Wanneer komt een man terug: 10 Tips om hem terug te krijgen

Hij is bij je weggegaan. Hij heeft je gewoon laten zitten. Het is uit.

Het voelt allemaal heel zwaar. Het enige wat je wil is op de bank liggen met een bak ijs, series kijken en vooral niets voelen. Je mist hem zó.

Je bent wanhopig, want jullie relatie is voorbij. Of misschien waren jullie aan het daten en zette hij een punt achter al jullie afspraakjes. Iedere keer als je aan hem denkt schieten de tranen meteen weer in je ogen.

Wanneer komt hij weer bij je terug?

Inhoud van dit artikel:

Na het lezen van dit artikel krijg je hét antwoord op die vraag en weet je precies hoe je moet omgaan met verdriet en gemis.

Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes

Tip 1: Zelfzorg is belangrijk!

Je denkt misschien dat een man terugkomt wanneer je heel erg op hem gaat focussen.

Dat voelt logisch. Hij is degene die je mist, dus in hem moet je energie stoppen. Toch?

Nee! Stop. Dat is dus precies NIET wat je moet doen.

Er is namelijk nog iemand anders die belangrijker is dan hij. Die meer aandacht en zorg verdient. En dat ben jij zelf! 

Wat jij nu moet doen, is focussen op jezelf. Zorgen voor jezelf. Investeren in jezelf.

Maar Mathijs, hoe moet ik nu goed voor mezelf zorgen? Ik ben één hoopje ellende.” 

Dat weet ik, en dat snap ik! En toch zijn er manieren waarop jij je beter kunt gaan voelen. Niet door “gewoon afleiding” te gaan zoeken, maar door dingen te doen die jou als persoon helpen om te groeien.

Mensen opzoeken

Je hebt er misschien in eerste instantie helemaal geen zin in, maar mensen opzoeken is een super goede manier om voor jezelf te zorgen.

Jij moet nu niet alleen zijn! Je hebt mensen nodig om mee te lachen en mee te huilen.

Als je alleen bent is het heel makkelijk om te zwelgen in zelfmedelijden. Om in bed te kruipen en daar nooit meer uit te komen.

Maar vriendinnen trekken je van de bank af. Ze nemen je mee naar de kroeg voor een drankje. Ze bieden afleiding zonder dat het zinloos is. Jullie investeren in elkaar!

Jij voelt je gezien en gewaardeerd. En dat is precies wat jij in deze periode van je leven nodig hebt.

Sporten

Misschien is dit het laatste waar je nu zin in hebt, maar lichaam en geest hebben een sterke connectie. Zorg jij beter voor je lichaam? Dan merk je dat mentaal ook.

No worries, daarvoor hoef je heus niet elke dag 2 uur in de sportschool te zweten. Maar ga de deur uit!

Ga wandelen, fietsen, zwemmen. Allesbehalve stilzitten en denken aan je ex. Want geloof me, daar komt hij toch niet van terug!

Als jij lekker gaat sporten en je goed voor jezelf zorgt, dan ga jij veel lekkerder in je vel zitten. En geloof me – als je hem dan toevallig een keer tegenkomt, dan zal hij versteld staan van hoe goed jij voor jezelf kunt zorgen, ook zonder hem.

Je ziet er fit uit. Je straalt. Je laat zien dat je hem niet nodig hebt.

En juist dán zie jij er op je aantrekkelijkst uit!

Ga leuke dingen doen

Ik weet het, lieve lezeres.

Het is heel verleidelijk om in bed te blijven liggen en de hele dag niets te doen.

Maar daar wordt de situatie niet beter van. En je ex komt daar al helemaal niet van terug.

Wat jij nodig hebt, is naar buiten gaan en leuke dingen doen. Want het leven is echt de moeite waard, ook zonder hem.

Wil je meer lezen over manieren waarop je goed voor jezelf kunt zorgen? Lees dan dit artikel: Zelfliefde ontwikkelen? 11 tips om meer van jezelf te houden

En wil je weten hoe hij jou gaat missen? 

Dat ontdek je in deze video die ik speciaal voor jou heb gemaakt. Ik vertel je precies wat je kunt doen om hem jou te laten missen voor het te laat is:

Tip 2: Wanneer gaat een man voor je? Pas als hij jou mist

Er is nog een belangrijke reden dat jij nu niet op hem wilt focussen…

Hij moet de kans krijgen om jou te missen.

Als jij hard achter hem aanloopt, hoeft hij niks voor je te doen.

Terwijl als hij jou niet meer tot zijn beschikking heeft, dan zal hij jouw aandacht, liefde en persoonlijkheid missen.

Dat is het moment dat hij liefdesverdriet gaat ervaren. Mannen ervaren liefdesverdriet namelijk pas later.

Kijk. Als jullie afgesproken hebben om tijdelijk afstand te nemen, dan heeft hij de ruimte om na te denken.

En als hij echt van je houdt, dan komt hij terug. Daar kun je op vertrouwen.

Maar als jij aan hem gaat lopen trekken, ervaart hij alleen maar de negatieve kant van jouw onzekerheid. Dat werkt juist NIET.

Dat zijn de situaties wanneer je ex niet meer terug komt.

Want iedereen zoekt een partner die ons leven leuker maakt. Het is dus belangrijk dat hij ervaart dat het leven zonder jou minder leuk is.

“Maar wanneer komt hij dan bij me terug?”

Dat hangt sterk van de situatie af. Zolang je de tips uit dit artikel opvolgt, heb je in ieder geval de grootste kans!

Goed. Ik begrijp dat jij het wellicht ontzettend lastig vindt om geen contact op te nemen…

Wellicht komen al je gevoelens voor je ex terug.

Dus laten we snel doorgaan naar de volgende tip!

Tip 3: Focus op positiviteit

Zou hij me missen?

Wanneer komt mijn ex terug?

Het zijn allemaal vragen waar je waarschijnlijk geen antwoord op gaat vinden. En het zijn ook vragen die je nog dieper je dal insleuren. Wat jij nodig hebt is een flinke dosis positiviteit.

Positief denken gaat je helpen!

En misschien denk jij nu: lekker makkelijk om dat te zeggen, maar jij hebt geen liefdesverdriet!

Maar ik weet hoe het voelt om zo diep in de put te zitten. En ik heb veel vrouwen gesproken die wanhopig waren omdat ze hun ex zó misten.

Maar je alleen maar focussen op je verdriet, gaat je niet gelukkiger maken. Daar zijn we het denk ik over eens.

Als datingcoach kan ik je vertellen dat positiviteit je echt gaat helpen.

Want in plaats van je zorgen te maken over wat je niet kunt controleren, verschuif je nu jouw energie naar wat je kunt creëren.

Door te focussen op datgene waar je wél controle over hebt, kan je daadwerkelijk iets aan de situatie doen. Waardoor je beter met deze vervelende ervaring kunt omgaan.

Dus in plaats van al jouw aandacht te richten op wat er mis is…

…wil je kijken naar wat je kunt DOEN om de situatie beter te maken.

Positief denken helpt je vooruit. Het maakt je gelukkiger en het geeft je de mogelijkheid om van het leven te genieten, ondanks het verdriet over je ex.

In dit artikel vind je nuttige tips die écht werken om jezelf aan te leren wat positiever te denken: Positief denken: 15 tips die wél echt werken

Tip 4: Maak iets van je leven

We borduren nog even voort op de positiviteit.

Want positiviteit zit niet alleen in je hoofd, maar ook in de keuzes die je maakt.

Ga je je verdriet om hem jouw leven laten bepalen? Of ga je iets van je leven maken?

Door iets van je leven te maken, help je niet alleen jezelf, maar zorg je ook dat zijn ogen opengaan.

Stel dat jij op een terras een wijntje zit te drinken met een vriendin. Natuurlijk mis je je ex nog wel, maar je hebt besloten om er het beste van te maken.

Je zoekt fijne mensen op, je hebt lol, je leeft.

Hij loopt toevallig langs en spot jou op het terras. Je ziet er goed uit en je geniet. Sterker nog: het ziet eruit alsof het héél gezellig is om met jou op een terras te zitten.

Hij gaat nadenken: “Ik zou daar eigenlijk ook best een biertje met haar willen drinken…”

Wanneer krijgt een man spijt van z’n break-up met jou? Op dit soort momenten!

Iets maken van je leven helpt jou niet alleen om beter door de break-up heen te komen, maar het helpt hem ook inzien wat hij eigenlijk allemaal mist! 

Win-win, toch? Dus hup, trek die hakken aan en ga eropuit!

Tip 5: Doe eens wat minder je best

Het liefste wil je álles doen om hem terug te krijgen.

Je zou wel de hele dag appjes willen sturen om hem te overtuigen. Je wil zijn aandacht trekken wanneer je hem tegenkomt. Je probeert hem zo vaak mogelijk “toevallig” tegen te komen.

Maar lieve lezeres, dit gaat jou niet helpen. En daar zijn 2 redenen voor:

  1. Je focust op hem. Hierdoor loop je weg bij jezelf. En dat is niet waar JIJ gelukkiger van wordt.
  2. Je bent wanhopig en dat is niet aantrekkelijk!

Doe eens wat minder je best. Geef hem niet de macht om jouw leven te beheersen. Jij bent de belangrijkste persoon in je eigen leven, niet hij.

Wanneer je de rollen omdraait en jij wat minder je best voor hem gaat doen, zal je zien dat hij zich na een tijdje gaat afvragen hoe het eigenlijk met je gaat. Hij heeft je al zo lang niet meer gezien en hij hoort niets van je. Mis je hem dan helemaal niet?

Door zelf minder je best te doen, maak je hem minder belangrijk in jouw leven. En het kan er zomaar toe leiden dat jij opeens wel heel belangrijk wordt in ZIJN leven… 

En dat is precies wat je wilde, toch?

Tip 6: Handig gebruikmaken van social media

Dit is dé tijd om een man terug te krijgen.

We leven in de tijd van social media. We kunnen de hele dag zien wat een ander doet.

Natuurlijk zullen er na je break-up dagen zijn dat je je gewoon alleen maar verdrietig voelt. Maar door dat online te zetten, geef je je ex macht over jou. Hij bepaalt nog steeds hoe jouw leven eruitziet.

Lieve lezeres, mag ik je één advies geven?

Gebruik social media in je voordeel. Deel vooral op social media hoe leuk je leven nog steeds is, ook zonder hem.

LET OP: ik bedoel niet dat je deze foto’s expres moet delen óm hem jaloers te maken. Dat is het spelen van spelletjes en hierdoor focus je alsnog te veel op hem.

Nee, ik heb het gewoon over jouw leven zo leuk mogelijk maken en dat uitstralen.

Als bijgevolg hiervan zullen mannen je aantrekkelijker vinden.

Laat zien dat je geniet van de dingen die je doet. Laat zien dat jouw leven uit meer bestaat dan hij dacht.

Bij elke foto waar jij stralend op staat, zal hij denken: “Shit, ze heeft het wel erg naar haar zin zonder mij.”

Liefdesverdriet bij mannen komt soms wat later. Vaak realiseren mannen zich achteraf pas dat je toch wel erg leuk was.

Door regelmatig foto’s te posten waarop jij het naar je zin hebt, trigger je hem om aan jou te denken.

Hij gaat heimwee krijgen naar het leven met jou. Want stiekem wil hij dolgraag onderdeel zijn van al die heerlijke momenten die jij beleeft.

En als hij écht van je houdt, komt hij uiteindelijk terug. Echt waar!

Tip 7: Het is niemands schuld

Wij mensen zijn control freaks.

We willen grip hebben op een situatie. En als we het gevoel hebben dat we geen grip hebben, dan verzinnen we wel een manier om dat gevoel alsnog te creëren.

En daarom geven we graag mensen de schuld. Iemand de schuld geven, is alsof je verklaart waarom ongeluk op je pad is gekomen. Het verklaart waarom je ex je heeft laten zitten. Het geeft je een vals gevoel van controle over de situatie.

Maar wat is dat zonde van je energie. Want het enige waar jij je energie op dat moment in stopt, dat zijn verwijten maken.

Je trekt aan een dood paard. Hij is al weg. Jullie zijn niet meer samen. Dus wat heeft het voor zin om keer op keer te blijven analyseren wiens schuld het was?

Dat heeft geen zin. En daarom adviseer ik je ook om dat nu los te laten.

Het is gebeurd. Je verandert het verleden niet meer. Dus laat los wiens schuld het is en focus op je eigen leven. Dat is waar je jouw verantwoordelijkheid over wilt nemen.

En over verantwoordelijkheid gesproken…

Tip 8: Waarom ging het eigenlijk uit?

Dat het geen zin heeft om eindeloos te blijven hangen in wiens schuld het eigenlijk was, is een feit. Maar dat betekent niet dat het niet zinvol kan zijn om terug te kijken op de break-up.

Want misschien vind jij dat het allemaal zijn schuld is, maar waarschijnlijk denkt hij daar andersom precies hetzelfde over.

En de waarheid? Die is nooit zwart-wit. Die ligt ergens in het midden.

Jep, lieve lezeres. Jij hebt ook je aandeel gehad in de situatie. Dat is niet fijn om te horen, maar het is wel belangrijk om dat te weten. 

Als je weet waar jouw verantwoordelijkheid voor de situatie ligt, dan weet je ook wat je de volgende keer anders kunt doen.

Stel dat hij wel weer bij je terugkomt, dan wil je niet in dezelfde situatie belanden. Dat zou zó zonde zijn!

Tip 9: Bedenk waarom je hem terug wil

Waarom wil je hem eigenlijk terug?

Ja, dat is een serieuze vraag. En ik ben oprecht benieuwd naar je antwoord.

Is het goed voor jou als hij terugkomt?

Ik weet natuurlijk niet hoe jullie relatie in elkaar zat, maar als Datingcoach heb ik genoeg relaties gezien die niet gezond waren.

Jij verdient de allerbeste man op aarde! Je hoeft geen genoegen te nemen met minder.

Dus stel jezelf die kritische vragen:

– Was hij goed voor mij?

– Voelde ik me veilig bij hem?

– Was onze relatie gelijkwaardig?

Als het antwoord op één van deze vragen ‘nee’ is, dan is het de vraag of je überhaupt wel moet willen dat hij weer bij je terugkomt.

Je krijgt dan toch alleen maar het “elastiekeffect”. Jullie komen dichterbij elkaar en gaan vervolgens opnieuw uit elkaar. Het is gewoon niet stabiel.

Jij verdient het allerbeste. En als hij niet het allerbeste is, dan is het misschien maar beter om hem los te laten. Helemaal.

Wil je tips om hem beter los te kunnen laten? In dit artikel vind je waardevolle adviezen om weer gelukkig te worden zonder je ex: Ik mis mijn ex: 15 tips om eindelijk weer gelukkig te worden

Tip 10: Houd het contact luchtig

Neemt je ex toch weer een keer contact met je op?

Komen jullie elkaar tegen op straat?

Stuurt hij een appje?

Houd het LUCHTIG. Houd het positief.

Ga het vooral niet hebben over de problemen die jullie hadden. Je mist hem toch zo? Koester het dan dat jullie weer contact hebben.

Als hij echt bij je terugkomt, dan komen er nog genoeg momenten om het te hebben over wat er in het verleden allemaal is misgegaan. Maar om nu meteen over dat onderwerp te beginnen…. doe het alsjeblieft niet.

Het enige wat je dan doet, is hem wegjagen.

Neemt hij contact met je op? Wek niet de indruk dat je al dagen op dat appje van hem zat te wachten.

Reageer wanneer je tijd hebt. Maar leg je mobiel weg als je iets aan het doen bent.

Hierdoor ben je op een natuurlijke wijze een uitdaging waar hij moeite voor moet doen.

Want zijn ‘jachtinstinct’ aanwakkert. 😉

En voor de rest? Reageer vooral speels. Zorg dat hij zich realiseert wat voor leuke vrouw hij heeft laten gaan. Maak dat hij denkt: “Shit, ze is eigenlijk wel écht heel leuk…”

Wanneer komt een man terug?

Het antwoord op die vraag heb ik niet voor je, maar maak het vooral niet te zwaar. Wees je blije, luchtige, vrolijke zelf. Hij zal zich snel genoeg realiseren dat het stom is geweest om jou te laten lopen.

In dit artikel vind je nog meer waardevolle tips om je ex terug te krijgen: Je ex terugkrijgen met 9 simpele tips

Of je nu met hem eindigt of dat er toch een andere man op je pad komt, ik gun je een gelukkig liefdesleven!

Om jou te helpen, heb ik de 3 belangrijkste schakels in het mannenbrein voor je opgeschreven. Duizenden vrouwen hebben hier baat bij gehad. Misschien ben jij wel de volgende.

Ik wens je heel veel liefdesgeluk toe!

Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!

Voor nog veel meer tips, bekijk het overzichtsartikel waar dit artikel bij hoort:

Relaties en relatieproblemen

Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)

Liefs,
Mathijs Dingjan

Tijd om je relatie te transformeren in een droomrelatie?

Ontdek deze 3 simpele schakels in zijn mannenbrein
waarmee hij zijn volledige aandacht aan je geeft,

Jullie connectie sterker wordt dan ooit tevoren,

En je relatie opnieuw tot bloei komt.

Ja, stuur me de 3 schakels nu gratis!

Over de auteur

Mathijs Dingjan

Mathijs Dingjan is hoofdcoach bij MannenBrein. Al 7 jaar coacht hij vrouwen om meer geluk in de liefde te vinden. Naast trainingen heeft hij ook diverse online cursussen ontwikkeld waarmee je je liefdesleven een flinke boost geeft.

Gerelateerde artikelen

Reacties

Schrijf een reactie

Welkom! Deze website maakt gebruik van cookies

De noodzakelijke en statistiek-cookies verzamelen geen persoonsgegevens en helpen ons de site te verbeteren. Daarnaast gebruiken we andere cookies voor promotie en het testen van nieuwe functionaliteiten. Hieronder kan je aangeven of je dat goed vindt (meer info: Privacy Policy)