Door Mathijs Dingjan op 
Wanneer weer daten na relatie? Het is een vraag die veel mensen zichzelf stellen na een breuk.
In dit artikel ontdek je niet alleen wanneer je weer kunt beginnen met daten, maar ook hoe je een frisse start maakt zonder bagage uit het verleden mee te slepen. Met deze 9 praktische tips help ik je stap voor stap om sterker, zelfverzekerder en écht klaar te zijn voor een nieuwe liefde.
Inhoud van dit artikel:- Hoe weet je wanneer je weer kan daten?
- Wanneer is te snel om weer te daten?
- Signalen dat je emotioneel klaar bent voor een relatie
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Hoe weet je wanneer je weer kan daten?
Als je je afvraagt hoe lang je na een breuk moet wachten voordat je weer gaat daten, zijn er twee dingen die echt belangrijk zijn. Ten eerste, het beste teken dat je er klaar voor bent, is een genezen hart. Begin niet met daten als je nog steeds een gebroken hart hebt van je vorige relatie, of als je je hart hebt afgesloten en niet echt openstaat voor liefde.
Daarnaast is het belangrijk om eerst flink wat te reflecteren en ontwikkelen, zodat je klaar bent voor een gezonde nieuwe relatie. Jij verdient niet alleen een geweldige partner, maar die persoon verdient ook een geweldige versie van jou. Als je hebt gewerkt aan de dingen die jou een betere partner maken, dan ben je klaar om weer te daten.
Wanneer is te snel om weer te daten?
Er is geen vaste regel voor hoe lang je moet wachten voordat je weer gaat daten. Vraag het aan de ene vriend, en die zal zeggen dat je meteen weer moet beginnen. Vraag het aan een ander, en die zweert bij minstens zes maanden pauze. Iedereen heeft een andere mening, en dat kan behoorlijk verwarrend zijn.
Daarom is het slim om al die adviezen van anderen even los te laten en je vooral te focussen op hoe jij je voelt.
Als je relatie lang duurde en veel voor je betekende, heb je misschien wat meer tijd nodig om te helen voordat je weer op een datingapp gaat. En dat is helemaal oké. Breuken kunnen echt heftig zijn, zowel mentaal als fysiek. Het is een beetje alsof je een rouwproces doormaakt.
Neem de tijd om voor jezelf te zorgen, misschien wat therapie te volgen, en je leven weer op de rit te krijgen voordat je eraan denkt om een nieuw iemand toe te laten. Dat kan maanden duren, en soms zelfs jaren, maar het is vaak de moeite waard om het rustig aan te doen.
Maar natuurlijk zijn niet alle breuken zo zwaar. Soms voelt het juist als een opluchting, en dan ben je misschien al binnen een week klaar om weer te daten. Voor sommigen zijn de gevoelens al lang verdwenen voor de breuk, en voelt het eigenlijk als een bevrijding om weer open te staan voor anderen.
Uiteindelijk is er geen one-size-fits-all. Het belangrijkste is dat je jezelf en jouw unieke situatie vooropstelt.
Signalen dat je emotioneel klaar bent voor een relatie
Het kan lastig zijn om je eigen complexe gevoelens te doorgronden, daarom zijn er een aantal signalen waar je op kunt letten die kunnen betekenen dat je klaar bent, vooral als je emotioneel voorbereid wilt zijn op je volgende relatie.
Dit zijn de belangrijkste 9 tekenen dat je klaar bent om weer te daten na een breuk.
1. Je hebt veel over jezelf geleerd
In plaats van jezelf te verliezen in boosheid of verdriet, heb je de tijd genomen om te reflecteren op je ervaringen.
Waar wil je dan aan denken?
Je hebt gewerkt aan negatieve patronen en onzekerheden (zoals conflicten vermijden of jezelf wegcijferen) die hebben bijgedragen aan de breuk. Je begrijpt nu beter welke eigenschappen en waarden je belangrijk vindt in een relatie. En je hebt een beter idee van wat je nodig hebt om je veilig, geliefd en gesteund te voelen (en wat jij daarin kan bieden).
2. Je hebt oude wonden geheeld
Je kunt niet je beste zelf zijn in een nieuwe relatie als je nog steeds regelmatig veel negatieve emoties ervaart.
Doe eerst het innerlijke werk: werk aan het helen van oude bagage, vergeef jezelf voor het kiezen van een partner die niet goed bij je paste, en vergeef je partner voor de teleurstelling en pijn die de relatie met zich meebracht.
Toekomstige relaties zullen zoveel beter zijn als je oude pijn, wrok, twijfels en boosheid loslaat, of in ieder geval begint met dit proces. Het kan helpen om met een therapeut te praten om deze zaken te beoordelen, zodat je de energie die je in een nieuwe relatie steekt ook terug kunt verwachten.
3. Je geniet van je eigen gezelschap
Er wordt ons vaak verteld dat single zijn ‘slecht’ is en in een relatie zijn ‘goed’. Maar deze manier van denken kan ertoe leiden dat je je gehaast voelt om een nieuw iemand te vinden voordat je er echt klaar voor bent.
Je geluk en kracht komen van binnenuit, ongeacht je relatiestatus.
Bouw daarom een leven op dat compleet aanvoelt.
Spreek vaker af met vriendinnen, volg cursussen, pak hobby’s op, ga vaker op avontuur, en kijk daarna of je een partner wilt toevoegen als een soort bonus.
Als je op het punt bent gekomen dat je het niet erg vindt om alleen te zijn en er zelfs van kunt genieten, is dat een goed teken dat je klaar bent om weer te daten (om de juiste redenen).
4. Je wil je ex niet meer terug
Het is normaal om een ex te missen na een breuk. Maar als je er morgen zonder aarzelen weer mee samen zou willen zijn (zelfs als je weet dat dat geen goed idee is) wacht dan nog even met daten.
Geef jezelf de tijd om echt verder te gaan. Hoe herken je dat?
Wanneer je terug kunt denken aan de relatie op een fijne manier, in plaats van met hartverscheurend verdriet.
Je zult voelen en herinneren, maar je blijft er niet in vastzitten. Oude herinneringen zijn dan gewoon oude herinneringen. Ze zullen je er niet van weerhouden om naar je werk te gaan, sociaal bezig te zijn met vrienden, of de dingen te doen die je dagelijks moet doen.
Bereik je dit stadium? Dan ben je goed op weg om verder te gaan.
5. Je hebt de breakup geaccepteerd
Het is ongelooflijk hoe lang je kunt vasthouden aan het idee om weer samen te komen of dat je blijft twijfelen of uit elkaar gaan wel de juiste keus was.
Wacht je nog steeds op een verklaring van je ex voor alles wat er gebeurd is? Dan zit je nog vast in het verleden.
Pas als je echt hebt geaccepteerd dat het over is, kun je gerust weer gaan daten.
Acceptatie betekent niet dat je precies moet weten wat er allemaal in het hoofd van je ex omging. Helaas kom je daar in de meeste gevallen toch nooit achter.
Acceptatie betekent dat je vrede hebt met het hebben van vragen en twijfels. Waarom? Omdat je weet dat het tijd is om opnieuw te beginnen en door te gaan met je leven.
Dit kan je het beste herkennen wanneer je weer hoop hebt voor de toekomst. Of het nu een gezinsvakantie was of de volgende stap om samen te gaan wonen, je bent begonnen je voor te stellen hoe je die dingen zonder die persoon kunt doen.
6. Je weet zeker dat het geen rebound is
Als je nog steeds pijn hebt, is het vaak de moeite waard om te wachten tot die eerste scheuten van verdriet minder worden. Ga je toch daten? Dan loop je het risico dat jij iemand gebruikt als pleister voor je open wond.
Bovendien kan je zo soms een connectie opbouwen met iemand die niet goed voor je is.
Pas als je openstaat voor een oprechte en gezonde relatie met een ander weet je dat het goed zit.
7. Je vergelijkt mensen niet met je ex
Kan je niet stoppen met potentiële partners met je ex te vergelijken? Wacht nog wat langer. Je zit nu nog te vast in het verleden om het heden te waarderen.
Pas als je een ander echt kan zien, kan je weer daten na een relatie.
8. Je voelt je sterk genoeg
Natuurlijk is de grootste aanwijzing dat je klaar bent om jezelf weer in de datingwereld te storten, dat je je er klaar voor voelt en echt weer wilt daten. Het betekent meestal dat je dapper genoeg bent om het risico te nemen om misschien weer gekwetst te worden.
Het is normaal om je de ene dag klaar te voelen en de volgende dag niet. Geef niet toe aan de angst.
Soms moeten we de angst omarmen in plaats van die te laten bepalen welke richting ons leven opgaat.
Vertrouw op je gevoel.
Je kunt altijd later beslissen, na een eerste date of een paar weken proberen, dat je toch nog niet helemaal klaar bent.
Kan je wat hulp gebruiken om weer lekker in je vel te zitten?
Download dan mijn gratis E-book, waarin je ontdekt hoe jij weer sterk in je schoenen kan staan.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie