Ooit hadden jullie een sterke, liefdevolle band. Maar zo vertederend je zijn kleine trekjes en opvallende gewoontes ooit vond, zo irritant vind je ze nu.
Het lijkt soms wel alsof hij je opzettelijk irriteert! Je man zelf heeft tegelijkertijd geen flauw benul waarom je zo afstandelijk doet en vindt misschien zelfs dat je overdrijft.
Maar voor jou is er wel degelijk meer aan de hand.
Dan is dit artikel goud waard voor jou.
Inhoud van dit artikel:- Waarom kan je je man niet meer verdragen?
- #1: Besef dat relatiefrustraties normaal zijn
- #2: Vraag jezelf af wat aan de relatie ontbreekt
- #3: Ga het gesprek aan met je partner
- #4: Bespreek je worstelingen met iemand die je vertrouwt
- #5: Maak tijd voor jezelf
- #6: Bekijk ook zijn positieve kanten
- #7: Zet een nieuwe standaard voor de relatie
- #8: Neem drie maanden de tijd om tot een beslissing te komen
- #9: Blijf fysiek met elkaar
- #10: Word opnieuw verliefd
Het gevoel hebben dat je je partner soms bijna haat kan erg verwarrend en beangstigend zijn. Heeft jullie relatie überhaupt nog een kans? Liggen jouw verwachtingen gewoon te hoog of zijn jullie te verschillend?
Troost jezelf met het feit dat het niet uitzonderlijk is dat je je zo voelt.
Met de volgende 10 tips leer jij hoe je met dit probleem omgaat, zodat jullie samen weer een liefdevolle toekomst tegemoet gaan.
Waarom kan je je man niet meer verdragen?
Natuurlijk kan jij je man om de meest uiteenlopende redenen grondig irritant vinden. Denk bijvoorbeeld aan:
- Hij helpt te weinig bij het opruimen en schoonmaken
- Hij maakt van jou geen prioriteit
- Hij luistert slecht (goede gesprekken zijn lastig)
- Hij liegt
- Hij zet zijn geluk boven het jouwe
Doe dit wanneer jij je man niet meer kan verdragen.
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je De 3 schakels van succesvolle relaties geef? Daarmee ontdek je exact hoe je jouw relatieproblemen oplost en eindelijk samen gelukkig wordt in 3 simpele stappen. Download de 3 relatieschakels nu
#1: Besef dat relatiefrustraties normaal zijn
Denk jij dat een andere man veel minder op je zenuwen zou werken? Dan zou je wel eens lelijk verrast kunnen worden! Want, nieuwsflash:
Elke relatie heeft er last van!
Het doel is dus niet om ergernissen te voorkomen, maar om ze te herkennen en DAN actie te ondernemen.
De seconde dat je ergernissen over je partner begint te voelen, wil je ze analyseren dan wel bespreken zodat het niet de pan uitrijst.
Gouden inzicht: HOE jullie met de frustraties omgaan is wat ertoe doet.
VIDEOTIP: Twijfel je over je relatie? 3 praktische tips.
#2: Vraag jezelf af wat aan de relatie ontbreekt
Het leven is te leuk en te kort om door te brengen met iemand die je niet gelukkig maakt. Maar is dat nu ook het geval?
Misschien kan hij het wel, maar weet hij gewoon niet wat je wil. Wellicht weet jij niet eens zelf wat je wil. Vraag je daarom af wat je van een relatie verlangt:
- Lekkere seks
- Vriendschap
- Lieve gebaren
- Romantiek
- Goede, diepe gesprekken
- Je begeerd voelen
- Enzovoort.
Maak een heldere probleemanalyse en vertel je partner wat je van hem nodig hebt. Is hij bijvoorbeeld een gigantische sloddervos? Zeg dan niet:
“Je bent zo onordelijk! Overal slingeren je spullen rond!”
Val hem niet aan, maar leg uit dat jij je hierdoor onprettig voelt.
“Ik word er heel onrustig van als er zo veel spullen door het huis heen liggen. Hoe zie jij dat?”
#3: Ga het gesprek aan met je partner
Oké, je beseft dat wat strubbelingen in een relatie normaal zijn en je hebt goed nagedacht over het probleem. Dan is het nu tijd voor stap nummer 3: het gesprek aangaan.
Vaak heeft hij wel al een vermoeden dat iets je dwars zit, maar hij zal wellicht niet goed begrijpen waar het aan ligt. Als je een gesprek hierover uit de weg gaat, is dat niet eerlijk tegenover hem.
Hij krijgt zo geen kans om zich aan te passen.
Hij kan niet veranderen zolang hij niet wéét wat er verkeerd loopt.
#4: Bespreek je worstelingen met iemand die je vertrouwt
Als de gesprekken met je partner niet super verlopen, dan kan even lekker je hart luchten bij een vertrouwde wonderen doen.
De oorzaak van jouw innerlijke strijd kan overigens ook bij jou liggen. Misschien heb je wel een overdreven romantisch/onrealistisch beeld van wat een relatie is.
Als jij in je vertrouwenskring met je verhaal terecht kan, zal je er gauw genoeg achter komen dat elke relatie issues heeft. Die inzichten:
- helpen bij het reguleren van je emoties
- helpen bij het verduidelijken van je gedachten
#5: Maak tijd voor jezelf
Ben je boos op hem omdat je je huidige leven niet meer leuk vindt en je oude leven voor hem/de relatie hebt verwaarloosd?
Misschien kan je behalve je partner op niemand terugvallen, en verwacht je nu te veel van hem. Dit is niet eerlijk.
Als jij nu een ongelukkig leven leidt, dan wil je daar verantwoordelijkheid voor nemen.
Ga dingen doen voor jezelf! Zoals oude hobby’s nieuw leven inblazen, je passies herontdekken, met vrienden en familie afspreken, etc.
Als je gelukkig bent met jezelf, ben je ook gelukkiger met elkaar.
Gouden tip: Verlies jezelf niet in dit nieuwe, onafhankelijke leven. Dat gaat ten koste van de verbinding tussen jou en je partner. Ga simpelweg op zoek naar een gezond evenwicht tussen je eigen en jullie gezamenlijke leven.
#6: Bekijk ook zijn positieve kanten
We hebben de neiging om ons op het slechte te fixeren. Zéker als we al in een negatieve spiraal zitten.
Diverse onderzoeken hebben al aangetoond dat dat de menselijke aard is.
Het nadeel is dat je hierdoor alleen problemen ziet en je op zijn negatieve kanten focust. Terwijl hij ongetwijfeld nog wel wat leuke en positieve dingen voor de relatie doet.
En dat is precies waar je naar wil kijken, zodat je je perspectief kan bijstellen. Wellicht vallen de ergernissen en frustraties best mee als je naar het grotere plaatje kijkt.
Alles wat je aandacht geeft, groeit!
#7: Zet een nieuwe standaard voor de relatie
Zodra je een helder beeld hebt van jouw eisen voor een goede relatie, kan je ze even glashelder naar hem toe communiceren.
Hij zal daarop aanhaken, of afhaken. In ieder geval schep je zo wel duidelijkheid voor jullie allebei.
#8: Neem drie maanden de tijd om tot een beslissing te komen
Blijf je de hele tijd twijfelen? Geef jezelf dan een deadline. Als jij altijd denkt:
“Zus en zo is fout!”
Denk je nu:
“Hoe kan ik een betere partner zijn?”
In die drie maanden doe jij er alles aan om de relatie zo goed mogelijk te maken. Daarna neem je een beslissing.
#9: Blijf fysiek met elkaar
Als iemand ons kwetst en/of teleurstelt, trekken we ons uit zelfbescherming terug. Hierdoor valt bij ruzie vaak het lichamelijk contact weg.
Geen onverwachte knuffels, niet meer tegen elkaar aanhangen op de bank, geen kusje voordat je naar je werk vertrekt. Er hangt een ijzige kilte over de relatie.
Zet jezelf over je frustraties heen en geef hem een lange en stevige knuffel.
Dit maakt hem duidelijk dat het nog niet voorbij is. Dat je nog steeds liefde voor hem voelt, ook al ben je boos of teleurgesteld.
Is knuffelen voor jou een te grote stap? Begin dan klein. Wrijf bijvoorbeeld even over z’n arm tijdens een gesprek.
#10: Word opnieuw verliefd
Wees de persoon die je in het begin van de relatie was!
In het begin van de relatie deden jullie waarschijnlijk veel meer voor elkaar. Lekkere geurtjes op doen, leuke dates, urenlang kletsen, de kleinste details onthouden, etc.
In een langere relatie is de spanning er wel wat af, maar wist je dat je die ook weer kan creëren? Zoek samen een nieuwe hobby of plan wekelijks een speciaal uitje.
Neem de tijd om hem opnieuw te leren kennen.
Blaas je relatie nieuw leven in
Deze tips zullen je een hele sprong vooruithelpen als je deze dip wil overwinnen. Wil jij bovendien leren hoe je het meeste resultaat uit jullie communicatie haalt?
Download dan zéker mijn gratis e-book met de drie schakels in het mannenbrein. Zo weet jij precies hoe je hem de goede richting moet tonen.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie