Door Mathijs Dingjan op 
Liefde op afstand: het is intens, uitdagend en vaak ook pijnlijk. Je mist hem. Je telt de dagen. En je vraagt je soms af: Gaat dit écht werken?
Het goede nieuws? Ja, liefde op afstand kan absoluut werken, als je het slim aanpakt.
In dit artikel geef ik je 13 belangrijke tips om jullie band sterk te houden, zelfs als er kilometers tussen jullie zitten. Je ontdekt onder andere:
Inhoud van dit artikel:- Kan liefde op afstand werken?
- 1. Maak samen een progressieplan
- 2. Laat je niet van de wijs brengen door anderen
- 3. Let op met overhaaste reacties
- 4. Reageer niet meteen vanuit emotie
- 5. Durf een tikkeltje egoïstisch te zijn
- 6. Begrijp hoe het mannenbrein écht werkt
- 7. Zorg ervoor dat hij jou associeert met positieve emoties
- 8. Ga voor kwaliteit in plaats van kwantiteit
- 9. Schrijf eens een brief
- 10. Benut ‘connectieversterkers’
- 11. Gebruik het ‘thuisbezorgd’ trucje
- 12. Breng spanning in de relatie met deze verleidelijke strategie
- 13. Blijf weg van het ‘fastfood tijdperk’ in je relatie
- Liefde op afstand – Samenvatting
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je De 3 schakels van succesvolle relaties geef? Daarmee ontdek je exact hoe je jouw relatieproblemen oplost en eindelijk samen gelukkig wordt in 3 simpele stappen. Download de 3 relatieschakels nu
En als kers op de taart geef ik je aan het eind van dit artikel nog een geweldige tool waarmee je hem een leven lang gek op je maakt.
Kan liefde op afstand werken?
Ja, liefde op afstand kan werken, maar niet vanzelf. Het draait niet alleen om gemis of romantiek.
Het draait om vertrouwen, communicatie en vooral: slimme keuzes.
Zonder duidelijk plan en emotionele verbondenheid verwatert het contact al snel. In dit artikel geef ik je 13 praktische tips die ervoor zorgen dat jullie liefde blijft groeien ondanks de afstand.
1. Maak samen een progressieplan
Liefde op afstand werkt alleen als er een stip aan de horizon is. Want juist in dit soort relaties ligt onzekerheid continu op de loer.
Een progressieplan geeft jullie iets om naar uit te kijken én voorkomt dat de relatie stilvalt.
Zonder plan blijf je hangen in eindeloze chats, gemiste oproepen en de frustrerende vraag: “Wanneer zien we elkaar weer?” En hoe leuk jullie contact ook is, zonder perspectief verdwijnt de energie.
Een progressieplan bestaat uit twee onderdelen:
- Plan vooruit wanneer jullie elkaar weer zien. Altijd. Zorg dat er een concrete datum op de kalender staat—ook al is het over zes weken.
- Bespreek op termijn hoe jullie dichter bij elkaar gaan wonen. Dat kan pas als jullie langer samen zijn, maar het idee dat er ooit een einde komt aan de afstand, geeft rust én richting.
Let op: kennen jullie elkaar nog maar kort? Sla dan voorlopig stap 2 over. Te vroeg praten over samenwonen kan averechts werken.
- LAT Relatie? 15 tips voor een passievolle, werkende latrelatie
- 11 Praktische tips voor een werkende Lange Afstandsrelatie + Bonus
2. Laat je niet van de wijs brengen door anderen
“Dat gaat toch nooit werken?”
“Je houdt jezelf voor de gek.”
Of nog erger: “Hij zit daar vast met iemand anders…”
Als je een liefde op afstand hebt, is de kans groot dat mensen in je omgeving daar een (ongevraagd) oordeel over hebben. En hoe goedbedoeld ook, die meningen zorgen vaak alleen maar voor onnodige twijfel.
Laat je niet leiden door meningen van buitenaf, maar door de verbinding die jullie samen voelen.
Sterker nog: uit onderzoek blijkt dat langeafstandsrelaties vaak gelukkiger en stabieler zijn dan relaties waarin stellen elkaar dagelijks zien. Waarom? Omdat je bewuster met elkaar communiceert, elkaar niet voor lief neemt en meer moeite doet om de connectie levend te houden.
Dus als anderen twijfelen aan jullie relatie, laat dat dan hun onzekerheid zijn. Niet die van jou. Vertrouw op wat jij voelt en investeer in wat jullie samen opbouwen. De rest is ruis.
3. Let op met overhaaste reacties
Stel je voor: je ziet een foto van hem op social media, samen met een andere vrouw. Ze zitten dicht bij elkaar, lachen… en jouw hart slaat over. In een flits schieten de gedachten door je hoofd: “Gaat hij vreemd? Speelt hij een spelletje?”
Voor je het weet, stuur je een emotioneel bericht. Boos, gekwetst, vol wantrouwen. Maar een paar uur later blijkt: het was zijn collega. Niks aan de hand, behalve dat jij nu met een schuldgevoel zit én hij zich onbegrepen voelt.
Overhaaste reacties zijn een relatiekiller in liefde op afstand.
Als jij op afstand leeft van iemand, ben je gevoeliger voor interpretatie. Je ziet minder, hoort minder, en vult dus meer zelf in. En vaak is dat vanuit angst. Dat is begrijpelijk, maar ook gevaarlijk. Want als je élke twijfel uitspreekt zonder eerst te checken of het klopt, ontstaat er drama waar niemand op zit te wachten.
[tip
4. Reageer niet meteen vanuit emotie
Zoals je in de vorige tip zag, kunnen emoties op afstand sneller escaleren. Daarom is dit één van de krachtigste strategieën voor een liefde op afstand:
Reageer niet direct vanuit emotie, maar leg je reactie tijdelijk ‘in de koelkast’.
Word je geraakt door iets wat je ziet of hoort? Pak dan niet meteen je telefoon. Schrijf op wat je zou willen zeggen—maar verzend het nog niet. Laat het even rusten. Geef het 24 uur.
Na die tijd voelt het vaak al heel anders. Je bent helderder, kalmer en realistischer.
Gevoelens zijn niet verkeerd, maar ze verdienen een slimme timing. En dat is precies wat dit principe jou geeft: ruimte om eerst te voelen, dan pas te handelen.
5. Durf een tikkeltje egoïstisch te zijn
Liefde op afstand geeft je één groot voordeel: meer tijd voor jezelf. Maar hoe je die tijd besteedt, maakt het verschil tussen een gezonde relatie en een emotionele uitputtingsslag.
Gebruik je tijd niet om je zorgen te maken over hem, maar voor jezelf te zorgen.
Ga lekker op pad met vriendinnen, begin aan die ene cursus, pak die oude hobby weer op. Hoe gelukkiger jij je voelt in je eigen leven, hoe meer energie en positiviteit je meebrengt in de relatie. En nee, dat is niet egoïstisch. Het is juist slim en gezond. Want niemand wordt blij van een partner die zichzelf wegcijfert of constant piekert. Zelfliefde is aantrekkelijk, op elke afstand.
Jij blij, hij blij. Zo simpel mag het soms zijn.
6. Begrijp hoe het mannenbrein écht werkt
Een liefde op afstand vraagt om vertrouwen, begrip en communicatie. En om dat allemaal soepel te laten verlopen, is er één ding wat je echt helpt:
Verdiep je in hoe hij denkt en voelt.
Vergelijk het met een IKEA-kast: zonder handleiding zit je gefrustreerd met losse planken en schroeven. Maar met de juiste uitleg? Dan is het ineens logisch. Hetzelfde geldt voor mannen. Ze lijken ingewikkeld, maar zodra je weet hoe ze denken, voelen en communiceren, valt alles op z’n plek.
En jij? Jij wordt er alleen maar krachtiger, relaxter en aantrekkelijker van.
- Hoe mannen denken: 6 stappen naar de gedachtegang van een man
- Wat willen mannen? De 13 dingen die hij zoekt in jou (Jup, jij daar)
7. Zorg ervoor dat hij jou associeert met positieve emoties
Liefde op afstand draait niet alleen om wat je zegt, maar vooral om wat je bij hem laat voelen. En één van de slimste dingen die je kunt doen, is dit:
Zorg ervoor dat hij jou onbewust associeert met positieve emoties.
Waarom? Omdat mensen, ook mannen, zich het sterkst aangetrokken voelen tot wie hen een goed gevoel geeft. Als jij degene bent die hem laat lachen, hem opvrolijkt of hem even laat ontsnappen aan dagelijkse sleur, dan wordt hij automatisch steeds meer naar jou toegetrokken.
Dat betekent niet dat je altijd vrolijk moet zijn of alles moet goedpraten. Maar wél dat je let op de sfeer die je brengt in jullie contact. Positieve energie = aantrekkingskracht. Zelfs op afstand.
In de volgende tips geef ik je concrete manieren om die positieve associatie in stand te houden. En geloof me, het is makkelijker dan je denkt!
8. Ga voor kwaliteit in plaats van kwantiteit
In een liefde op afstand is contact belangrijk. Maar méér contact betekent niet per se betere connectie.
Het gaat er niet om hoe vaak je spreekt, maar wat jullie voelen tijdens dat contact.
Als elk gesprek een klaagzang wordt over je werk, je stress of je frustraties (hoe terecht ook), dan ontstaat er op den duur een negatieve sfeer. En dat doet afbreuk aan jullie band, zeker als dat structureel gebeurt.
Dat betekent niet dat je je emoties moet onderdrukken, maar wél dat je bewust kiest voor gesprekken die verbinden, opbeuren en energie geven. Je hoeft niet elke dag te bellen. Soms is een kort, leuk contactmoment waardevoller dan een uur vol frustratie.
Zo houd je de relatie luchtig, positief en krachtig, zelfs op afstand.
9. Schrijf eens een brief
WhatsApp, voice notes, FaceTime,… allemaal handig, maar soms mist er iets: echte aandacht. En dat is precies wat een brief wél geeft.
Een handgeschreven brief is een tastbare herinnering aan jouw liefde en dat maakt het extra speciaal.
Schrijf hem wat je in hem bewondert. Wat je mist. Of wat je hoopt voor jullie toekomst. Het hoeft geen literair meesterwerk te zijn, het gaat om het gevoel. En wil je er een intiem extraatje aan toevoegen? Spuit er een beetje van je parfum op. Zeker als dat de geur is die je normaal draagt als jullie samen zijn, zal het veel bij hem losmaken.
Een brief kun je vasthouden, bewaren, herlezen. Het is een klein gebaar met groot effect, vooral als jullie elkaar even moeten missen. Verras hem met iets wat zijn telefoon niet kan geven: jouw woorden, op papier.
10. Benut ‘connectieversterkers’
In een liefde op afstand kunnen de dagen soms leeg aanvoelen. En juist dan is het belangrijk om de emotionele band actief te voeden. Een simpele maar krachtige manier om dat te doen, is met connectie-versterkers.
Connectie-versterkers zijn herinneringen aan momenten waarop jullie samen een diepe, positieve emotie voelden.
Bijvoorbeeld:
- Die ene avond waarop jullie urenlang praatten en alles vanzelf ging.
- Een spontane trip waar jullie keihard om elkaar moesten lachen.
- Of een knuffel die je nooit meer vergeet.
Breng die momenten bewust ter sprake tijdens een telefoongesprek of video call. Zeg iets als:
“Weet je nog die keer dat we…”
Zo geef je zijn brein opnieuw een dopamine-boost, gekoppeld aan jóu. Herinneringen aan mooie momenten zorgen voor hernieuwde gevoelens, zelfs op afstand. En dat houdt jullie band sterk, ook als jullie elkaar even niet kunnen zien.
11. Gebruik het ‘thuisbezorgd’ trucje
Altijd maar bellen of appen kan na een tijdje een beetje eentonig worden. Zeker als je elkaar niet fysiek kunt verrassen. Gelukkig is daar een creatieve oplossing voor:
Stuur hem af en toe iets onverwachts via de post of bezorgdienst, gewoon omdat het kan.
- Is hij jarig? Laat een taart bezorgen.
- Heeft hij promotie? Stuur een fles champagne.
- Zit hij in een dipje? Een doos comfort food of zijn favoriete snacks doen wonderen.
Dit soort verrassingen doorbreken de afstand op een originele manier. Het laat zien dat je meedenkt, meeleeft én moeite doet. Kleine moeite, groots effect. En nee, je hoeft hem geen 100 broden te sturen (tenzij hij dat hilarisch zou vinden 😉), maar een persoonlijk, verrassend gebaar op z’n tijd versterkt de band enorm.
Liefde op afstand vraagt om creativiteit? Met dit trucje laat je hem voelen dat jij er écht voor hem bent.
12. Breng spanning in de relatie met deze verleidelijke strategie
Als je elkaar niet fysiek kunt aanraken, moet je creatief zijn. En één van de leukste manieren om de vonk levend te houden is deze:
Sexting: de kunst van subtiel verleiden, zelfs op afstand.
Niet elke vrouw is er fan van, maar geloof me: bijna elke man vindt het spannend. Zeker als jullie elkaar langere tijd niet kunnen zien, kan een ondeugende opmerking of een pikante foto zorgen voor extra verlangen en intimiteit. Het draait niet om platheid, maar om fantasie. Om het spel. Om dat speelse tussen jullie twee.
Wil je leren hoe je dit op een stijlvolle, verleidelijke én zelfverzekerde manier doet? Ik heb daar een complete gratis gids over geschreven, boordevol voorbeelden en tips:
13. Blijf weg van het ‘fastfood tijdperk’ in je relatie
We leven in een tijd waarin alles snel, efficiënt en oppervlakkig moet. Liefde? Die moet vooral handig zijn. Maar jij weet: echte liefde heeft tijd, aandacht en diepgang nodig. Vooral als er afstand tussen jullie zit.
Wanneer jullie elkaar zien, investeer dan bewust in 1-op-1 tijd met échte kwaliteit.
Dat betekent: geen multitasken. Geen telefoons. Geen half aandachtig tv kijken terwijl je eigenlijk alleen maar uitrust. Maar wél: samen koken, wandelen, een weekendje weg, iets doen wat jullie samen écht leuk vinden. Hoe bewuster jullie die schaarse tijd benutten, hoe sterker de band wordt.
En vergeet tip 7 niet: zorg dat die momenten gevuld zijn met positieve emoties, zodat hij niet alleen geniet van je gezelschap, maar ook uitkijkt naar het volgende samenzijn.
Liefde op afstand – Samenvatting
Een liefde op afstand is anders. Het vraagt om geduld, vertrouwen en creativiteit. Je kunt elkaar niet zomaar even vasthouden of aankijken, maar dat betekent niet dat het minder waardevol is.
Sterker nog: als jullie beiden investeren, groeit de verbinding vaak dieper dan in veel ‘gewone’ relaties. Met deze 13 tips heb je nu alles in handen om jullie liefde niet alleen vol te houden, maar juist sterker te maken.
Van een progressieplan tot het koelkastprincipe. Van connectie-versterkers tot speelse verrassingen. En bovenal: het besef dat jouw eigen geluk net zo belangrijk is als het contact met hem. Liefde op afstand vraagt misschien meer, maar levert ook méér op als je het goed doet.
Wil jij meer inzicht in hoe mannen voelen, kiezen en verbinden?
Dan heb ik ontzettend goed nieuws.
Want wanneer jij weet wat de 3 schakels in het mannenbrein zijn, dan weet je hoe je hem telkens weer verliefd op je maakt en voor jou laat kiezen.
Ontdek hoe je op afstand én dichtbij écht impact maakt op een man, hoe je zijn gevoelens activeert, en hoe je meer rust en vertrouwen ervaart in je relatie. Ook als je hem niet dagelijks ziet.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie