Door Mathijs Dingjan op 24-10-2025
Moet je een onbeantwoorde liefde loslaten? Of is er een kans dat hij bijdraait en jullie een liefdevolle relatie kunnen beginnen?
Het is een vraag die vele mannen en vrouwen bezighoudt. Bovendien kan het erg pijnlijk zijn.
Want de persoon aan wie jij continu denkt, kan jou niet de liefde geven waar je zo naar verlangt. En dat kan veel bij jou teweeg brengen.
Word jij gek van de twijfels over een onbeantwoorde liefde? Loslaten of hem verliefd op je maken?
Ik leg in dit artikel precies uit wat je kan doen in deze vervelende situatie.
Inhoud van dit artikel:- Hoe werkt onbeantwoorde liefde? Waarom beantwoordt hij mijn gevoelens niet?
- Kan je onbeantwoorde liefde veranderen in een liefdevolle relatie?
- Zo reageer je op onbeantwoorde liefde
- 3 Tips bij onbeantwoorde liefde – als je nog niet over hem heen bent
- 6 Tips bij onbeantwoorde liefde – hoe je hem loslaat
- 3 Tips bij onbeantwoorde liefde – hoe nu verder
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om hem terug te krijgen? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes om opnieuw zijn interesse te krijgen
Geen tijd om nu het hele artikel te lezen? Sla ‘m op voor later en bekijk alvast deze video met 3 korte tips hoe je onbeantwoorde liefde oplost.
Hoe werkt onbeantwoorde liefde? Waarom beantwoordt hij mijn gevoelens niet?
Ons brein is een vreemde vogel. Het staat ons toe om verliefd te worden op een persoon die misschien wel helemaal niks voor ons voelt. En dat is erg pijnlijk.
Om onbeantwoorde liefde beter te begrijpen, is het essentieel dat je snapt hoe verliefdheid werkt. Ik leg het je zo beknopt mogelijk uit vanuit het perspectief van de man:
Stap 1: Aantrekkingskracht (interesse)
Eerst krijg je te maken met aantrekkingskracht. Daarmee bedoel ik de seksuele aantrekkingskracht die hij voor je voelt.
Het zorgt ervoor dat hij überhaupt geïnteresseerd in je raakt en geïnteresseerd in je blijft. Het stofje Testosteron speelt hier een grote rol in. Dat zorgt ervoor dat hij een gezonde seks-drive heeft.
Nu is het zo dat hij voor veel vrouwen aantrekkingskracht kan voelen. Aantrekkingskracht alleen is dus niet voldoende. Het is een vitaal onderdeel om ervoor te zorgen dat hij jou ziet als meer dan ‘gewoon vrienden’. Maar het maakt NIET dat hij voor je kiest of verliefd op je wordt.
Stap 2: Romantische liefde (keuze)
Vervolgens komt romantische liefde om de hoek kijken. Oftewel: verliefdheid.
Het is heel belangrijk dat je je realiseert dat dit pas ná aantrekkingskracht komt. Je kan een man niet verliefd op je maken zonder dat hij zich eerst fysiek tot je aangetrokken voelt.
Romantische liefde zorgt ervoor dat mensen gaan kiezen. Het is gericht op één persoon en maakt dat hij specifiek voor jou gaat en daar een geweldig gevoel bij ervaart. Hier speelt het stofje Dopamine een belangrijke rol.
Een groot verschil tussen mannen en vrouwen is dat seks bij vrouwen juist het verliefdheidsgevoel versterkt, terwijl bij mannen na het orgasme een tijdelijke daling zichtbaar is. Dat geeft aan dat, ondanks dat aantrekkingskracht belangrijk is, seks met hem hebben hem zeker niet verliefd zal maken.
Stap 3: Hechten (lange termijn verbintenis)
Het laatste systeem is hechten. Oftewel wat we in de volksmond ‘liefde’ noemen, nadat de hevigste verliefdheid over is.
Evolutionair gezien is dit stadium ontwikkeld om de andere persoon over langere periode te ‘tolereren’ en om langer bij elkaar te blijven. Het zogenaamde knuffelhormoon Oxytocine speelt hierbij een belangrijke rol.
Nu we dit weten, is het tijd voor een antwoord op de cruciale vraag:
Kan je onbeantwoorde liefde veranderen in een liefdevolle relatie?
Om meteen met de deur in huis te vallen: JA.
Alleen betekent dat niet dat het altijd lukt. Je kunt nu eenmaal niet iedereen verliefd op je maken. Er zijn grofweg 3 situaties mogelijk:
Situatie 1:
Als je bij een man wel aantrekkingskracht weet te activeren, maar hij heeft geen romantische liefdegevoelens voor je, dan zal hij nooit een relatie met je aangaan. Je kan leuke tijden met deze mannen beleven tussen de lakens, maar een relatie zit er niet in.
Situatie 2:
Een man voelt zich tot je aangetrokken en zou een eventuele relatie met je willen, alleen er is een factor in zijn leven die hem daarvan weerhoudt. Denk aan voorbeelden als:
- Hij komt net uit een scheiding
- Hij gaat op wereldreis voor een jaar
- Hij heeft het psychologisch gezien allemaal even niet op orde.
En zo zijn er vele factoren te bedenken. In dit geval is het soms wel degelijk mogelijk om een relatie met hem te beginnen. Alleen werken de omstandigheden jullie tegen. Je kunt op lange termijn een relatie krijgen, mits jij weet hoe je met de situatie moet omgaan (daarover later meer).
Situatie 3:
Helaas doen sommige mannen alsof er een externe factor is die hen ervan weerhoudt om een relatie te krijgen. Terwijl dat in werkelijkheid niet zo is. Ze vinden je wel aantrekkelijk, maar willen geen relatie. Dit zijn de mannen die je maanden – soms zelfs jaren – aan het lijntje kunnen houden.
Zo reageer je op onbeantwoorde liefde
Het is belangrijk dat je hem duidelijk maakt dat je geen genoegen neemt met de huidige situatie. Dit doe je uiteraard zonder boos te worden!
En ja… ik weet dat het eng is. Je wilt hem immers niet kwijt. Maar onthoud dit: juist door hem te laten weten wat jouw standaarden zijn, heb je de grootste kans dat je hem voor je wint.
Want zolang jij niet duidelijk aangeeft wat jij uit jullie contact wil halen, voelt hij geen noodzaak om er iets aan te veranderen. Durft hij niet voor je te kiezen? Dan kan je door met het ontmoeten van iemand die wel 100% voor jou durft te gaan.
In het leven moeten we altijd waakzaam zijn om ons eigen geluk niet te laten beïnvloeden door andermans excuses. Op dit moment heeft hij alle controle, hij bepaalt wat er gebeurt. Door op deze manier met de situatie om te gaan, pak je de controle terug.
De letterlijke boodschap: dit vertel je hem
“Het lijkt erop dat je eventjes tijd voor jezelf nodig hebt om te bepalen wat je wilt. Ik gun je het beste en ik wil dat je gelukkig bent.
Ik weet in ieder geval dat ik iemand wil die 100% voor mij kiest en die weet wat hij wil. Daarom heb ik even tijd nodig voor mijzelf om te denken of ik wel door wil op deze manier. Ik hoop dat je eruit komt, en wie weet hebben we een toekomst samen. Het enige dat ik weet, is dat ik iemand wil die helemaal voor mij kiest.”
Waarom het werkt
- Hij zal waarschijnlijk verrast zijn door het feit dat je het niet ‘nog harder probeert’ zoals de meeste vrouwen zouden doen. Sterker nog, je moedigt hem aan om het rustig aan te doen en de tijd voor zichzelf te nemen.
- Je wenst hem het beste, wat jouw liefde en prachtige persoonlijkheid in de spotlight zet. Het getuigt van veel waarde dat je niet boos wordt of hem verwijten maakt. Maar juist het beste met hem voor hebt.
- Als jij een man date die nog in een ongelukkige relatie zit, dan zal hij het idee om in zijn huidige relatie te blijven, minder aantrekkelijk vinden als hij ziet dat hij jou daarmee kan verliezen.
Nu je weet hoe onbeantwoorde liefde in elkaar steekt en wat je tegen hem kunt zeggen, laten we snel de tips induiken hoe je kunt omgaan met de situatie. Want wat je ook zegt of doet: onbeantwoorde liefde blijft natuurlijk een nare situatie.
3 Tips bij onbeantwoorde liefde – als je nog niet over hem heen bent
Tip 1: Probeer je niet te focussen op één man
Oké, je ziet hem al een tijdje en het klikt best leuk tussen jullie. Hij maakt je aan het lachen, hij is grappig en je flirt wat af.
Maar zodra je niet samen bent, reageert hij afstandelijk of zelfs helemaal niet. Hij laat niks van zich horen en een relatie zit er niet in.
Mijn belangrijkste vraag aan jou is: is hij de enige man die je momenteel ziet?
Want als dat het geval is, begeef je je op glad ijs. Je ontwikkelt namelijk een tunnelvisie waarbij je alleen nog maar op hem gefocust bent. En het gevaarlijke van een tunnelvisie is dat alle andere geweldige mannen niet opvallen. Het enige waar jouw brein aan kan denken is die ene man.
- Hierdoor stop je met het toelaten van andere mannen in je leven.
- Je stopt met het openstaan voor andere mannen.
- Je stopt met het hebben van geweldige spontane flirterige gesprekken met andere mannen.
Nieuwe mannen krijgen geen kans. Want jij hebt immers al een man gevonden die je leuk vindt. Een man waarvan je hoopt dat hij jou ook leuk vindt. En daar zit nu net het probleem. Je belandt in een vicieuze cirkel. Je stopt met flirten met andere mannen, omdat je gefocust bent op hem. En zodra je stopt met flirten met andere mannen, lijkt hij de enige man met wie je deze positieve spanning kan ervaren.
Alsof hij de enige man is op aarde die jou deze gevoelens kan geven.
Het daten van verschillende mannen levert je veel voordelen op
- Het is leuk en spannend.
- Het is een effectieve manier om de juiste partner te vinden.
- Het is een slimme manier om je datingvaardigheden te verbeteren.
- Het weerhoudt je ervan om te concentreren op slechts één man, voordat het slim is om dat te doen.
- Het voorkomt dat je té beschikbaar bent, en dat maakt je aantrekkelijker.
Veel vrouwen komen vast te zitten, omdat ze willen aankijken hoe hun contact met een man zich kan ontwikkelen. Ze zijn verslaafd aan één man die misschien niet eens gevoelens voor hen heeft. Mijn advies is om je best te doen om te voorkomen dat je vroeg emotioneel gehecht raakt aan een man, en in plaats daarvan je hart openhoudt.
- De 9 beste plekken om leuke mannen te ontmoeten + een slimme truc
- Leuke mannen ontmoeten (het kan, deze 8 tips snelstarten jouw liefdesleven)
Tip 2: Ga daten
Soms pas je een jurkje en denk je: “Wauw dit is hem. Hij staat me fantastisch en hij zit lekker“.
Maar meestal is het vinden van het perfecte jurkje een lang proces van passen en afwegingen maken. Dit is precies hoe je het date-proces wil zien. Het kan zo zijn dat je direct de juiste man vindt, meestal is dat niet het geval.
Als je op zoek bent naar liefde, wil je niet zoeken naar je toekomstige man. Dat legt te veel druk op het datingproces, leidt dat je te hard van stapel loopt als je een vonk voelt, en zorgt ervoor dat jij niet langer een uitdaging bent.
Projecteer dus niet je romantische verlangens op hem!
