10 Tips voor het (opnieuw) opbouwen van een serieuze relatie

Je hebt een leuke man ontmoet. En je bent verliefd op hem.

Je hebt de tijd van je leven. Maar nu komt het moeilijke stuk.

Hoe zorg je ervoor dat jullie nog lang en gelukkig leven?

Hoe bouw je een mooie relatie op? Waarin jullie over tien jaar nog steeds gelukkig zijn?

In dit artikel leg ik uit hoe je dit doet.

Zo leer je:

  • De geheime alarmsignalen dat een man niet toe is aan een relatie (negeren op eigen risico)
  • Het Indiana Jones-principe. Of: Wat het opbouwen van een relatie gemeen heeft met schat zoeken in de jungle
  • De drie tekenen dat je van doen hebt met een narcist
  • Hoe je voorkomt dat hij je gebruikt (en hoe je in plaats daarvan een liefdevolle relatie opbouwt)
  • en nog veel meer…

Na het lezen van dit artikel weet je zeker of je op weg bent naar een langdurige, fijne relatie met een man die veel van je houdt.

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes

Tip 1: Leer hoe mannen denken

Weet je wat de meest gehoorde reactie is van vrouwen die mijn cursus volgen?

Had ik dit maar eerder geweten!

Nu ze begrijpen hoe mannen in elkaar zitten en hoe zij verschillen van vrouwen…

…hebben ze ineens inzicht in hoe eerdere relaties kapot gingen.

Ze snappen waarom ze een man zijn kwijtgeraakt die ze geweldig vonden. En dat helpt hen bij het opbouwen van een relatie in de toekomst.

Wanneer je mijn cursus volgt, heeft het Mannenbrein geen verrassingen voor jou in petto.

Stel dat je normaal gesproken in de stress schiet als hij afstandelijk doet. En door het volgen van mijn cursus (of door het lezen van het gratis artikel) besef je dat dit niet zo gevaarlijk is als je altijd dacht.

Dan is het makkelijker om rustig te blijven. En met compassie op hem te reageren. Zonder daarbij je grenzen uit het oog te verliezen.

Inzicht in mannelijke psychologie maakt het aangaan van relaties makkelijker.

Hier zijn daarom twee artikelen die je een sneakpeak geven in zijn knappe koppie:

Wat denken mannen? 10 Verrassende dingen die mannen denken

25 Eigenschappen die mannen onweerstaanbaar vinden

Daarnaast helpt het je om te zien in welke patronen je terecht komt.

Als je in het verleden relaties had die niet liepen zoals gehoopt, laten die hun sporen na.

En die sporen lokken weer reacties uit bij de man waarmee je date.

Het leren van mannelijke psychologie is dus niet het enige wat je moet doen. Zelfinzicht is ook erg belangrijk.

Wat me brengt bij de volgende tip.

Tip 2: Schaam je niet voor je valkuilen

Stel. Je maakt een mooie jungle-tocht. Op zoek naar een schat.

Helaas is dit niet de Hollandse hei of een aangelegd bos. Door de jungle tref je giftige slangen, drijfzand, valkuilen en, zo nu en dan, een verdwaalde dinosaurus.

Als je zonder kaart de jungle intrekt, is het helaas mogelijk dat onze dino-vriend je met huid en haar opeet.

Of dat je een misstap maakt. En halsoverkop in een ravijn kukelt.

Dat is niet jouw schuld. Je kent deze jungle niet.

Jij banjert af op de schat, val je ineens een ravijn. Kan jij het weten.

Dit is hoe relaties werken. Op weg naar een gezamenlijke toekomst liggen er gevaren op de loer. Zonder dat je het weet, kun je erin stinken. 

Dag relatie.

Stel nou dat je in de jungle een schatkaart bij je hebt. Waarop aangegeven staat waar alle hindernissen zijn. Nu kun je ze makkelijk ontwijken.

Uiteraard kost dat soms wat inspanning en moeite.

Maar als je eenmaal weet waar het ravijn is, kun je een touwbrug maken. En als je weet waar de slangen liggen, kun je ze wegjagen met een hard geluid.

Als je kijkt naar eerdere relaties. Waar ging het toen mis? Wat zijn jouw valkuilen?

Als je hier een overzicht van maakt, weet je precies wat je moet ontwijken of moet repareren. Zodat het niet misgaat zoals de vorige keer.

Hier is een oefening om je te helpen:

  1. Maak een lijstje van al je serieuze relaties (en alle mannen waarmee je een serieuze relatie wilde, maar waarbij het in de date-fase bleef steken.)
  2. Schrijf op waarom het uitging of stukliep.
  3. Schrijf op waarom hij vindt dat het misging.
  4. Kijk of er een veelvoorkomende reden is (oftewel: een terugkerende valkuil).
  5. Zoek op deze pagina naar een gratis artikel over hoe je met deze valkuil kunt omgaan.

Mannenbrein supertip: Kijk eens naar wat alle mannen met wie jij serieus datete of in een relatie zat gemeen hebben. Soms kom je erachter dat ze allemaal erg dominant, emotioneel onbereikbaar of onvoorspelbaar waren. Dan heb je een patroon te pakken.

Dat komt niet, omdat alle mannen zo zijn.

Dit komt, omdat jij dit soort mannen aantrekt. Het leven blijft je spiegels voorschotelen totdat jij de belangrijke lessen leert.

Vaak kom je erachter dat nog wat innerlijke wond(jes) te helen hebt.

Door te groeien in je date- en relatievaardigheden, verklein je de kans op een breuk. Wil je weten wat het allerbelangrijkste is wanneer je omgaat met de man van je dromen? Meld je dan hieronder aan voor mijn rapport over het Mannenbrein.

Tip 3: Check dat jullie aan iets bouwen

Wil je weten of het contact de goede kant op gaat? Bekijk dan deze video eerst.

Kijk:

Om in een relatie terecht te komen, is het nodig om deze op te bouwen.

Klinkt logisch, toch?

Waarom accepteer je het dan als jullie een half jaar op hetzelfde punt blijven steken?

Stel dat jullie elke week twee keer afspreken voor een drankje. Daarna kijken jullie thuis een film. Dit gaat zes maanden zo door. Maar een echte commitment vanaf zijn kant is er niet.

Dit is natuurlijk niet een volwaardige relatie. Misschien is het heel gezellig. Maar je komt niet dichter bij het uiteindelijke doel.

In een relatie:

  • Deel je lief en leed en kun je op elkaar rekenen
  • Ken je elkaars vriendengroep (alhoewel je niet dezelfde vrienden hoeft te hebben)
  • Weet iedereen dat jullie een stelletje zijn
  • Staat op sociale media dat jullie een koppel zijn (meestal)
  • Hebben jullie een gezamenlijk toekomstplan
  • Weet zijn familie van jouw bestaan
  • Doen jullie leuke dingen buiten de deur

Dit zijn enkele voorbeelden. Niet iedere relatie ziet er hetzelfde uit.

Waar het om gaat:

Als jullie blijven steken bij eens in de twee weken afspreken, missen er veel onderdelen om tot een volwaardige relatie te komen.

Jullie bouwen niets op.

Daarom is het zo belangrijk om in de gaten te houden dat jullie nieuwe stappen zetten richting een relatie. Een man die je echt leuk vindt, zal dit uit zichzelf doen. Als je het niet zeker weet, kun je het bij hem aankaarten.

Als hij geen nieuwe stappen wil zetten, is het verstandig om afstand te nemen. Zo bescherm jij je eigen gevoelens.

Hij houdt me aan het lijntje: 9 tips wat je nu kan doen

Daarna kun je op zoek gaan naar een man die je wel op waarde schat. Want denk eraan: jij bent de prijs.

Twijfel je wat hij van je wil? Lees dan ook dit artikel:

Wat wil hij nou van mij? 15 signalen waarmee je zekerheid hebt

Tip 4: Ontwijk mannen die DIT doen

Is zijn karakter als dit?

Of meer als dit?

Ken je ‘m net? Dan weet je het nog niet.

Je begint met het opbouwen van een relatie. En ziet in de loop van de tijd steeds meer rode vlaggen. Maar tegen de tijd dat je weet dat er iets miszit, ben je al verliefd.

Dit is niet wat je wilt. Wees daarom alert als je iets ziet wat je niet bevalt.

Er is een hele lijst aan signalen waar je op moet letten. Hieronder spreek ik de belangrijkste. Maar je kunt ook mijn artikel over foute mannen checken.

21 subtiele signalen om snel een foute man of player te herkennen

Tip 5: Zo herken je een man met narcistische trekken

Ik heb het niet over een man met een narcistische persoonlijkheidsstoornis. Dit soort mannen zijn (gelukkig) erg zeldzaam. Mocht je daar meer over willen weten, lees dan dit artikel door.

Nee, dit gaat over mannen met een gebrek aan medeleven en altruïsme. Dit betekent dat ze weinig interesse hebben in het ondersteunen van andere mensen. Ook al doen deze dat wel voor hem.

Soms is dit een keuze. In sommige gevallen ontwikkelt een man zich zo door nare ervaringen in het verleden. Vaak is het een combinatie van beide.

(Dit is vooral voor enorm empathische vrouwen een valkuil. Want jij ziet dat hij nare dingen heeft meegemaakt, waardoor je zijn nare gedrag voor jezelf goed praat.)

Een man leert in zijn jeugd dat andere mensen helpen vaak niet goed uitpakt. Misschien is hij zelf slecht behandeld. Dit houdt hij in zijn volwassen leven in stand, simpelweg, omdat hij niet beter weet.

De vraag is: Hoe herken je mannen met narcistische trekjes?

Denk bijvoorbeeld aan een gebrek aan medeleven. Als het hem niet lijkt te boeien hoe jij je voelt, is dit gevaarlijk. Dit kan betekenen dat hij je in de toekomst slecht zal behandelen.

Wat zijn tekenen dat jouw gevoelens hem niet boeien?

  • Hij toont amper begrip als jij je rot voelt
  • Hij doet geen poging je te steunen
  • Hij praat je naar de mond (maar in feite doet hij niets)

Let wel: je kunt niet van hem verwachten dat hij het altijd met je eens is. Als jij verdrietig bent om iets wat hij heeft gedaan, maar hij past zich niet aan, is dat niet per se een slecht teken. Maar als hij ook geen begrip toont voor je verdriet, en medeleven laat zien dat jij je zo voelt. Dat betekent dat er iets aan de hand is.

Als je in zo’n geval je verdriet wegslikt en doet alsof je OK bent, kom je in een gevaarlijke dynamiek. Je negeert je gevoelens en onderwerpt je aan zijn wil. Dit zorgt op de lange termijn dat je niet meer weet wat je echt wilt.

Een ander signaal is dat hij gemeen praat over anderen.

Heb je weleens iemand ontzettend horen afgeven op zijn of haar ex? Terwijl ze tien of twintig jaar gelukkig waren met elkaar?

Als je bij een man bent die dit doet, bedenk je dan dat jij de volgende kunt zijn.

Als hij een gemeen of zelfzuchtig type is in de relatie, besef je dan dat hij waarschijnlijk net zo is als het uitgaat. En op dat moment kan het gevaarlijk zijn.

Tip 6: Pas op voor seriedaters

Ik ken een soort man dat erger is dan met je schone sokken in een plas water staan.

Ik heb het over de “seriedater”.

Oftewel: players.

Deze man heeft veel vrouwen gedatete, maar gaat nooit een relatie aan.

Misschien denk je: “Als veel vrouwen hem aantrekkelijk vinden, moet het wel goed zitten.”

Maar het is beter om te denken: “Als zoveel vrouwen hem leuk vinden, waarom heeft hij dan zo weinig relaties gehad?

Vaak is een gebrek aan intieme relaties een slecht teken. Waarschijnlijk is er een goede reden dat vrouwen niet lang bij hem blijven. Of hij is simpelweg niet geïnteresseerd in een lange relatie.

Als je een lange relatie wilt opbouwen, is het verstandig om dit te doen met iemand die dit ook wil. Iemand die er ervaring mee heeft en niet zijn hele volwassen leven de flierefluiter heeft uitgehangen.

Het interessante (en ook bizarre) is dat veel van dit soort mannen vaak zelf letterlijk zeggen dat ze niet opzoek zijn naar een relatie.

Wat door veel dames geïnterpreteerd wordt als:

“Ik wil nu nog geen relatie, maar als het klikt, sta ik er zeker voor open.”

Dit is gevaarlijk. Want negen van de tien keer bedoelt zo’n man gewoon dat hij écht geen relatie met je wil.

Wat niet betekent dat hij niet met je af wil spreken, geen lieve dingen zegt of niet om je geeft.

En omdat hij deze dingen wel laat zien, koester jij hoop dat het toch wat kan worden!

Waardoor je maandenlang achter zo’n man aan kan blijven lopen.

En soms krijgt die man de schuld dat hij zo’n dame aan het lijntje houdt. Trap er niet in. Als een man zegt dat hij geen relatie wil, geloof hem dan.

En neem van mij aan: een man als dit veranderen, is onmogelijk. Dat moet hij zelf willen.

Tip 7: Bewandel het relatiepad

Hiermee bedoel ik dat je NIET blijft hangen in:

  • Dezelfde soort bij-hem-thuis-afspreken-dates
  • ’s Avonds laat afspreken
  • Elkaar zelden zien (omdat hij het druk heeft of wat voor excuus dan ook)

Als dit het enige is wat jullie doen, leren jullie elkaar niet kennen. En het is juist de bedoeling om dichter naar elkaar toe te groeien.

De beste manier om dit voor elkaar te krijgen, is om hem uit te nodigen in jouw wereld.

Stel hem voor aan vrienden en vriendinnen. Doe veel nieuwe dingen samen, vooral buiten de deur. (En hou het niet bij hetzelfde soort dates.)

Een man die serieuze intenties heeft, zal hier op ingaan.

Als dit goed gaat, kun je hem voorstellen aan je familie. En hopelijk praten jullie veel met elkaar, waardoor de emotionele intimiteit toeneemt.

Leestip:
100 relatie vragen om jullie liefde en connectie te versterken

Als hij dit allemaal afhoudt (en hij komt zelf niet met vergelijkbare voorstellen)…

…dan zou het bindingsangst kunnen zijn. Maar de kans is klein. Waarschijnlijk is hij niet toe aan een relatie.

Tip 8: Geef liefde aan jezelf

Stel. Je hebt een yoga-avondje met vriendinnen. En hij appt je of je met hem wilt afspreken.

Het is verleidelijk om hem te ontmoeten. En om het yoga-avondje af te bellen. Maar dit heeft een aantal nadelen.

Allereerst maakt dit de band met je vriendinnen slechter. Het is goed om niet alleen contact te hebben met mannen. Maar ook met de dames die je door dik en dun steunen (of waar je leuke dingen mee kunt doen).

Ten tweede ruil je een ontspannende tijd in voor tijd met een man. Als je dit vaak genoeg doet, raak je een beetje afhankelijk van hem. Terwijl het juist goed is om meerdere leuke dingen in je leven te hebben.

Op de lange termijn heb je er juist baat bij om vriendinnen te hebben en af en toe een moment voor jezelf te hebben. En hoewel het in het begin echt niet erg is om de yoga een keertje over te slaan, wil je er geen gewoonte van maken.

Ten derde komt een ontspannen avondje uit je eigen initiatief en niet uit het zijne. Dit initiatief nemen om je goed te voelen, is een belangrijke manier om liefde te geven aan jezelf. Het zorgt voor stevig zelfvertrouwen en plezier in het leven.

Wil je meer lezen over zelfliefde? Kijk dan hier:

Zelfliefde ontwikkelen? 11 tips om meer van jezelf te houden

Er is nog een vierde nadeel. Door direct in te stemmen met een ontmoeting, ontneem je hem de kans om je te missen.

Tip 9: Gun hem het gevoel dat hij je mist

Weet je wat een relatie spannend houdt?

Wanneer je elkaar af en toe niet ziet.

Als je continu op elkaars lip zit, is dat comfortabel. Maar spannend is het niet. En die spanning is juist zo belangrijk om het verlangen op te wekken.

Stel dat hij je uitnodigt om met hem af te spreken, zoals in het antwoord hierboven. Als je al iets gepland hebt, is het beter om hier niet vanaf te wijken. Niet alleen om de nadelen die ik eerder heb genoemd. Maar ook omdat dit juist een gelegenheid is om zijn verlangen verder aan te wakkeren.

(Nu hoef je niet star te zijn. Natuurlijk kun je best soms iets afzeggen, of na je Yoga naar hem toe gaan. Zolang jij maar een leven blijft leven wat je energie geeft.)

Als hij je echt wil, komt hij met een nieuw voorstel. Of als jij direct aangeeft hem op een andere avond te kunnen zien, zal hij hiermee akkoord gaan.

Ik stel niet voor dat je doet alsof je heel druk bent, puur zodat hij veel aan je denkt. Dit is manipulatie en daar doen we bij Mannenbrein niet aan. (Het werkt ook niet, maar dat is een heel ander verhaal.)

Maar wat ik wel aanraad, is om hem net zoveel tijd en energie te geven als hij aan jou geeft. En om bij voorkeur er ietsje onder te zitten.

Als jij hem elke dag appt en hij stuurt zelden wat terug, voelt hij nooit dat stukje verlangen. En dat is wat een (prille) relatie juist spannend houdt.

Tip 10: Wees vroeg met het bespreken van problemen

Stel. Je bent op safari. En op het midden van de weg staat deze grote jongen:

Jij rijdt. Wanneer zeg je tegen de inzittenden dat er een beer op de weg is?

  • Zodra je hem ziet (tweehonderd meter van tevoren)
  • Wanneer hij vlak voor de auto staat (en dwars door de voorruit springt)

Hopelijk kies je optie één. Dan kunnen jullie nog keren, een andere route nemen of één iemand in de auto opofferen zodat jullie veilig verder kunnen rijden.

Maar wanneer de beer de Macarena danst op de motorkap… Dan ben je te laat.

Zie je een beer op de weg? Benoem deze. En overleg wat jullie kunnen doen om door te gaan.

Wil je precies weten hoe je dit het beste aanpakt? Lees dan relatieproblemen.

Maar wat nu als je moeite hebt met begrijpen hoe je nieuwe vlam in elkaar zit?

Wat als hij dingen doet waar je niets van snapt? Terwijl je hem wel heel leuk vindt?

Het is moeilijk om langzaam een relatie op te bouwen, als jullie vaak te maken hebben met misverstanden.

Door tijd te steken in het begrijpen van mannen, ontdek je de sleutel naar zijn hart.

Stel dat mannen meer inzicht hadden in hoe vrouwen in elkaar zitten. Dan waren er veel minder ongelukkige vrouwen in de wereld.

In mijn gratis ebook over het Mannenbrein leg ik je precies uit waar mannen naar verlangen. En hoe je zo met ze communiceert, dat je onweerstaanbaar voor ze wordt.

Niet door je aan te passen naar ‘hoe een man het wil’.

Maar wel door jezelf te ontwikkelen als de meest aantrekkelijke, authentieke versie van jezelf.

Wanneer je dit inzicht hebt, is het een stuk makkelijker om een mooie relatie op te bouwen.

Meld je hieronder aan. Dan stuur ik het gratis toe. Ik gun je die liefdevolle relatie van harte!

Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!

Voor nog veel meer tips, bekijk het overzichtsartikel waar dit artikel bij hoort:

Relaties en relatieproblemen

Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)

Liefs,
Mathijs Dingjan

Tijd om je relatie te transformeren in een droomrelatie?

Ontdek deze 3 simpele schakels in zijn mannenbrein
waarmee hij zijn volledige aandacht aan je geeft,

Jullie connectie sterker wordt dan ooit tevoren,

En je relatie opnieuw tot bloei komt.

Ja, stuur me de 3 schakels nu gratis!

Over de auteur

Mathijs Dingjan

Mathijs Dingjan is hoofdcoach bij MannenBrein. Al 7 jaar coacht hij vrouwen om meer geluk in de liefde te vinden. Naast trainingen heeft hij ook diverse online cursussen ontwikkeld waarmee je je liefdesleven een flinke boost geeft.

Gerelateerde artikelen

Reacties

Schrijf een reactie

Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

De noodzakelijke en statistiek-cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de site te verbeteren. Daarnaast gebruiken we andere cookies voor promotie en het testen van nieuwe functionaliteiten. Hieronder kan je aangeven of je dat goed vindt (meer info: Privacy Policy)