De grootste nachtmerrie die mensen in een relatie kunnen hebben…
is wanneer één van de twee bedrogen wordt door de ander. Als dit gebeurt, voelt het letterlijk alsof je glashard belazerd bent door een persoon waarvan je zielsveel houdt.
Het is alsof hij je hart heeft gepakt, er een flinke trap op heeft gegeven en het vervolgens in een blender heeft gesmeten.
Ouch…
De grootste relatienachtmerrie is voor jou nu werkelijkheid geworden.
Daarom wordt het in slechte tijden eens tijd voor goed nieuws. En dat, lieve lezeres, heb ik voor je.
Vandaag ga ik jou namelijk helpen uit deze nachtmerrie te ontwaken. Een situatie waarin je man vreemdgaat is lastig, maar zeker niet onoplosbaar.
In dit artikel leer je namelijk:
- 11 slimme tips voor als je man vreemd gaat
- Wat je moet weten over het vreemdgaan gedrag van mannen
- Hoe je op dit moment de beste beslissing over je relatie kan maken
- Wat een tandarts jou kan leren over vreemdgaan…
- En nog veel meer…
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je De 3 schakels van succesvolle relaties geef? Daarmee ontdek je exact hoe je jouw relatieproblemen oplost en eindelijk samen gelukkig wordt in 3 simpele stappen. Download de 3 relatieschakels nu
Je hebt hem betrapt.
Het feit dat dit gebeurd is, zal voor altijd een litteken blijven zijn op jullie relatie.
Hoe je er precies mee om gaat en welke beslissing jij nu besluit te maken…
dat laat ik aan jou.
Ik ben hier vandaag voor je om niet alleen de pijn te verzachten, maar ook om je gedachten op orde te stellen nadat deze verschrikkelijke gebeurtenis jou is overkomen.
We nemen samen een kijkje in het mannenbrein, zodat je precies weet waarom mannen (en mensen in het algemeen) vreemdgaan.
De eerste twee tips gaan over de beweegredenen en oorzaken van vreemdgaan. De rest van de tips gaan over hoe je om kan gaan met deze situatie.
Aan het eind van het artikel is het de bedoeling dat jij een stapje verder bent in het verwerken van het verdriet dat je op dit moment voelt…
En dat je de juiste keuze voor jezelf kan maken.
Haal even diep adem, ga lekker zitten en neem dit artikel rustig door.
Laten we beginnen.
Tip 1: Wat je eerst moet weten over vreemdgaan
*BREAKING NEWS*
Zowel mannen als vrouwen gaan vreemd.
Jep. Het is de keiharde waarheid. Veel vrouwen zijn in de veronderstelling dat vreemdgaan typisch iets is voor mannen. Echter blijkt uit onderzoek dat het verschil tussen het aantal mannen en vrouwen die vreemdgaan, niet heel groot is.
“Wil je hiermee zeggen dat het niet erg is dat hij vreemd is gegaan omdat mannen het ook doen?”
Nee lieve lezeres, dat wil ik niet zeggen.
Onthoud: ik rechtvaardig vreemdgaan op geen enkele manier. Ik ben allergisch voor mensen die anderen bedriegen.
Wat ik probeer te zeggen, is dat er verschillende verklaringen zijn voor het feit dat er veel relaties zijn waarin één van de twee partijen is vreemdgegaan.
En met veel bedoel ik ook écht veel.
Uit ander onderzoek blijkt namelijk dat in 41 procent (!) van alle huwelijken één van de twee vreemd is gegaan. En ook in deze statistiek zie je dat het verschil tussen het aantal mannen en vrouwen die vreemdgaan slechts 3 procent is.
Het kan misschien op dit moment voelen alsof je complete wereld instort, maar blijf te allen tijde in je achterhoofd houden dat vreemdgaan (helaas) een veelvoorkomend probleem is.
En nee, ik ga me nu niet in het monogamie/polygamiedebat storten. Welke van de twee het beste werkt, is voor iedereen anders.
Wel ga ik je een korte uitleg geven over de redenen waarom mannen vreemdgaan.
Kijk,
het mannenbrein werkt uit evolutionair perspectief heel anders dan het vrouwenbrein.
In de oertijd konden mannen oneindig veel vrouwen blijven bevruchten, en dat was ook hun taak om de overleving van de soort te garanderen.
Bij vrouwen lag dit echter ietsje anders. Vrouwen konden maar een beperkt aantal keer zwanger worden en hadden daarom veel minder incentive om op jacht te gaan voor het andere geslacht zoals mannen dat deden.
Dit evolutionaire principe zit héél ver nog ergens in ons brein verstopt.
Is dit een goede reden voor vreemdgaan?
Nee, natuurlijk niet. Maar wat ik ermee probeer duidelijk te maken is dit:
het hoeft niet aan jou te liggen.
Veel vrouwen worden extreem onzeker als ze erachter zijn gekomen dat hun partner is vreemdgegaan.
Ze denken gelijk dat ze te min zijn voor hun partner, of dat ze te lelijk zijn…
… of zelfs dat hun partner nooit van hen heeft gehouden.
Dit hoeft helemaal het geval niet te zijn. Sterker nog, er zijn veel meer redenen die in de wetenschap worden gegeven voor vreemdgaan. Je kunt ze bekijken in dit korte filmpje:
Nogmaals: vreemdgaan is niet goed te praten. Besef alleen wel dat vreemdgaan vaker voorkomt dan je wellicht denkt en dat de reden dát hij is vreemdgegaan niet altijd aan jou hoeft te liggen.
Ik weet het, deze verklaringen fungeren wellicht als een doekje voor het bloeden maar het blijft belangrijk om te onthouden voor je jezelf allerlei dingen gaat verwijten.
Mááááárrrrrr….
Deze verklaringen willen ook niet per se zeggen dat vreemdgaan per definitie niet aan jou of de kwaliteit van je relatie ligt.
Laten we deze andere reden eens verder doornemen in de volgende tip.
Misschien vind je het ook wel interessant of vreemdgaan te vergeven is. Bekijk daarvoor eens dit verrassende artikel:
Vreemdgaan vergeven? 13 Tips wat te doen bij vreemdgaan
Tip 2: Stel jezelf deze vraag
Oké, het feit dat je man vreemdgaat, hoeft dus niet altijd aan jou te liggen.
Maar laten we tegelijkertijd ook realistisch blijven.
Hoe moeilijk het ook is: als je partner is vreemdgegaan, zal je jezelf één kritische vraag moeten stellen.
Deze vraag vinden mensen vaak heel moeilijk, omdat veel mensen de neiging hebben bij problemen vaak de schuld bij anderen te leggen (wat, fair enough, ook logisch is als iemand is vreemdgegaan).
Het is lastig, maar je zal je woede en trots nu even aan de kant moeten schuiven om jezelf de volgende kritische vraag te stellen:
“Wat heeft ervoor gezorgd dat hij is vreemdgegaan?”
“Ja maar Mathijs, HIJ is toch vreemdgegaan?! Waarom moet ik mezelf dit soort vragen stellen als hij duidelijk de schuldige in dit verhaal is?”
Ik begrijp je punt volledig.
Feit blijft inderdaad dat hij uiteindelijk een kwade daad heeft gedaan die niet goed te praten valt.
Maar onthoud dat aan ieder verhaal twee kanten zit. Zou jij trouw kunnen blijven in een relatie waar er eigenlijk van alles mis gaat?
Vraag jezelf af:
- Heb ik goed naar hem geluisterd?
- Heb ik hem zijn vrijheid gegeven? (Heel belangrijk voor mannen!)
- Was hij tevreden in bed?
- Was er sprake van wederzijds vertrouwen in de relatie?
- Hoe sterk was onze relatie nu echt?
- Et cetera…
Let op: ik zeg niet dat de reden waarom hij is vreemdgegaan per se is doordat er iets is misgegaan in jullie relatie.
Maar geloof me, na jaren coachen heb ik een belangrijke les geleerd:
kritisch kunnen zijn over jezelf en de relatie is extreem belangrijk.
Echt, kritisch kunnen zijn maakt het verschil tussen kortstondige relaties en relaties met een lange, vreugdevolle toekomst.
Als je het nou echt lastig vindt om te bedenken waarom hij is vreemdgegaan, kan je het altijd nog direct aan hem vragen. Later in dit artikel vertel ik je hoe je dat het beste kan doen.
Er zijn nu eenmaal een aantal afknappers die niet door de beugel kunnen. Hier vind je ze:
17 Cruciale afknappers die mannen vreselijk onaantrekkelijk vinden
Tip 3: Houd jezelf in bedwang
Ik snap maar al te goed dat je woedend kan worden bij de gedachte dat hij is vreemdgegaan.
Er zijn verhalen van vrouwen die hun vreemdgaande man een harde trap in hun kruis hebben gegeven…
Of verhalen van vrouwen die al zijn spullen van zes hoog naar beneden hebben gegooid…
Of zelfs vrouwen die z’n hele auto hebben gesloopt…
Het meest lugubere verhaal komt van een tandarts die erachter was gekomen dat haar partner vreemd was gegaan. Jaren later kwam hij bij haar voor een tandartsafspraak.
Omdat ze elkaar al jaren niet echt hadden gesproken, was de man in de veronderstelling dat alles wel was overgewaaid en dat de sfeer tussen hun beiden gewoon oké was.
En dat leek ook zo. Toen hij op de afspraak kwam, begroette zij hem vriendelijk en maakte ze nog even een praatje…
Totdat zij hem vol had gestopt met verdoving…
en al z’n tanden eruit had gehaald.
Klinkt lekker om te doen hè? 😉 Wraak nemen is immers altijd zoet.
Dus wat je nu doet is het volgende:
Denk even na over hoe hij je belazerd heeft. Voel de woede door je lijf stromen…
Voel jezelf met de minuut razender op hem worden….
En dan…
doe je uiteindelijk helemaal niets.
Echt, wraak nemen is het domste wat je kan doen.
Door wraak te nemen maak je jezelf geen haar beter dan hij. Misschien voel je dat hij het verdiend heeft…
Misschien wil je zijn ontrouw rechtvaardigen met wraak.
Maar alsjeblieft, doe het niet. Ik weet dat ik als een moraalridder klink, maar uiteindelijk lost wraak nemen en boos worden niks op.
Die tandarts heeft haar baan verloren door haar actie en heeft ook nog eens een kolossale schadevergoeding moeten dokken. Haar vrienden vonden haar een psychopaat voor haar actie.
En wat heeft het uiteindelijk opgelost? Helemaal niets. Aan het einde van de rit voelde deze tandarts zich nog slechter over zichzelf dan hij in de eerste instantie deed voor het vreemdgaan.
Dus…
doe het niet.
Kalmeer jezelf, haal diep vanuit je buik adem als je de woede op voelt komen. De oude truc van tot tien tellen doet letterlijk wonderen voor het controleren van je woede.
Of, wat je ook nog kan doen, is zorgen dat je iemand hebt die je in bedwang kan houden zoals Timon dat heeft:
Wil je er trouwens achter komen of hij daadwerkelijk vreemdgaat? Dat kun je met de volgende 29 signalen achterhalen:
Vreemdgaan test: 29 signalen dat hij vreemd gaat / overspel pleegt
Tip 4: Wees hard en direct
Het feit dat ik nu heb gezegd dat je geen wraak mag nemen, betekent zeker niet dat je niet hard tegen hem mag zijn.
Sterker nog,
het is juist goed om hem te vertellen waar het op staat.
Of je nou besluit verder te gaan met je relatie of niet, je zal hem uiteindelijk met zijn fouten moeten confronteren.
Hij is immers vreemdgegaan. Dat mag zeker niet onbestraft blijven.
Maar zoals je nu weet, zijn straffen als zijn auto vernielen of z’n tanden verwijderen niet bepaald the way to go…
“Ohh, mag ik ‘m nu wel in z’n kruis schoppen, Mathijs?”
Nee. Bedaar ;).
Mannen reageren op een emotionele straf van hun partner
Hiermee bedoel ik dat je hem hard, duidelijk en direct confronteert met zijn daden. Laat hem weten dat je erachter gekomen bent dat hij vreemd is gegaan en hoe verschrikkelijk dat voor je is geweest.
Beschrijf de pijn die je voelt, en hoe erg het voor je is dat er een flinke breuk in het vertrouwen is gekomen…
Door hem.
Vertel hem wat het met je heeft gedaan. Laat hem merken dat hij zijn meisje pijn heeft gedaan.
Ga niet schreeuwen, wordt niet overdreven boos. Vertel het hem kalm en in his face.
Hij mag er best een nacht of twee van wakker liggen. Zodra hij beseft hoeveel leed hij heeft veroorzaakt, kan ook hij bij zichzelf veel beter nagaan wat hij nou echt wil (het kan immers zo zijn dat hij niet klaar is om zich te BINDEN).
Bovendien helpt dit ook jou om een keuze te maken. Want stel nu dat het hem volledig koud laat dat hij je pijn heeft gedaan…
Wil je dan nog met hem verder?
In de volgende tip ga ik je een handje helpen met de beslissing die je nu kunt maken.
Laat een man niet over jou heenlopen. Stel grenzen voor hem op. Dat ben jij waard.
Grenzen stellen aan mannen: 15 Cruciale tips + voorbeelden
Tip 5: Realiseer je dat de bal bij jou ligt
Je man is vreemdgegaan en je hebt hem ermee geconfronteerd. Hij heeft je gehoord en zegt dat hij spijt van zijn daden heeft en verder met jou wil gaan.
Wat doe je nu?
Twijfel of je verder gaat met je relatie of niet, kan op den duur erg aan je knagen.
Laat je me daarom een klein handje helpen.
Besef wel dat ik de beslissing niet voor je kan maken
Ik weet immers niet waarom hij in jouw specifieke geval is vreemdgegaan, wat jij met hem hebt meegemaakt en wat je overwegingen zijn.
Vraag je eerst af of hij zijn excuses wel oprecht meent.
Excuses zoals:
“Ja sorry ik was gewoon dronken en ik doe het niet meer.”
zijn geen goede excuses.
In zo’n geval wil je meer iets als dit horen:
“Lieverd, het spijt me zo erg wat ik gedaan heb. Ik weet niet wat me bezielde en als ik de tijd terug kon draaien, had ik het nooit gedaan. Ik besef dat ik jou pijn heb gedaan en dat ik je eigenlijk niet waard ben door mijn gedrag. De keuze laat ik bij jou, maar ik weet zeker dat als we samen verdergaan ik dit nooit, maar dan ook nooit meer doen zal. Daarvoor hou ik te veel van je.”
Enfin, je begrijpt het verschil.
Je wil oprechte excuses hebben en daarbij het vertrouwen dat hij het ook écht niet meer zal doen.
Voel bij jezelf aan wanneer jij écht het gevoel hebt dat hij het meent, en jou respecteert in de beslissing die je zal maken.
Vraag vervolgens bij jezelf af of het ook echt in de toekomst gaat werken. Vergeef jij hem zijn daad? Of blijf je nu de rest van jullie relatie hangen in paranoia dat het nog een keer zal gebeuren?
Kortom: vind jij jullie relatie belangrijk genoeg om er weer tijd en energie in te steken zodat je jullie toekomst weer nieuw leven in kan blazen?
Besef ook dit: deze beslissing is niet in een dag gemaakt. In sommige gevallen is dat wel zo, maar als je echt twijfelt kan dit best even duren.
Vertel dit hem dan ook direct en neem zelf de tijd om orde op zaken te stellen.
En wat je dan doet als je je beslissing gemaakt hebt?
Dat vertel ik je nu.
Dan blijft er altijd de volgende vraag over:
Moet je je Relatie Verbreken? 7 Tips óf je het moet beëindigen + Hoe
Tip 6: Wat je ook kiest: ga door
Ruwweg heb je eigenlijk twee keuzes: je gaat door met de relatie, of je maakt het uit.
Simple as that.
Toch zijn dingen vaak niet zo simpel als ze lijken. Ik heb namelijk veel vrouwen gecoacht die hun partner in de eerste instantie vergeven hadden voor het vreemdgaan…
Maar toch kwamen ze bij mij, omdat ze alsnog twijfels over de relatie hadden. Dit soort vrouwen waren constant bang dat hij nóg een keer vreemdging.
Iedere dag voelden deze vrouwen angst dat het allemaal nog een keer zou gebeuren. Ze wantrouwden hun partner.
Door iedere dag proberen uit te zoeken of haar man écht niet vreemdging (door bijvoorbeeld stiekem in z’n telefoon te kijken) maakten dit soort vrouwen zichzelf helemaal gek.
En, fair enough, voor de man in kwestie was het ook allemaal niet echt plezierig. Hij had immers veel spijt van zijn daad en was daar uiteindelijk voor vergeven maar desalniettemin bleef hij argwaan voelen van de kant van zijn vrouw.
En zo ontstaat een puur vergiftigde relatie.
Het kon ook de andere kant opgaan. Vorige week coachte ik nog een vrouw die het uit had gemaakt met haar man omdat hij was vreemdgegaan, maar nu doet ze er alles aan om haar ex weer terug te krijgen.
In beide gevallen is er geen goede, weloverwogen keuze gemaakt.
Of je nu bij je man blijft of niet, je zal bij welke keuze dan ook twijfel blijven ervaren.
Dit is funest voor jezelf en je eventuele relatie.
Als je er voor kiest om hem te vergeven en door te gaan met je relatie, vergeef hem dan ook écht en ga ook écht door met je relatie.
Koester geen wrok, vertrouw hem en wees er zeker van dat hij een man van zijn woord is en ook inderdaad nooit meer vreemd zal gaan omdat hij jou respecteert.
Kies je daarentegen voor om het vreemdgaan niet te vergeven en maak je het uit? Maak het dan ook écht uit.
Blijf nog niet om hem heen hangen terwijl je hoopt dat het misschien alsnog allemaal goed komt.
Koester, ook bij deze optie, geen wrok jegens hem. Je hoeft echt niet tegen al je vriendinnen te vertellen over wat voor vieze, huichelachtige leugenaar hij eigenlijk is.
Je hebt het immers uitgemaakt, dus het is niet jouw zorg meer.
Nogmaals: welke keuze jij maakt, is aan jou.
Maar maak een keuze en blijf daarbij.
Liefdesverdriet verwerken: 12 Tips om je snel weer gelukkig te voelen
Tip 7: Jij bent de expert
*NOG EEN KEER BREAKING NEWS*
Mensen houden van drama.
Heb je je ooit afgevraagd waarom soapseries zoals GTST zo immens populair zijn?
Is Ludo met een andere vrouw naar bed geweest? Zou Bing overspel gepleegd hebben? Spreekt Nina de waarheid of is ze een vuile leugenaar?
Al deze typische soapserie vragen zetten je wel aan het denken eigenlijk…
Waarom in hemelsnaam maken mensen zich hier druk om?
Mensen smullen van drama, maar alleen als het niet hun eigen drama is.
En dit is iets wat jij, lieve lezeres, goed moet onthouden. Want zodra er iemand is vreemdgegaan…
Dan zijn de meeste mensen er als de kippen bij.
Waarschijnlijk hebben je vriendinnen, vrienden en familieleden je al platgebombardeerd met allerlei goedbedoelde adviezen.
En neem me niet kwalijk, soms zijn deze adviezen ook wel oké. Ik vind het immers zelf ook interessant om over de perspectieven van anderen te horen als ik zelf met een bepaald probleem zit. Wie weet schetst dit nieuw licht op de situatie.
Maar in de meeste gevallen…
zijn deze adviezen volkomen bullshit. En dit is niet iets wat ik zeg omdat ik zelf toevallig datingcoach ben.
Ik zeg dit om jou te beschermen.
Nogmaals: de mensen om je heen die jou van adviezen voorzien, bedoelen het heus goed. Maar pas alsjeblieft op dat je niet verdrinkt in een zee van (slecht) advies.
Hoe meer adviezen je tot je neemt over wat je nu moet doen, des te warriger je situatie kan worden en hoe moeilijker het woord om een definitieve beslissing over je relatie te nemen.
“Betekent dit dat ik vanaf nu alleen nog maar naar jou moeten luisteren, Mathijs?”
Ja. Dat klopt 100 procent.
Je mag vanaf nu alleen maar naar mij luisteren en naar niemand anders, ongeacht waar het over gaat ;).
Oké, even terug voor de goede orde…
Natuurlijk hoef je niet alleen naar mij te luisteren. Maar uiteindelijk ben jij de expert over deze kwestie.
Jouw man gaat vreemd en het is nu aan jou om te bepalen hoe je daarmee omgaat.
Hoe moeilijk het ook is: niemand anders kan het voor je doen.
Een goede bron om te raadplegen is Esther Perel.
Zij heeft een geweldige Ted-Talk met geniale inzichten over vreemdgaan, affaires en haar advies over hoe je deze problemen kan overwinnen.
Relatieproblemen oplossen? Ontdek deze 27 relatiegeheimen
Tip 8: Waarom er nog hoop voor je relatie is
Het feit dat je dit nu leest, maakt jou een tolerant persoon.
En dat meen ik echt.
Jouw man gaat immers vreemd. Waar de meeste vrouwen gelijk een resolute beslissing maken om alles af te kappen, ga jij doelbewust opzoek naar advies over hoe je eigenlijk met deze situatie om moet gaan.
Van mij mag je jezelf daarom een schouderklopje geven ;).
Een van de vervelendste dingen als het aankomt op vreemdgaan, zijn de meningen die anderen erover hebben. Stel, je vertelt een vriendin over je partner die is vreemdgegaan, dan is de kans groot dat ze dit zegt:
“Ohh, nou als mijn man vreemd zou gaan, dan zou ik het gelijk uitmaken. Je laat je toch niet bespelen?!”
Maar wat nou als jij nog gevoelens hebt voor je partner?
Moet je dat nu opeens allemaal opgeven omdat hij een keer buiten zijn boekje is gegaan?
Kijk,
je weet inmiddels dat vreemdgaan meerdere oorzaken kan hebben. En vreemdgaan blijft een vervelende, menselijke gebeurtenis.
Met een nadruk op menselijk.
Vreemdgaan gebeurt vaker dan je denkt. En nee het is niet goed, en je moet je inderdaad ook zeker niet laten bespelen door een man die structureel vreemd blijft gaan en niet 100 procent voor jou gaat zoals jij voor hem.
Maar denk alsjeblieft niet dat je relatie per definitie ten einde is.
Ook al lijkt het misschien zo dat relaties waarin één van de twee vreemd is gegaan nooit meer te repareren zijn…
Het tegendeel is waar.
Als jij écht van hem houdt, hem kan vergeven en je erop vertrouwt dat hij je nooit en te nimmer meer kan bedriegen…
dan is er hoop. Ga, in dit geval, vooral met elkaar verder. Vergeef hem en blijf iedere dag aan je relatie werken.
Ik zeg niet dat je door moet gaan met je relatie…
Ik zeg dat als je dat graag zou willen, dat ook daadwerkelijk mogelijk is. The choice is all yours.
En ik help je erbij met mijn 11 beste relatietips:
Relatiecoach Mathijs Dingjan: De 11 beste relatie tips!
Tip 9: Het komt goed
Of je hem nou vergeeft of niet: het komt uiteindelijk allemaal goed.
Ik weet dat het nu voelt alsof je hart door tweeën is gescheurd. Ik weet dat vreemdgaan hevige emotionele pijn met zich meebrengt.
Ik weet dat de situatie op dit moment uitzichtloos lijkt.
Maar dat is het niet.
Op een dag voel je je weer de oude.
En nee, dat is waarschijnlijk niet morgen al. Het duurt even, maar tijd heelt alle wonden.
Uiteindelijk kan jij weer gelukkig worden in deze relatie en als je ervoor kiest om het uit te maken…
dan zal je gelukkig worden met iemand anders.
Hoe het ook mag zijn, uiteindelijk wil je een man die voor de volle 100 procent voor je gaat.
En het mooie is…
dat jij er zelf voor kan zorgen dat de man waar je uiteindelijk mee verder gaat, ook daadwerkelijk 100 procent voor je gaat.
Je kan er zelfs voor zorgen dat een head over heels verliefd op je wordt.
Sterker nog…
Ik ken vrouwen die een man letterlijk geobsedeerd tot hen hebben gemaakt.
Hoe, vraag je je af?
Heel simpel. Met het rapport over de 3 speciale mannenbreinschakels.
Ik moet je wel waarschuwen: de gevolgen zijn op eigen risico. Als je weet hoe de 3 schakels werken, kan je zelfs de stugste man laten smeken om met je op date te gaan…
Maar, zoals Uncle Ben uit Spider-Man zegt:
With great power comes great responsibility.
Het rapport kan je hieronder downloaden en is volledig gratis. Ik wens je veel leesplezier en succes met deze situatie.
Veel liefs,
Mathijs
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie