De 3 fases in een relatie: Zo komt je relatie tot bloei

Niets in het leven blijft altijd hetzelfde.

Ook je relatie verandert door de jaren heen. En dat is heel normaal.

Het kan zijn dat jij, na een jarenlange relatie, anders naar je partner kijkt dan tien jaar geleden.

Dat komt doordat een relatie uit verschillende fases bestaat.

Elke fase kent zo z’n charmes en uitdagingen. En het is goed om te weten wat je mogelijk tegen gaat komen en hoe je uitdagingen overwint.

In dit artikel vertel ik je door welke fases een beginnende relatie heengaat, wat die fases inhouden en hoe je die fases goed kunt doorkomen.

Inhoud van dit artikel:

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes

Fase 1: Verliefd

Bijna iedere relatie begint ermee: verliefdheid.

We kennen het allemaal wel: die fase waar de romantische komedies vol mee zitten.

Het is de periode waarin je geen genoeg van elkaar kunt krijgen. Vermoeiend en heerlijk tegelijk.

Van zoenen, klef zijn, oneindig veel aan elkaar zitten en een grote irritatie zijn voor iedereen om jullie heen.

Jep, verliefde stelletjes kunnen best irritant zijn. 😉 Al vind ik het persoonlijk heerlijk om die prille liefde te zien opbloeien tussen mensen. Want deze fase is essentieel voor jullie relatie.

Hier begint het. Dit is de start van de rest van jullie gezamenlijke leven.

Wat houdt de fase van verliefdheid in?

Verliefdheid is een mentaal én een fysiek proces.

Wanneer je iemand tegenkomt die er goed uitziet, die goed ruikt, die goed aanvoelt en die gewoon dé man van je dromen is, dan gaat je lichaam aan de slag.

Deze man moet ik hebben.

Deze eerste fase van de liefde herken je maar al te goed aan diverse fysieke symptomen die jou laten weten dat je verliefd bent.

  • Je hebt vlinders in je buik.
  • Je krijgt klamme handen als je hem ziet.
  • Je voelt je seksueel enorm tot hem aangetrokken.
  • Je bloost als hij naar je kijkt.

Maar ook mentaal doet hij iets met je…

Je hebt stiekem een lichtelijke obsessie voor hem gekregen.

Je kunt nergens anders meer aan denken dan aan hem.

Je bent bang om afgewezen te worden.

Het hoort er allemaal bij. Deze fase staat gelijk aan heel veel voelen, zowel mentaal als fysiek.

Meer lezen over verliefd zijn? Check dan ook dit artikel: 7 kenmerken van verliefd zijn: zo weet je het zeker

Wat is het gevaar van verliefdheid?

Verliefde mensen bekijken de wereld door een roze bril.

Deze bril zorgt ervoor dat alles er mooi en geweldig uitziet. Er is geen wolkje aan de lucht.

Mensen die die bril niet dragen, zien wel degelijk wolken. Ze kunnen onweersbuien zien aankomen en weten wanneer het tijd wordt om naar binnen te gaan.

Maar verliefde mensen staan nog wel eens zonder paraplu buiten. Gewoon omdat ze het noodweer niet zagen aankomen.

De roze bril van verliefde mensen filtert namelijk alle negatieve dingen aan die ander. Hierdoor neemt je beoordelingsvermogen in één klap dramatische vormen aan. 

Wanneer je verliefd op iemand bent, heb je de neiging om alle slechte eigenschappen van die persoon niet te zien.

Je vindt hem gewoon geweldig. Alles aan hem is fantastisch.

Zelfs al zou er op zijn voorhoofd staan dat hij in het verleden regelmatig is vreemdgegaan…. als je verliefd bent zie je het niet.

En dat maakt deze fase ook zo gevaarlijk. Want kan jij wel goed inschatten of deze man écht goed voor je is?

Wil je hier meer over weten? Bekijk dan deze video waarin ik je vertel hoe je hiermee om wilt gaan zodat jij de verkeerde types niet langer aantrekt:

Hoe kom je de fase van verliefdheid door?

De fase van verliefdheid is niet moeilijk om door te komen.

Wanneer je je handen niet van iemand kunt afhouden, is het niet lastig om bij elkaar te blijven.

De fase van verliefdheid kent daarom weinig hobbels op de weg als het aankomt op ‘bij elkaar blijven’. Je wil immers niks liever dan bij hem zijn.

De uitdagingen in jullie volgen later pas, in fase 2 en fase 3.

Daarover vertel ik je zo meer.

Maar eerst wil ik je nog even wijzen op dit interessante artikel, waarin ik je uitleg of liefde op het eerste gezicht bestaat en hoe het werkt: Liefde op het eerste gezicht: een uitgebreide uitleg + kenmerken

Zijn de fases in een rebound relatie hetzelfde?

Jazeker! Alleen er zitten nog wel wat extra haken en ogen aan deze situatie.

Daarom raad ik je aan om dit artikel te lezen:

11 Signalen om een rebound relatie te herkennen (+Tips)

Daarin krijg je specifieke tips over hoe je de fases van een rebound relatie succesvol doorloopt.

Fase 2: Vertrouwen opbouwen

Die verliefdheidsfase is natuurlijk vooral leuk en spannend.

Maar wil je echt bij elkaar blijven? Dan moet je elkaar leren kennen en vertrouwen.

En dat is waar fase 2 over gaat.

Wat houdt de fase van vertrouwen opbouwen precies in?

“Ben je er wel echt voor me?”

“Kan ik je vertrouwen?” 

Tijdens deze fase draait jullie relatie om dit soort vragen. Jullie gaan samen uitvinden of jullie een veilige basis hebben waarin jullie elkaar kunnen vertrouwen.

Jullie gaan ontdekken in hoeverre jullie oog hebben voor elkaar en of jullie echt een steun voor elkaar kunnen zijn wanneer het lastiger is.

Zie het zo:

Jullie zijn allebei een ongelezen boek. In hoeverre ben je écht bereid om het levensboek van je partner in detail te lezen? 

In hoeverre wil je begrijpen waarom hij is zoals hij is?

In hoeverre ben je geïnteresseerd in zijn verhaal, in zijn behoeftes, in zijn pijn?

Daar komt het op aan in deze fase. Lezen jullie elkaars boek vol begrip en interesse uit? En zie je hoe jullie samen een nieuw verhaal kunnen schrijven dat enerverend, liefdevol en heerlijk is?

En geloof me… Jullie moeten elkaars boek vol interesse en aandacht lezen om van jullie relatie een succes te maken.

De gevaren van het vertrouwen opbouwen

Om elkaar te vertrouwen, moet je elkaar leren begrijpen.

Maar dat gaat niet vanzelf.

Ik ga eerlijk tegen je zijn: vertrouwen opbouwen is niet altijd makkelijk.

Fase 2 van een relatie is de fase waarin koppels het meeste ruzie maken. En daarom gaat deze fase ook gepaard met frustratie, teleurstelling, verdriet en boosheid.

Elkaar leren kennen en proberen te begrijpen en tegelijkertijd gezien en begrepen worden door de ander is een lastig proces waar ruzies uit voort kunnen komen. 

Wanneer deze conflicten de overhand krijgen, wordt het lastig om bij elkaar te blijven.

En dit is dan ook precies het gevaar van deze fase.

Hoe kom je de fase van vertrouwen opbouwen goed door?

Oké, die ruzies horen er gewoon bij tijdens deze fase.

Maar hoe overleef je dit?

Hoe zorg je dat je als koppel op een succesvolle manier door deze fase in jullie relatie heen komt?

Het gaat eigenlijk om twee dingen.

Zorg allereerst dat er tegenover de ruzies (die er dus gewoon bij horen!) ook positieve momenten staan.

De positieve momenten moeten natuurlijk overheersen.

Gottman, een liefdes-onderzoeker, kwam erachter dat succesvolle koppels altijd een balans hebben tussen het aantal negatieve en positieve momenten.

Tegenover 1 ruzie moeten ongeveer 5 positieve momenten staan om de relatie plezierig te houden.

Maar ook de manier van ruziemaken, is bepalend voor het succes van jullie relatie.

Heb jij écht het beste met je partner voor? En hij met jou? Vinden jullie het herstellen van de relatie belangrijker dan de ruzie winnen?

Dan luisteren jullie waarschijnlijk beter naar elkaar. Dan proberen jullie elkaar tijdens een ruzie uiteindelijk toch te begrijpen.

Wanneer je conflicten oplost door begrip voor elkaar en luisteren naar elkaar als belangrijke pijlers te zien, heb je een grote kans dat jullie deze fase goed doorkomen.

Sterker nog: het wederzijdse begrip dat jullie opbouwen, helpt jullie om sterker uit deze fase te komen.

En zo beland je opeens in fase 3…

Fase 3: Diepe verbintenis en loyaliteit aangaan

Jullie hebben fase 2 overleefd. Mag ik jullie feliciteren? Ik stuur de taart naar je op.

Want nu is het tijd om je écht aan elkaar te verbinden.

Nee, nee, je hoeft de trouwringen er nog niet bij te pakken. Tenzij je dat graag wil natuurlijk…

Het gaat hier om een verbintenis in je hoofd en hart. 

Jullie zijn en blijven samen en jullie verbinden je bewust aan elkaar. Jullie hebben voor hete vuren gestaan en deze overwonnen. En dat schept een diepe band.

Wat houdt de fase van diepe verbintenis en loyaliteit in?

In deze fase kiezen jullie er allebei bewust voor om bij elkaar te blijven.

Jullie koesteren elkaar en jullie zijn dankbaar voor wie de ander is.

Dat betekent natuurlijk niet dat jullie allebei perfect zijn. Nee, verre van!

Maar jullie waarderen elkaar voor wie de ander is. Inclusief tekortkomingen.

Het is als een oud boek waarvan de kaft kapot is gegaan. Een boek waarvan de bladzijden vergeeld en omgevouwen zijn.

Het boek heeft zijn tekortkomingen. Je ziet dat het niet perfect is.

Maar je waardeert het verhaal dat in het boek is opgeschreven. En daarom blijf je het boek lezen. Keer op keer.

Maar hoe voorkom je dat dat boek saai wordt? Dat je het niet meer leest, omdat je het verhaal toch al uit je hoofd denkt te kennen?

Dat vertel ik je hieronder…

De valkuilen van fase 3

De grootste valkuil van fase 3 is iets waar we misschien allemaal wel een beetje bang voor zijn.

SLEUR.

Je kent elkaar door en door.

Als de stad waar je al jaren woont.

Ieder steegje ken je. Je hebt op zoveel plekken herinneringen.

Je koestert de stad. Maar tegelijkertijd gaat ze je vervelen. Je hebt alle unieke plekjes nu wel gezien. Er valt zo weinig meer te ontdekken.

En bám… de verleiding om te gaan verhuizen wordt steeds groter.

Zo is het ook met deze fase van je relatie.

Je kent elkaar en het nieuwe is eraf.

Het kan makkelijk zijn om dan op elkaar uitgekeken te raken. Om in zo’n sleur te belanden dat niets in jullie relatie je nog een aangename, nieuwe prikkel brengt.

Gelukkig kan je wel iets doen aan sleur in je relatie. Daarover lees je meer in dit artikel:

11 belangrijke tips om sleur in relatie NU te doorbreken

Hoe kom je deze fase door?

Ik ga nu iets zeggen wat je vast al wel eens gehoord hebt.

Liefde is een werkwoord.

Het is niet zo dat je in fase 3 alle punten achter je relatie kunt afvinken. Dat je ‘klaar’ bent.

Fase 3 is namelijk niet het eindstation van je relatie. Er valt nog zoveel aan elkaar te ontdekken. Je kunt samen nog zoveel beleven.

Maar dan moet je daar wel moeite voor doen!

Verras je partner met een mooie nieuwe jurk of met sexy lingerie. Hij zal verrast staan van hoe mooi jij eigenlijk bent.

Doe samen nieuwe en spannende activiteiten. Dit versterkt jullie gemeenschappelijke aantrekkingskracht.

Gooi jullie seksleven om. Probeer eens iets anders en beperk jullie seksleven niet alleen tot de slaapkamer. Houd het spannend en opwindend.

Blijf niet vasthouden aan ‘hoe jullie je leven normaal gesproken samen leven’, maar onderneem samen nieuwe dingen, die een nieuwe impuls aan jullie relatie geven.

En bovenal: blijf jezelf ontwikkelen. Op die manier blijf je jouw partner inspireren.

Zo houd je het leuk. En zo ontdek je waarom je jaren geleden zo stapelverliefd op hem bent geworden!

Oké, jij weet nu door welke fases je in een relatie heengaat.

Bonustip

Om van je relatie een groot succes te maken, is het ook belangrijk dat je je voldoende verdiept in het mannenbrein.

Hoe denken mannen eigenlijk? Wat hebben ze nodig? Verschillen ze echt zoveel van vrouwen?

Omdat ik jou een succesvolle relatie gun, heb ik iets speciaals voor je.

Ik heb de 3 belangrijkste schakels waarmee jij een man krijgt en houdt voor je op een rij gezet. De basis voor een gelukkig liefdesleven op de korte én op de lange termijn!

Ik heb alles al voor je opgeschreven. Alles wat jij moet doen, is op de downloadknop klikken!

Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!

Voor nog veel meer tips, bekijk het overzichtsartikel waar dit artikel bij hoort:

Relaties en relatieproblemen

Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)

Liefs,
Mathijs Dingjan

Tijd om je relatie te transformeren in een droomrelatie?

Ontdek deze 3 simpele schakels in zijn mannenbrein
waarmee hij zijn volledige aandacht aan je geeft,

Jullie connectie sterker wordt dan ooit tevoren,

En je relatie opnieuw tot bloei komt.

Ja, stuur me de 3 schakels nu gratis!

Over de auteur

Mathijs Dingjan

Mathijs Dingjan is hoofdcoach bij MannenBrein. Al 7 jaar coacht hij vrouwen om meer geluk in de liefde te vinden. Naast trainingen heeft hij ook diverse online cursussen ontwikkeld waarmee je je liefdesleven een flinke boost geeft.

Gerelateerde artikelen

Reacties

Schrijf een reactie

Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

De noodzakelijke en statistiek-cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de site te verbeteren. Daarnaast gebruiken we andere cookies voor promotie en het testen van nieuwe functionaliteiten. Hieronder kan je aangeven of je dat goed vindt (meer info: Privacy Policy)