ontwikkeld waarmee je je liefdesleven een flinke boost geeft.

Gerelateerde artikelen

Reacties

Schrijf een reactie

Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

De noodzakelijke en statistiek-cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de site te verbeteren. Daarnaast gebruiken we andere cookies voor promotie en het testen van nieuwe functionaliteiten. Hieronder kan je aangeven of je dat goed vindt (meer info: Privacy Policy)