Exen hebben soms de vreemde gewoonte om terug in je leven te komen op het moment dat je net verder bent gegaan.
Heb je zojuist een willekeurig berichtje of telefoontje van je ex ontvangen? Dan kan het een beetje verwarrend voelen.
In dit artikel ontdek je de slimste manieren om te handelen als hij weer contact zoekt.
Inhoud van dit artikel:- Je ex neemt contact op: 5 dingen om NU te doen
- 1. Haal diep adem
- 2. Vul niet zelf de betekenis achter zijn contact in
- 3. Zoek uit wat je wil
- 4. Houd het beleefd
- 5. Vraag waar hij behoefte aan heeft
- 6. Help hem dingen verwerken
- 7. Houd hem niet aan het lijntje
- 8. Wees duidelijk
- 9. Stel een ontmoeting voor
- Hij zoekt weer contact – Samenvatting
Je ex neemt contact op: 5 dingen om NU te doen
Krijg je een appje, DM of telefoontje van hem? En slaat je hart spontaan een slag over? In deze video geef ik je 5 acute tips hoe je om kunt gaan met de situatie:
Liever alles rustig op je in laten werken? Hieronder geef ik je 9 tips wat je kunt doen als je ex contact zoekt.
1. Haal diep adem
Zo voorkom je dat je dingen doet waar je later spijt van krijgt.
Ooit had je namelijk veel gevoelens voor hem. Niet zo gek dus dat je nu spontaan hartkloppingen krijgt.
Een berichtje van je ex kan een beerput aan ingewikkelde gevoelens opentrekken.
Het laatste wat je moet doen is overhaast antwoorden.
Haal eerst heel diep adem. Door te pauzeren geef je jezelf een moment om rustig je gevoelens te observeren.
- Wil je dit eigenlijk wel?
- Wat was ook alweer de reden van de break-up?
- Hoe voelde je je toen?
Te snel iets terugsturen of hem terugbellen kan slechte gevolgen hebben als je nog niet voldoende nagedacht hebt. Misschien zeg je wel iets waar je later spijt van krijgt.
Op z’n ‘ergst’ stuur je het berichtje dat je in de eerste vijf minuten hebt getypt, drie uur later.
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om hem terug te krijgen? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes om opnieuw zijn interesse te krijgen
2. Vul niet zelf de betekenis achter zijn contact in
Dit is een veelgemaakte fout!
Als je ex contact opneemt, maakt je hoofd overuren. Gedachten als “hij wil me terug” of “zal hij dan eindelijk z’n spijt betuigen”, schieten door je hoofd.
Onthoud echter: een berichtje van een ex kan tig dingen betekenen.
Ook dingen die niets met daten of een nieuwe relatie te maken hebben. Misschien heeft hij last van nostalgie of voelt hij zich eenzaam.
Neem dus niet klakkeloos aan dat je weet wat er speelt als hij weer contact zoekt. Neem niets aan, wacht totdat hij het je vertelt.
3. Zoek uit wat je wil
Voorkom dat je hart een tweede keer breekt.
Ga terug naar de tijd van jullie breuk. Waarom ging het eigenlijk uit? Er was ongetwijfeld een reden waarom het niet werkte tussen jullie. Kan je die nog goed voor de geest halen?
Natuurlijk ben je nu een stuk verder en heb je meer afstand van de situatie. Wellicht denk je op dit moment anders over dingen.
Voordat je overhaaste beslissingen neemt wil ik dat je bloedje eerlijk naar jezelf bent en uitzoekt wat je van je ex wil.
Jezelf de volgende vragen stellen, helpt daarbij:
- Heb je nog gevoelens voor je ex?
- Denk je dat hij aan zichzelf heeft gewerkt en is veranderd?
- Hoe zie je een gesprek met je ex voor je?
- Moet je nog dingen verwerken?
- Heb je een brandende vraag aan hem?
- Zou je openstaan voor vriendschap?
- Wat zijn jouw patronen in de liefde?
- Merk je dat je keer op keer tegen hetzelfde patroon aanloopt?
- Hoe kan het dat hij je zo van je stuk brengt?
- Past hij in jouw plaatje van de ideale man?
- Wat voor relatie zoek je überhaupt?
Wat je met deze vragen voorkomt, is dat je jullie relatie gaat over-romantiseren en te snel contact met je ex opneemt.
4. Houd het beleefd
Help! M’n hij neemt contact op: wat moet ik zeggen?
Regel nummer 1: luister niet naar je impulsen. Scheld hem niet uit, zeg niet hoe raar je het vindt dat hij toenadering zoekt, en stel geen emotioneel geladen vragen. Hoe graag je dat misschien ook zou willen. 😉
Al deze soort berichten schrikken eerder af en duwen hem terug in z’n schulp. Of lokken juist een aanval uit.
Antwoord zijn bericht daarom op een beleefde toon.
Waarom? Het voorkomt dat je allebei in je hoogste emotie het gesprek aangaat.
Beleefdheid zal ook leiden tot betere antwoorden van je ex.
Wil je 100% zeker geen contact met je ex? Ook dat kun je brengen op een respectvolle manier.
“Hee, bedankt voor je berichtje. Hoewel ik het lief vind dat je nog aan me denkt, ben ik inmiddels verder met m’n leven en heb ik niet zo’n interesse in vriendschap. Als ik je kan helpen om dingen uit het verleden te verwerken, doe ik dat graag. Maar aan dieper contact heb ik geen behoefte. Ik hoop dat je dat begrijpt.”
5. Vraag waar hij behoefte aan heeft
Van zelf dingen invullen wordt niemand wijzer.
Als het al lang geleden is dat je je ex hebt gesproken, dan voelt het natuurlijk best raar als hij weer contact zoekt.
Zeker als het een vaag berichtje is als: “Hey, hoe gaat het?”
Als je niet goed begrijpt waarom je ex contact zoekt, kun je hem dat op de man af vragen.
Warme manier: “Hee, leuk om van je te horen. 🙂 Maar waarom heb je me eigenlijk een berichtje gestuurd? Ik ben een beetje in de war.”
Neutrale manier: “We hebben echt heel lang niet meer gesproken. Waarom heb je nu besloten om contact op te nemen?”
6. Help hem dingen verwerken
De een heeft meer last van een relatiebreuk dan de ander.
Waar jij misschien al verder bent gegaan met je leven, kan hij nog steeds met onbeantwoorde vragen worstelen.
Misschien is dat wel de reden dat je ex contact met je zoekt.
Jij bent naast hem namelijk de enige persoon op de aardbol die precies weet wat er allemaal is gebeurd. En dus de enige persoon die bepaalde vragen voor hem kan beantwoorden.
Daarom is het wel zo netjes (tenzij het een toxic relatie was) als je hem kan helpen om bepaalde dingen te verwerken.
Het kan evengoed zo zijn dat hij zich wil verontschuldigen of dingen wil verklaren. Als je daar behoefte aan hebt, ben je natuurlijk vrij om daarnaar te luisteren.
Stuur hem bijvoorbeeld een berichtje als: “Een koffietje doen lijkt me oké. Maar ik weet niet zeker of ik opensta voor meer.”
7. Houd hem niet aan het lijntje
Hem valse hoop geven is niet zo netjes.
Als je ex contact met je zoekt, hou hem dan niet onnodig aan het lijntje.
Ben je er voor jezelf nog niet over uit of je contact met hem wilt? Zeg hem eerlijk dat je tijd nodig hebt.
Zet hem dus niet op het verkeerde spoor als hij zoekt naar een relatie of vriendschap, terwijl jij al weet dat je aan beide geen behoefte meer hebt.
8. Wees duidelijk
Wil je niet oneindig blijven aanmodderen samen? Dan is dit wat je moet doen.
Was jullie relatie niet gezond? Dan ben je natuurlijk niet verplicht om hem een berichtje terug te sturen. Vooral niet als dat bij jezelf allerlei vervelende gevoelens naar boven haalt.
Maar als je je sterk voelt en geen behoefte hebt aan contact met je ex: vertel hem dat dan.
Bovendien is het altijd beter om te streven naar wie je wil zijn. Niets terugsturen (wat tegenwoordig beter bekend staat als ‘ghosten’), is een beetje kinderachtig.
Daarom raad ik je toch aan altijd iets terug te sturen. Wellicht zoiets als dit: “Ik ga je geen berichtjes meer sturen, want ik heb geen behoefte aan contact. Nog een fijne dag.”
9. Stel een ontmoeting voor
Wat doe je als je openstaat voor meer?
Dan kan het goed zijn om af te spreken. Je kunt hem dan laten zien hoe hard je aan zichzelf hebt gewerkt.
Als dingen goed gaan zullen jullie vanzelf naar elkaar toegroeien. En misschien ook niet.
Als je afspreekt met je ex, is het slim om aan te kijken hoe jullie contact nu voelt en verloopt.
Wat je in ieder geval niet wilt, is te snel met hem het bed induiken. Hoewel onderzoek heeft uitgewezen dat naar bed gaan met je ex niet per definitie slecht hoeft te zijn, kan het wel allerlei gevoelens doen oplaaien.
En als blijkt dat hij enkel uit nostalgie of eenzaamheid contact opnam, dan voorspelt dat niet veel goeds.
Bouw het contact daarom het liefst weer rustig op. En heb veel open en eerlijke gesprekken met elkaar.
Hij zoekt weer contact – Samenvatting
Als je ex na een lange stilte contact zoekt, wil je als eerste de tijd nemen om te reflecteren. Denk na over waarom jullie uit elkaar gingen en wat je nu voor je ex voelt.
Wat voor contact zou je met hem willen hebben? Vriendschappelijk, romantisch, of toch liever geen?
Stel dat je wel opnieuw een intieme connectie wil bouwen, dan is het essentieel dat je duidelijk je verwachtingen communiceert, zodat jullie niet dezelfde fouten maken. Ook wil je niet met volle vaart in een relatie duiken. Vertrouwen herstellen kan best eventjes duren.
Wat je ook doet, kies voor jezelf. Je eigen welzijn en geluk staat bovenaan.
Bij dit laatste wil ik je daarom ook graag helpen.
In mijn e-book geef ik je de tools om vol zelfvertrouwen in het leven te staan. Zo ben jij niet langer afhankelijk van je ex voor het vinden van geluk, maar leer je geluk zoeken in jezelf.
Het mooiste van alles? Je downloadt mijn e-book hieronder helemaal gratis.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie