Dit artikel vertelt je alles over een knipperlichtrelatie.
Wat het is, hoe je een stoplichtrelatie herkent en ook hoe je het uitputtende patroon doorbreekt! Zodat je weer vol zelfvertrouwen in het leven staat.
Inhoud van dit artikel:- Wat is een knipperlichtrelatie?
- Hoe herken je of je in een knipperlichtrelatie zit?
- Hoe doorbreek je de knipperlichtcyclus?
- 1. Zoek uit waarom jullie in deze cycles zitten
- 2. Vraag jezelf of er nog voldoende vertrouwen is
- 3. Zet je geluk op de eerste plaats
- 4. Kijk naar wat dit keer anders is
- 5. Verwacht niet te veel van je ex
- 6. Kijk goed naar jezelf
- 7. Spreek met vrienden en familie
- 8. Kan je het aan om weer gekwetst te worden?
- 9. Breek het contact
- 10. Word de vrouw waar hij 100% voor wil gaan
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Na het lezen van dit artikel weet jij of het beter is om de knipperlicht relatie los te laten OF dat jullie dit patroon doorbreken en een échte liefdevolle relatie krijgen.
Wat is een knipperlichtrelatie?
Een knipperlichtrelatie is een relatie die telkens aan- en uitgaat. De partners maken het uit in een opwelling van frustratie en maken het vervolgens weer aan omdat ze elkaar missen. Deze herhaling van stappen kan soms jaren doorgaan, waardoor de betrokkenen vaak emotioneel in de war raken. Het geeft onrust, maakt je moe en doet afbreuk aan je zelfvertrouwen.
Hoe herken je of je in een knipperlichtrelatie zit?
- Jij of je partner is duidelijk minder toegewijd aan de relatie.
- Je twijfelt aan je eigenwaarde en vraagt je af of je goed genoeg bent.
- Je past eigenlijk niet zo goed bij je partner, maar voelt je wel enorm tot de ander aangetrokken.
- Je voelt je niet emotioneel veilig in de relatie.
- Jullie hebben vaak ruzie.
- Jullie spreken problemen niet uit.
- Je weet dat de relatie niet goed voor je is, maar je voelt dat je niet zonder je partner kan leven.
- Jullie hebben al meerdere malen een punt achter de relatie gezet en zijn toch een soort van samen.
- Wellicht heb je soms medelijden met hem en blijf je daarom bij hem.
- Het contact voelt soms alsof je verslaafd bent. Je weet rationeel dat je dit niet meer wilt, maar emotioneel kan je de relatie/hem niet loslaten.
Hoe doorbreek je de knipperlichtcyclus?
Met de volgende tips kun je het patroon van een knipperlichtrelatie doorbreken:
1. Zoek uit waarom jullie in deze cycles zitten
Dit is de reden waarom jullie relatie telkens aan- en uitgaat:
Jullie zitten vast in een patroon van aantrekken en afstoten (al dan niet te verwarren met aftrekken en aanstoten… 😉). Een tikkeltje voor de hand liggend. Maar ook cruciaal om te beseffen!
Weet jij namelijk wat jullie uit elkaar duwt en naar elkaar toe trekt? Dan weet je ook hoe jij het patroon breekt. Neem dit alles daarom goed onder de loep.
Dit zijn de meest voorkomende factoren die stelletjes uit elkaar duwen:
- Je hechtingsstijl zit de relatie in de weg.
- Jullie hebben moeite met communiceren.
- Jullie hebben anderen ideeën en verwachtingen van een ‘relatie’.
- Jullie levensstijlen staan haaks op elkaar.
- Jullie respecteren elkaars grenzen niet.
- Jullie letten meer op het negatieve dan het posietieve.
En dit zijn de meest voorkomende factoren die knipperende stelletjes bij elkaar houden:
- Je bent bang om alleen te zijn.
- Je hebt hoop dat dingen zullen veranderen.
- Je wil de ander niet kwetsen door te vertrekken.
- Je durft niet uit te spreken wat je denkt en voelt.
- Je blijft samen om praktische redenen (een gedeeld huis, huisdier, kinderen, jij of je partner hebben niemand anders)
2. Vraag jezelf of er nog voldoende vertrouwen is
Dit is pijnlijk, maar waar: jouw relatie is wellicht niet meer te herstellen.
Herhaaldelijk uit elkaar gaan is namelijk behoorlijk traumatisch. De persoon die je beste maatje in de wereld zou moeten zijn, duwt je telkens van zich af en laat je uiteindelijk in de steek. Voor de zoveelste keer.
Zo iemand vergeven is moeilijk.
Moeilijker is om die persoon weer te leren vertrouwen. En dat is nou net het probleem.
Een gezonde relatie kan niet zonder vertrouwen functioneren.
Ben jij ervan overtuigd dat hij je niet opnieuw pijn zal doen?
Zo niet, dan moeten jij en je partner hiermee direct aan de slag gaan. Jullie moeten beiden transparant en eerlijk leren communiceren, zonder elke stap van elkaar te willen controleren.
Controle breekt vertrouwen namelijk enkel verder af.
3. Zet je geluk op de eerste plaats
In een relatie blijven doe je niet enkel uit loyaliteit.
Je blijft samen omdat jullie liefde voor elkaar het beste in jullie naar boven haalt en jullie als team beter zijn.
Houden jullie van elkaar en zien jullie een gezamenlijke toekomst?
Dan kunnen jullie waarschijnlijk met succes jullie uitdagingen binnen de relatie oplossen.
Zien jullie geen toekomst en is er weinig liefde tussen jullie?
Dan kan je wellicht beter verder in je eentje.
Onthoud: je eigen geluk staat voorop.
Dat klinkt wellicht egoïstisch, maar jij bent degene die 24 uur per dag, 365 dagen per jaar met je partner moet leven.
Geeft jouw partner je meer vreugde dan verdriet? Dat is de vraag die je jezelf wil stellen.
4. Kijk naar wat dit keer anders is
Als je dit ziet, dan is de kans groot dat je relatie te redden valt.
Jij en je partner hebben tastbare veranderingen ondergaan die jouw wens voor een gezonde relatie ook echt waar kunnen maken.
Hebben die veranderingen niet plaatsgevonden? Dan is jouw wens voor een betere toekomst eerder een holle droom.
Gaat het weer uit? Kom dan niet weer als stel samen als de kans zich voordoet. Vraag jezelf eerst af:
- Wat is veranderd sinds het uitging?
- Wat heeft plaatsgevonden zodat de relatie nu wel slaagt?
Voelen dingen hetzelfde als voorheen? Dan is de kans groot dat het ook zo is.
Alleen omdat het spannend en goed voelt om weer als stel verder te gaan, wil niet zeggen dat het ook zo is.
5. Verwacht niet te veel van je ex
Dit is een grote reden waarom we weer het relatiebootje instappen, zelfs als we weten dat het niet goed voor ons is.
We geloven dat het zou kunnen werken als…
Laat me je allereerst vertellen, je hebt waarschijnlijk helemaal gelijk. Als hij minder of juist meer ABC zou doen, dan zou het allemaal goedkomen.
Maar…
…hiermee verwacht je wellicht teveel van je ex. Er is een grens aan wat iemand kan en moet willen veranderen voor een ander.
Hij moet uit zichzelf willen veranderen.
De hoop dat iemand kan en wil veranderen, is een grote reden waarom mensen eindigen in een knipperlicht relatie.
Sommige mensen zijn 80% perfect voor je, en 20% hartstikke slecht. Dat kan, afhankelijk van hoe je in elkaar steekt, genoeg zijn om de relatie dwars te zitten.
6. Kijk goed naar jezelf
Herken jij jezelf in het volgende voorbeeld? Dan gaat het waarschijnlijk niet meer tussen jullie lukken.
Je durft je uit zelfbescherming niet meer kwetsbaar op te stellen.
Als het vertrouwen in een relatie weg is, is het moeilijk om 100% voor de relatie te gaan.
Hij heeft je al eens pijn gedaan, dus wil je jezelf beschermen, waardoor je jezelf terughoudt. Dit is normaal, mits het vertrouwen langzaam terugkomt.
Maar in sommige gevallen gaat de pijn te diep en geloof je diep vanbinnen niet meer in de relatie.
Vaak is die overtuiging einde verhaal.
7. Spreek met vrienden en familie
Dit geeft je vaak een goed beeld of de relatie nog te redden valt.
Een ‘objectieve’ blik van mensen die het beste met je voor hebben.
Mensen die buiten de relatie staan hebben vaak beter zicht op de situatie.
Wie heb je om je heen met wie je open en eerlijk kan communiceren? Met deze mensen wil je kletsen over de relatie als je door de bomen het bos niet meer ziet.
Ga hier het liefst doelgericht te werk. Stel bijvoorbeeld een lijstje op van alle plus- en minpunten van de relatie.
Hier wat vragen die je daarbij kunnen helpen:
- Hoe vaak maken jullie 1o1 tijd voor elkaar?
- Hoe vaak hebben jullie ruzie?
- Kunnen jullie nog open en eerlijk met elkaar communiceren, of voelt het meer alsof je op eierschalen loopt?
- Hebben jullie nog respect voor elkaar?
- Voel jij je nog geliefd en gesteund door hem?
Je kunt ook altijd de hulp van een professional inschakelen!
8. Kan je het aan om weer gekwetst te worden?
Dit is een cruciale vraag om jezelf te stellen:
Stel dat dingen niet gaan zoals je wil, kan je het aan als je hart opnieuw wordt gebroken?
Je bent waarschijnlijk al bekend met het riedeltje:
Eén keer is toeval. Twee keer is verdacht. En drie keer is een patroon.
Als de kans dus groot is dat het weer uitgaat, dan wil jij je hierop voorbereiden.
Kan je hart weer zo’n klap aan?
Wees hierover heel eerlijk met jezelf.
9. Breek het contact
Heb je de relatie meerdere kansen gegeven en is het nog niet gelukt? Dan is dit wellicht je beste optie:
Kies voor jezelf.
Klinkt dat nog te moeilijk? Geen probleem. Maar dan wil ik wel dat je de tijd neemt om de volgende vraag te beantwoorden.
Wat moet er nog gebeuren voordat je permanent van de relatie kan weglopen?
Ik snap dat dit idee heel eng is. Ik vraag je in te beelden om al het contact te breken.
Maar dat is niet voor niets.
Omdat jullie telkens weer naar elkaar toekomen, is vrienden blijven hoogstwaarschijnlijk niet mogelijk. De kans is groot dat jullie weer met elkaar in bed eindigen. Of dat jij hier emotioneel aan kapot gaat.
Bedenk daarom voor jezelf wat moet plaatsvinden, zodat je kan accepteren dat het met jullie voorgoed voorbij is.
Dankzij dit gedachte experiment leer je weer in je kracht te staan. Je gaat je namelijk weer een leven inbeelden op jezelf.
En dat is onwijs vitaliserend.
10. Word de vrouw waar hij 100% voor wil gaan
Op dit moment loopt de relatie wat stroef en krijg je niet de dingen die je van hem verlangt.
Vaak eindigen we in zo’n situatie omdat we niet goed communiceren wat we van de ander willen zien. En/of omdat de ander niet langer volledig achter de relatie staat.
Daarom heb ik een e-book geschreven waarin je ontdekt hoe je exact deze problemen oplost.
Enerzijds leer je weer hoe je vol zelfvertrouwen in het leven kan staan, zodat jij onweerstaanbaar voor hem wordt.
Anderzijds leer je met hem spreken op een manier die exact aansluit op zijn mannenbrein. Zo zorg je dat alles veilig en begrijpelijk binnenkomt.
Je vindt het allemaal terug in m’n gratis e-book. Download ‘m hieronder en verbeter vandaag nog je relatie.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie