Hoe verliefdheid stoppen: 9 verlossende tips

Je wordt er gek van, het drijft je tot wanhoop…

Hoe kom je van verliefdheid af? 

Als jij geen idee hebt hoe je verliefdheid kunt stoppen, dan zit je hier goed. Want in dit artikel geef ik je mijn 9 beste tips!

Inhoud van dit artikel:

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes

Na het lezen van dit artikel weet jij hoe van verliefdheid afkomen werkt.

Om te beginnen, Hoe kom ik van verliefdheid af?

Hoe kan je je verliefdheid stoppen?

Als je wil weten hoe je verliefdheid kunt stoppen, is het belangrijk dat je dit inzicht krijgt. Je bent smoorverliefd op hem. Je probeert je verliefdheid te onderdrukken, je gevoelens te ontkennen, maar het lukt niet. Dat komt doordat je eerst iets moet doen. Als je van je verliefdheid wil afkomen, moet je eerst je verliefdheid accepteren. Je kunt een probleem namelijk pas verhelpen als je accepteert dat het er is.

Waarom verliefdheid stoppen?

Het klinkt zo onlogisch: van je verliefdheid afkomen.

Verliefd zijn is toch het mooiste wat er is?

Helaas is dat niet altijd het geval. Soms lijkt verliefdheid wel een ziekte waar je niet vanaf komt.

De wens om verliefdheid te stoppen kan voorkomen in verschillende situaties:

  • Je bent verliefd op iemand die niet hetzelfde voor jou voelt.
  • Je bent nog steeds verliefd op je ex.
  • Je wil voorkomen dat je op iemand verliefd wordt.
  • Je bent verliefd op twee mannen.

Wat de situatie ook is, in dit artikel ga ik jou helpen de stekker van je verliefdheid eruit te trekken.

Voor we naar mijn 9 beste tips gaan om het verlangen naar iemand te stoppen, wil ik je nog even wijzen op deze video. Hierin geef ik je 4 verlossende tips om verliefdheid te stoppen. 

 

1. Wees verdrietig als je dat wil zijn

Deze belangrijke les wil ik je niet onthouden.

Verdriet is verschrikkelijk. Het liefste stop je het weg in een donkere kamer waar je nooit meer komt. Maar vroeg of laat zul je er toch weer mee geconfronteerd worden. Gevoelens wegstoppen betekent namelijk niet dat ze er niet meer zijn.

Krop je verdriet daarom nooit (maar dan ook nóóit!) op en gun jezelf je eigen verdriet.

Trakteer jezelf op een flinke bak ijs, ga voor de TV zitten en laat de tranen maar komen. Bel desnoods een vriendin op en vertel haar al huilend hoe moeilijk je het vindt dat je verliefd bent maar dat niet wil zijn.

Deze aanpak klinkt misschien extreem maar wat je moet snappen is dit:

Om iemand te vergeten, zal je die persoon eerst moeten verwerken.

Probeer dus niet als een gek hem direct te vergeten… je gedachten aan hem zullen namelijk snel de overhand nemen. Verwerk eerst je verdriet en neem hier de tijd voor.

Let wel op dat je er niet té lang in blijft hangen, want dan geef je de verliefdheid juist weer meer controle over jouw leven.

Bekijk ook deze video waarin ik je vertel hoe je over je ex heen kunt komen:

2. Accepteer je gedachten en gevoelens

Vechten tegen je verliefdheid is de laatste manier waarop je verliefdheid kunt stoppen.

Het Engels gezegde luidt:  What you resist, persists

Oftewel: alles waar je keiharde weerstand tegen biedt, blijft toch aan je vastkleven.

Accepteer daarom de gedachten die je hebt.

Denk je wel eens aan hem of mis je hem? Dat is hartstikke normaal. Vecht niet direct tegen die gedachten maar laat ze binnen. Veroordeel je gedachten niet, maar observeer ze. Als wolken die voorbijdrijven.

Zie ze komen en gaan, maar geef niet toe aan de drang om er verder iets mee te doen.

3. Zorg dat je hem zo min mogelijk ziet

Van verliefdheid afkomen wordt heel lastig als je constant geconfronteerd wordt met hem.

Verliefdheid is als een verslaving. Een alcoholverslaafde die toch elke dag een glas wijn mag drinken, zal niet van zijn verslaving afkomen.

Dit werkt precies hetzelfde voor verliefdheid.

Dus onthoud:

  • Zie hem zo min mogelijk.
  • Neem geen contact meer met hem op.
  • Blijf niet bij hem slapen (klaarkomen en achteraf met elkaar knuffelen maakt het verliefdheidsstofje serotonine vrij).

Zolang je hem nog geregeld blijft zien, kom je niet van de verliefdheid af.

Blijf dus zo veel mogelijk van hem vandaan. Vraag hem desnoods om geen contact meer met je op te nemen, omdat je anders continu aan hem blijft denken.

[ip]

4. Verwijder alles wat jou aan hem doet herinneren

Deze simpele handeling gaat jou echt helpen.

Omdat je brein nog steeds verliefd is, heeft het behoefte aan impulsen van degene waar je verliefd op bent. Als je impulsen van hem blijft krijgen, wordt je verliefdheid gevoed.

Maar dan kom je nooit van je verliefdheid af.

Verliefdheid stopt pas, als de impulsen weg zijn.

Zorg dus dat er geen impulsen meer zijn. Verwijder hem op social media, maar help jezelf ook door foto’s, cadeautjes of achtergebleven kledingstukken van hem op te ruimen.

Wat het ook is wat jouw nog aan hem blijft herinneren: zorg dat je er zo snel mogelijk vanaf komt.

5. Verleg je focus

Dit is essentieel.

Als jij smoorverliefd bent, neemt dat heel veel ruimte in je hoofd in beslag. De verliefdheid wordt een soort tunnelvisie.

De truc is om je focus te verdraaien naar iets anders. Bij voorkeur iets wat jou ook nog eens verder helpt in je persoonlijke ontwikkeling.

Zolang jij de focus maar verlegt naar iets anders, kom je van die verliefdheid af.

Als jij je namelijk als persoon ontwikkelt en als je groei doormaakt, maakt je lichaam stofjes aan die je normaal gesproken aanmaakt wanneer je verliefd bent. Hierdoor staat er iets krachtigs tegenover je verliefdheid, waardoor de alles verslindende verliefdheid aan kracht zal afnemen.

Het is dus niet de bedoeling dat je als een gek afleiding gaat zoeken, maar je focus verleggen naar andere dingen die jou als mens voeden, kan je verliefdheid op de langere termijn behoorlijk stillen.

6. Ga niet op zoek naar tijdelijke pijnstillers

Je weet nu dat de focus verleggen op andere dingen behoorlijk helpt om verliefdheid te stoppen.

Er is echter wel een kanttekening die ik bij dit punt wil maken.

Sommige vrouwen snappen dat ze de focus op andere dingen moeten leggen om hun verliefdheid te stoppen, maar ze maken een grote fout. Ze leggen hun focus namelijk op de verkeerde dingen.

Denk bijvoorbeeld aan:

  • Alcohol.
  • Drugs.
  • Daten uit wraak om de man waar je verliefd op bent jaloers te maken.

Zorg er alsjeblieft voor dat je niet je verdriet verwerkt op deze verkeerde manieren.

Deze manieren geven je namelijk een tijdelijke high. Je zal je heel even goed voelen. Je zal een tijdelijke ontsnapping van je pijn ervaren. En misschien voel je je zelfs even niet meer verliefd…

Maar daarna?

Daarna komt de verliefdheid keihard terug.

Wil jij het antwoord op de vraag: “Hoe kom ik van mijn verliefdheid af?

Kies dan voor een lange termijn bevrijding in plaats van een korte termijn escape.

7. Stel jezelf deze vraag

Stel: je wordt morgen wakker in de armen van de man waar je nog zo verliefd op bent.

Hij houdt je innig vast en trakteert je vervolgens op lieve woorden en een hoop kusjes…Dat klinkt natuurlijk fantastisch.

Maar denk eens verder dan die ochtend alleen…

Hoe zou jullie toekomst er écht uit zien? Wees realistisch als je jezelf dit bedenkt.

Misschien is dit plaatje op de korte termijn leuk. Maar als jij weet dat jullie eigenlijk niet goed bij elkaar passen, dan is er niet echt een toekomstperspectief voor jullie.

Verliefdheid houdt je heel vaak voor de gek.

Wanneer je realistisch gaat nadenken over wat er zou gebeuren als jullie daadwerkelijk bij elkaar zouden komen, dan komt soms de realisatie dat het gevoel van verlangen sterker is dan hem daadwerkelijk krijgen.

7. Geef je toekomst een kans door hem echt los te laten

Ook deze oefening kan jou heel veel brengen als je je verliefdheid wil stoppen.

Visualiseer de situatie waarbij je je verliefdheid niet loslaat.

Bedenk je eens goed hoe jouw toekomst er uitziet als je vast blijft houden aan deze onmogelijke liefde.

Kan je nog genieten van je dagelijkse leven? Leef je in het moment, of drijven je gedachten steeds naar je verliefdheid?

Ben je gelukkig of juist totaal niet, omdat je dag in dag uit wakker wordt zonder hém naast je?

Eindig je eenzaam en alleen omdat je andere mannen de kans niet gaf, aangezien jij zó gefocust was op die ene specifieke man?

Wanneer je je ogen sluit en de situatie visualiseert waarin je verliefd niet stopt dan volgt er vaak deze conclusie:

Je verliefdheid vasthouden is pure zelfkwelling.

Visualiseer je nu eens een toekomst voor waar je je verliefdheid wél loslaat.

In deze toekomst heb je de ruimte om aan jezelf te werken. Je bent vanuit jezelf gelukkig, en jouw levensgeluk hangt niet van een ander af. Je ontmoet nieuwe mannen en misschien kom jij je prins op het witte paard wel tegen…

Een prins die wél bij jou past…

Deze gelukkige toekomst kan alleen realiteit worden als je hem loslaat.

We lijken ons in sommige gevallen vrijwillig vast te houden aan onze ellendige gevoelens, terwijl we eigenlijk wel weten dat het beter is om deze gevoelens los te laten….

Het is alsof we verslaafd lijken te zijn aan verdriet.

Denk eens na aan alle keren dat jij aan je verliefdheid hebt gedacht…

Als je daar goed bij stilstaat, kom je erachter dat je meer tijd hebt verspild dan je in de eerste instantie dacht…

Tijd die je niet meer terugkrijgt.

Wanneer je een toekomst visualiseert zónder deze verliefdheid kom je erachter dat het alternatief (vast blijven kleven aan je verliefdheid) niet iets is waar je gelukkig van gaat worden…

Respecteer jezelf: de toekomst is mooier zónder zelfkwelling.

9. Gebruik je lichaam, niet je hoofd

Deze tip is goud waard!

Loslaten door iets ‘weg te denken’ helpt lang niet altijd. Vandaar dat de verliefdheid ook zo moeilijk te stoppen is.

Daarom is het bij het loslaten van een verliefdheid soms slimmer om te ‘doen’ en niet te ‘denken’.  

Daarbij gaan twee dingen jou helpen:

Ten eerste: sporten. Onderzoek heeft immers bewezen dat fysieke activiteit enorm bevorderend is voor je fysieke en mentale gezondheid.

Ten tweede kan je verliefdheid ook al stukken beter loslaten door simpelweg je lichaamstaal te veranderen.

Wanneer je verdrietig en onzeker bent, zal je lichaamstaal dit verraden. Je schouders hangen, je sjokt en je gezicht straalt verdriet uit.

Onderzoek heeft aangetoond dat zogeheten “power poses” je cortisol (stresshormoon) verlaagd en je testosteron verhoogt waardoor je je gelukkiger en zelfverzekerder gaat voelen.

Power poses zijn poses waarin je een zelfverzekerde, positieve lichaamshouding aanneemt.

Denk aan:

  • Schouders naar achteren
  • Breed staan
  • Handen in je zij
  • Grote lach op je gezicht

Iedere keer als jij moeite hebt met het verliefdheid stoppen, kan zo’n positieve houding jouw redding zijn.

10. Ontmoet andere mannen

Het is normaal dat je bang bent dat je niemand gaat vinden zoals hij…

Maar blijf ook bij de realiteit. Als er maar één ‘ware’ zou bestaan, dan zouden veel mensen gedoemd zijn tot een ongelukkig liefdesleven…

Omdat je verliefd bent, is je brein als het ware aan de drugs.

Sterker nog: onderzoek heeft aangetoond dat verliefd zijn veel gelijkenis vertoont met verslaafd zijn aan drugs.

Dit betekent dat, net als bij echte drugs, je blik op de realiteit vertroebelt.

Je bent zó gefocust op één persoon dat je brein zich in een tunnelvisie illusie bevindt…

Wanneer je heftige verliefdheid voor iemand ervaart, dénk je misschien dat je dit bij niemand anders kan ervaren…

… maar niets is minder waar.

Sterker nog: andere mannen ontmoeten kan jou flink helpen met het stoppen van je verliefdheid.

Op dit moment is jouw brein nog slachtoffer van schaarste denken.

Dat betekent dat jij nu liefde ervaart voor één specifieke man, waardoor je in de illusie komt dat er geen andere leuke mannen zijn.

Maar wanneer je actief andere mannen gaat ontmoeten zal je zien dat er wel degelijk andere prinsen op witte paarden voor jou zijn weggelegd.

Vind de man van je dromen en verover zijn hart

Ik heb goed nieuws voor je.

Verliefdheid stoppen lijkt onmogelijk, maar dat is het gelukkig niet. Er zal een nieuwe man op je pad komen op wie je stapelgek gaat zijn.

Het is tijd om op te krabbelen, je schouders te rechten en met geheven hoofd op zoek te gaan naar een man die bij jou past.

En om je daarbij te helpen heb ik nog wat moois voor je….

In het mannenbrein rapport legt Mathijs je uit over de 3 speciale schakels van het mannenbrein.

Als jij weet hoe die schakels werken dan zal je mannen veel beter begrijpen…

Sterker nog: je zal over de kennis beschikken om een man smoorverliefd op JOU te maken zodat jij gelukkig kan worden met de man van je dromen.

Dit rapport ontvang je door op de link onderaan dit artikel te klikken. Het is helemaal gratis, zodat jij je liefdesleven op een laagdrempelige manier een keiharde boost kan geven.

Ik wens jou bij deze heel veel plezier met het lezen van het rapport en bovendien veel geluk in je verdere (liefdes)leven. 🙂

ebook Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!

Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)

Liefs,
Laurens

Wil je dat hij 100% voor jou kiest?

Ontdek deze 3 simpele schakels in zijn mannenbrein
waarmee hij alleen nog maar aan jou kan denken,

Halsoverkop verliefd op je wordt,

En hij je zal smeken om een relatie.

Ja, stuur me de 3 schakels nu gratis!

Over de auteur

Laurens

Laurens is coach bij MannenBrein. Al 4 jaar coacht hij vrouwen om meer geluk in de liefde te vinden. Hij deelt zijn wijsheid tijdens privécoaching sessies, workshops en op deze site.

Gerelateerde artikelen

Reacties

Schrijf een reactie

Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

De noodzakelijke en statistiek-cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de site te verbeteren. Daarnaast gebruiken we andere cookies voor promotie en het testen van nieuwe functionaliteiten. Hieronder kan je aangeven of je dat goed vindt (meer info: Privacy Policy)