Uit onderzoek blijkt dat 51% van de Nederlanders weleens een vakantieliefde heeft gehad.
Zo ook Wilma, die mij mailde dat ze hopeloos verliefd was op haar vlam uit Kroatië. Ze hadden elkaar ontmoet toen Wilma op een welverdiende vakantie was.
Totaal overdonderd door de gevoelens die ze binnen een week voor elkaar ontwikkelden, besloten ze in contact te blijven.
Maar is dit wel verstandig?
Is de liefde die je voor een vakantieliefde voelt wel écht?
Kan er überhaupt een relatie uit voortkomen of kan je er beter niet aan beginnen?
Allemaal vragen die ik in dit artikel voor je ga beantwoorden.
Je leert namelijk:
- Tips voor een leuke vakantieliefde
- Hoe je realistisch bepaalt of je vakantieliefde toekomstpotentie heeft
- Waar je op moet letten, wil je je vakantieliefde voort laten duren
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
En voor de lezers met een gebroken hart: natuurlijk vertel ik ook hoe je over je vakantieliefde heen komt.
Zet eventueel dit muziekje op om in de mood te komen en lees lekker verder.
Tip #1: Wat is de slagingskans van een vakantieliefde?![]()
Van de vele reacties op het MannenBrein YouTube kanaal, berichten op Facebook en Instagram vragen die ik dagelijks krijg, vind ik dit altijd een hele interessante:
“Mathijs, ik heb gevoelens voor een man gekregen terwijl ik op vakantie ben… maar is dit wel slim?”
Tja, als de gevoelens er zal zijn… dan heeft deze vraag geen zin meer. Die gevoelens houd je niet tegen.
Maar als je eigenlijk bedoelt:
“Mathijs, ik hoop stiekem dat we een relatie krijgen. Is dit mogelijk met een vakantieliefde?”
Dan heb ik een leuk antwoord voor je…
JA dat is zeker mogelijk.
Is het makkelijk?
Nee, dat niet. De afstand tussen jullie is een reëel obstakel. Maar zoals met alle obstakels in het leven, is dit vaak te overkomen.
Dus als jij oprechte liefde voelt voor je vakantieliefde en hij voor jou, laat je dan door niemand wijsmaken dat het onmogelijk is om samen te komen.
Tip #2: Word onweerstaanbaar voor hem![]()
Heb je je huiswerk gedaan?
“Euh welk huiswerk Mathijs? Aardrijkskunde hoofstuk 14, paragraaf 3?”
Nee, ik heb het natuurlijk over alle artikelen die ik heb geschreven over mannen aantrekken, flirten en verleiden:
- Leestip: 12 super handige flirttips voor vrouwen
- Leestip: De 19 belangrijkste inzichten van flirtcoach Mathijs
- Leestip: 6 krachtige tips om mannen mee te versieren
In deze artikelen lees je ALLES over flirten en het scoren van mannen. Het is namelijk ontzettend belangrijk dat jullie zowel aantrekkingskracht als chemie met elkaar ervaren.
Dat is het fundament voor de verliefdheid die daarop kan volgen.
Daarnaast raad ik je aan om je kennis over hoe relaties tot stand komen te verbreden. Dan heb je de grootste kans op succes. Lees daarom dit artikel zeker door:
Zo krijg je een serieuze relatie met een man (Zijn 7 grootste angsten)
Nu je die sterke basis hebt, ga ik je precies vertellen hoe je een vakantieliefde tot een relatie kunt krijgen. Of hoe je er zoveel mogelijk van kunt genieten. Het is maar net wat je zelf wilt 😉
Laten we eens dieper ingaan op het versterken van de gevoelens voor elkaar.
Zo versterk je zijn gevoelens voor jou
Kijk, veel vakantie-activiteiten helpen je door een interessant psychologisch fenomeen wat onderzoekers hebben gevonden.
Het is dit:
fysieke opwinding versterkt romantische gevoelens.
Ga je bijvoorbeeld met een date in de achtbaan, dan giert de adrenaline gegarandeerd door je lijf en je hart gaat sneller kloppen. Het grappige is dat je lichaam dit associeert met je date en het verwart met romantische opwinding.
Om dezelfde reden zijn grappig genoeg horrorfilms dus beter om samen te kijken dan een romantische komedie.
Kortom: denk aan actieve avontuurlijke activiteiten zoals raften, tokkelen en surfen. Ga hiken in de bergen en geef elkaar een kus onder een waterval. Of houd je vakantieliefde stevig vast op jullie scooter terwijl de tuktuks kriskras en onvoorspelbaar langs jullie heen razen. Het zijn allemaal broeinesten voor vakantieliefdes.
Zoek je liever de rust op?
Geen ramp. Het feit dat je op vakantie meer ontspannen bent, maakt je ook al ontvankelijker voor sociaal contact.
De liefdeswet van vakanties
“Hey, ik heb honger, ga je mee naar een leuke Tapasbar hier in de buurt?”
Het was de eerste ‘vakantie date’ die Denise had met haar vakantieliefde.
Niet veel later zat ze in zo’n sfeervolle drukke tapasbar. Peter, de Brit die haar mee uitvroeg, was een leuke man. Hij praatte super enthousiast, had van die heerlijk Britse humor en zag er bovendien niet slecht uit.
Niet veel later zaten ze aan het strand, kijken naar de zonsondergang. Hun conversaties gingen snel de diepte in.
Denise vertelde over haar burn-out waardoor ze haar droombaan moest opgeven. Peter bleek ook een burn-out gehad te hebben en daardoor zijn carrière op een lager pitje heeft gezet en meer van het leven is gaan genieten. Iets waar hij tot nu toe nog nooit spijt van heeft gehad.
Vanaf dat moment zijn Denise en Peter nooit lang meer van elkaar gescheiden geweest.
Twee weken hebben ze een heerlijke en romantische vakantie gehad mat alle clichés die je als stelletje in Spanje doet. Heerlijk uit eten gaan, veel wijn drinken, wandelen door prachtige heuvels en Peter leerde Denise zeilen.
Waarom ik dit verhaal vertel?
Omdat er een bijna natuurkundige wet van kracht is bij vakantieliefdes.
Het is dit:
op vakantie gaat alles sneller.
Je hebt maar een beperkte tijd samen. Daar wil je natuurlijk het maximale uithalen.
- Je kunt iemand dus veel sneller mee uitvragen.
- Je kunt sneller intiem met iemand worden.
- Het is niet raar om al snel elkaar elke dag te zien (hoewel je hier nog steeds niet in moet doorslaan, ik kom hierop terug).
- Je bent niet bezig met de sleur van het dagelijks leven, waardoor je jou meest leuke zelf bent.
- Je voelt je vrij, waardoor je dingen doet die je normaal gesproken niet zou doen.
Hier kan je allemaal gebruik van maken. Want jij bent niet de enige die deze liefdeswet op vakanties ervaart.
Hij heeft dit ook.
Wees dus niet bang om lekker veel tijd met elkaar te spenderen. Geniet en maak de band zo sterk als je kan!
Tip #3: De praktische kant van vakantieliefdes (blegh)![]()
Vakantieliefde gescoord?
Gefeliciteerd.
Maar was het zo geweldig, passioneel, intiem, intens en hadden jullie ook nog eens de beste seks ooit?
Tsja, dan zit je misschien met vragen. Moet ik hiermee doorgaan? Blijft onze liefde net zo intens voelen wanneer we samenwonen in een rijtjeshuis in Woerden? Kan ik misschien niet beter bij hem wonen in Griekenland?
Allereerst:
uit vakantieliefdes ontstaan gelukkige relaties.
Goed.
wil je weten of jouw specifieke relatie toekomstpotentie heeft?
Dan hoef je jezelf maar drie vragen te stellen. Wel een waarschuwing, de vragen zijn net zo romantisch als een FEBO-date op Valentijnsdag.
1. Hoe zit het met de afstand?
Woont je nieuwe vlam in Frankrijk?
Dan heb je goed gekozen. Niet alleen kunnen Fransen heerlijk koken, ook wonen ze niet zo ver weg.
De Thalys heeft maar drie uur nodig om van Schiphol aan te komen op station Gare du Nord. Boek je op tijd? Dan kost een ticket rond de 50 euro.
Wat me brengt bij de tweede vraag…
2. Hoe zit het met de financiën?
Woont je nieuwe vlam in Zuid-Amerika?
Dan heb je het heel lastig. Ze koken daar misschien ook prima, maar een vlucht duurt al snel 12 uur en kost 600 euro.
Een vakantieliefde onderhouden wordt dan al snel lastig.
Ik ken iemand die dit heeft gedaan. Maar hij was een zakenman die eens tussen de 3 à 6 maanden voor zijn werk naar Argentinië moest. Maar is dit logistiek niet mogelijk voor je, dan is zo’n relatie een slecht plan.
Daarnaast vinden veel mensen het lastig om een lange afstandsrelatie te hebben. Ze willen iemand om in de armen te sluiten, te kussen en dagen mee te spenderen. Daarom is de derde vraag ook:
3. Willen jullie verhuizen?
Jullie hoeven niet per se beiden te verhuizen.
Is één van jullie bereid te verhuizen?
Dat is al voldoende.
Ik schreef eerder over buitenlandse liefdes. Daar vind je het uitgebreide verhaal van Jānis en Laura, een koppel die elkaar op vakantie hebben ontmoet.
Laura was Nederlands en Jānis Lets. Een van hun voordelen was dat ze beide bereid waren te verhuizen. Jānis had al eerder een tijdje in het buitenland gewoond en hij stond open om naar Nederland te gaan. Ook Laura was flexibel en wist door haar backpackervaring dat ze best ergens anders zou kunnen wonen.
Kijk, dan is een vakantieliefde te doen. De doorslaggevende factor voor een succesvolle vakantierelatie is vaak of iemand bereid is te verhuizen.
Maar misschien zie jij jezelf helemaal niet vertrekken uit Nederland. Wat best begrijpelijk is. Vergeleken met andere landen is alles hier best goed geregeld. Je spreekt de taal moeiteloos en we hebben ook nog eens Guus Meeuwis. Al is dat voor sommige mensen misschien juist de reden om weg te gaan 😉
Maar wil jouw vakantieliefde ook niet verhuizen? Dan houdt het snel op. De kans is ontzettend klein dat hij later van mening verandert.
Als jullie hier nog over twijfelen en ondertussen de relatie liefdevol willen houden, lees dan dit artikel door:
15 tips voor een werkende en passievolle lange-afstands relatie
Tip #4: Laat liefde je niet voor de gek houden ![]()
Misschien ken je het volgende wel.
Je besluit online dating en Tinder een kans te geven. Komt in contact met een leuke man en begint te chatten.
Het voelt alsof jullie een geweldige klik hebben. Jullie delen veel en hij laat je lachen. Na weken en weken, plannen jullie een date waar je al lang van te voren naar uitkijkt.
En op de date zelf…
… valt hij heel erg tegen.
Jullie eerste ontmoeting is awkward. Hij is totaal niet zoals je verwacht en jeetje wat is zijn stem irritant zeg.
Ja, daar zit je natuurlijk niet op te wachten. Daarom adviseer ik bij online dating niet te lang te wachten met de daadwerkelijke date.
Maar trap je desondanks in deze valkuil? Dan is het ook weer niet zo’n ramp. De totale schade valt uiteindelijk mee. Je hebt wat weken uitgekeken naar een man die alleen bestond in je fantasie en hebt één awkward date gehad. Er zijn ergere dingen.
Maar je kan in dezelfde valkuil vallen bij vakantieliefdes.
Wat heel vervelend is…
Want jij was misschien wel maanden in je hoofd met hem bezig sinds jullie ontmoeting. Alleen… nu je elkaar weer ziet, blijkt dat je eigenlijk toch minder goed bij elkaar past.
Stom.
Want al die tijd dat je aan hem dacht, had je ook in een gelukkige relatie kunnen besteden met een man die wél bij je past.
Dus hoe komt het dat we soms een verkeerd beeld hebben van een vakantieliefde?
Waarom we onze vakantieliefdes verheerlijken
Zoals ik al zei:
op vakantie gaat alles sneller.
In zo’n situatie doen jullie leuke activiteiten, zijn jullie in de vakantiemood en zie je iemands beste kant.
Een egoïst kan zich best twee weken beter voordoen dan hij is.
Het gevolg?
Je krijgt snel een irrealistisch en te romantisch beeld van hem.
Een tweede ontmoeting kan dan tegenvallen. Ineens krijg je oog voor zijn mindere kwaliteiten. Bijvoorbeeld zijn egoïsme. Of je viel op vakantie voor zijn relaxte kijk op het leven, maar wanneer hij je bezoekt in Nederland vind je hem eigenlijk maar lui.
Beoordeel hem dus kritisch.
Past hij echt bij je? Zou een relatie met hem waarin jullie beide werken en druk zijn met de dagelijkse onbenulligheden van de dag nog steeds werken?
Hoe eerder je daarachter komt, hoe beter.
Dan heb ik nu genoeg de strenge datingcoach uitgehangen. Tijd voor een wat positievere kijk. Want is jullie logistiek te doen, wil iemand verhuizen en passen jullie bij elkaar?
Dan gaat het echte avontuur beginnen.
Daarom wat tips voor de moeilijke periodes waarin jullie niet bij elkaar zijn.
Tip #5: Voorkom chatrelatie
Liefde en fysiek samenzijn gaan hand in hand.
Wist je bijvoorbeeld dat uit onderzoek blijkt dat we ons meer aangetrokken voelen tot mensen die ons af en toe aanraken. Dit effect is best sterk. Een serveerster die mannelijke klanten een schoudertikje geeft krijgt gemiddeld 30% meer fooi.
Niet alleen zorgt fysiek contact voor aantrekkingskracht, maar ook voor een gevoel van hechting. Door knuffelen en samen slapen maakt je lichaam meer oxytocine aan. Een stofje dat zorgt voor een gevoel van hechting en verbondenheid.
Dus ja, woont je liefde 2000 km verderop?
Dan heb je een flinke achterstand. Wie alsnog zijn gevoelens van aantrekkingskracht en verliefdheid voor zijn partner wil behouden, moet flink zijn best doen.
Gelukkig leven we in 2019. Niet alleen hebben we memes, Netflix en Thuisbezorgd. Ook hebben we Skype.
En onthoud het volgende goed:
Skype is je allerbeste vriend als het gaat om latrelaties.
Met Skype kun je je vriend zien en zijn stem horen. Ik gebruik Skype zelf ook wanneer ik door afstand mijn vriendin lange tijd niet kan zien. Ik kan je verzekeren dat wanneer je na een lang Skypegesprek je laptop weer dichtklapt, je dat verliefde gevoel weer door je lichaam voelt tintelen
(ook al was dit gevoel een beetje weggeëbd na 2 weken.)
Dus Mathijs, zal ik elke dag Skypen?
Bijna.
Liever 3 of 4 keer per week. Hierdoor blijven jullie “Skypedates” speciaal. Het wordt dan echt iets waar je naar uitkijkt. Maar pin jezelf niet vast op deze cijfers. Je wilt altijd kijken naar wat goed voelt voor jullie!
Kijk naar wat voor jullie specifiek werkt. Weet alleen dat té veel Skype kan leiden tot minder aantrekkingskracht.
“En hoe zit het met bellen?”
Liever Skype dan bellen.
Maar gunt je internetverbinding je dat plezier niet?
Ga dan voor bellen.
“En WhatsApp?”
Gebruik dit om elkaar een glimlach te geven, niet om naar bevestiging te hengelen. Daar zitten namelijk een aantal gevaren in die ik je in deze video vertel:
Het is super lastig om emotie over te brengen via WhatsApp.
Er schuilt zelfs een gevaar in elke dag naar elkaar appen. Het geeft je namelijk een spookgevoel van contact.
Spookgevoel is mijn zelfbedachte term. Het komt van spookproductiviteit. Dat ken je misschien wel. Je hebt een belangrijke deadline voor bijvoorbeeld je werk en gaat ineens de keuken opruimen.
Nu is de keuken opruimen een productieve taak, maar niet als je eigenlijk iets belangrijkers moet doen.
Hetzelfde geldt dus voor appen. Het geeft je een spookgevoel van contact, terwijl Skype je een veel beter gevoel had kunnen geven.
Maar zoals ik al zei, het is de 21e eeuw. WhatsApp is inmiddels een onderdeel geworden van relaties. In de volgende tip vertel ik dus hoe je wil WhatsAppen als je besluit dit toch te doen.
Tip #6: WhatsApp met de koekjes-methode
Stella kreeg het volgende appje:
“Hey Stella, here is the first question of your integration course to become a true citizen of Utrecht…
Imagine you’re walking in the centre of Utrecht, enjoying the view of the Dom and beautiful canals. But suddenly, you realize you’re really hungry. Where will you get your snack?
A: Upstairs at the Hema
B: Broodje Ben
C: Broodje Mario
Choose wisely ;)”
Stella was een Hongaarse vrouw en net verhuisd naar Utrecht.
In haar eerste week leerde ze Lewis kennen. Lewis was een echte Utrechter en trots op zijn stadje. Ze had Lewis pas één keer ontmoet, maar ze vond hem leuk dus gingen ze afspreken.
Stella was voor haar werk naar Utrecht verhuisd en maar moest de maand nog afmaken op haar oude werk. Waardoor ze verplicht was om nog twee weken in Maastricht te verblijven.
(Limburg is natuurlijk gigantisch ver weg, dus dit verhaal is helemaal representatief in een artikel over vakantieliefdes)
Maar goed, Stella en Lewis konden elkaar dus twee weken niet zien.
Dus wat deed Lewis?
Hij stuurde geen appje elke ochtend met “Goedemorgen schat, lekker geslapen?”. Hij stuurde ook geen dickpicks 😉
In plaats daarvan maakte hij van tevoren een belofte.
“Ik stuur je om de zoveel dagen een quizvraag over Utrecht, zodat je razendsnel leert een echte Utrechter te worden”
En dat was wat hij deed. Om de 2 à 3 dagen stuurde hij een leuke quizvraag. Ze waren altijd origineel en verrassend. Na een tijdje werd het echt een bericht waar ze naar uitkeek.
En dat is precies wat we van Lewis kunnen leren.
WhatsApp en de koekjes-methode
Kijk, voor mannen is WhatsApp anders dan voor vrouwen.
Bekijk eventueel onderstaande video voor uitleg:
Het punt is dat mannen zelden appen om het appen. Ze appen vooral wanneer het een doel heeft.
Stuur mannen daarom nooit constant dit soort berichten:
- “Hey, hoe is het?”
- “Alles goed?”
- “Heyyy”
Wanneer een man dit leest, is zijn reactie namelijk:
Het zijn niet echt berichten waar hij iets mee kan. Wat je juist wil, is dat hij uitkijkt naar je berichten. Als een soort digitaal koekje wat hij af en toe krijgt.
De koekjes-methode is heel simpel:
stuur af en toe een bericht wat emotioneel prikkelt.
Lewis berichtjes waren daar een goed voorbeeld van. Ze waren origineel, verrassend en vaak grappig.
Goede berichten zijn dus:
- Een grappige gebeurtenis die je meemaakte.
- Een leuke anekdote.
- Een grappige meme.
- Iets wat je tegenkwam dat je aan hem deed denken.
- Een spannend berichtje.
P.S. Het antwoord op Lewis’ vraag was trouwens C, een broodje Mario. Toch zullen vooral jongere studenten beweren dat het B is, een broodje Ben. De vraag leidt nog weleens tot discussie.
Tip #7: Eerste hulp bij vakantie-liefdesverdriet![]()
Je weet dat je een zware tijd gaat krijgen wanneer je op het vliegveld je vakantieliefde omhelst en met tranen in je ogen afscheid moet nemen.
Al helemaal wanneer je weet dat dit het waarschijnlijk is. Hij woont té ver weg. Je hebt zijn Instagram, maar ziet hem waarschijnlijk nooit meer.
De emotie die je dan voelt is complex. Het is anders dan een normale break-up. Vaak gaat daar zoveel ellende aan vooraf, dat je herinnering aan hem al is besmeurd met pijn.
Liefdesverdriet na vakanties is anders. De relatie die je dan had was waarschijnlijk kort, enorm intens en vooral een aaneenschakeling van emotionele highs.
En toch moet je er afscheid van nemen.
Dat doet ontzettend pijn…
Toch weet ik dat jij eroverheen kunt komen. Het is niet voor niets dat je dit artikel tot hier gelezen hebt. Jij bent iemand die nieuwe informatie wil opdoen en durft te werken aan haar leven.
Dus onthoud altijd dit:
tijd heelt alle wonden.
Het klinkt cliché, maar geef je verdriet vooral de ruimte. Laat het over je heen komen en accepteer het. Het wordt vanzelf minder.
Met dat in je achterhoofd, kan je wel het een en ander doen om je snel beter te voelen.
Socializen
Schrijfster Tina Lance zei dat je verschillende mensen nodig hebt bij liefdesverdriet. Elke vriend of vriendin van je heeft zijn eigen rol.
Zo heb je de vriendin die hetzelfde heeft meegemaakt als jij. Zij begrijpt je. Het nadeel? Ze is al compleet geheeld. Wat confronterend is; jij kan je nog niet eens voorstellen hoe dat is.
Je hebt de persoon die altijd neutraal reageert. Die persoon is net zo geraakt door je liefdesverdriet als door het feit dat de tomaten bij de Albert Heijn in de aanbieding zijn. Zelfs deze persoon is goed voor je. Hij laat je op zijn manier zien dat je situatie ook weer niet zo’n ramp is.
Je hebt de licht-narcistische feestvriendin. Ze is een verschrikkelijke luisteraar. Ze is eigenlijk vooral blij dat ze weer een single vriendin heeft. Laat haar je meenemen naar uitgaansgelegenheden en sla haar drankjes niet af. Zij is dé persoon die je lekker uit je hoofd haalt.
Begeef je dus onder de mensen. Spendeer tijd met al je verschillende vrienden en kennissen. Ze hebben je allemaal iets te bieden.
Date met andere mannen
In Nederland lopen zo’n 8,5 miljoen mannen rond.
Daar moeten er wel een paar tussen zitten die leuk zijn op dates.
Ik snap dat alle Nederlanders ineens stijve harken zijn na een mediteraanse vakantieliefde.
Maar Nederlandse mannen hebben hun eigen voordelen. Ze zijn lang en “Ik ben er om 4 uur” betekent ook echt dat hij er rond 4 uur is, en niet een half uur later.
Hun aandacht is bovendien een goede boost voor je zelfvertrouwen.
Dus dag Alejandro, hallo Daan.
Heb een rebound
Rebounds zijn het geheime middel tegen liefdesverdriet.
En je hoeft niet gelijk het bed in te duiken! Het gaat erom dat je in ieder geval andere mannen een kans geeft om met je te flirten.
Negeer dus lekker wat mensen zeggen.
- “Rebounds zijn oppervlakkig”
- “Door rebounds verwerk je je verdriet niet echt”
Ze bedoelen het goed, maar hun advies valt in de categorie koffietijdschriftpsychologie. Dit is namelijk wat de wetenschappelijke psychologie zegt:
“Mensen die kort single bleven na een break-up kwamen eerder over hun ex heen. Ook ervaarden mensen die aan een rebound relatie deden meer zelfvertrouwen en voelden zich beter over hun romantische aantrekkelijkheid.”
Trek je hardloopschoenen aan
Of wat je ook nodig hebt voor jouw sport. Sport is het beste medicijn tegen emotionele pijn.
En als je dan toch bezig bent met goed voor jezelf zorgen: mediteer.
Als je meer tips wilt over hoe je er weer helemaal bovenop komt, lees dan dit artikel door:
9 Effectieve tips om je gebroken hart vliegensvlug weer te helen
En dan nog iets heel belangrijks…
Of je nou in Nederland aan een rebound begint, of in een ver land aan een relatie met je vakantieliefde…
er is één ding wat je absoluut wilt weten.
Dat is namelijk hoe de 3 belangrijkste schakels in het mannenbrein werken. Dat zijn namelijk de schakels die zijn hele liefdesleven beïnvloeden.
Van aantrekkingskracht vanaf de eerste seconde, tot het gevoel dat hij je nooit meer kwijt wil.
Weet je de 3 schakels in zijn mannenbrein te triggeren, dan zal hij er alles aan doen om een relatie met je aan te gaan, en in die relatie bij je te blijven.
Je leest in mijn gratis rapport welke schakels het zijn en hoe ze werken.
Klik hier om het te downloaden.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie