De 30 kenmerken van een goede gezonde relatie

Ik krijg veel vragen over de eigenschappen van relaties.

Is dit een goed kenmerk? Of juist slecht?

In dit artikel reken ik af met alle verwarring. Ik geef je de 30 kenmerken van een gezonde relatie.

Inhoud van dit artikel:

Na het lezen van dit artikel kun je een gezonde relatie feilloos herkennen. Zodat jij zeker weet dat je een leuke toekomst tegemoet gaat.

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes

De eigenschappen van een goede, gezonde relatie

Stel dat je een foto ziet van een lieveheersbeestje. Dan ziet dat er schattig uit.

Maar stel dat de fotograaf enorm heeft ingezoomd. In werkelijkheid is het lieveheersbeestje maar een klein detail van het totale plaatje.

Als je de hele foto ziet, ontdek je een bos vol stekelige planten, boosaardige slangen en het ergste van alles: donkere wolken die niets anders voorspellen dan regen en bliksem.

Een slechte relatie kan een aantal mooie punten hebben. Deze lokken je dieper de relatie in.

Dit is gevaarlijk. Je komt zo in de klauwen van een man die het niet goed met je voor heeft. Of je blijft in een relatie met een man die het goed meent, maar waarmee je niet kunt samenwerken.

Kijk dus naar de grote lijnen. Eerlijkheid, vertrouwen, elkaar aantrekkelijk vinden en dezelfde waarden hebben. Met alles wat daar verder bij komt kijken.

Andersom geldt dit net iets anders.

The devil is in the details

Als je een leuke relatie hebt…

…maar er zitten een aantal grote nadelen aan…

…dan kunnen die slechte punten na verloop van tijd het evenwicht drastisch verstoren.

Stel je voor dat alles goed gaat, maar je vriend af en toe naar andere vrouwen kijkt. Jij kunt hier niet mee omgaan. Dit leidt tot spanningen en ruzie.

Als er geen oplossing komt voor dit probleem, dan kan dit tot het einde van de relatie leiden. (Lees ook: Dé 11 relatie tips om je relatie te repareren en weer liefdevol maken)

De kenmerken hieronder zijn allemaal relevant voor het verloop van je relatie. Ook al verloopt deze goed: hou er rekening mee dat een paar nadelen op de lange termijn een negatief effect hebben.

Waar dat kan verwijs ik door naar een artikel waar jullie meer info vinden over hoe jullie deze aan kunnen pakken.

Kenmerk 1: Jullie hebben een hekel aan Pinokkio

Ik bedoel niet het schattige tekenfilmkarakter:

Een Pinokkio is een leugentje om te krijgen wat je wilt.

Oftewel: een leugen met het doel om je partner te manipuleren.

Pinokkio liegt namelijk alleen omdat dit hem goed uitkomt. Om iets gedaan te krijgen. Of om te ontsnappen aan een nare reactie.

Ik ben niet naar de kermis geweest. Ik ging gewoon naar school.” (In het geval van de tekenfilm.)

In een relatie neemt dit andere vormen aan.

Bijvoorbeeld: je anders voordoen dan je bent.

Je doet een Pinokkio wanneer jij je man naar de mond praat of hem zijn zin geeft zodat hij je aardig vindt.

Begrijp me niet verkeerd. Ik snap dat er goede redenen zijn om af en toe je man voor het lapje te houden.

En misschien denk je: “Wat kan het kwaad om hem af en toe te pleasen? Ik word er blij van. En de relatie wordt sterker.

Het doel van een relatie is niet dat er koste wat het kost harmonie is.

Het grote pluspunt van een relatie is juist, dat je iemand om je heen hebt die er onvoorwaardelijk voor je is.

Zodra je begint met het vertellen van leugens, haal je die onvoorwaardelijkheid eruit. Je speelt een rol.

In het begin is het onschuldig.

Hij doet bijvoorbeeld alsof hij luistert terwijl jij praat, ook al vind hij het totaal niet interessant. Dit doet hij om je een goed gevoel te geven.

Maar als hij je had verteld dat hij je verhaal niet interessant vindt, had je het interessanter kunnen maken. Of niet kunnen vertellen, en samen iets anders kunnen doen.

Ik realiseer me dat dit een radicaal idee is. Om zo eerlijk te zijn dat je elkaars gevoelens niet spaart.

Waarom is dit een kenmerk van een gezonde relatie?

Kenmerk 2: Je vertrouwt hem

Het resultaat van het vermijden van de Pinokkio, is dat je op de lange termijn weet wat je aan elkaar hebt. Dat jullie een relatie hebben met elkaar, in plaats van met de rollen die jullie spelen.

Als hij het beste jongetje van de klas speelt, en je weet dat hij je naar de mond praat…

…dan neem je na verloop van tijd zijn mening niet meer serieus. En dat geldt ook voor hem.

Harmonie is belangrijk. Maar je kunt ook een harmonieuze relatie hebben, waarin je het niet altijd met elkaar eens bent.

Eerlijkheid schept vertrouwen. Elkaar voor de gek houden breekt dit af.

Vertellen wat de ander wil horen is een manier om te vermijden dat jullie je met elkaar verbinden.

Daarmee is niet gezegd dat de waarheid altijd makkelijk is.

Maar wanneer je elkaars kritiek kan verdragen, schep je de kans om samen te groeien.

Je houdt van elkaar. En daarom ben je eerlijk. Omdat je de ander wilt helpen.

Tip: Zo ga je om met leugentjes om bestwil

Stel dat hij je vraagt of hij er goed uitziet in het pak wat hij zojuist aan heeft getrokken.

(Hij is die dag onzeker, omdat er een audit op zijn werk is. Hij wil een goede indruk maken. Jij hebt vertrouwen in, en weet dat het enkel lichte onzekerheid betreft.)

Maar zijn pak ziet er niet uit. En je denkt dat hij beter af is met een ander exemplaar.

Spreek je de waarheid en raak je hem in zijn onzekerheid? Of vertel je een leugentje om bestwil? Waardoor zijn ego een boost krijgt?

Geen van tweeën. Je kunt een genuanceerde reactie geven die de hele waarheid dekt.

Ik vind dat je andere pak je beter staat. Maar of je nou in pak of in je blote billen de auditor ontmoet: je maakt een goede indruk.” Dan geef je hem een kus.

Met deze opmerking laat jij je vertrouwen blijken. En ben je tegelijkertijd eerlijk over zijn pak.

Wat hij doet met je advies? Dat laat je aan hem.

(In dit voorbeeld ga ik ervan uit dat hij lang de tijd heeft. Als hij binnen een paar minuten weg moet, is het beter om hem te vertellen dat hij er goed uitziet. Anders haast hij zich alleen maar.)

Kenmerk 3: Jullie maken geen beslissingen voor elkaar

Begrijp me niet verkeerd.

Misschien vind je het heerlijk als hij een deur voor je openhoudt, een klusje voor je doet of iets voor je bestelt in een restaurant.

(Niet iedere vrouw vindt dit prettig. Maar voor het geval jij het wel leuk vindt: hier zal ik nooit aankomen.)

Een man die galant durft te zijn, moet je koesteren. Het wordt al jarenlang ontmoedigd dat een man zich als een gentleman gedraagt, omdat dit als kleinerend wordt gezien.

Als hij het toch durft en jij ervan geniet: chapeau.

Maar er is één ding wat hij niet voor je mag doen.

(En jij trouwens ook niet voor hem.)

Jullie nemen elkaar geen beslissingen uit handen die geen effect hebben op de ander.

Wat bedoel ik hiermee?

Stel dat hij je vraagt welk pak hem beter staat. Jij vertelt hem dat je het blauwe mooi vindt. Maar toch kiest hij voor het grijze pak.

Natuurlijk denk je: “Hee lapzwans. Als je zelf beslist, waarom vraag je me het dan?

(Toegegeven. Je hebt een punt.)

Maar het is belangrijker dat je hem de ruimte geeft om zijn eigen keuze te maken.

Grijp je in? Dan lever je kritiek op het feit dat hij zijn eigen beslissing neemt.

Stel je voor dat je een nieuwe baan aangeboden krijgt van een bedrijf waar hij een hekel aan heeft. En hij zegt: “Die moet je niet aannemen. Ik vind het niet leuk als mijn vriendin voor hen werkt.”

Dat hij een hekel heeft aan een onderneming, betekent niet dat jij dit ook moet hebben. En dat je die baan niet mag accepteren. Terwijl het juist in jouw belang is. En jij je er wel goed bij voelt.

Hetzelfde geldt voor het grijze pak.

Dat jij het blauwe pak mooier vindt, betekent niet dat hij het hoeft aan te trekken.

Hij moet het immers dragen. Net zoals jij zelf bepaalt wat je tijdens werktijd doet.

Eerlijk zijn is OK. Maar respecteer elkaars beslissing.

Kenmerk 4: Hij houdt van vissen, jij houdt van hockey

Ken je een koppel dat alles samen doet?

De man laat nog geen windje zonder dat de vrouw er ook één laat…. En andersom.

Misschien denk je: “Mathijs! Dit klinkt geweldig! Is dat niet het teken van ware liefde?

Het antwoord is:

Nee, nee en nog eens nee.

In een gezonde relatie hebben beide partners hun eigen hobby’s. Niet alle interesses zijn gedeeld. 

Dit zorgt ervoor dat jullie elkaar nieuwe dingen te vertellen hebben. En dat jullie los van elkaar nieuwe indrukken krijgen uit de omgeving. Dat komt omdat de avonturen die jullie zonder elkaar beleven, de partner kunnen verassen.

Dit is het geheim waar de relatietherapeut Ester Perel na jaren achter kwam. Hier is een video waarin ze het mooi uitlegt:

Tip: Ontwikkel nieuwe interesses

Als je veel samen doet met je man, is het tijd voor actie.

Pak pen en papier. Schrijf alles op wat je nog ‘ns wilt doen. Een bucket list van hobby’s, wensen, dromen. Van nieuwe gerechten koken tot vakantiebestemmingen.

Doe vandaag nog één van deze activiteiten zonder je partner erbij te betrekken.

Ok, je kunt natuurlijk niet dezelfde dag naar de Filipijnen vliegen. Tenzij je een mooie zak geld in een keukenkastje hebt liggen.

Kies iets wat je uit kunt voeren en begin gelijk.

De nieuwe prikkels zorgen voor nieuwe spanning in je relatie. Doordat jij bijleert, is het alsof hij een nieuwe kant van je ontdekt. En dat houdt het spannend.

Kenmerk 5: Jullie geven elkaar de ruimte 

Hiermee bedoel ik niet dat je applaudisseert als je partner morgen voor drie weken met de noorderzon vertrekt.

(Alhoewel relaties soms frustrerend zijn. En een lange vakantie beter is dan hem levend invriezen.)

Wat ik bedoel, is dat je begrijpt dat hem de kans geven om zichzelf te ontplooien, ook goed is voor jou.

En dat hij er precies hetzelfde over denkt.

Je wilt niet weten hoeveel mensen bij mij aankloppen omdat ze het niet eens zijn met de vrijetijdsbesteding van de partner.

Dit kan verschillende vormen aannemen. Jaloezie (daar kom ik zometeen op). Klamperig gedrag. Klagen en zeuren. Een constant “Mag ik meedoen?

Hiermee wil ik niet zeggen dat al deze mensen onaardig zijn. (Alhoewel: soms een beetje irritant ☺)

Nee, geintje. Ik begrijp het wel. Je vindt je partner geweldig. En je wilt eerlijk zijn tegen hem. (Of hij tegen jou.)

Dus als hij een cursus fierljeppen wil nemen, zeg jij: “Wat de duck. Waarom zou je dat in godsnaam doen?

Tussen jou en mij: ik kan je geen ongelijk geven. Hartstikke leuk dat slootje springen…. Maar waarom?!

Maar goed. Waar was ik?

Tip: Denk aan jezelf

In plaats van je partner te bekritiseren…

…wil ik dat je hem laat gaan.

Laten gaan? Echt waar?

Jazeker.

Hem de ruimte geven voor zijn hobby’s, kent zoveel voordelen.

Hij geeft jou dezelfde ruimte om te doen waar je zin in hebt.

Jij houdt tijd over om zelf nieuwe dingen te proberen.

Als hij terugkomt heeft hij iets nieuws te vertellen.

Het maakt hem gelukkiger.

In de tijd dat jullie niet samen zijn, missen jullie elkaar. (En dit is goed voor de spanning.)

Jij hoeft niet iets te doen wat je stom vindt.

Als jij geen zin hebt in zijn nieuwe hobby, hoef je niet mee. Laat hem lekker gaan. En andersom.

Maar wat als zijn nieuwe hobby (of carrière-move) ineens veel tijd in beslag neemt?

Kenmerk 6: Jullie praten over de toekomst

Ik geef datingadvies voor de echte wereld. Waarin het niet altijd loopt zoals gepland.

Waar je te maken hebt met de koude realiteit. Waarin je soms iets moet doen om verder te komen.

Stel je voor. Je man maakt kans op een promotie. Om die te krijgen, moet hij zes maanden elke dag overwerken.

(Of, als je zelf ambitieus bent: stel je voor dat het jou betreft.)

Dit heeft effect op de ander. Jullie zien elkaar minder. Dat kan leiden tot een conflict.

Het is helaas zo dat alles wat de moeite waard is, offers vereist. Daar kom je niet omheen. 

Wat je wel kunt doen, is praten over welke offers jullie in de toekomst willen maken.

Tip: Wees eerlijk over je toekomstplannen

Een slim koppel begint hier heel vroeg mee. Zodra het een beetje serieus wordt.

Als je hem op dat moment vertelt: “Misschien moet ik zes maanden naar Amerika voor mijn werk. Als ik dat doe, krijg ik een grote promotie.

Dan kan hij besluiten wat hij hiervan vindt. En komt het niet als donderslag bij heldere hemel.

Omgekeerd kun je hem vragen wat hij aan grote projecten in zijn toekomst ziet.

Dit soort gesprekken zijn belangrijk. Jullie delen de toekomst met elkaar. Dan is het wel zo eerlijk om elkaar te betrekken bij de uitvoering daarvan.

Iets achterhouden leidt soms tot verontwaardiging of conflict. Terwijl als je er open over bent, er over gepraat kan worden.

Dat is goede oefening. Je hebt dit later in de relatie hard nodig.

Kernmerk 7: “In voor- en tegenspoed”

Ik loop het risico een beetje dramatisch te klinken.

…maar dat risico neem ik! Want ik wil mijn lezeressen goed voorbereiden op wat komen gaat.

Zelfs als jullie gezamenlijke leven goed verloopt…

…komen er momenten waarop jullie relatie onder druk komt te staan.

Vrijwel elke lange relatie maakt meerdere “make-or-break” momenten door. Waarbij de partners overwegen of ze weer voor elkaar willen kiezen.

