Hoe krijg ik hem terug? Dé 5 stappen om je ex terug te krijgen

Is het net uit met je vriend en wil je hem weer terug in je leven?

Dan is dit een van de belangrijkste artikelen die je kan lezen…

Als je de man verliest met wie je dacht voor altijd samen te zijn, stort je hele wereld in.

Je kan amper eten…

 Je mijmert continu over het verleden…

Lekker slapen in je warme bedje? Een potje woelen onder de dekens zal je bedoelen… terwijl alle oude conversaties met je ex door je hoofd spoken…

Als jij je zo voelt en geen idee hebt wat je moet doen, dan heb ik goed nieuws voor je.

En ik denk dat jij in deze periode wel wat goed nieuws kunt gebruiken.

In dit artikel vertel ik je precies hoe je hem terugkrijgt of hoe je voor altijd over hem heen bent.

Je leert onder andere:

  • Hoe je wetenschappelijke kennis over liefde in je hersenen kan gebruiken om hem weer smoorverliefd te maken op JOU.
  • Hoe je een afscheidsbrief schrijft die ervoor zorgt dat hij kapot gaat van spijt dat hij het ooit heeft uitgemaakt.
  • Wat de Emotioneel Reactieve Staat is (zonder deze kennis zal je hem niet terugkrijgen).
  • Hoe je een door waarde gedreven vrouw bent die haar ex in een handomdraai terugkrijgt.
  • En nog veel meer…

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes

De reden dat het uitging doet ertoe

Als je een ongezonde relatie had met je ex, is teruggaan naar hem een slecht idee.

Ik heb te veel vrouwen ontmoet die uit relaties kwamen met mannen die hen slecht behandelden en die toch naar deze mannen terug bleven gaan.

Daarom vraag ik je, voordat we verder gaan, om jezelf eerlijk aan te kijken in de spiegel.

Heb je oogcontact met jezelf? Mooi, stel jezelf dan vervolgens deze vraag:

Wil ik terug naar een man die me slecht behandelt?

Is dit het geval? STOP DAN MET LEZEN!

Behandelde hij jou niet op de manier die je verdient? Sorry to break it to you, maar de kans is klein dat hij dit ooit wel gaat doen…

Dit artikel gaat je niet verder helpen.

Daarentegen, als je het gevoel hebt dat de reden waarom het uitging geen rol meer hoeft te spelen in jullie relatie, lees dan verder.

Wees hierbij eerlijk naar jezelf en vraag je dit af:

Ben ik (of hij) genoeg veranderd dat de fundamentele reden die ervoor zorgde dat het uitging, er niet meer toe doet?

Is het gedrag dat giftig was voor de relatie verholpen?

Misschien was het overdreven jaloezie, ongezonde afhankelijkheid, constant ruziën of egoïstische neigingen.

Of wat voor vernietigende gewoonte dan ook…

Als dit nog steeds aanwezig is, zullen jullie niet gelukkig zijn samen.

Ik wil dat je hier heel goed over nadenkt

Op dit moment voelt het alsof je ex de enige persoon is die jou gelukkig kan maken. Alle andere heerlijkheden die het leven te bieden heeft, lijken nooit te hebben bestaan…

Het voelt alsof je ex de enige persoon is die er echt toe doet.

En dat gevoel lijkt levensecht.

Maar hoe reëel is dit?

Als ik 100 mensen op straat jouw situatie zou uitleggen en hen als objectieve buitenstaander zou vragen of jij gelijk hebt, dan zullen er 99 zeggen dat het hersenspinsels zijn die niet op de realiteit berusten.

(En die ene persoon die dat niet denkt, is waarschijnlijk apen-stoned en heeft geen idee waar ik het over heb… ik woon tenslotte in Amsterdam 😉 )

Het is gevaarlijk om te denken dat er niemand anders is met wie je gelukkig kan zijn.

Maar Mathijs, jij weet niet hoe speciaal het was wat wij hadden.”

Ik weet het, ik weet het… ’t is makkelijk praten voor mij als ‘buitenstaander’.

Gelukkig is mijn advies makkelijk op te volgen en gingen duizenden mannen en vrouwen jou voor

Vanuit mijn ervaring als coach, waarbij ik vele mannen en vrouwen heb geholpen om hun relatie weer op de rit te krijgen, weet ik al het een en ander te zeggen over jouw relatie.

Op dit moment vind je het waarschijnlijk ondraaglijk pijnlijk om een toekomst voor je te zien waar hij niet in voorkomt.

Je denkt waarschijnlijk bij jezelf:

Ook al waren er overduidelijk wat problemen, wat wij hadden was groter dan dat. Ja, we wisten dat we aan bepaalde zaken moesten werken… maar er waren ook zoveel mooie dingen die we nu weggooien.

Jullie pasten simpelweg bij elkaar, hadden een geweldige connectie en jullie voelden je ontzettend tot elkaar aangetrokken.

Ik weet hoe het voelt… ook ik heb mijn portie liefdesverdriet gehad in het leven.

Daarom wil je de juiste adviezen opvolgen in deze pijnlijke situatie.

Wil je dat hij 100% voor jou kiest?

Ontdek deze 3 simpele schakels in zijn mannenbrein
waarmee hij alleen nog maar aan jou kan denken,

Halsoverkop verliefd op je wordt,

En hij je zal smeken om een relatie.

Ja, stuur me de 3 schakels nu gratis!

Helaas krijg ik veel vrouwen bij me die in aanraking zijn gekomen met onzin-adviezen op het internet

Ik kan me enorm opwinden als ik de onzinverhalen lees die op het internet rondspoken over liefdesverdriet en het terugkrijgen van je ex.

Gebakken lucht wordt verkocht als waarheid aan mensen die al genoeg pijn ervaren door het verliezen van hun geliefde.

Daarom zal ik in dit artikel de waarheid uit de doeken doen over het terugkrijgen van je ex.

Dit doe ik op basis van mijn kennis als psycholoog en ervaring als datingcoach, waarbij ik mensen help om aan een relatie te komen, hun relatie te behouden of hun ex weer terug te krijgen.

Laten we bij het begin beginnen…

Verschillende situaties vragen om verschillende manieren van aanpak

Nu zijn er vrouwen die GELIJK als het uit is bezig gaan met de vraag: hoe krijg ik hem terug? En er zijn vrouwen die eerst de pijn moeten verwerken en er na een paar maanden achter komen dat ze hun ex terug willen.

Voor beide groepen vrouwen zal dit artikel als een godsgeschenk komen, maar er zitten wel verschillen in beide situaties…

Kijk dus naar welke situatie op jou van toepassing is!

Als het nog maar net uit is zit je in fase 1. Deze fase draait om het zo sterk mogelijk uit de rouwperiode komen.

Ben je al een paar maanden verder? Dan kun je gelijk door naar fase 2! Hier stellen we het meesterplan op om hem weer terug te krijgen in jouw leven.

Fase 1: Het is nog maar een paar dagen uit

Dit is de meest heftige periode van een breakup. Je emotionele huisje is een puinhoop… zoals de woonkamer van een studentenhuis er in de ochtend bij staat na een hele nacht feesten.

Je voelt je verdrietig, eenzaam en angstig… en het voelt alsof deze emoties je lichaam nooit meer zullen verlaten.

Dit is het moment dat je rustig adem wilt halen.

Het is van cruciaal belang dat je eerst met de heftige emoties weet om te gaan voordat je een poging waagt om je ex terug te krijgen!

Zoals je hierboven geleerd hebt, kan je deze emoties niet wegdenken… dat is onmogelijk.

Daarom wil je het volgende doen:

Nadenken over je breakup of afleiding zoeken?

Het ‘shit-het-is-uit-ritueel’ dat de meeste mensen hanteren na een breakup is heilig.

Je belt je beste vriendin, die komt langs met ijs, jullie ploffen neer op de bank met je pyjama’s aan en kijken in één ruk heel Netflix leeg.

Jezelf afleiden van het verdriet dat je voelt en doorgaan met je leven is goed…

MITS je jezelf eerst de tijd geeft om het verdriet te ervaren.

Erover nadenken is namelijk heel gezond. Een beetje kniezen is helemaal niet erg, zolang je er maar weer bovenop komt.

Er gebeurde namelijk iets bijzonders toen onderzoekers aan singles vroegen deel te nemen aan intensieve sessies, waarin ze gingen praten over hun diepste emoties en gevoelens die met hun breakup gepaard gingen…

Ze vonden dat deze mensen beter herstelden van de breakup dan de mensen die meededen aan datzelfde onderzoek maar slechts een paar korte sessies kregen.

Dit lijkt contra-intuïtief… Op het eerste gezicht zou je denken dat het constant beschrijven van je breakup er juist voor zorgt dat je er niet snel overheen komt.

Je wordt er immers continu aan herinnerd dat het uit is.

Maar juist het bespreken van je gevoelens, over de situatie praten met anderen en hierop reflecteren blijkt heel erg behulpzaam te zijn bij het verwerken van verdriet.

Schrijf alles op

Daarom wil je deze kennis in je voordeel gebruiken.

Schrijf alle gedachtes op over de relatie die nu door je hoofd spoken. Maar dan ook echt alle. Pak pen en papier, stroop je mouwen op en je bent klaar om het hele velletje vol te kliederen 😉

Probeer je voor te stellen hoe het was om in de relatie te zitten toen het nog aan was.

  • Wat waren de fijne dingen?
  • Wat waren die dingen die niet goed werkten?
  • Welke gevoelens voelde jij het meeste?
  • Waar moeten jullie aan werken?

Het zal je rust brengen als je de dingen voor jezelf uitschrijft. Daarnaast is het van belang om eventuele blind spots bij jezelf te vinden…

Vaak is het zo dat je stiekem ergens wel weet waarom het uit is… Hier eerlijk over zijn gaat je helpen bij het terugkrijgen van je ex.

Dan is het namelijk belangrijk dat je deze blind spots hebt verholpen.

Hierover later meer…

Bonus Tip bij het piekeren: schrijf gedurende twee keer 15 minuten al jouw gedachten op in de ochtend, middag of avond. Je zult merken dat je gedachten niet meteen stoppen, maar het helpt om ze te verwerken.

Wees daarna streng voor jezelf en zeg: “Ik mag er wel aan denken, alleen niet nu, straks weer.

Zorg dat je de mensen om je heen verzamelt die om jou geven

Steun van de mensen die dichtbij je staan is onmisbaar in deze periode.

Maar niet alleen door de steun die ze je geven, er is nog een andere belangrijke reden…

Hoe kan het nou dat we nog zo heftig verliefd zijn terwijl de relatie al twee weken uit is?

Die vraag stond centraal in het tijdschrift Journal of Neurophysiology (2010).

En wat doet een neuropsycholoog als hij wilt onderzoeken hoe dit precies zit? Precies, die legt mensen gelijk onder de hersenscan.

De onderzoekers keken naar mensen die recentelijk uit elkaar waren gegaan en die nog steeds verliefd waren op hun ex.

Terwijl de deelnemers onder de hersenscan lagen moesten ze naar foto’s kijken van hun voormalige vlam en naar foto’s van vrienden en andere personen die ze kenden.

Wat ze toen vonden was iets opmerkelijks…

Zodra de deelnemers de foto’s zagen van hun verloren liefde, werd het ventraal tegmentaal gebied in de hersenen actief.

Ehh oké, en nu in gewone mensentaal alsjeblieft?

Dit is het gebied van de hersenen dat actief wordt als mensen beloningen krijgen. Het brein ziet het verliefd zijn zelfs dus als een beloning.

Ook al is de relatie over, jouw brein is nog steeds ‘verliefd’ op je ex, waardoor je zoveel liefdesverdriet ervaart.

Je kan het verliefde gevoel en de heftige emoties die daarbij komen kijken dus niet uitzetten of wegdenken.

Het goede nieuws is dat dit effect met de tijd steeds minder wordt. Het maakt niet uit hoe hardnekkig je hersenen de verliefdheid proberen vast te houden, uiteindelijk zal het verdwijnen.

Dus als jij nog steeds gevoelens van verliefdheid ervaart na het beëindigen van de relatie is dat heel normaal.

Wees dus niet te hard voor jezelf. Het kost tijd om over deze gevoelens heen te komen.

En dit geldt ook voor jouw ex.

Zijn hersenen zijn ook nog verliefd op jou. En nu we dit weten, kunnen we daar handig gebruik van maken.

Hoe we dat doen?

Dat vertel ik je later, eerst is het belangrijk dat je dit begrijpt…

Je bent verslaafd aan het gevoel van liefde en de voordelen van een relatie

Als je verliefd bent voel jij je verbonden met je partner.

Als je van iemand houdt, speelt deze persoon elke dag een rol in jouw leven. Je denkt aan hem, hij helpt je met sommige klusjes, lost samen met jou problemen op en jullie levens raken steeds meer verbonden.

Je verliest het gevoel van ‘zelf’ en voelt je meer verenigd met je partner. Alsof je twee handen in elkaar slaat en de vingers in elkaar verstrengelen.

Als dit opeens allemaal wegvalt, voelt je je verloren.

Omdat je ook daadwerkelijk iets bent verloren…

Bijvoorbeeld: je partner en jij gingen vaak naar de film. Het uitzoeken van de nieuwste kaskraker was iets waar jullie samen veel plezier aan beleefden. Heerlijk vond je het om samen die film te kijken en vervolgens na te praten over wat je er allemaal mooi aan vond.

Dit was iets waar jullie allebei veel plezier uit haalden.

Als je dit nu opeens in je uppie gaat doen, zou het een eenzame belevenis worden.

Je zult er amper plezier aan beleven, omdat je ex hier altijd deel van uitmaakte.

Dit kan ervoor zorgen dat jij je extra droevig voelt…

…want je voelt niet alleen het verdriet van het missen van iemand om wie je geeft…

…maar daarbovenop voel je ook nog eens het gemis van bepaalde activiteiten en hobby’s die je graag deed.

Jouw vriendinnen zijn hier het antwoord

Daarom wil je deze dingen terugbrengen in je leven. Alleen dan met je beste vriendinnen.

Op deze manier behoud je de activiteiten die jouw leven zo mooi maken.

Vraag hen mee naar die nieuwe film die je nog wilde zien. Ga samen uit eten naar dat restaurant waar je nog zo graag heen wilde. Ga samen een rondje hardlopen door het park.

Op deze manier vul je de leegte die je ex achterliet op door de band met je vriendinnen te versterken.

Twee vliegen in één (slimme) klap!

NEEM GEEN CONTACT OP MET JE EX

Dit is een van de moeilijkste dingen om te doen voor veel vrouwen. Maar tegelijkertijd cruciaal om niet te doen als je hem terug wilt krijgen in je leven.

Stuur hem geen berichtjes ‘om te kijken hoe het met hem gaat’.

Probeer zelfs zijn Facebook zoveel mogelijk te vermijden. Staat je kamer nog vol met foto’s van hem? Je hoeft ze niet GELIJK weg te gooien, maar berg ze wel op in een doos, in de kast.

Je hebt tijd nodig om te helen.

Als jij jezelf weer enigszins onder controle hebt, is het tijd voor de laatste fase van het rouwproces.

Hem terug winnen wil je vanuit een zo krachtig mogelijke positie doen.

Het is gemakkelijk om iemand terug te krijgen die jou ook terug wilt.

Daarvoor is het nodig dat hij jou begint te missen. Heb je de eerste stappen goed gevolgd?

Mooi, dan ben je toe aan de laatste stap van ons meesterplan om hem terug te krijgen…

We sturen een afscheidsbrief naar hem.

Een afscheidsbrief werkt gigantisch in je voordeel als je deze op de goede manier schrijft

Dit is een krachtige methode om hem te laten zien dat hij heel wat weggooit door het uit te maken. Helaas hebben te veel vrouwen een verkeerde intentie bij het schrijven van deze brief.

Veel vrouwen schrijven de brief alsof het een laatste redmiddel is om hem terug te krijgen…

Alsof de brief magische krachten heeft die alle problemen uit de relatie oplost en hem opeens van gedachten doet veranderen.

Dit werkt juist averechts.

Bij het uit elkaar gaan komen vaak onaangename emoties los…

Deze emotionele responses moeten eerst veranderen, voordat jullie weer samen kunnen zijn. Doordat je eerst alles hebt opgeschreven van wat er niet goed gegaan is tijdens de relatie, kan je daar nu op terugkomen in je brief.

Het is belangrijk om hier op een emotioneel volwassen manier mee om te gaan.

Dit is hoe je jouw brief wilt opstellen

Het is een brief van ongeveer 500 woorden… maak het niet langer.

In de brief wil je de dingen die je fout hebt gedaan toegeven.  Daarom is het zo belangrijk dat je hier eerst over nagedacht hebt.

Daarnaast benadruk je hoe speciaal de mooie momenten waren en bedank je hem hiervoor.

Bedank hem voor het feit dat jullie deze dingen samen hebben mogen meemaken.

Vervolgens wens je hem het beste toe en sluit je de brief af.

Kom dus niet met verwijten, geklaag of negatieve bullshit aanzetten… Dit duwt hem alleen maar verder weg.

Door dit op een emotioneel volwassen manier te doen, laat je hem zien dat jij doorgaat met je leven.

Terwijl hij waarschijnlijk verwacht dat je hem zal smeken om terug te komen…

Hij zal bij zichzelf gaan nadenken.

“Huh waarom wilt ze mij niet terug?” Deze vraag zal aan hem beginnen te knagen.

Wat ervoor zorgt dat zijn interesse weer aangewakkerd wordt, alsof je benzine op een kampvuur gooit.

Oké… en wat nu?

Waar het allemaal om draait is dit: voordat je hem terug kan winnen, moet je eerst gegroeid zijn als persoon en op eigen benen kunnen staan.

Dit zijn de basisstappen die je wilt nemen.

  1. Zorg ervoor dat je een gelukkig single-leven leidt (Wordt weer actief op de datingmarkt, ontmoet andere mannen, wees bezig met je passies en hobby’s, onderhoud je sociale cirkel)
  2. Las een periode van radiostilte in met je ex.
  3. Stel een plan op om hem weer terug te krijgen.
  4. Voer het plan uit.

Dit zijn de belangrijkste aspecten van de rouwperiode waar je op wilt focussen.

Nadat je over het grootste verdriet heen bent en je leven weer op de rails hebt, gaan we een plan opstellen om hem weer terug te krijgen.

Voordat we het plan gaan uitvoeren wil je eerst weer een happy single zijn

Helaas kan ik niet checken of je toe bent aan de volgende stap…

Gelukkig kan je het wel bij jezelf checken.

Vraag jezelf dit af:

  • Heb ik oprecht mijn best gedaan om verder te gaan met mijn leven (of was je alleen maar bezig met hem)?
  • Heb ik gewerkt aan mezelf op de gebieden waar dat nodig was?
  • Ben ik ook gelukkig zonder hem?

Als het antwoord op deze vragen nee is, dan zit er niks anders op dan je eigen leven eerst op de rit te krijgen ZONDER hem. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is dat je de tijd hebt genomen om volledig te herstellen van de breakup.

Als het al langer uit is met je ex, wil je reflecteren op de afgelopen maanden. Het is belangrijk dat je hierbij eerlijk bent ten opzichte van de gemaakte progressie…

Daarna komen we pas aan de volgende vraag toe:

Hoe kan ik weer in contact komen met hem en hem laten zien dat ik veranderd ben?

Voordat ik je precies ga vertellen hoe je hem weer op een aangename manier terugkrijgt in je leven, moet je eerst heel goed begrijpen wat hem juist verder wegduwt van jou…

Jouw gedrag.

Als je liefdesverdriet hebt, beïnvloedt dit jouw hele leven. Het vervelende is dat veel vrouwen de verkeerde dingen doen, waardoor de kans om hun ex terug te krijgen nihil is…

Ik wil er samen met jou voor zorgen dat dit jou niet overkomt.

Daarom leg ik je exact uit wat je absoluut wel en niet moet doen.

Het is niet jouw schuld dat jij je zo voelt, het zijn je hersenen

Heftige emotionele situaties maken gedrag in ons los dat we onder normale omstandigheden niet zouden vertonen… Het vervelende is alleen dat dit gedrag ons vaak tegenwerkt.

Als het net over uit met je vriend, verkeer je in een toestand die ik de Emotioneel Reactieve Staat noem. Hierbij ben je niet meer jezelf. Je bent overgenomen door negatieve emoties.

Het is alsof een orkaan door het kastje gaat waar je al jouw emoties netjes hebt opgeborgen en ze door de hele kamer heen slingert…

De ene na de andere emotie komt voorbij.

Je hele emotionele huisje is binnenstebuiten gekeerd.

Er gebeurt van alles, maar weinig goeds.

Eerst komt er de schok van het beëindigen van de relatie die gepaard met ongeloof

… dan komt er een rare cocktail van woede, ontkenning, verdriet en onbegrip die het roer overneemt…

…gevolgd door donkere momenten van totale ontreddering waarbij je niks liever wilt dan hem terugkrijgen…

…starend naar het plafond, terwijl je niet kan slapen.

Je hebt je handen vol aan het verwerken van deze emoties, maar het houdt hier helaas niet bij op.

In de Emotioneel Reactieve Staat is elke emotie een trigger voor impulsief gedrag

Hierdoor doe je roekeloze dingen die je normaal nooit zou doen.

Waarschijnlijk herken je de volgende gedragingen wel…

  • Je controleert continu zijn Facebook om te kijken wat hij aan het doen is. Je kan jezelf helemaal gek maken als je ziet dat hij vrienden is geworden met een vrouw die je niet kent. Misschien fiets je zelfs langs zijn huis om te kijken of je iemand ziet.
  • Je blijft hem berichtjes sturen, omdat je de neiging hiertoe niet kan onderdrukken.
  • Je belt hem op en probeert huilend aan de telefoon hem over te halen om langs te komen.

Daarnaast zijn er nog dingen die jij jezelf aandoet door deze emoties:

  • Door de depressieve staat waar jij je in bevindt, heb je nergens meer zin in. De dingen die je normaal gesproken leuk vond om te doen, lijken nu geen greintje vreugde te brengen. Je stopt met de dingen doen die je leven beter maken zoals sporten, gezond eten, tijd doorbrengen met vrienden en het ontmoeten van nieuwe mensen.
  • Je probeert jezelf af te leiden van de pijn die je voelt door meer te drinken, roken, feesten, eten en series kijken tot diep in de nacht. Het vervelende is dat al deze dingen je alleen maar meer pijn doen op de lange termijn… En het zorgt ervoor dat de kans kleiner is dat je ex ooit bij jou terugkomt.

Als je in de Emotioneel Reactieve Staat verkeert, nemen jouw emoties de controle over van het rationele brein. Je bent amper in staat om helder na te denken, omdat je continu aan hem moet denken.

Een onaangenaam gevoel blijft constant op de achtergrond aanwezig, zoals het gezoem van een koelkast…

Gelukkig is er een alternatief dat jou terug in je kracht kan brengen…

Er is een tegenhanger van de Emotioneel Reactieve Staat en dat is een staat waarin je gedrag bepaald wordt door jouw waarden in het leven.

Je zal nog steeds dezelfde emoties ervaren zoals verdriet, ongeloof of boosheid… maar de manier waarop je reageert, is totaal anders.

Handelen vanuit je waarden is de meest krachtige manier waarop je kan reageren.

Je reacties zullen uit een door waarden gedreven plek komen.

Dit is waar we op kunnen voortbouwen. Dit is waar we ons plan om hem terug te krijgen op gaan baseren.

Als je dit simpele plan volgt, zal je hem niet alleen in je leven behouden, jullie zullen samen gelukkiger zijn dan ooit tevoren.

Fase 2: Jouw meesterplan: Handel met jouw waarden in gedachten

De fout die veel vrouwen maken is dat ze handelen als reactie op de emoties die ze ervaren.

Zo voelen ze een gevoel van leegte omdat ze hun ex missen en als reactie daarop sturen ze hem een berichtje.

Als je vanuit die emotionele staat berichtjes stuurt, zullen die altijd te behoeftig zijn en hem alleen maar afschrikken.

Of ze voelen dat de breakup hun veel energie kost, waardoor ze besluiten maar eventjes niet meer te sporten. Terwijl die extra beweging juist voor goede stofjes in het lichaam zorgt, positieve energie kan brengen en ervoor zorgt dat ze zich goed voelen over zichzelf.

Door niet te gaan sporten versterken ze juist de depressieve gevoelens

Daarom wil je niet handelen als reactie op je emoties, maar vanuit jouw waardes.

Je emoties maken slechte plannen.

Dit is onwijs belangrijk.

De Emotioneel Reactieve Staat volgt geen rationeel plan, maar is een emotionele warboel.

Het leidt je naar een willekeurige plek en het is nooit waar je wilt dat het is…

Daarom is het zo belangrijk om een plan te hebben dat je kan volgen. Zodat je precies uitkomt waar je wilt zijn: terug in de armen van je ex.

Ook met een plan zal je door een rouwperiode heengaan waarin je allerlei negatieve emoties voelt. Het grote verschil is echter dat je deze emoties jouw kansen om hem terug te krijgen niet laat verpesten.

Als je een helder plan hebt dat je kunt volgen, kan niks jou van dat pad afbrengen. Je zal altijd een kompas hebben dat je de juiste richting laat zien. Je hoeft niet eens na te denken over wat je volgende stap is.

Ik geef je hier 5 handvatten zodat jij een persoon wordt die waarde-gedreven is. Zodat je stopt met hem weg te jagen en hem op zijn knieën laat terugkomen bij jou.

Stap #1: Eerst stellen we jouw waarden op

Dit is de allereerste stap van ons meesterplan.

Denk na over wat voor persoon je wilt zijn.

 Gebeurtenissen zoals het verliezen van een relatie zorgen vaak voor grote veranderingen in ons leven.

Dit kan een periode van totale groei als mens of als totale verslonzing als slachtoffer zijn.

Je leven leiden aan de hand van waardes is één van de beste keuzes die je kan maken in het leven.

Zo had ik een klant die het gigantisch lastig vond om op dagelijkse basis de juiste keuzes te maken. Ze was ongelukkig en wilde niks liever dan haar leven weer op de rit te krijgen.

Toen ik vroeg hoe ze dat van plan was, kwamen er halfbakken antwoorden uit en bleek dat ze wel een vaag vermoeden had in haar hoofd, maar niks had opgeschreven…

Ze had geen duidelijk beeld van HOE ze haar leven weer op de rit kreeg

Wat ik haar uitlegde, is dat alle goede dingen in het leven twee keer gecreëerd worden.

Eerst is er de mentale (eerste) creatie en daarna volgt de fysieke (tweede) creatie.

Als je geen bewuste inspanning maakt om te visualiseren wie je wilt zijn als persoon en welke keuzes jij wilt maken die daarbij passen, dan zullen andere mensen en omstandigheden bepalen hoe jouw leven eruitziet.

Het gaat erom dat je weer in aanraking komt met JOUW persoonlijke morele en ethische waarden.

Als jij voor jezelf duidelijk hebt wat deze waardes zijn, dan kan je elke dag de juiste keuzes maken in de juiste richting.

Schrijf deze dus op en herinner jezelf hier elke ochtend aan. Neem bijvoorbeeld na het tandenpoetsen vijf minuten de tijd om te bedenken wat je die dag moet doen en hoe je jouw waarden daarin terug laat komen.

Er zullen 4 verrukkelijke dingen gebeuren in je leven

Als je dit gaat doen zullen deze vier dingen gelijk veranderen:

1. Je voelt je gelukkig en haalt energie uit het leven. Dit helpt je om negatieve gedragingen te vermijden die jou in een negatieve spiraal brengen.

2. Hij zal merken dat je een krachtige vrouw bent. Omdat hij zelf pijn ervaart zal hij zich aangetrokken tot jou voelen. Jij laat namelijk zien dat je de pijn omzet in groei.

3. Hij wil deel uitmaken van jouw geweldige leven.

4. Doordat jij handelt vanuit waardes, zal de sociale band met de mensen uit jouw omgeving sterker worden. Hierdoor zal je beter met de pijn kunnen omgaan en sneller herstellen.

Dit gebeurt niet door alleen maar even snel een paar waardes op te schrijven…

Zoals met alle goede dingen in het leven kost het moeite om ze te krijgen, maar is het die moeite ALTIJD waard.

Zoals Tom Hanks al zei in de film A League of Their Own…

 “It’s supposed to be hard. If it wasn’t hard, everyone would do it. The hard is what makes it great.”

Het verdriet zal niet spontaan verdwenen zijn. Dat is ook niet erg. Je hoeft dit niet te verbergen. Hij mag best zien dat je verdriet hebt van de breakup. Je wilt namelijk dat hij weet dat je om hem geeft…

De kracht zit hem vooral in het feit dat je ondanks je verdriet ervoor kiest om te groeien als persoon. Dit is wat hij zal bewonderen aan jou.

En als je dan weer bij elkaar bent, zal de relatie ook vele malen sterker zijn dan daarvoor.

Omdat jouw heerlijke leven je al zoveel energie geeft, sijpelt die positieve energie door naar je relatie.

Stap #2: Leef een geweldig leven

Een waarde-gedreven vrouw leeft een leven waar een man deel van wilt uitmaken.

MAAR, niet alleen omdat haar leven indruk maakt op HEM (al gebeurt dat meestal wel)…

Hij wil deel uitmaken van haar leven omdat ZIJ zich ongelofelijk gelukkig voelt met haar leven.

Ik heb het over een leven dat vol zit met de dingen die jou een geweldige, unieke vrouw maken… die jou maken tot wie je bent. De dingen die ervoor zorgden dat hij tot jou aangetrokken was toen je hem net ontmoette.

Je weet wat ik altijd zeg:

“Je hebt geen geweldig leven omdat je een relatie hebt, je hebt een geweldig leven dat je deelt in de relatie.”

Denk na over de dingen die je aantrekkelijk vindt in een man. Waarschijnlijk komen daar de volgende eigenschappen bij kijken…

Iemand die zijn horizon aan het verleggen is, wil groeien als persoon en open staat om nieuwe interessante dingen te ondernemen met jou.

Dit is niet alleen aantrekkelijk gedrag voor mannen… Mannen zoeken zelf ook naar deze eigenschappen in een vrouw.

Wees die vrouw!

Stap #3: Overlaad hem met liefde

Als je liefde over boosheid, verwijten of jaloers gedrag verkiest gedurende jouw rouwperiode, dan zal jij een bijzondere positie innemen in zijn gedachten.

Hij verwacht namelijk dat je met modder gaat gooien… Maar door met liefde te strooien zal hij jou weer zien als die perfecte vrouw.

Een door waarden gedreven vrouw handelt altijd uit liefde.

Ongeacht het feit of hij jou hetzelfde behandelt…

Maar let op!

Er is een belangrijke nuance hier. Je investeert geen liefde in hem.

(In de zin dat je hem berichtjes stuurt waarin je jouw liefde aan hem verklaart, je stuurt ook geen ballonnen naar zijn werk en je verrast hem al helemaal niet met bloemen bij zijn huis.)

Niks van dat.

Handelen vanuit liefde doe je alleen op de momenten dat je hem spreekt. ZONDER dat je er iets voor terug wilt. Je manier van communicatie is liefdevol, zonder verwachtingen.

Handelen vanuit liefde heeft niks te maken met iets terugkrijgen. Het enige dat je laat zien is dat jouw liefde en zorg voor hem nog steeds aanwezig is. Je laat zien dat je nog om hem geeft.

Je probeert hem niet over te halen bij je terug te komen!!!

Maar je laat hem jouw liefde wel voelen.

Nogmaals, dit betekent niet dat je hem liefdesberichtjes gaat sturen, het betekent alleen dat ALS jullie contact hebben, elk berichtje dat je stuurt vanuit een plek van liefde komt.

Liefde is namelijk datgene wat hij het meeste mist op het moment dat het uit is. Zolang hij geen nieuwe partner heeft, is de kans groot dat het gevoel van liefde ontbreekt in zijn leven.

En we weten dat zijn hersenen verliefde gevoelens nog steeds als beloning zien…

Door te handelen vanuit liefde zal hij jouw aandacht als beloning ervaren en hier sterke positieve emoties bij krijgen.

Laat dat nou precies zijn wat je wilt…

Door te handelen vanuit liefde speel je een krachtige kaart

Een vrouw die mij laatst mailde met de vraag hoe ze haar ex terug kon krijgen, bleek een intelligente vrouw te zijn en ze volgde mijn advies op.

In haar situatie was haar ex alweer aan het daten geslagen met andere vrouwen… Ze dacht dat ze al te laat was, maar besloot het toch te proberen.

Omdat het net uit was, wist ik dat die man nog in zijn rouwperiode zat.

Ik vertelde haar precies dit te doen: handel vanuit liefde.

Waar ze toen achter kwam was een stukje mannelijke psychologie.

Elke vergelijking die een man maakt tijdens de rouwperiode, tussen jou en een vrouw die hij net begint te daten, zal altijd in jouw voordeel uitpakken.

Waarom?

Omdat deze nieuwe vrouw niet kan opboksen tegen het gevoel van diepe connectie dat hij met jou heeft. Dus elke keer als hij met andere vrouwen afspreekt zal hij dit denken:

“Hmmm, het voelt niet hetzelfde als met haar…”

Jullie hebben samen een geschiedenis van mooie momenten die een sterk gevoel opwekken. Een gevoel van liefde. Maar dit zal alleen gebeuren als je hem met liefde behandelt.

Als je boos of jaloers met hem communiceert, moet hij juist denken aan al die keren dat jullie ruzie hadden…

Als je verwijtende berichten stuurt of ruzie met hem gaat maken, zal hij juist terugdenken aan alle negatieve momenten in de relatie.

Stap #4: Je ex wankelt, het is aan jou om hem de goede kant op te duwen

Of je ex het nu toegeeft of niet, hij zit vol twijfel. Dus als hij jou ziet, stralend in volle glorie, dan zal zijn twijfel omslaan naar spijt dat hij zo dom kon zijn om het uit te maken.

Nu is het belangrijk om je hoofd koel te houden.

Vanuit deze positie is het een goed idee om het contact met hem weer op te nemen. Je ex zal de nieuwe versie van jou waarnemen wat hem laat nadenken over een eventuele hernieuwde relatie met jou…

Je bevindt je nu in een krachtige positie en dat wil je zo houden.

Stuur hem dus geen berichtjes waarin je super direct laat merken dat je hem terug wilt. Nee, nee… we gaan het heel subtiel aanpakken.

Zorg dat je weer op zijn radar verschijnt op een krachtige maar simpele manier

Een man wil altijd het gevoel hebben dat hij de vrouw voor zich wint. Als een vrouw heel erg aan het jagen is, wordt hem die kans ontnomen.

Nu we jouw ex in een positie hebben waarin hij jou mist, gaan we hem die kans geven…

Dit doen we door hem een berichtje te sturen, wat hem de gelegenheid biedt om de jager te spelen en jou weer te veroveren.

We pakken iets waar jullie allebei dol op waren en gebruiken dat om weer in contact te komen met hem.

Als jullie allebei gek waren op het uitproberen van nieuwe restaurantjes, kan je hem het volgende berichtje sturen:

“Eindelijk dat nieuwe restaurantje geprobeerd, echt een aanrader! Lekkerste carpaccio EVER. X”

Pak iets waar jullie SAMEN van genoten. Dit zal al die positieve herinneringen weer naar boven brengen bij hem…

Nu heb je hem de voorzet gegeven en hoeft hij hem alleen maar in te koppen.

Zijn respons zal ongeveer dit zijn:

“He, ja ik wilde daar nog een keer heengaan. Hoe is het eigenlijk met je? Heb je zin om binnenkort bij te kletsen? X”

Nu zal hij het gevoel hebben dat hij JOU weer op date vraagt. Ook al is dat stiekem precies wat jij wilde 😉

Stap #5: Blaas hem omver op de date

Wanneer je hebt afgesproken om elkaar weer te zien, ben jij er klaar voor om hem helemaal omver te blazen met jouw nieuwe eerste indruk, de energie die van je afspat en de manier waarop je met hem flirt…

…waardoor hij zich helemaal het mannetje voelt…

…waardoor hij het gevoel krijgt dat jij gewild bent door andere mannen…

Met als resultaat?

Dat jullie weer bij elkaar zullen komen, omdat hij de kans krijgt om weer helemaal verliefd te worden op jou!

LET OP: overhaast niet

Het is nog pril en daarom wil je rustig aan doen.

De kans bestaat dat je terugvalt in oude patronen. Dit wil je TEN KOSTE VAN ALLES voorkomen.

Nu je op het pad bent om hem op een natuurlijke manier terug te krijgen in je leven, wil je dit niet verkloten.

Laat hem zien dat je veranderd bent. Dat je gegroeid bent als persoon en het geweldig is om met jou samen te zijn.

Als jij alle voorgaande tips en stappen hebt doorlopen zal dit geen enkel probleem zijn.

Ons meesterplan is geslaagd.

Zoals Hannibal uit de A-team al zei:

“I love it when a plan comes together”

Nu wil je dat de relatie standhoudt

Gefeliciteerd! Je hebt die heerlijke vent weer in je leven mogen verwelkomen.

Een geweldig gevoel!

Nu is het aan jou om hem niet opnieuw kwijt te raken…

Gelukkig kan ik je daarbij helpen.

Hieronder kan je lezen over de drie schakels in zijn brein die hem smoorverliefd maken én houden, zodat hij nooit meer bij jou weg wilt.

Doe er je voordeel mee en geniet van de tijden die nog gaan komen met je vlam!

Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!

Voor nog veel meer tips, bekijk ook eens deze artikelen:

Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)

Liefs,
Mathijs Dingjan

Wil je dat hij 100% voor jou kiest?

Ontdek deze 3 simpele schakels in zijn mannenbrein
waarmee hij alleen nog maar aan jou kan denken,

Halsoverkop verliefd op je wordt,

En hij je zal smeken om een relatie.

Ja, stuur me de 3 schakels nu gratis!

Gerelateerde artikelen

Reacties

Schrijf een reactie

Ontdek hoe je hem
100% voor jou laat kiezen
Bekijk onze tips &
video's op Youtube
Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

De noodzakelijke en statistiek-cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de site te verbeteren. Daarnaast gebruiken we andere cookies voor promotie en het testen van nieuwe functionaliteiten. Hieronder kan je aangeven of je dat goed vindt (meer info: Privacy Policy)