Na ongeveer vijf dates (soms minder, soms meer), weet je pas of iemand betrouwbaar, nieuwsgierig en betrokken is. En pas dán kan je redelijkerwijs bepalen of je serieus in deze persoon wil investeren.
Daarom adviseer ik dat je voldoende nieuwe mannen ontmoet, en ze ook date. Date je liever één man totdat je weet dat het niks is? Prima. Sta je open om meerdere mannen te daten maar bewaar je de seks liever voor een man waar je verliefd op kan worden? Ook goed.
Het is belangrijk dat jij date op een manier die bij je past. Maar bescherm jezelf: bind je niet aan een man totdat je voelt dat ze écht goed voor je zijn.
Laat je verwachtingen daarom thuis en focus je op het hebben van een leuke tijd. En onthoud: je kan de aandacht van andere mannen goed gebruiken om over een onbeantwoorde liefde heen te komen.
- First dates: 7 slimme tips voor een perfecte eerste date
- 14 Simpele Tips Voor Als Je Hopeloos Verliefd Bent + Het #1 Gevaar
Tip 3: Verklaar NIET direct je liefde aan hem
De meeste mannen weten dondersgoed wanneer een vrouw verliefd op ze is. Fijne mannen zullen daar geen misbruik van maken, maar er zitten rotte appels tussen helaas.
Als zo’n man weet dat hij jou kan zien en krijgen wanneer hij maar wil, bevind jij je in een gevaarlijke situatie. De verkeerde man denkt dan:
“Ah deze vrouw is gek op mij. En ik weet dat als ik haar een beetje hoop geef, dan blijft ze mij achterna zitten. Het enige wat ik hoef te doen is af en toe een beetje aandacht geven, en ze blijft mij interessant vinden.”
Wat je moet weten is dat de meeste mannen gek zijn op validatie. Je loopt daarmee het risico dat de verkeerde man de volgende dingen doet:
- Hij zal je net genoeg aandacht geven zodat je blijkt plakken.
- Net genoeg zodat je hem berichtjes met foto’s blijft sturen.
- Net genoeg zodat je niet naar een andere man op zoek gaat.
Waardoor jij het gevoel hebt dat er een kans is dat er iets gaat gebeuren tussen jullie. Terwijl dat misschien helemaal niet zo is.
Maar het moment dat jij je weer op jezelf focust, bezig bent met het leiden van jouw leven en openstaat voor het ontmoeten van andere mannen, kan je dit voorkomen. Want dat is het moment dat hij zich realiseert dat je een gelijke van hem bent. Niet iemand die hem op zijn wenken bedient of die hem wanhopig najaagt.
6 Tips bij onbeantwoorde liefde – hoe je hem loslaat
Tip 4: Zorg voor positiviteit in je leven
Door positieve momenten te creëren, kan je beter omgaan met de tegenslagen in het leven. En dus ook met onbeantwoorde liefde.
Het is heel naar als liefde onbeantwoord blijft. Daarom wil je ervoor zorgen dat jij elke dag dingen probeert te doen die jou energie geven.
Door weer te ervaren hoe mooi het leven kan zijn, kan je jouw situatie in perspectief zien. Je weet weer dat het leven allerlei moois te bieden heeft.
Want ook al lijkt het loslaten van iemand op wie je verliefd bent het einde van de wereld, het kan net zo goed het begin zijn van iets moois.
Tip 5: Vind iets waar je een passie voor hebt
In ons leven zullen we altijd tegenslagen hebben. Daar hoef je niets voor te doen want je ontkomt er simpelweg niet aan. Maar of jouw leven betekenis heeft, dat is een heel ander verhaal…
Dit is iets waar jij je actief voor zal moeten inzetten. En een van de beste manieren om dat te doen, is door activiteiten te vinden die jouw leven betekenis geven.
Vind iets wat ervoor zorgt dat jij zó in het moment bent, dat je aan niks anders denkt
Het liefst activiteiten die je in jouw dagelijks leven kan integreren, zoals:
- Een boek lezen dat je blootstelt aan nieuwe informatie
- Een flinke sportsessie waarin je jezelf tot het uiterste pusht
- Een gesprek over je grootste passie voeren.
Hou je van tuinieren? Neem een moestuintje en babbel er lekker op los met je buren. Ben je gek op schilderen? Ga naar een cursus, in plaats van thuis te zitten kliederen. Het maakt niet uit wat het is, zolang het maar een passie voor je is.
Tip 6: Ga online daten
Het ontmoeten van nieuwe mannen helpt je over je onbeantwoorde liefde heen te komen. Is online dating iets dat je nog nooit hebt geprobeerd? Dan kan het slim zijn om eerst deze artikelen door te lezen:
- 7 Onmisbare Online Dating Tips Voor Vrouwen: Zo strik je de ideale man
- 12 Simpele Tinder tips voor vrouwen (door mannen!)
- 15 Tinder openingszinnen voor vrouwen die altijd werken
Ik ken veel vrouwen die leuke mannen hebben ontmoet via online dating. Trek dus de stoute schoenen aan en maak je profiel aan!
Tip 7: Schrijf je gedachten op
Omgaan met onbeantwoorde liefde is pittig. Het kan helpen om een dagboek bij te houden.
Iets dat ik zelf doe, is dat ik in mijn notitie-app Evernotes een map heb waarin ik bepaalde momenten uit mijn leven opschrijf.
Stel, ik heb een grote fout gemaakt, dan ga ik niet zitten kniezen over hoe dom ik wel niet ben. Nee, ik kijk naar de les die ik daaruit kan leren en ik kijk of ik mijn gedrag moet veranderen om diezelfde fout in de toekomst te voorkomen.
Dat is hoe je groeit als persoon.
En ja… die map staat vol met aantekeningen waarin ik mijn ‘lessen’ uit het leven heb opgeschreven. Zo af en toe blader ik daar eens doorheen, om mijzelf te herinneren aan die lessen.
Nog meer tips om te groeien als persoon vind je hier:
Tip 8: Praat met iemand die je vertrouwt
Als je geneigd bent om alles voor jezelf te houden of emoties op te kroppen, loop je het gevaar dat bepaalde overtuigingen die je hebt veranderen in dogma’s.
Omdat je een bepaalde gedachte zo vaak hebt, ga je geloven dat deze waar is. Het wordt iets onbetwistbaars. Wat erg vervelende gevolgen kan hebben…
De manier om dit tegen te gaan, is door je gedachten uit te spreken naar iemand anders.
Soms klinkt iets heel logisch in je hoofd, tot je het uitspreekt tegen een ander. Je kan er dan zomaar achter komen dat het toch niet zo logisch is. Daarnaast krijg je feedback van je gesprekspartner. Dat schept orde in de chaos in je brein.
Tip 9: Verbreek het contact met je onbeantwoorde liefde
Het is ontzettend lastig om iemand te vergeten op het moment dat je nog berichtjes van die persoon krijgt of als je hem nog regelmatig ziet.
Vaak is het nodig om het contact compleet te verbreken voordat je verder kan met je leven.
Het verbreken van dat contact voelt als het dichtslaan van het boek. Dit is een officieel einde van een verhaal. En precies daarom is het lastig om te doen.
Omdat je stiekem nog hoop koestert dat hij bijdraait en zijn gevoelens voor jou niet langer kan onderdrukken. Je hoopt dat het boek nog niet uit is en dat de schrijver nog vele hoofdstukken zal toevoegen. Helaas doe je jezelf daar vaak onnodig veel pijn mee.
Als jij écht over hem heen wilt komen, wil je hem vertellen dat je tijd voor jezelf nodig hebt. Tijd waarin hij geen contact met je zoekt.