Er zijn veel mogelijke oorzaken voor deze momenten:

  • Ziekte in de familie
  • Financiële problemen
  • Werkeloosheid
  • Sleur in de relatie
  • Depressie
  • Kapers op de kust

Elk koppel krijgt te maken met bovenstaande uitdagingen. Dat is de reden dat tijdens een traditionele bruiloft er “in voor en tegenspoed” wordt gezegd. Omdat je weet dat het vroeg of laat een keer spannend wordt.

Ik zeg niet dat je altijd bij elkaar moet blijven. Verre van.

Twijfel je of je verder moet met je partner? Doe hier de test.

Wat ik bedoel, is dit:

In een gezonde relatie deinzen de partners niet terug van een crisis. Ze vechten zich er doorheen. Met de insteek om er beter uit te komen.

Een slechte relatie eindigt zodra de eerste crisis de kop opsteekt.

Besef dat moeilijkheden “part of the deal” zijn. Jullie komen er wel weer uit. Maar het belangrijkste is dat je bereid bent om door te zetten zodra het moeilijk wordt.

Kenmerk 8: Je raakt opgewonden van zijn lust

Een vraag die ik héél vaak hoor is deze:

Hoe breng ik de passie terug in mijn relatie?

Als relatiecoach geef ik netjes antwoord. Ik leg de klant uit wat hij of zij kan doen om het vuur terug te brengen. Met tijd, moeite en geduld is het mogelijk om het weer te laten knetteren. Zowel in de slaapkamer als daarbuiten.

Maar wat men me nooit vraagt:

Hoe voorkom ik dat de passie uit de relatie sijpelt?

Je bent op de goede weg. Want je leest een artikel over de kenmerken van een goede relatie. Chapeau!

Eén van de belangrijkste onderdelen van de passie, is dat jullie aan elkaar laten merken dat dit belangrijk is.

Niet door het uit te spreken. Maar door je mooi te maken voor elkaar.

Ik bedoel niet dat je elke dag een paar uur voor de spiegel moet staan om een dikke laag make-up aan te brengen. Je bent geen clown. En je figureert ook niet als zombie #424 in The Walking Dead.

We worden allemaal een dagje ouder. Hoe dat gebeurt, hebben we zelf in de hand. De invloed die we uitoefenen, zendt een signaal aan onze partner.

Als jullie merken aan elkaar dat de norm is om fit en gezond te blijven, omdat jullie niet naast een reusachtige walvis in bed willen liggen…

…dan is dat bevorderlijk voor de passie.

Wanneer jij weet dat hij naar de sportschool gaat mede omdat jij sterke armen mooi vindt, wakkert dit de wederzijdse lust aan.

Moeite doen zodat de ander je aantrekkelijk vindt. Dat is sexy.

Als hij wéét dat jij gezond eet en sport om er goed uit te zien voor hem, werkt dat zijn lust in de hand.

En daarbij speelt ook mee dat hij je vergelijkt met andere vrouwen. Ziet hij dat jij wel je best doet, en de rest lui op de bank zit? Dan scoor je daar punten mee. (En lijk je vele malen aantrekkelijker dan vrouwen buiten jullie relatie.)

Naarmate jullie ouder worden, wordt dit mechanisme sterker. Oude koppels hechten vaak minder waarde aan hun uiterlijke verzorging. Hoe slonziger andere mensen zijn, hoe beter jij voor de dag komt door wel je best te doen.

Het gaat niet om het resultaat. Het gaat om de moeite. Wanneer hij ziet dat jij zijn lust waardeert, neemt deze toe. 

En dit geldt ook andersom. Als jij ziet dat hij serieus omgaat met zijn aantrekkelijke kanten, weet jij dat hij een “keeper” is.

Want:

Kenmerk 9: Jullie vinden seks belangrijk

Hoe vaak hoor je iemand zeggen dat seks niet belangrijk is?

Ik denk altijd: “Jokkebrok!

Of: “Misschien niet voor jou. Maar wel voor je partner!

Het maakt niet uit of jullie vijf jaar geleden voor het laatst met elkaar naar bed zijn gegaan. Ook dat zegt iets over jullie relatie. En over hoe jullie met elkaar omgaan.

Seks is een belangrijk onderdeel van het leven. Of je het nou hebt of niet.

Er is geen goed of fout. Sommige koppels hebben nooit seks en zijn zielsgelukkig.

Maar dit zijn er bar weinig. Dat komt omdat seks onderdeel is van je menselijkheid. Het is alsof je een belangrijk onderdeel van je leven afsnijdt.

Helaas delft in veel relaties seks het onderspit. De partners raken op elkaar uitgekeken. De passie is verdwenen.

Hier is een ander artikel over het terugbrengen van de spanning. En hieronder krijg je een simpele tip om je seksleven weer op te pakken:

Tip: Seks is als het eten van chocoladetaart

Behalve dat ze allebei lekker zijn, is er nog een grote overeenkomst.

Stoppen met seks is vergelijkbaar met nooit meer chocoladetaart eten.

In het begin doet het je niet zoveel. En hoe langer je het niet aanraakt, hoe meer je de smaak vergeet. Maar zodra je het weer in je mond hebt, realiseer jij je wat je al die jaren hebt gemist.

Ik zeg niet dat je elke dag van bi…. Aan de chocoladetaart moet. Dat is wat overdreven. Je krijgt er snel genoeg van.

Wat ik voorstel, is dat jij en je partner een frequentie kiezen die bij jullie past. En die hoger ligt dan eens in de drie maanden.

Kenmerk 10: Vertel hem dat hij goed kan koken (ook al bakt hij er niets van)

[QF] “Maar Mathijs. Zeg je nu dat ik moet liegen?

Nee, ik vind niet dat je hem nep-complimenten moet geven. Dit “slijmen” heeft niet het gewenste effect.

Dus zeggen dat zijn zelfgebakken koekjes goddelijk zijn terwijl ze naar zand smaken? Doe maar niet.

Hij voelt zich niet beter. En doe je het te vaak? Dan vertrouwt hij je oordeel niet meer.

(Hoe je wel complimentjes moet geven, lees je zo meteen.)

Je kunt hem wel complimenteren met de moeite die hij doet. Ook al is het resultaat niet best. 

Op deze manier moedig je aan dat hij nieuwe dingen probeert. Je schept een sfeer waarin het OK is om fouten te maken. En waar jullie elkaar belonen om actie te ondernemen.

Stel je voor dat je het omgekeerde doet. Hij bakt de koekjes. Jij neemt een hap en spuugt deze uit. “Gatver! Wat vies!” Daarna loop je de kamer uit.

Je hebt de waarheid vertelt. Maar je mist de nuance. Waarschijnlijk bakte hij de koekjes omdat hij het leuk vindt, of om jou een plezier te doen.

Als je daar geen waardering voor toont en je van je negatieve kant laat zien, ontmoedig je hem om het nog een keer te doen.

Daarnaast kan het heel grappig zijn dat het resultaat niet is zoals bedoelt. Jullie kunnen samen in een deuk liggen over hoe slecht de koekjes uit de oven zijn gekomen. Zolang je maar laat merken dat je het tof vindt dat hij zijn best doet in de keuken.

Kenmerk 11: Hij vertelt je waarom hij bij je is

De opa van een vriendin van mij doet iets heel bijzonders.

Elke paar maanden schrijft hij zijn vrouw een brief. Daarin vertelt hij waarom hij bij haar is.

Elke brief is anders. Want elke paar maanden gebeuren er nieuwe dingen. En die verwerkt hij in de brief.

Maar de thema’s zijn hetzelfde. Hij schrijft over de karaktertrekken die hij bewondert aan zijn partner.

Toen ze ontslagen werd en snel op zoek moest naar een nieuwe baan, schreef hij over haar standvastigheid.

Toen hij zijn winkel verloor, benoemde hoeveel hij had gehad aan haar steun. En dat hij zich zonder haar heel alleen had gevoeld. Maar dat haar dagelijkse duwtje in de rug ervoor zorgde, dat hij zich bij elkaar hield.

Op deze manier leerde zijn vrouw wat hij belangrijk vond in de relatie.

Door te laten merken wat je waardeert aan elkaar, maak je de band sterker.

Het gaat niet om elkaars kont kussen. Of complimenten die te maken hebben met het uiterlijk.

Het punt is dat jullie begrijpen waarom jullie samen zijn. Wat jou motiveert om bij hem te blijven, en andersom.

Je hoeft niet elke paar maanden een brief te schrijven, zoals de opa van deze vriendin. Maar je man af en toe vertellen wat je goede eigenschappen van hem vindt…

…dat raad ik zeker aan.

Kenmerk 12: Je bereid je voor op een affaire

Nee, niet om er één te beginnen. Maar om te dealen met de gevolgen ervan.

Ik vind het niet leuk om te zeggen. Maar helaas wordt het in de meeste lange relaties vroeg of laat spannend.

Hiermee bedoel ik niet dat iedere man vreemdgaat. Of dat iedere vrouw met een rijke man meegaat, als ze de kans krijgt.

Je partner krijgt ooit interesse van iemand anders. Hoe ga jij daar mee om? En hoe reageer je zelf als iemand zich richt op jou?

In de ideale relatie begrijpen beide partners de volgende dingen:

  • Niet alles loopt zoals je het gepland hebt
  • Je kunt verliefd worden op iemand anders (ook al hou je van je partner)
  • Als iemand anders je in verleiding brengt, is dit geen teken van zwakte

Als je vriend meteen ruzie schopt als een andere man naar je kijkt, is dit een slecht teken. Er ontstaat een ongezond klimaat waarin niet open gesproken kan worden over gevoelens voor anderen. Dit maakt het juist spannender en aantrekkelijker.

Of als doet alsof het je niets kan schelen, kan hij denken dat je een slippertje niet erg vindt. Als je in werkelijkheid wel bezwaren hebt, is het goed om dit van elkaar te weten.

Elke lange verkering krijgt vanzelf te maken met verleidingen van buitenaf. Een goede relatie slaat zich hier doorheen.

Wil je meer weten over wat je moet doen als hij verliefd is op een ander? Lees dit artikel:

Hij is verliefd op een ander? 9 Belangrijke tips wat je nu moet doen

Kenmerk 13: Hij gedraagt zich als een gorilla (en jij als een prinsesje

Mensen flirten volgens een vast patroon.

Mannen doen zich stoerder voor dan ze zijn. Vrouwen maken zich mooi en een beetje kwetsbaar, maar niet te veel.

Zonder dit rollenspel zijn jullie meer beste vrienden dan een koppel. Want zodra flirtgedrag absent is in een relatie, haalt dit de passie weg.

Flirten heeft te maken met het laten zien van je aantrekkelijkheid. Je bewijzen voor elkaar.

En hoewel het niet zo is dat jullie elkaar voortdurend moeten overtuigen van jullie aantrekkelijkheid…

…is het wel goed als hij af en toe met zijn spierballen rolt, en jij je laat behandelen als een dame.

Natuurlijk zijn er relaties waarin de rollen net iets anders liggen, omdat jullie andere karaktertrekken aantrekkelijk vinden. Het bovenstaande geldt voor het merendeel van de relaties tussen mannen en vrouwen.

Geef elkaar af en toe de prikkels die jullie ook in het begin van de relatie deelden.

Zo hou je het spannend, zonder dat jullie flirten met mensen buiten jullie relatie.

Tip: Complimenteer hem met zijn mannelijkheid

Ik snap dat je soms gek wordt van samen leven met je vriend.

(En dat hij jou af en toe achter het behang wil plakken.)

Maar bekijk het van de zonnige kant. Jullie houden van elkaar. En dat is iets prachtigs.

Geef hem zo nu en dan een compliment over iets wat hem mannelijk maakt. (Of waardoor hij zich mannelijk voelt.)

Dit geeft hem een lekker gevoel over zichzelf. En het haakt in op hoe mannen en vrouwen met elkaar flirten.

Het is vergelijkbaar wanneer hij je complimenteert omdat een bikini je goed staat en je vormen daar goed in uitkomen. Dat geeft je ongetwijfeld een vrouwelijk gevoel.

Dit soort complimenten zijn heel goed voor je relatie. Omdat het voorkomt dat de passie verdwijnt. En jullie verder gaan als broer en zus.

Kenmerk 14: Jullie kennen de regels van “De Zwakste Schakel”

In de gemene spelshow “De Zwakste Schakel” ging het maar om één ding:

Niet afgaan in de ogen van je teamgenoten.

Toegegeven. Als je kijkt naar de regels, leek het te gaan om het verdienen van geld. Een team van negen mensen deed mee aan een quiz. Slechts één kon weglopen met een prijs van maximaal 10.000 euro.

Maar de presentatrice acteerde als een gemeen kreng. Haar doel was om de deelnemers zoveel mogelijk van hun stuk te brengen. Vaak met venijnige kritiek.

Dit maakte dat niet afgaan belangrijker werd dan winnen. De show heette niet voor niets “De Zwakste Schakel.”

Nu wil ik niet jouw geweldige relatie vergelijken met één van de naarste stukjes TV die ooit te zien was.

Maar er is een element van de show waar je veel van kunt leren.

Elke dag worden jullie ouder. Maar als jullie er op een gegeven moment voor kiezen om te mummificeren op de bank, betekent dit dat jullie leven snel aftakelt.

Geen leuke avonturen meer buiten de deur. Geen sterk, gezond gevoel. Geen romantiek binnenskamers.

Vaak begint dit proces met één van de partners die besluit dat het er niet meer toe doet. Hij of zij is de zwakste schakel.

In een relatie kun je de zwakste schakel niet wegstemmen. Het kan uitgaan tussen jullie. Of jullie komen terecht in een slechte relatie.

De zwakste schakel is niet de persoon die het minste bereikt. Het is de persoon die lijkt het minste zijn best te doen.

Moeite doen om mee te kunnen komen, is belangrijker dan het resultaat.

Wanneer jij je best doet om gezond en fit te blijven, zal hij volgen.

Wanneer hij ziet dat jij veel voor hem doet, kan hij niet achterblijven.

(En al zou hij achterblijven of zelf vergroeien met de bank. Dan zou jij je afvragen waar je in godsnaam in bezig bent, door bij zo’n lapzwans te blijven.)

Het doel is om in een positieve, opwaartse spiraal terecht te komen.

Waarbij het niet draait om het resultaat. Maar om de gezamenlijke moeite die jullie doen.

Kenmerk 15: Jullie hechten waarde aan elkaars mening

Het is eenvoudig om kritiek te hebben op iemand anders.

(Vandaar dat het acteerwerk van de presentatrice van de Zwakste Schakel wat mij betreft niet zo indrukwekkend is.)

Dit geldt dubbel zo hard als hij je partner is.

Je kent zijn zwakke plekken. Bepaalde karaktertrekken van hem zullen je irriteren. Je weet ongetwijfeld wat je moet zeggen om hem een heel ongemakkelijk gevoel te geven.

Maar dit zou niet nodig moeten zijn. Want in een goede relatie respecteren jullie elkaars standaarden.

Hiermee bedoel ik het volgende:

Om het uit te houden met elkaar, moet je rekening houden met elkaars wensen.

Ik heb een mannelijk familielid. Wiens naam ik gezworen heb te verzwijgen.

Deze man vertelde zijn vrouw bij aanvang van hun relatie het volgende:

Je moeder is heel dik. Ik wil niet dat jij ooit zo dik wordt als je moeder. Dan maak ik het uit.

Dit klinkt heel gemeen. Maar laat ik erbij zeggen dat hij het op een lieve toon en met een knipoog zei. Niet om zijn nieuwe vriendin te pesten, maar om duidelijk te maken wat belangrijk voor hem is.

Zij nam dit ter harte. Niet als een geschrokken muisje, bang voor zijn mening, Maar als een volwassen vrouw, die de mening van een andere volwassene respecteert. Ze is nooit zo dik als haar moeder geworden. En ze zijn na dertig jaar nog steeds samen.

Omgekeerd heeft ze hem verteld dat ze hem ging verlaten, tenzij hij aan de slag ging met zijn depressie.

Deze man verdween iedere paar jaar in een zwart gat. Waar zij hem uit mocht vissen. Daar had ze na verloop van tijd genoeg van. En zette ze een nieuwe standaard. “Je doet er wat aan of ik ga weg.

Dreigementen zijn ongezond. Maar het hoeft niet zo ver te komen.

Als jullie respect hebben voor elkaars mening en standaarden, motiveert dat om er rekening mee te houden. Dit komt de relatie zeer ten goede.

En hoewel andere mensen misschien denken dat jullie hard zijn voor elkaar…

…doen jullie niets anders dan elkaars wensen respecteren. En jullie zijn open over wat jullie wel en niet willen.

Dat kan ik als relatiecoach alleen maar aanmoedigen.

Kenmerk 16: Jullie geven elkaar rust

Misschien klinkt al het bovenstaande alsof een goede relatie is als een mix tussen een romantische komedie en een actiefilm met veel explosies.

Er gebeurt altijd iets. En somehow eindigen jullie altijd in elkaars armen.

Maar een goede relatie bevat ook veel momenten zoals deze:

Hoewel de dieren in dit filmpje heel verschillend zijn, komen ze samen tot rust.

Dit is ook belangrijk in een relatie.

Jullie remmen elkaar af waar nodig. Want thuis is de plek om tot rust te komen.

Voordat je samenwoont, is het logisch dat je vriend vooral een bron van actie is. Iemand die je altijd mentaal of fysiek stimuleert.

Maar naarmate jullie meer tijd met elkaar doorbrengen, is het belangrijk om niet continu bezig te zijn. Leren hoe je met elkaar kunt uitrusten, is ook waardevol.

Hiermee bedoel ik niet dat jullie een avond TV-kijken met elkaar. Want hoewel je stilzit, komen er nog steeds veel indrukken je brein binnen.

Laten we eerlijk zijn. Hoe voel jij je nadat je een serie hebt gebinge-watched?

Tip: Hoe kom jij tot rust?

Voor sommige mensen is het fijn om een paar uur ongestoord aan iets te knutselen. Voor anderen is het (jawel!) het huishouden.

Ik had een cliënt die niets liever deed dan schoonmaken om tot rust te komen. Het bracht haar weer in balans.

Hoe het ook zij: weet van elkaar wat jullie tot rust brengt. En als je ziet dat de ander het nodig heeft, stel je het voor.

Idealiter heb je één of twee dingen die je samen kunt doen. Samen in bad gaan, bijvoorbeeld. Of samen op de bank een boek lezen.

(Een boek is nog steeds stimulerend. Maar het neemt je veel minder in beslag dan televisie.)

Dit weten van elkaar, en elkaar aanmoedigen om rust te pakken, is ook een kenmerk van een goede relatie.

Kenmerk 17: Krijg controle over je jaloezie

Je loopt met je vriend over straat.

Er komt een mooie vrouw voorbij.

Voordat zijn ogen haar lichaam kunnen scannen, zijn die van jou op hem gericht.

Je houdt hem in de gaten. Als een havik die klaar is om een muisje te bespringen.

Hij heeft nog niets gedaan. Maar jij bent er klaar voor.

Dit is een geval van jaloezie die je relatie vergiftigd.

Begrijp me niet verkeerd. Vreemdgaan is fout. En aandacht die hij aan een andere vrouw geeft, had jij liever zelf gehad. Daar mag je voor uitkomen.

Maar in een goede relatie hebben jullie uitgevonden hoe jullie op een gezonde manier omgaan met jaloezie. Zowel jij als hij.

Wat te denken van een man die de telefoon van zijn vriendin checkt? Die haar appjes leest, foto’s bekijkt; allemaal om sporen van vreemdgaan te ontdekken?

Dit is ongezond gedrag. In een goede relatie vertrouw je elkaar. En hebben jullie geleerd om te dealen met eventuele gevoelens van jaloezie.

Is dit uitdagend voor jullie?

Bekijk dan deze video:

Tip: Observeer je jaloezie

In dit artikel geef ik je acht tips om je jaloezie te overwinnen.

Het draait allemaal om het accepteren van je gevoelens en gedachten.

Als je leert om hier niet mee te vechten, kun je technieken aanleren om afstand te nemen van je jaloezie.

Dat doe je bijvoorbeeld door je gevoelens en gedachten te observeren. En je voor te stellen dat alles wat in je opkomt, aan een spandoek achter een vliegtuigje hangt.

Deze techniek komt uit Acceptance en Commitment Therapie. Een therapievorm die veel gebruikmaakt van mindfulness-oefeningen.

Door je gevoelens op deze manier te observeren, is het makkelijker om te kiezen hoe je reageert.

In plaats van los te gaan op je partner, kun je een rustig gesprek voeren (indien nodig).

En als je reactie overdreven was, kun je deze naast je neerleggen.

Geef deze oefening aan je partner, mocht hij hem nodig hebben. Want ook mannen worden jaloers.

Kenmerk 18: Jullie zitten niet vast met superlijm

Bij kenmerk 5 had ik het al over elkaar de ruimte geven. Zodat jullie je eigen hobby’s houden. En je elkaar niet continu op de lip zit.

Dit geldt ook voor jullie vriendengroepen.

Veel stelletjes ontmoeten elkaar via gemeenschappelijke vrienden. Of op een feestje. Of via een andere weg die iets te maken heeft met sociaal contact.

En dat is prima. Maar wat niet prima is, is dat koppels de neiging hebben om over te gaan in een Vulcan Mind Melt.

(Voor de niet-geeks: een Vulcan is een soort alien van Star Trek, die mentaal kan samensmelten met vreemden. Maar denk vooral aan het meest plakkerige stelletje dat overal een gezamenlijke mening over heeft.)

Het is niet gezond om altijd te socializen in elkaars bijzijn. Jullie hebben ook vrienden buiten de relatie nodig. Als jullie continu samen nieuwe vrienden maken, ontwikkelen jullie je niet los van elkaar.

Na de tip die ik over jaloezie heb gegeven, dacht ik zo dat jullie wel klaar zijn hiervoor. Want je begrijpt dat jaloers zijn natuurlijk is. Maar ook dat het belangrijk is om te zorgen voor nieuwe prikkels van buiten de relatie.

Andere mensen kunnen ook dienen als nieuwe prikkels. Daar moeten jij en je man los van elkaar kunnen genieten, zonder dat de ander je in de nek hijgt.

Tip: Hoe je nieuwe vrienden maakt (ook al ga je samen ergens heen)

Stel: jullie gaan samen naar een verjaardag.

Dan is mijn eerste vraag: kennen jullie allebei de jarige Job? Zo niet, dan is één van de twee voldoende.

Maar goed. Jullie zijn alletwee dik met het Feestbeest.

Praat met ieder andere persoon op het feestje, behalve met je partner.

Op deze manier leer je nieuwe mensen kennen. Jij en je partner leren allebei nieuwe dingen. Als jullie bij elkaar komen, hebben jullie elkaar ongetwijfeld wat te vertellen.

Kenmerk 19: Let’s talk about sex!

Toen dit liedje zo’n dertig jaar geleden uitkwam, sloeg het in als een bom.

Ondeugdelijk! Ranzig!

Maar ook: taboedoorbrekend.

De normen rond seks zijn veranderd. En dat is uitstekend. We hebben meer vrijheid dan ooit tevoren.

Maar veel koppels vinden het moeilijk om open en eerlijk te praten over waar ze behoefte aan hebben.

Door je partner te vertellen waarnaar je verlangt, maak je de relatie sterker. Zelfs als de ander niet overal in meekan, leren jullie elkaar beter kennen.

Hoe opener jullie hierover zijn met elkaar, hoe beter de relatie.

Ga maar na. Waarschijnlijk is je partner de enige waarmee je seks hebt. (Tenzij je een open relatie hebt.)

Zou het dan niet het beste zijn om open te zijn met elkaar? Hij is tenslotte de persoon waarmee je “het” doet.

Je seksuele verlangens veranderen door de jaren heen. En als je lang bij elkaar bent, wil je ongetwijfeld wat nieuws proberen.

Zelfs als hij niet mee wil doen, is het goed om met elkaar te praten. Zodat jullie elkaar begrijpen en weten wat jullie aan elkaar hebben.

Kenmerk 20: Jullie geven jullie seksleven een zeven

Soms zegt een klant tegen me:

Mathijs. Mijn partner en ik zijn als twee handen op één buik. Het is een goede relatie, maar de seks is slecht.

In mijn ogen is dat een tegenstelling. Je kunt een slechte relatie met goede seks hebben. Maar een goede relatie met slechte seks? Dat bestaat niet.

Laat me duidelijk zijn. In elke (lange) relatie maakt het seksleven een dipje door. Het is niet altijd feest.

Misschien staat één van jullie onder druk op het werk. Of is de ander een tijdje ziek. En je libido gaat hoe dan ook op en neer.

Het gaat dus niet om de frequentie. Het gaat erom hoe jullie seksleven er over de loop van de relatie voorstaat.

Als jullie regelmatig seks hebben maar het is voor één van de twee onbevredigend, dan hebben jullie geen goede relatie. Dit is niet jouw schuld. En ook niet van je partner.

Je lost dit op door beter met elkaar te praten en eventueel een compromis te sluiten. Door rekening te houden met elkaar kunnen jullie een vorm vinden waarbij jullie allebei aan je trekken komen.

Daarom is het eenentwintigste kenmerk dat jullie je seksleven een zeven geven. Dit is een ruime voldoende.

Zit het cijfer daar onder? Dan betekent dit dat één van jullie onbevredigd blijft.

Zweeft het cijfer daarboven? Geweldig! Want in de beste relaties slaat die zeven regelmatig uit naar een acht of hoger.

Zelf denk ik dat dit heel belangrijk is om de relatie uitdagend te houden. Want seks kan een relatie maken of breken. Zoals slechte seks een relatie slecht maakt, kan uitstekende seks een relatie een gezonde impuls geven.

Wil je weten wat mannen willen in bed? Bekijk dan deze video:

Kenmerk 21: Hij behandelt je niet als een object

Heb je ooit een baas gehad die geen respect voor je toonde?

Waarbij het overduidelijk was dat het haar niet kon schelen hoe jij je voelde?

Dat het belangrijker was dat je deed wat ze zei?

Deze mentaliteit schept weerzin, weerstand en irritatie. Dat geldt al in een werkgever-werknemer relatie. Maar nog veel meer in je privéleven.

Op deze manier druk uitoefenen is het meest ongezonde wat je kunt doen. Zelfs als je krijgt wat je wilt.

En dit geldt ook voor je partner. Stel dat hij je onder druk zet om iets te doen in het huishouden. Hoe zou jij je voelen?

Ik heb een artikel geschreven over ongezonde relaties. Dit bevat veel informatie over het tegenovergestelde van waar wij voor gaan.

Tip: Kom op voor jezelf (maar op een zachte manier)

Het is belangrijk om voor jezelf op te komen. In een relatie. Op je werk. Tegenover vreemden.

Maar dit kan al snel doorslaan in het opdringen van je mening. Dit risico bestaat altijd. Wanneer je merkt dat mensen doen wat je wilt, ben je misschien geneigd om vaker te drammen.

(Of als je vriend die neiging heeft: begrijp dan dat dit in de menselijke natuur zit. Hij is niet per se een slecht mens. Hij heeft slechts geproefd van hoe het voelt om macht.te hebben over iemand.)

De oplossing is om dingen te weigeren die je niet wilt doen. En om te luisteren als je partner “nee” zegt.

Jullie belangen zitten niet altijd op één lijn. Hoe langer jullie bij elkaar zijn, hoe vaker jullie van mening zullen verschillen.

Zelfs in een relatie waarin jullie het héél goed met elkaar kunnen vinden, zal het voorkomen dat jullie het echt niet met elkaar eens zijn.

Maar als de één de ander zijn wil oplegt, verliezen jullie respect voor elkaar. En zonder respect is er geen liefde.

Wees dus duidelijk. En geef niet toe. Hoeveel druk er ook wordt uitgeoefend.

En kijk naar mijn artikel over ongezonde relaties als je denkt dat je man je probeert te manipuleren.

15 Signalen om een slechte relatie te herkennen + Tips

Kenmerk 22: Jullie maken mooie herinneringen 

Na al die opmerkingen over hoe belangrijk het is om eerlijk en open te zijn met elkaar…

…moet ik je daarnaast nog iets anders vertellen. Het is het belangrijkste principe wat ik de afgelopen jaren heb geleerd over relaties.

Hoe jullie je tijd samen doorbrengen, bepaalt hoe jullie je voelen.

Als jullie veel knuffelen en mooie dingen doen samen, voelen jullie je waarschijnlijk liefdevol, plezierig en avontuurlijk.

Als jullie vaak ruziemaken of tegen elkaar liegen, voelen jullie je niet lekker in de relatie.

En als jullie vooral bankhangen en zakken chips leegeten, worden jullie loom en verveeld.

Daarom is het goed om na te denken hoe jullie je tijd doorbrengen. Zodat jullie het gezamenlijke leven kiezen waarvan jullie allebei dromen.

Denken jullie hier niet over na? Dan is de kans aanwezig dat jullie in een lui patroon terechtkomen.

Dit bedoel ik niet verkeerd. Jullie zijn geen luie mensen. Maar als jullie niet kiezen wat jullie willen doen, dan blijven jullie waarschijnlijk plakken bij de leukste serie die Netflix die avond heeft voorgesteld. ☺

Terwijl het maken van nieuwe herinneringen juist zorgt voor een goed gevoel over de relatie.

Tip: Probeer zo vaak mogelijk nieuwe dingen

Pak pen en papier. En maak samen een lijstje van alle onderwerpen die jullie leuk vinden.

Bijvoorbeeld: uit eten gaan. Reizen. Boeken lezen. Muziek maken. Wandelen.

Zet dan een cijfer achter elk onderwerp over hoe leuk jullie het vinden.

Jullie hoeven niet overal hetzelfde over te denken. Misschien is rockmuziek voor hem het mooiste op aarde en voor jou slechts een zesje.

Het gaat er niet om dat jullie alles gemeen hebben. Maar dat jullie activiteiten hebben die jullie samen kunnen doen, waar jullie allebei gelukkig van worden.

Doe moeite om nieuwe dingen te proberen in dit veld. Stel dat jullie allebei iets hebben met rock. Onderneem samen activiteiten op dit vlak.

Ga naar concerten. Of probeer zelf muziek te maken. Of nodig vrienden uit die ook van die muziek houden, en luister er samen naar.

Het doel is om je tijd door te brengen op een manier die je gelukkig maakt. Zonder terug te vallen op vaste activiteiten, die jullie in een sleur brengen

Kenmerk 23: Jullie weten hoe je moet appen

Misschien is “hoe” niet de juiste uitdrukking.

Wanneer is een beter woord.

Wanneer app je wel, en wanneer niet?

Waarschijnlijk heb je het al 100 keer gehoord. Maar ruzies moet je nooit uitvechten via e-mail. Laat staan over de app.

Maar er is ook bewijs dat het beter is om je vooral te focussen op face-to-face interacties in plaats van via een schermpje.

Als je samenwoont is dat geen probleem. Waarschijnlijk zie je elkaar vaker dan je soms lief is.

Maar als je niet samenwoont, is het opletten geblazen. Als je te vaak appt, haal je daar emotioneel weinig uit. Maar het kan er wel voor zorgen dat je minder geneigd bent af te spreken.

Dat zit zo:

Doordat je appt, wordt je herinnering aan die persoon gestimuleerd. Hierdoor mis je de ander niet.

Maar als je elkaar niet appt (en dus niet je telefoon pakt bij het eerste gemis). Dan is er een goede reden om elkaar fysiek op te zoeken.

Tip: Stop met appen

Uit onderzoek blijkt dat mensen gelukkiger worden van face-to-face contact dan via WhatsApp.

En hoewel het misschien ouderwets klinkt…

…stel ik voor dat jullie weinig tot geen berichten uitwisselen via de telefoon.

De enige reden om elkaar te appen is om af te spreken. Of om praktische dingen aan elkaar over te brengen.

Maar Mathijs, is hier geen uitzondering op mogelijk? Wat als ik hem wil vertellen dat ik veel van hem hou?

Dan is het beter om dit face-to-face te doen.

Er is één taak waar de mobiele telefoon wel geschikt voor is:

Kenmerk 24: Jullie bouwen de seksuele spanning op

Zoals gezegd maakt het niet uit hoe vaak je met elkaar naar bed gaat.

Maar wat wel van belang is, is dat jullie je seksleven een ruime voldoende geven.

De manier om het spannend te houden, is door de spanning op te bouwen.

Want zoals je weet draait seks niet alleen om de seks zelf.

De spanning is vele malen belangrijker.

De opbouw naar de seks toe.

En dan bedoel ik niet het voorspel. Maar het opbouwen van het wederzijdse verlangen.

Koppels met een gezonde relatie weten hoe ze dit moeten doen.

Als jullie elkaar kunnen verleiden, hoeven jullie dit niet buiten de relatie te zoeken.

Dit voorkomt dat jullie in een broer-zus verhouding terecht komen.

Vind je dit moeilijk?

Denk dan eens aan:

Tip: Hoe sexting de relatie spannender maakt

Ik weet dat ik net heb gezegd dat WhatsApp ondergeschikt is aan face-to-face contact.

(En hier sta ik nog steeds achter.)

Maar waar WhatsApp (en andere berichtendiensten) geschikt voor zijn, is het prikkelen van de fantasie.

Je kunt elkaar niet zien. Dus dat is perfect om elkaars geest te stimuleren.

Ik kan je een hoop details geven over hoe je dit het beste kunt aanpakken.

Maar dat heb ik al eerder gedaan. In mijn artikel over sexting.

Lees hier 29 tips voor subtiele en aantrekkelijke sexting.

Kenmerk 25: Je geeft meer dan dat je neemt

Ik hoef je niet te vertellen dat je geen relatie moet nemen met een egoïstische eikel, toch? ☺

Dat weet iedereen!

Maar wist je dat in een gezonde relatie, de partners hun best doen om elkaar veel te geven? En dat dit is wat de relatie zo goed en leuk maakt?

Geven is gezond. Wanneer jij je partner veel hebt te bieden, brengt dit rust en plezier.

Ik denk soms dat dit één van de minst besproken kwaliteiten van een relatie is. En dat is onterecht.

Waarschijnlijk komt dit omdat de meeste relatieproblemen ontstaan door botsende belangen.

En daarom is het goed om eens te kijken naar hoe je hier mee omgaat.

Tip: Check of je relatie in balans is

Het kan gebeuren dat je vriend een tijd lang meer geeft aan jou, dan jij aan hem. Of andersom.

Stel dat jij heel druk bent. Hij neemt praktische taken van je over. Hij pikt het, als je een paar keer onterecht boos wordt. En nog steeds doet hij er alles aan om jou een goed gevoel te geven.

In zo’n geval geeft hij meer dan dat hij ervoor terugkrijgt. En dat is een prachtig iets.

Na verloop van tijd moet de balans terugkeren. Anders wordt het ongezond.

Dat het even iets minder evenwichtig is. Dat geeft niet. Zolang de balans terugkeert.

En in een lange relatie gebeurt dit meerdere keren. Soms geef jij meer. En soms geeft hij meer.

Maar jullie voelen allebei dat er voldoende uitkomt.

Kenmerk 26: Attent zijn maakt het verschil

Met “attent zijn” bedoel ik dat je dingen doet waar je partner wat aan heeft of zich beter door voelt.

Dit is de manier om de relatie te beschermen tegen ruzies of druk van buitenaf.

Als je partner voelt dat je om hem geeft, is de kans groot dat hij ook beter zijn best doet. En er alles aan doet om jouw behoeftes te bevredigen.

Hierbij denk ik niet aan romantische gebaren. Of hoe duur het cadeautje is wat hij op Valentijnsdag heeft gekocht.

Ik bedoel een diep begrip van wat de ander belangrijk en prettig vindt. Anticiperen op de behoeftes van de ander.

Dit kun je uiteraard laten zien op een romantische manier. Maar het hoeft niet.

Stel dat waardering belangrijk is voor je partner. Dan is het attent om voordat die persoon er zelf aan gedacht heeft, iets te doen om je waardering te laten blijken.

En andersom geldt dit ook. Stel dat jij soms onzeker wordt. En je partner denkt dat die onzekerheid onnodig is.

(En toegegeven: dit ben je stiekem met hem eens.)

Wanneer hij iets doet om je een hart onder de riem te steken, verstevigt dit de relatie.

Afstemmen op de behoeften van de ander zorgt voor wederzijds begrip en prettige gevoelens.

En het verkleint de kans dat jullie ruzies uit de hand lopen. Omdat jullie het gevoel houden dat de ander om je geeft.

Kenmerk 27: Jullie maken op de juiste manier ruzie

De onderzoeker Dr. Gottman ontdekte dat er een verhouding hoort te zijn tussen positieve en negatieve boodschappen.

In een gezonde relatie geven de partners elkaar vijf positieve signalen voor elk negatief signaal. Deze verhouding heet nu Gottmans ratio.

Stel dat je ruzie maakt met je partner. Er kan best vuurwerk zijn, zolang jullie maar weten dat jullie van elkaar houden. Daarom is het zo belangrijk om ruzies te benaderen met gevoel voor humor of een stukje liefde.

Ruzies werken vergiftigend als het hard tegen hard is. Wanneer niet meer duidelijk is dat jullie om elkaar geven.

En dat het alleen maar lijkt te gaan over het bloed onder de nagels vandaan halen. Of het bereiken van een doel ten koste van de ander.

Tip: Leg ruzies bij

Als jullie ruzie hebben gemaakt, wat doen jullie dan?

Praten jullie het uit? Zeg je sorry voor nare dingen die je hebt gezegd? Laat jij je partner weten dat je om hem geeft?

Dit is belangrijk. Het nare gevoel mag niet blijven hangen.

Één van mijn favoriete technieken is dit:

Geef je partner complimenten over zijn manier van ruziemaken. 

Vertel hem bijvoorbeeld dat je het mooi vindt hoe gepassioneerd hij was. Of hoe sterk hij zich opstelde. Ook al ben je het niet met hem eens.

Dit is een manier om je waardering te laten blijken.

Kies wel het juiste moment. Als de timing verkeerd is, komt dit niet goed over.

Het gaat om het terugbrengen van de humor en de punitiviteit in jullie relatie.

Kenmerk 28: Romantiek gaat nooit verloren

Weet je hoeveel koppels bij me komen omdat de passie verdwenen is in hun relatie?

Heel veel!

(Lees ook dit artikel over dit onderwerp.)

In een gezonde relatie loopt het anders.

Hoe druk jullie ook zijn, jullie maken tijd voor elkaar.

Het maakt niet uit of jullie tien kinderen en twee honden hebben. Of dat jullie allebei CEO zijn, van respectievelijk de Wereld en het Universum.

Je maakt tijd voor romantische momenten. Waarop jullie alleen op elkaar gefocust zijn. Al moeten er vijf intergalactische babysitters worden ingehuurd.

Zonder deze tijd samen brokkelt de relatie af.

En dat is logisch. Want een relatie is gebaseerd op tijd die jullie samen doorbrengen. Dat is hoe een relatie begint.

Je leert elkaar kennen. Na verloop van tijd springt de vonk over. Jullie brengen meer en meer tijd met elkaar door.

Totdat jullie beslissen om voortaan samen verder te gaan.

Als jullie opeens stoppen met elkaar zien, dan raken jullie dit kwijt.

Tip: Richt een vaste avond in voor elkaar

Het maakt me niet uit of dit elke drie dagen of elke twee weken is.

Kies een dag waarop jullie schema leeg is. En jullie niets anders doen dan tijd doorbrengen met elkaar.

Probeer de kwaliteit hoog te houden. Doe dingen waar jullie anders niet aan toekomen. Iets extra romantisch of bijzonders.

Neem eens in het half jaar een korte vakantie. Dit kan een weekendje weg zijn of langer, afhankelijk van hoeveel tijd jullie hebben.

Doe ook dan dingen die jullie dichter bij elkaar brengen. Waar tijdens jullie genieten van elkaar.

Herinner je dat hoe jullie je tijd doorbrengen, bepaalt hoe goed de relatie is.

Als jullie heel druk zijn, is het belangrijk om de tijd samen zo goed mogelijk te besteden.

Dus niet een weekend voor de TV hangen. Maar echt aandacht geven aan elkaar.

Kenmerk 29: Jullie vallen elkaar niet af

Is het je weleens opgevallen dat sommige stelletjes elkaar openlijk bekritiseren?

Stel je voor. Je bent op een verjaardag. En alle mannen zeiken hun vrouwen één voor één af.

Dit komt gelukkig niet heel veel voor. Maar eens in de paar maanden ben ik op een feestje waar iemand openlijk kritiek levert op zijn of haar partner.

In een goede relatie hou je de vuile was binnenboord. Als er een probleem is, hou je dit binnenskamers.

Dit is natuurlijk heel anders dan je problemen bespreken met een goede vriend of een professional.

Mijn klanten vertellen me over hun relatie. Ook over de slechte kanten. Die informatie gebruik ik om hen te helpen.

Daar is niets mis mee. Omdat ik begrijp wat er aan de hand is. De partner van mijn klant verliest in mijn ogen nooit aanzien.

En er is ook niets mis mee om een goede vriend om hulp te vragen. Of om een keertje te mopperen op je partner. Die stoom moet je af en toe afblazen.

Maar wat ongezond is, is je partner publiekelijk belachelijk maken. In een goede relatie gebeurt dit niet. End of story.

Let dus goed op. Als één van jullie hier geen moeite mee heeft, betekent dit mogelijk dat er iets niet in orde is.

Kenmerk 30: Jullie zijn als Roadrunner en Will E. Coyote

Misschien lijkt het alsof de Coyote een kwaadaardig mormel is. Omdat hij de lieve Roadrunner wil opeten.

En je zit er niet ver naast. ☺ Maar bekijk het eens van de andere kant.

Roadrunner en Will E. Coyote dagen elkaar uit.

Zonder Coyote werd Roadrunner niet slimmer en sneller. En zonder Roadrunner had Coyote niemand om op te jagen.

In een relatie heb je niet altijd dezelfde belangen. En soms vraag jij je af of het beter is om ermee te stoppen.

Maar zolang jullie het merendeel van de tijd het goed met elkaar kunnen vinden, is het niet erg als jullie elkaar af en toe uitdagen. Zoals Roadrunner en Coyote.

Als jullie het niet met elkaar eens zijn, is dit een kans om van elkaar te leren en samen te groeien.

In een goede relatie omarmen de partners elkaars verschillen. Niet in een moment van ruzie. Maar over de hele linie.

Twijfel je of jij je relatie moet verbreken? Bekijk dan deze video:

Het allerbelangrijkste dat ik je nog wil vertellen.

Nu weet je hoe je een gezonde verkering kunt herkennen.

Heerlijk hé?

En natuurlijk wil je nu die leuke relatie behouden!

Dus wil jij weten hoe je jouw relatie liefdevol houdt en je man gek op je maakt?

Meld je hieronder aan. Dan stuur ik je een ebook over het Mannenbrein.

Je leert hoe mannen in elkaar zitten. En hoe je dit kunt gebruiken samen de tijd van jullie leven te hebben.

Maar ook hoe je hem kunt helpen om voor jou een goede vriend te zijn.

Dat is wat ik voor jou wil. 🙂

Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!

Voor nog veel meer tips, bekijk het overzichtsartikel waar dit artikel bij hoort:

Relaties en relatieproblemen

Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)

Liefs,
Mathijs Dingjan

Tijd om je relatie te transformeren in een droomrelatie?

Ontdek deze 3 simpele schakels in zijn mannenbrein
waarmee hij zijn volledige aandacht aan je geeft,

Jullie connectie sterker wordt dan ooit tevoren,

En je relatie opnieuw tot bloei komt.

Ja, stuur me de 3 schakels nu gratis!

Over de auteur

Mathijs Dingjan

Mathijs Dingjan is hoofdcoach bij MannenBrein. Al 7 jaar coacht hij vrouwen om meer geluk in de liefde te vinden. Naast trainingen heeft hij ook diverse online cursussen ontwikkeld waarmee je je liefdesleven een flinke boost geeft.

Gerelateerde artikelen

Reacties

Schrijf een reactie

Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

De noodzakelijke en statistiek-cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de site te verbeteren. Daarnaast gebruiken we andere cookies voor promotie en het testen van nieuwe functionaliteiten. Hieronder kan je aangeven of je dat goed vindt (meer info: Privacy Policy)