Is iedere dag is één en al sleur in jouw relatie? Of ben je bang dat in jouw nu nog prikkelende relatie ooit die gevreesde sleur kruipt?
Dan heb ik goed en slecht nieuws.
Het slechte: ook jouw relatie is gedoemd tot deze akelige, doodsaaie routine mits je niets doet. Het goede? In dit artikel ga ik je voor eens en voor altijd van de sleur in je relatie afhelpen EN je leren hoe je het vermijdt!
Inhoud van dit artikel:- Hoe herken je sleur in een relatie?
- 1. Besef dat liefde een werkwoord is
- 2. Zorg ervoor dat je elkaar (af en toe) kan missen
- 3. Blijf investeren in jezelf
- 4. Ga samen spannende, nieuwe dingen doen
- 5. Pak je seksleven aan
- 6. Laat de spontaniteit terugkeren
- 7. Blijf elkaar daten
- 8. Herbeleef je eerste date
- 9. Stap uit je comfortzone
- 10. Check of jullie allebei hetzelfde van de relatie verwachten
- 11. Weet dat een beetje routine normaal is
- Sleur in je relatie – Samenvatting
Wil je bovendien weten hoe jouw partner zich voelt, en wat er in zijn hoofd omgaat? Lees dan zeker tot het einde, want daar vertel ik je precies hoe je dat kan ontdekken.
Hoe herken je sleur in een relatie?
Sleur in een relatie herken je aan verschillende signalen, zoals minder communicatie en intimiteit, verveling, en het gevoel vast te zitten in routines. Als je merkt dat jullie gesprekken oppervlakkiger worden, er minder tijd samen wordt doorgebracht, en er weinig nieuwe activiteiten of spontane momenten zijn, kan dit duiden op een sleur. Ook als minstens één van beiden zich ontevreden of geïrriteerd voelt en plannen voor de toekomst ontbreken, zijn dat aanwijzingen dat je relatie in een sleur zit.
Maar voordat we beginnen, bekijk deze speciale video waarin ik je 3 simpele tips geef tegen sleur in je relatie:
1. Besef dat liefde een werkwoord is
Om de liefde tussen twee partners te laten leven, zal je ervoor moeten werken. Het klinkt misschien logisch, maar lang niet iedereen heeft dit door. De reden hiervoor is dat maar weinig mensen zich dit realiseren:
Een relatie is NIET het eindstation van liefde.
Wanneer mensen geen relatie hebben, zorgen ze ervoor dat ze goed voor de dag komen bij het andere geslacht. Ze gaan sporten, kopen mooie nieuwe kleren en verzorgen zichzelf iedere dag. Men doet dit niet alleen om zichzelf beter te voelen, maar ook om de kansen bij the opposite sex te vergroten (en dus om je kansen op een relatie, of in ieder geval een verhouding met een leuke man/vrouw, te vergroten).
Maar als je in een relatie zit wil dat niet zeggen dat je opeens mag stoppen met in jezelf investeren. En dat is precies wat veel mensen in een relatie juist wel doen. Deze mensen denken op de volgende manier:
“Zo, ik heb nu een leuke vriend/vriendin. Daarmee is m’n behoefte op liefde in m’n leven vervuld. Ik hoef nu niet meer m’n best te doen.”
Dit is niet hoe het werkt. Je moet constant in je relatie en jezelf blijven investeren, want dat is de versie van jou waar je partner verliefd op geworden is. En waarschijnlijk ook de versie van jezelf die JIJ het leukst vindt. Je doet het dus niet enkel voor je partner.
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je De 3 schakels van succesvolle relaties geef? Daarmee ontdek je exact hoe je jouw relatieproblemen oplost en eindelijk samen gelukkig wordt in 3 simpele stappen. Download de 3 relatieschakels nu
2. Zorg ervoor dat je elkaar (af en toe) kan missen
Ziet jouw relatie er zo uit?
- Jullie zien elkaar meerdere malen per week of dagelijks
- Jullie wonen samen
- In veel gevallen zijn jullie ook nog eens collega’s
- Jullie hebben eenzelfde soort routine
Met andere woorden: jullie zien elkaar veel te vaak.
Het is helemaal niet gek dat in zo’n geval de relatie langzaam maar zeker verwatert en in een sleur terecht komt.
Van kinds af aan worden we door sprookjes en Disney films aangeleerd dat, zodra je de ware hebt gevonden, je altijd door dik en dun bij elkaar blijft. Maar het paradoxale is dat altijd bij elkaar zijn niet altijd een goed idee is. Begrijp me niet verkeerd: ik zeg niet dat je een jaar afstand moet nemen van je partner.
Maar wat ik wil zeggen is dit:
Om sleur tegen te gaan, moet je elkaar af en toe missen.
Dus als je iedere dag met hem op de bank doorbrengt, iedere dag hetzelfde met hem doet en iedere dag weer hetzelfde soort gesprekken met hem voert, dan is het tijd om daar verandering in te brengen. Het is tijd om jezelf even te ontkoppelen van je wederhelft. Misschien voelt dit aan het begin wat onwennig, maar onthoud dat het een investering is voor jullie relatie.
Dit is pas één van de beste relatietips die ik met je kan delen. Hieronder onthul ik al mijn beste relatiesuccestips:
3. Blijf investeren in jezelf
Een relatie komt van twee kanten, dus allebei de kanten moeten in de relatie blijven investeren om de relatie te laten werken. Maar wat gebeurt er als beide kanten niet investeren in zichzelf?
Als je niet in jezelf investeert wordt je relatie op den duur een hel.
Een hel waarin je dag in dag uit samen bent met iemand die je eigenlijk helemaal niet leuk vindt, en je zelf totaal verstopt zit met opkroppende frustratie. Het zit ‘m namelijk hier in: jouw aantrekkelijkheid moet nooit van hem afhangen. Uiteindelijk wil je dat jullie alle twee extreem aantrekkelijke individuen zijn die samen een gezonde, sterke en fantastische relatie hebben.
En je kan dit alleen bereiken door jezelf serieus te nemen en in jezelf te investeren. Gedurende de relatie naar jezelf kijken kan sowieso nooit kwaad. Want als je niet in jezelf kan investeren, jezelf serieus kan nemen en zelf verantwoordelijkheid kan nemen, dan is je relatie gedoemd te eindigen in sleur.
Dus… tijd om in jezelf serieus te nemen en even goed in jezelf te investeren.
Hoe je dat kan doen? Enkele ideetjes:
- Maak je iedere dag zo mooi mogelijk op.
- Koop nieuwe, mooie kleren voor jezelf.
- Ga sporten.
- Verzorg jezelf iedere dag.
- Vind een leuke, nieuwe hobby.
- Ga in je eentje op reis.
- Doe werk waar je zelf plezier uit haalt.
- Eet zo gezond mogelijk.
- Kijk eerst naar jezelf als er problemen in de relatie optreden.
Zodra je in jezelf begint te investeren zal je zien dat niet alleen je relatie erop vooruit gaat, maar dat je zelf ook nog eens lekkerder in je vel zit.
Laat me je erbij helpen. Een hoop supersnelle tips, voor supersnel resultaat:
4. Ga samen spannende, nieuwe dingen doen
Veel vrouwenbladen, datingwebsites en zelfs relatietherapeuten geven hetzelfde soort advies als je wilt afkomen van de sleur in je relatie:
Ga gewoon samen nieuwe dingen doen.
En ja, om uit de sleur in je relatie te komen zal je inderdaad oude patronen moeten doorbreken door nieuwe dingen te ondernemen. Toch is “ga gewoon samen nieuwe dingen doen” een advies wat iets te kort door de bocht is. Want stel, je hebt een relatie die al een hele poos in de sleur zit, dan gaat deze sleur vaak gepaard met wederzijdse frustratie jegens elkaar. Vervolgens met een fake big smile samen nieuwe dingen ondernemen kan behoorlijk onnatuurlijk voelen en soms werkt het zelfs averechts.
Het gaat er niet zozeer om dat jullie opeens als een mitrailleur steeds nieuwe activiteiten gaan ondernemen…
Het gaat erom dat je spannende, nieuwe activiteiten onderneemt die adrenaline opwekken.
Wetenschappelijk onderzoek toont namelijk aan dat samen spannende, adrenaline opwekkende activiteiten ondernemen, leidt tot sterkere gemeenschappelijke aantrekkingskracht. Dus laat de avondjes voor de tv voor wat ze zijn en onderneem samen nieuwe dingen die jullie allebei een kick aan de nodige adrenaline geven die voorgoed zal afrekenen met de sleur in je relatie.
Wat ik bedoel met activiteiten die adrenaline opwekken? Denk bijvoorbeeld eens hier aan:
- Kitesurfen
- Karten
- Samen een wildwaterglijbaan af sjezen
- Varen in een speedboot
- Snowboarden
- Jetskiën
- Goeie seks hebben
5. Pak je seksleven aan
Sleur zorgt voor een (minder goed) seksleven of zelfs een totaal absent seksleven. En een totaal absent (of minder goed) seksleven zorgt voor sleur. Je hoeft geen expert te zijn om te weten dat seks meer is dan alleen een ‘leuk pleziertje’ (laat staan een taak die je MOET doen).
Nee. Ik zal het je nog sterker vertellen:
Seks is een van de belangrijkste bouwstenen van je relatie.
Het doet me dan ook pijn om stelletjes te zien wiens seksleven nog uitgedroogder is dan de Saharawoestijn. Mocht dit in jouw relatie het geval zijn, dan adviseer (nee, commandeer) ik je bij deze om je seksleven eens heel serieus te gaan nemen. Dus mocht jullie doorsnee beurt er elke keer hetzelfde uitzien, dan wil je dat dringend veranderen.
Denk bijvoorbeeld aan:
- Lang voorspel (ten minste 30 minuten)
- Verschillende posities
- Gebruik van seksspeeltjes
- Gebruik van glijmiddel
- Geef elkaar na afloop een massage
- Ga, voor de verandering, het avontuur eens aan buiten de slaapkamer.
Je kan het zo gek nog niet bedenken, maar het zijn dit soort veranderingen in je seksleven die ervoor zorgen dat de sleur in je seksleven (en je algehele relatie) als sneeuw voor de zon gaat verdwijnen. Trouwens…
als je hem echt helemaal gek wil krijgen tussen de lakens lees, dan eens dit artikel met 11 sekstips.
6. Laat de spontaniteit terugkeren
Weet je wat nou zo extreem kenmerkend is van een sleurrelatie?
In een sleurrelatie is alles voorspelbaar. Ieder dag is hetzelfde. Iedere dag bestaat uit dezelfde routine. Iedere dag bestaat uit dezelfde gesprekken. Gelukkig is er een sterk tegengif voor saaiheid.
Zorg dat de spontaniteit weer terugkomt in de relatie.
En ik gebruik hier expres het werkwoord ‘terugkomen’. De ervaring leert namelijk dat de meest spontane momenten in de relatie vaak plaatsvinden in de beginstadia van een relatie. En dat is logisch ook: aan het begin is alles nog nieuw, spannend en fris. Je doet samen dingen die je nooit eerder samen hebt gedaan. Je verrast elkaar met verjaardagen, op Valentijnsdag of zelfs op totaal willekeurige dagen.
Maar later in de relatie wordt ook dit voorspelbaar.
Dus: onderneem vaker spontane dingen omdat je het wil doen voor hém (en jullie relatie) en niet puur omdat het ‘moet’. En met ‘spontaan’ bedoel ik niet dat je opeens een wereldreis moet boeken. Welnee, het spontane kan op veel simpelere manieren naar voren komen. Of het nou ontbijt op bed is, een leuk dagje uit of een spontane kus op zijn wang als hij televisie zit te kijken. Het zijn de kleine, onverwachte gebaren die een relatie sterk maken en sleur buiten de deur weten te houden.
Kleine waarschuwing vooraf:
Misschien wist je dit allang, maar veel mannen zijn nou niet bepaald de spontaniteit zelve (eerder juist wat voorspelbaar). Onthoud goed dat dit typisch mannelijk is. Wat veel vrouwen namelijk fout doen is dat ze iets terug verwachten voor hun spontane gebaren. Deze vrouwen zien dat hun partner de spontane gebaren waardeert, maar ze worden vervolgens boos omdat hun vriend niet hetzelfde voor hen doet.
Blijf kalm, geef het wat tijd en verwacht niets terug.
Mannen willen de ‘score’ in de relatie graag gelijk houden. Hoe meer lieve, spontane dingen jij doet, hoe groter de kans dat hij op den duur dit bij jou terug doet. Met een grote nadruk op ‘op den duur’. Zoals gezegd: het is belangrijk dat je (aan het begin) nog niets terug verwacht.
7. Blijf elkaar daten
De datingfase, die vaak aan een relatie vooraf gaat, is een leuke, spannende fase waarin je elkaar beter leert kennen en je uiterste best doet om jezelf van je beste kant te laten zien. Denk even terug aan de eerste paar dates die jullie hebben gehad. Je maakte jezelf extra mooi op, jullie hadden volledig de tijd voor elkaar en jullie deden allerlei nieuwe, leuke dingen samen. Maar na verloop van tijd houdt dit daten langzaam maar zeker op.
Gaandeweg de relatie wordt daten een verloren kunst.
En wat gebeurt er zodra het daten een verloren kunst wordt? Jullie raken in een nare, diepe duistere sleur. Waar jullie vroeger nog leuke, originele dates planden, is het ‘daten’ (voor zover je het nog daten kan noemen) inmiddels veranderd in steeds dezelfde saaie routine.
Jullie ‘dates’ bestaan uit avondjes bankhangen en gezamenlijk levenloos naar de kijkbuis loeren. En natuurlijk wil je dat niet, dus doe vanaf nu dit:
Maak een gewoonte van daten en steek moeite in jullie dates
En met ‘moeite in je dates’ steken bedoel ik niet dat jullie dates vanaf nu iedere dag op de Eiffeltoren moeten plaatsvinden. Ik bedoel dat jullie voor de volle 100 procent aandacht voor elkaar hebben. Wees in het moment. Geniet van jullie tijd samen, luister naar wat hij te vertellen heeft en zorg dat jullie onverdeelde aandacht voor elkaar hebben. En ook al hoeft dus niet iedere date een Eifeltoren date te zijn, zorg wel dat er variatie is in het soort dates dat jullie samen hebben.
Denk bijvoorbeeld aan:
- Poolen
- Darten
- Glow in the dark midgetgolfen
- Bowlen
- Zwemmen
- Samen een kroegentocht maken
Zorg er dus voor dat jullie van die vervloekte bank afkomen en weer tijd voor elkaar vrij gaan maken.
8. Herbeleef je eerste date
Ahhhhh… jullie eerste date. Alles was nog zo jong, fris, nieuw en spannend. Jullie eerste date was geweldig, speciaal of misschien juist een tikkeltje ongemakkelijk… Hoe de eerste date ook was, het heeft uiteindelijk een basis gelegd voor de rest van jullie relatie. En die basis gaan jullie opnieuw leggen!
Het is tijd voor een reboot van je relatie.
Een relatie doordrenkt in sleur heeft precies zo’n soort herstart nodig. Jullie, beste lezeres en lezer, gaan terug naar fabrieksinstellingen. Je gaat de eerste date herleven. Spreek af op de plek waar jullie afspraken, herleef jullie eerste activiteit samen. Je kan zelfs precies dezelfde kleding aantrekken als bij jullie eerste afspraakje.
Het zit namelijk zo: Wanneer je je eerste date zo goed mogelijk weet te herleven, zal je brein exact dezelfde endorfine kicks geven die jullie kregen bij de eerste date. Het is bovendien een uitstekende manier om terug te gaan naar de tijd waarin alles gelukkig en nog sleurvrij was.
Let op: aan het begin kan dit herleven van je eerste date een beetje onwennig (of zelfs confronterend) voelen. Het voelt namelijk écht alsof je even terug in de tijd gaat. Blijf kalm, geef het even tijd en zoals je in de vorige tip al hebt geleerd: neem de volledige aandacht voor elkaar.
En voor de vernieuwde eerste dates, heb ik hier een mooie lijst voor je:
9. Stap uit je comfortzone
Als er iets is waar ik een hekel aan heb, dan is het wel burgerlijkheid. Je weet wel: van die mensen wier dag altijd hetzelfde is, die iedere dag keurig om 18:00 ’s avonds aan de eettafel zitten en iedere zomer naar dezelfde camping in Frankrijk gaan.
(Begrijp me niet verkeerd, enige mate van routine is best prima. Je leert hier meer over in de laatste tip).
Het gaat er vooral om dat dit soort mensen stelselmatig in een routine blijven leven omdat het lekker veilig is. Eén van de redenen waarom relaties in een sleur eindigen, is omdat beide partijen in de relatie niet het lef hebben om uit de comfortzone te stappen.
Om dat te voorkomen doe je het volgende:
Durf voor de verandering de regels eens te breken.
En nee, ik bedoel hier niet mee dat jullie linea recta de volgende Bonnie en Clyde moeten worden. Wat ik wil dat jullie gaan doen, is nadenken over dingen die jullie altijd al hebben willen doen maar uiteindelijk nooit hebben gedaan. Je weet wel, van die gave, spectaculaire ideeën die je op de meest willekeurige momenten bedenkt maar die uiteindelijk nooit het daglicht krijgen te zien.
Ga samen met je vriend aan tafel zitten, pak pen en papier en schrijf ideeën en wensen op die jullie altijd al hadden willen doen, maar nooit hebben gedaan. Denk vooral niet te veel na “of het allemaal wel kan”. Nope, op papier kan alles. Pas als jullie samen flink hebben gebrainstormd kunnen jullie naar het lijstje kijken om te checken welke wensen en ideeën daadwerkelijk realiteit kunnen worden.
En dan… voer je ze uit. Gooi zinnen als “Dat moeten we echt een keer doen” of “Ja dat zou echt geweldig zijn” meteen het raam uit. Nee, het is nu tijd om actie te ondernemen. Trek jullie stoute schoenen aan en onderneem samen de dingen die hoog op jullie wensenlijst stonden.
Ik kan je garanderen dat het binnen de kortste keren gedaan is met de sleur in je relatie.
10. Check of jullie allebei hetzelfde van de relatie verwachten
Stel jezelf deze belangrijke vraag:
Zijn jij en je vriend ALLEBEI tevreden?
Er ligt hier een grote nadruk op het woord ‘allebei’. Het zou namelijk zomaar zo kunnen zijn dat jij je relatie langzaam maar zeker voelt veranderen in een verschrikkelijke sleurrelatie, maar dat hij het ondertussen allemaal wel prima vind lopen. Dit kan omdat de realiteit en de wensen van twee mensen totaal verschillend kunnen zijn. Het resultaat is dat één van de twee partijen de relatie wel prima vindt en de andere partij ondertussen opkropt van frustratie.
Zorg ervoor dat het ideale plaatje van de relatie voor jullie beiden hetzelfde is.
En dit kan je voor elkaar krijgen door goed met elkaar te blijven communiceren. Het is helemaal geen slecht idee om bijvoorbeeld eens per maand een halfuurtje met elkaar om de tafel te zitten om te bespreken hoe de relatie gaat en of de wensen van beide partijen worden gerealiseerd. Misschien klinkt het een beetje formeel maar het kan je relatie van de sleur ondergang redden.
Want als je een relatie hebt waarin beide partijen aan het werk zijn om hetzelfde, gemeenschappelijke ideale doel van de relatie te verwezenlijken, dan is het onmogelijk dat zo’n sterke relatie ooit eindigt in een dal van sleur.
11. Weet dat een beetje routine normaal is
Ook deze tip komt in de vorm van een belangrijke realisatie die nodig is om je relatie zo optimaal mogelijk te laten functioneren:
Sleur is iets anders dan routine, en een beetje routine is niet erg voor de relatie.
Sterker nog, een zekere routine zorgt voor een mate van stabiliteit die, zeker in een langere relatie, nodig is om de boel optimaal te laten draaien. Maar het probleem is dat we in een tijd leven waarin routine wordt gezien als iets slechts. We leven in een tijd waarin iedereen lijkt te pronken met een fantastisch, buitengewoon leven op Instagram en Facebook. Iedereen lijkt gelukkiger dan wij, andere relaties lijken beter dan de onze en andere mensen lijken dingen beter voor elkaar te hebben dan jij.
Maar wat we vergeten is dit: we zien alleen maar de buitenkant. Toch raken veel mensen in paniek door de ultrahoge standaarden van tegenwoordig. Zodra mensen door hebben dat er een zekere mate van sleur in de relatie komt, zijn ze bang dat hun relatie al gedoemd is tot de sleur hel. Maar een beetje sleur is dus zo erg nog niet.
Maar dat wil niet zeggen dat je niet aan je relatie moet blijven werken.
Sleur in je relatie – Samenvatting
Elke relatie kent momenten van sleur, maar dat betekent niet dat jullie relatie gedoemd is. Het is WEL een wake-up call om bewust te investeren in jezelf en in je relatie. Liefde is namelijk een werkwoord: je moet er actief aan blijven werken om de vonk levend te houden. Door regelmatig nieuwe en spannende activiteiten te ondernemen, zorg je ervoor dat de relatie fris en interessant blijft.
Daarnaast is het belangrijk om af en toe gezond afstand van elkaar te nemen. Blijf ook altijd investeren in jezelf, zowel fysiek als mentaal. Als je goed in je vel zit, straal je dat uit naar je partner en dat komt de relatie alleen maar ten goede. Zorg dat jullie beiden het nodige uit de relatie halen en wees niet bang om hierover te praten. Een beetje routine is onvermijdelijk en zelfs gezond, maar laat dat niet de overhand krijgen.
Blijf alert op signalen van sleur en grijp tijdig in om je relatie levendig en gelukkig te houden.
En dan nu heb ik (zoals beloofd) nog een kleinigheid voor je voordat ik je ga verlaten. Deze ‘kleinigheid’ kan je relatie niet alleen van extreme sleur redden, maar het kan er ook nog voor zorgen dat je vriend opnieuw verliefd op je wordt! Datgene waar ik het over heb, komt in de vorm van een e-bok over de 3 speciale schakels van het mannenbrein.
Ik heb hier al mijn knowhow over het mannelijke brein ingestopt om tot een formule te komen die ervoor kan zorgen dat iedere man je zal laten smeken om een relatie! Benieuwd?
Je kan het e-book hieronder downloaden. Gratis en voor niets.
Veel leesplezier!
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Laurens
Schrijf een reactie