- Hoe uitmaken? 9 bevrijdende tips om het pijnloos uit te maken
- Man netjes afwijzen? 7 Pijnloze tips om hem niet te kwetsen
3 Tips bij onbeantwoorde liefde – hoe nu verder
Tip 10: Wat je wilt doen als hij na een tijdje weer contact zoekt
Jij hebt afstand genomen van een onbeantwoorde liefde. Dat is lastig en daarom ontzettend moedig van je.
Maar wat als hij na een tijdje weer contact met je zoekt?
Jij wilt jezelf dan goed afvragen of je de chaos aankan.
Kijk, als hij merkt dat jij bij hem weg beweegt, ervaart hij negatieve emoties. Door in contact met jou te blijven, krijgt hij nog steeds validatie en aandacht, waardoor hij zich weer goed voelt.
Natuurlijk kan het zo zijn dat hij in staat is om zijn problemen op te lossen en aan een relatie met jou te werken, maar dit zal veel energie kosten en met ups en downs gaan. Je zal zelf moeten beoordelen of hij in staat is dat te doen. Jij kan die inschatting het beste maken, omdat je zijn situatie kent.
De echte vraag is dan: ben jij ertoe bereid om die gok te wagen? Als je ervoor kiest om het alsnog met hem te proberen, weet dan wel dat je RUSTIG aan wil doen. Laat hem maar zijn best doen, blijf hem ruimte geven en blijf goed met hem praten.
En wat als je tot de conclusie komt dat hij er nu nog niet klaar voor is? Dan wil je het contact voor een poosje op een laag pitje zetten en na een paar maanden de balans opmaken. Dan heeft hij de tijd gehad om aan zijn problemen te werken. Als hij geen aanzienlijke actie ondernomen heeft, weet je dat het niet verstandig is om bij hem terug te komen.
Tip 11: Voorkom een terugval
Jezelf verbinden aan een man die jouw liefde niet beantwoordt kan een patroon zijn.
Dé manier om een terugval tegen te gaan, is door te blijven groeien. En dat wil je ook volhouden.
Er is een grote kans dat je weer terug valt in oude patronen. Met alle ellende die daarbij komt kijken…
Daarom is het slim om het artikel 29 Subtiele, Aantrekkelijke en Sexy Datingtips voor vrouwen te lezen. Ik vertel je daarin precies hoe jij je kan blijven ontwikkelen, door de tips toe te passen die ik je daar geef.
Door deze focus op groei, blijf je ver weg bij een terugval in je oude patronen (en bij onbeantwoorde liefde)!
Tip 12: Doe informatie op
Het volgende gezegde is zo oud als de weg naar Rome:
“Voorkomen is beter dan genezen”
Een groot deel van mijn werk bestaat uit het helpen van mensen die zichzelf in de nesten hebben gewerkt. En vaak gaat het om problemen die makkelijk voorkomen hadden kunnen worden.
Nou ja… makkelijk als je weet wat je moet doen.
Vergroot jouw kennis over mannen, daten en relaties. Het kan je een hoop pijn besparen. Zo kreeg ik laatst nog een mail waarin een vrouw mij het volgende schreef: “Het is eigenlijk heel raar dat wij jaren besteden aan onze opleidingen maar niet eens werken aan hoe het andere geslacht in elkaar steekt.” Daar ben ik het honderd procent mee eens.
Daarom heb ik iets voor je om een eerste stap in de goede richting te zetten.
Ik heb namelijk een e-book geschreven genaamd ‘de drie schakels van het mannenbrein’.
Niet alleen leer je daarin van alles over het andere geslacht en hoe je met mannen omgaat, het vertelt je ook hoe jij beter in je vel zit. Want als jij sterker in je schoenen staat, ben je in staat geschiktere mannen aan te trekken én kun je beter omgaan met tegenslagen zoals onbeantwoorde liefde.
Ben jij klaar voor rust in je hoofd en hart? Laat hieronder je mailadres achter en ik stuur het e-book direct gratis naar je inbox.
Je verdient het.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie