Hoe uitmaken? 9 bevrijdende tips om het pijnloos uit te maken

Je weet het zeker…

Je relatie is over.

Klaar. Done. Basta. Finito.

Het is de hoogste tijd om het uit te maken met je vriend.

Maar hoe?

Vandaag ga ik jou helpen een punt achter je relatie te zetten.

Je leert:

  • Over 9 simpele tips zo pijnloos en snel mogelijk uit te maken.
  • De grootste fout die mensen maken bij het uitmaken (en hoe je dit voorkomt).
  • Hoe je het uitmaakt met zo min mogelijk drama.
  • Wat de beste tijd en plek is om het uit te maken.
  • Wat een dokter en een politieagent jou kunnen leren over dit onderwerp.
  • En nog veel meer….

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je leert hoe je eindelijk je relatie weer nieuw leven inblaast? je ontdekt de 3 schakels in zijn mannenbrein die ervoor zorgen dat hij weer helemaal stapelgek op je wordt: Download het rapport

Hoe uitmaken: wat je eerst wil weten

Welkom, lezeres.

Ik begrijp dat je vandaag in een lastige situatie zit.

Je wil het uitmaken met je vriend maar je weet niet hoe.

Moeilijk.

Allereerst wil ik dat je begrijpt dat een break-up nagenoeg nooit geheel vlekkeloos verloopt…

Kijk,

Er zijn talloze shady websites en magazines die je allerlei utopische break-up tactieken proberen voor te schotelen waarmee je hem zogenaamd geen pijn zou doen…

Het spijt me maar deze “volledig pijnloze” manieren om een relatie te beëindigen bestaan niet.

Je zal hem wel degelijk pijn doen

Dat klinkt hard maar het hoort erbij. Niemand vindt het leuk als een partner het uitmaakt.

Maar in sommige gevallen…

…is een punt achter je relatie zetten de allerbeste optie.

Trouwens: als je nog niet zeker weet of je het moet uitmaken of niet dan raad ik je eerst aan deze artikelen eens te lezen:

 Moet je je Relatie Verbreken? 7 Tips óf je het moet beëindigen + Hoe

 Twijfels over je relatie? 11 Tips die jou NU gaan helpen

Als je zeker weet dat het over and out is met je relatie dan ben je hier aan het juiste adres.

Vandaag krijg je namelijk 9 simpele tips om je relatie uit te maken.

Zoals ik al zei: een volledig pijnloze manier om een relatie te verbreken bestaat niet.

Wél kan ik je vandaag tips geven om een relatie zo pijnloos uit te maken met zo min mogelijk drama.

Je leert wat de beste manieren zijn om het uit te maken (en wat absoluut niet) en je krijgt kennis van de meest verschrikkelijke fouten die mensen maken als ze een relatie willen uitmaken…

… Zodat jij deze fouten nooit hoeft te maken.

Lieve lezeres,

Een relatie verbreken is net als het trekken van een rotte tand.

Het is nooit leuk, maar ‘m laten zitten is zeker geen optie.

Hoogste tijd dus om de relatie stop te zetten op een manier die voor jullie beiden het prettigst is.

Laten we beginnen.

Tip 1: Het slechtnieuwsgesprek principe

Klein raadseltje voor je:

Wat hebben dokters en politieagenten met elkaar gemeen?

“Uhhm… ze redden allebei levens?”

Bingo.

Maar er is nog iets anders wat ze gemeen hebben.

Zowel dokters als politieagenten kunnen namelijk één ding ontzettend goed…

En dat is dit:

Het voeren van een slechtnieuwsgesprek.

Het voeren van zo’n gesprek is namelijk een echte kunst.

De belangrijkste techniek die zowel dokters als politieagenten te horen krijgen over het beginnen van een slechtnieuwsgesprek is dit:

Wind er geen doekjes om

Als je het wil uit maken is dit precies wat je wil doen.

Wind er geen doekjes om, wees direct, hou het kort en krachtig.

Toch doen veel mensen dit fout als ze een relatie willen uitmaken.

Veel mensen stellen het slechtnieuwsgesprek te lang uit.

Vervolgens proberen ze met allerlei omwegen en verzachtende woorden hun boodschap over te brengen:

“Uhmm… tja.. uhm.. weetje ik vind je heel lief en zo… en ik denk dat het meer aan jou ligt dan aan mij… uhhmm….. Ik heb het echt leuk met je hoor! Maarree… tsja… ik weet niet ik heb wat tijd voor mezelf nodig ofzo. Zo iets denk ik.. uhm…. Tsja.. sorry?”

Zijn reactie:

Hij begrijpt er geen snars van.

Bovendien kwets je hem enorm als je het op deze manier uitmaakt.

Mannen hebben namelijk behoefte aan directheid en duidelijkheid.

Veel vrouwen proberen een relatie uit te maken op een “zachte manier” door heel lief te blijven en volledig om de boodschap heen te draaien.

Maar de waarheid is:

Je doet hem op die manier alleen maar meer pijn.

Denk erom: het is een slechtnieuwsgesprek.

Wees dus kort, direct en duidelijk. Breng de boodschap direct aan het begin van het gesprek.

Hoe dat moet?

Heel simpel:

“Ik maak het uit.”

Deze manier werkt miljarden keren beter dan eromheen draaien.

En ik begrijp dat het lastig is om eerlijk en direct te zijn…

Maar toch is het dat het allerbeste voor jullie beiden.

Ik snap dat de zin “ik maak het uit” soms niet voldoende is. Op het moment suprême is deze zin ontzettend moeilijk om uit te spreken.

Daarom ga ik je in de volgende tip daar een handje bij helpen.

Tip 2: Schrijf je verhaal uit

Hoe vastberaden je ook bent om het uit te maken met je vriend… het blijft lastig als je eenmaal voor hem staat.

Ik snap het.

Daarom kan het enorm helpen om je verhaal even op papier te zetten.

Schrijf duidelijk op waarom je het uitmaakt

Herhaal vervolgens de zin “ik maak het uit” een paar keer voor jezelf.

Herhaal de reden waarom je het uitmaakt ook een paar keer.

Maar denk erom: hou het kort en krachtig.

Heel lief dat je je break-up op een “zachte” manier wil aanpakken, maar dit gaat niet werken.

Deze geschreven versie is puur voor jezelf om het uitmaken te oefenen.

Waag het niet deze geschreven versie naar hem te sturen.

Je gaat namelijk geen brief, e-mail of appje sturen.

Nope.

Je gaat het face to face doen.

Wil je dat hij 100% voor jou kiest?

Ontdek deze 3 simpele schakels in zijn mannenbrein
waarmee hij alleen nog maar aan jou kan denken,

Halsoverkop verliefd op je wordt,

En hij je zal smeken om een relatie.

Ja, stuur me de 3 schakels nu gratis!

Tip 3: Doe het face to face

Ooit datete ik een poosje met een hele leuke meid.

Het daten duurde iets langer dan een maand, toch maakte ze erg veel impact op me…

….Ook al pasten we uiteindelijk totaal niet bij elkaar.

Het afsluitende woord kwam uiteindelijk van haar…

…via een appje.

Ik weet de dag en plek nog precies. Het is niet te beschrijven hoeveel pijn het doet als iemand het contact afsluit op een koude, digitale manier.

Het contact tussen ons duurde maar kort, toch raakte dit berichtje mij diep.

Ga eens na hoe dit moet voelen na een jarenlange relatie.

Je verbreekt het contact digitaal.

Dit is de meest onpersoonlijke manier waarop je het kan uitmaken.

(Voor hetzelfde geldt heeft een vriendin van je dit appje geschreven. Weet hij veel.)

En ik begrijp het:

Voor jou is het makkelijk.

Eén berichtje en klaar is kees. Je hoeft hem niet onder ogen te komen en je hoeft niet bij z’n reactie te zijn.

Sommige vrouwen denken zelfs dat uitmaken via een appje beter zou zijn omdat het minder confronterend is.

Maar laat ik duidelijk zijn:

Een relatie met je vriend uitmaken doe je face to face

Ik snap dat dit moeilijk is.

Maar hoe zou jij het vinden als iemand jou blijkbaar niet belangrijk genoeg vindt om je onder ogen te zien bij een break-up?

Met één appje vernietig je direct alles wat jullie samen hebben opgebouwd. Je laat een zure en nare nasmaak achter.

Uitmaken op een digitale manier (of per brief) is simpelweg not done.

Zélfs als je een lange afstand relatie hebt is het een mogelijkheid om het uit te maken via skype, zolang je hem maar kan zien.

Uitmaken doe je face to face.

Begrepen?

Fijn 😊.

Dan zijn er nog andere dingen waar je rekening mee moet houden: time and place.

Tip 4: Zorg voor de juiste timing

Welkom bij de “hoe uitmaken” test:

De vraag van vandaag is…

Wat is de beste timing om je relatie uit te maken?

  1. Op Valentijnsdag.
  2. Op zijn verjaardag.
  3. Wanneer hij met iets heel belangrijks bezig is.
  4. Midden in een ruzie.
  5. Geen van bovenstaande.

Welk antwoord heb jij gekozen, lezeres?

“Uhm, E lijkt me het meest logisch.”

Bingo!

Ik ben trots op je. Jij verdient applaus:

Oscars 2017 Applause GIF by The Academy Awards - Find & Share on GIPHY

Goeie timing is ontzettend belangrijk als je je relatie uit wil maken.

Je timing bepaalt namelijk voor een groot deel hoe je break-up zal verlopen.

(Ik kan je garanderen dat je de drama vertienvoudigd als je de relatie met je vriend op zijn verjaardag uitmaakt).

Doe het niet als hij druk is. Doe het niet op een speciale dag. Doe het niet in een opwelling.

Zorg voor een rustig moment voor jullie beiden

Zorg ervoor dat jullie allebei de tijd voor elkaar hebben.

Let erop dat er geen afleiding is en dat jullie je voor de volle honderd procent op elkaar kunnen focussen.

Duidelijk?

Mooi.

Als je de juiste timing hebt gevonden is het ook belangrijk dat je je bewust bent van de meest geschikte plek om je relatie te beëindigen.

Tip 5: Zorg voor de juiste plek

Stel je eens voor dat je een relatie zou hebben met je droomman…

Jullie zijn perfect voor elkaar gemaakt…

Hij is intelligent, luistert goed naar je en hij ziet er nog knap uit ook.

Jouw prins op het witte paard besluit je mee te nemen voor een weekendje Parijs.

Samen staan jullie op de prachtige Eifeltoren, al kijkende naar een adembenemende zonsondergang in de Franse hoofdstad.

Het is een romantisch moment in de stad der liefde.

Hij kijkt je lang en diep aan…

Hij laat een korte stilte vallen….

En dan zegt hij:

“Lieverd, ik maak het uit.”

Jouw reactie?

Waarschijnlijk iets als dit:

Zie je waar ik naar toe wil?

De plek (en de timing trouwens ook) voor het uitmaken van een relatie is ronduit verschrikkelijk in bovenstaand voorbeeld.

Kies een rustige plek om je relatie uit te maken

Bij voorkeur maak je de relatie uit bij jou thuis of bij hem.

De énige uitzondering is wanneer je het wil uitmaken als je samenwoont.

Als dit het geval is wil je een rustige, neutrale plek vinden om je relatie uit te maken.

Je kán je relatie  wel thuis uitmaken maar zorg er in ieder geval voor dat jij na je beslissing eventjes niet thuis hoeft te zijn.

(Het kan behoorlijk ongemakkelijk worden als jullie na de break-up nog in hetzelfde bed moeten liggen).

Over het algemeen wil je een plek kiezen waar het rustig is en waar jullie niet worden gestoord.

Het kan zijn dat hij emotioneel kan reageren. Vermijd daarom drukke publieke gelegenheden.

Niets is pijnlijker dan een break-up aanschouwen in een drukke plek vol met andere mensen.

Daarbij is het voor jullie allebei het beste als er zo min mogelijk andere mensen om jullie heen zijn.

Jij wil rustig je verhaal kunnen doen, hij heeft een kalme omgeving nodig om het verdriet te kunnen verwerken.

Dit brengt me gelijk bij het volgende punt:

Geef hem de ruimte om jouw beslissing te verwerken…

Tip 6: Laat hem reageren

Je relatie uit maken is moeilijk. Dat begrijp ik volkomen.

Het liefst wil je er zo snel mogelijk vanaf zijn.

Drop de bom en klaar.

Verder met je leven.

Maar wat je moet begrijpen is dat het slechte nieuws voor hem in het begin heel heftig en ingrijpend kan zijn.

Jij kan de break-up inplannen. Hij niet.

Het kan zijn dat hij emotioneel reageert als het slechte nieuws rauw op z’n dak valt.

Zorg ervoor dat jij kalm blijft en hem de tijd geeft om z’n verhaal te doen

Het is helaas niet zo dat jij het uit kan maken om vervolgens direct weg te lopen.

Wees er voor hem en laat hem even reageren.

Denk eraan: deze fase kan behoorlijk onprettig zijn.

In een emotionele reactie kan hij behoorlijk wat dingen tegen je zeggen die bij jou in het verkeerde keelgat zouden kunnen schieten.

Het zou zomaar kunnen zijn dat hij jou de schuld gaat geven voor alle relatieproblemen.

Misschien word hij ontzettend verdrietig of zelfs heel kwaad op je.

Nogmaals: dit is moeilijk. Maar blijf rustig en geef hem de ruimte voor deze reactie.

Het is normaal om emotioneel te reageren als je slecht nieuws krijgt. Als je dit snapt, en dus niet in de verleiding komt om zelf heftig tegen hem in te gaan, dan zorg je ervoor dat de break-up met veel minder drama verloopt.

Bovendien is het ook nog eens erg volwassen als je empathisch kan zijn naar hem toe.

Luister naar hem en laat hem even reageren.

“Maar wat nou als hij echt superkwaad wordt?”

Kijk,

Uiteraard zijn er grenzen.

Tegen de tijd dat hij de controle verliest of jou de huid vol begint te schelden dan is het tijd om de eer aan jezelf te houden.

In zo’n situatie mag je jezelf verontschuldigen en hem duidelijk maken dat je je niet zo laat behandelen.

In een extreem geval is het geoorloofd om van hem weg te lopen.

Maar over het algemeen: blijf rustig en geef hem de tijd om te reageren en je besluit te verwerken.

Wanneer je dit hebt gedaan is het belangrijk om consequent te blijven.

Verander niet van gedachte

Wat hij ook zegt en hoe emotioneel hij ook wordt:

Zorg ervoor dat je bij jou beslissing blijft.

De volgende tip gaat je daarbij helpen.

Tip 7: Kijk uit voor deze veelgemaakte fout

Veel vrouwen zijn ontzettend lief.

Ze snappen dat een break-up pijn kan doen…

Ze behandelen daarom hun ex vriend poeslief door nog “vrienden te blijven”.

Dit, lieve lezeres, is goed bedoeld maar alsnog een oliedomme zet.

Want:

In sommige gevallen verwart zo’n vrouw zichzelf.

Een mooi voorbeeld hiervan komt van een vrouw die we vorig jaar coachte.

Ze was na de break-up vrienden gebleven met haar ex.

Uiteindelijk begon ze hem toch weer been beetje leuk te vinden…

Voor ze het wist belandde ze opeens  weer met hem in bed bed.

En dan uit het niets…

…ben je weer terug bij af.

Alle drama die ze met haar ex had herhaalde zich opeens weer.

Zonde.

Het is van groot belang om consequent te blijven

Je maakt het uit en daarna is het klaar.

Kom niet in de verleiding om hem op de “aardige manier” te behandelen door nog vrienden te blijven.

Geef hem geen gemixte signalen.

Maak het voor hem kristalhelder dat de relatie ten einde is en dat het niet meer goed komt.

Wanneer je hem namelijk te “lief” behandelt en hem gemixte signalen blijft geven ná de break-up maak je het alleen maar erger voor jou én voor hem.

Er is maar één ding wat je in deze fase het beste kan doen.

Wat dat is lees je in de volgende tip.

Tip 8: Verwijder hem compleet uit je leven

Ik weet het…

Deze tip klinkt hard.

Maar soms is de harde optie is de beste optie.

In de vorige tip zei ik al dat het belangrijk is om consequent te blijven over je beslissing.

De beste manier om dit te doen is door hem compleet uit je leven te verwijderen.

“Gewoon vrienden blijven” is een mythe

Althans, dit geldt in ieder geval voor de periode direct na de break-up.

Het beste wat je in die periode kan doen is het contact zo veel mogelijk verbreken:

  • Verwijder hem uit je contactenlijst.
  • Blokkeer hem op alle sociale media.
  • Gooi alles in huis wat jou aan hem doet denken weg.
  • Spreek niet alsnog met hem af.

“Maar Laurens, wat nou als ik wel écht vrienden wil blijven met mijn ex?”

Kijk,

Uiteraard zijn er gevallen waar dit prima kan… zeker na verloop van tijd.

Maar veel mannen zijn hardnekkige wezens.

Wanneer jij zegt dat je “gewoon vrienden wil blijven” dan snappen ze de hint niet.

Dit is precies wat veel vrouwen fout doen als ze een date met een man afwijzen bijvoorbeeld.

In plaats van direct te zijn en te zeggen dat je geen behoefte hebt aan een date met hem, kiezen veel vrouwen er voor om via een smoesje onder de date uit te komen.

Ik begrijp waarom dit gebeurt: een smoesje is makkelijk en je kwetst hem niet.

Maar tegelijkertijd los je het probleem ook niet op.

Hij zal het blijven proberen puur omdat je niet duidelijk bent geweest.

Nogmaals: mannen hebben behoefte aan directheid en duidelijkheid.

En jouw beslissing wordt pas écht duidelijk voor hem als je hem uit je leven kan verwijderen.

Ik snap dat dit niet altijd makkelijk is, maar het is aan het begin voor zowel jou als voor hem het beste.

Niets zo vermoeiend als ellenlange gesprekken met je ex over de telefoon waarin hij je met allerlei nutteloze argumenten probeert over te halen om toch nog terug te komen.

Lieve lezeres:

Bescherm jezelf en zet er een duidelijke punt achter.

Tip 9: Hoe uitmaken met je vriend: het allerbelangrijkste element

Voordat je de relatie definitief gaat uitmaken wil ik je nog een zéér belangrijke tip meegeven…

Er is namelijk één bepaalt element van een relatie verbreken wat ontzettend belangrijk is…

…Toch vergeten veel mensen dit element vaak:

Eerlijkheid.

Maak je geen zorgen. Ik ga je niet bezwaren met een lang verhaal over hoe eerlijkheid uiteindelijk het langst duurt.

Toch wil ik dat je beseft hoe belangrijk eerlijkheid is bij een break-up.

Misschien ben je wel bekend met deze beruchte zin:

“Het ligt niet aan jou, maar aan mij.”

Lieve lezeres,

Wij weten allebei dat in 99 procent van de gevallen deze reden volkomen bullsh*t is.

Leg hem oprecht en duidelijk uit waarom je het uitmaakt.

Wat de reden ook is: hou het niet voor je.

Uiteindelijk is eerlijk zijn het beste voor jullie beiden.

Jij voelt je beter over je beslissing als je eerlijk bent geweest.

Hij snapt jouw positie beter en wellicht neemt hij belangrijke lessen mee die hij in latere relaties kan toepassen.

Eerlijkheid zal jullie allebei helpen, hoe moeilijk het ook is om de échte reden in iemands gezicht te zeggen.

Maar, lieve lezeres, beloof me alsjeblieft dat je straks eerlijk tegen hem zal zijn als je het uit maakt.

Jij vindt het ook niet leuk als er tegen je wordt gelogen, toch?

Precies.

Dat dacht ik ook.

Ik wens je heel veel sterkte met de moeilijke maar noodzakelijke beslissing die je straks gaat nemen.

En daarna…..

Daarna is het tijd om verder te gaan.

Tijd om door te gaan met jezelf ontwikkelen en andere mannen te ontmoeten.

En voor die stap geven wij van mannenbrein.nl jou graag een vriendelijk duwtje in de rug mee.

Mathijs heeft een rapport geschreven over de 3 speciale schakels in het mannenbrein waarmee je mannen veel beter leert te begrijpen.

Sterker nog:

Als je weet hoe deze schakels werken dan beschik je over de kennis om een man smoorverliefd op je te maken.

Als je dit rapport graag wil lezen dan kan je dat hieronder gratis en voor niets downloaden door op onderstaande link te klikken.

Nogmaals: veel sterkte als je je relatie straks uit gaat maken.

Ik wens je veel succes en geluk in je verdere (liefdes)leven.

Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!

Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:

Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)

Liefs,
Laurens

Tijd om je relatie te transformeren in een droomrelatie?

Ontdek deze 3 simpele schakels in zijn mannenbrein
waarmee hij zijn volledige aandacht aan je geeft,

Jullie connectie sterker wordt dan ooit tevoren,

En je relatie opnieuw tot bloei komt.

Ja, stuur me de 3 schakels nu gratis!

Gerelateerde artikelen

Reacties

Schrijf een reactie

Ontdek hoe je hem
100% voor jou laat kiezen
Bekijk onze tips &
video's op Youtube

Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

De noodzakelijke en statistiek-cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de site te verbeteren. Daarnaast gebruiken we andere cookies voor promotie en het testen van nieuwe functionaliteiten. Hieronder kan je aangeven of je dat goed vindt (meer info: Privacy Policy)