Leven met autisme is niet makkelijk.
Niet alleen voor diegene met autisme, maar ook voor de partner.
Dat kan voor wrijving zorgen in de relatie.
Het helpt als je leert begrijpen wat autisme bij de ander doet.
Met deze 15 tips leer je om te gaan met autisme in een relatie.
Inhoud van dit artikel:- Wat je moet begrijpen als je een partner hebt met autisme
- Wat is autisme? Dit moet je weten.
- Wat is het verschil tussen autisme, ASS en PPD-NOS?
- Wat je moet begrijpen als je een partner hebt met autisme
- 15 relatie tips voor omgaan met een partner met autisme
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Dit artikel geeft je alle handvatten om liefdevol verder te gaan.
Wat je moet begrijpen als je een partner hebt met autisme
Voordat we je vertellen wat autisme exact is, heb ik een belangrijke mededeling voor je:
Iemand met autisme kan waarschijnlijk nooit al je wensen en behoeften vervullen. Er zullen daarom altijd dingetjes zijn die je moet opofferen.
De grote vraag voor jou is dus:
“Ben je bereid opofferingen te maken voor je partner met autisme?”
Waarschijnlijk is je antwoord hierop: “Ligt eraan wat.”
Logisch!
Nou, wat je moet opofferen is zwaar afhankelijk van de mate van autisme van je partner. Autisme is namelijk een groot spectrum waarbij de impact op een relatie flink kan verschillen, afhankelijk van waar je partner op het spectrum zit.
Laat me je daarom uitleggen wat autisme precies is.
Wat is autisme? Dit moet je weten.
We zeggen dat iemand autisme heeft als de informatieverwerking in het brein op een andere manier verloopt dan bij de meeste mensen.
Deze definitie is ruim voor een reden: autisme uit zich bij iedereen op een andere manier. Al zijn er natuurlijk wel duidelijke kenmerken.
Laten we er gelijk een paar bij pakken.
Moeite met het lezen van sociale signalen en situaties
Eén ding wat vrijwel alle mensen met autisme moeilijk vinden, is het lezen van sociale signalen en situaties.
Het interpreteren van intonatie of non-verbale communicatie is lastig, waardoor woorden en zinnen vaak heel letterlijk opgevat worden. Sociale situaties zijn voor iemand met ASS (lees: autisme-spectrumstoornis) dus best lastig.
Hoog begaafde autisten kunnen deze signalen echter vlekkeloos leren lezen. En zelfs minder begaafde autisten kunnen hier met de jaren behoorlijk goed in worden.
Moeite met verandering
Een ander ding wat mensen met ASS niet bijzonder prettig vinden, is verandering. Hoewel ze vaak prima problemen kunnen oplossen, gaat het schakelen tussen hoofd-en bijzaken vaak wat lastig. Daarom hebben ze behoefte aan voorspelbaarheid.
Als ze weten wat gaat komen, dan hoeven ze minder lang te gissen naar de relevantie van iets.
Dit is ook een grote reden waarom mensen met autisme zeer gepassioneerd zijn over bepaalde hobby’s en interesses. Expertise van een onderwerp geeft voorspelbaarheid en daarom ook een vorm van rust.
Spontaan dingen doen zit er dus waarschijnlijk niet in.
Maar je kan wel hartstikke leuke dingen plannen. Dit hoeft dus geen ramp te zijn.
Wat is het verschil tussen autisme, ASS en PPD-NOS?
Alle drie horen bij elkaar.
PPD-NOS staat voor Pervasive Developmental Disorder Not Otherwise Specified (pervasieve ontwikkelingsstoornis, niet anderszins omschreven). En het was een diagnose die vroeger werd gegeven voor mensen met een sociale communicatiestoornis.
Tegenwoordig vallen de mensen met PPD-NOS onder het kopje ASS: autismespectrumstoornis.
Iedereen die valt onder dat autisme spectrum, heeft dus last van (een vorm van) autisme.
LET OP: bij het schrijven van dit artikel zijn we uitgegaan van personen die veel symptomen van ASS hebben. Als jouw partner milde symptomen heeft, zullen sommige problemen duidelijk minder heftig zijn.
Wat je moet begrijpen als je een partner hebt met autisme
Afhankelijk van de mate van autisme zal je extra veel rekening moeten houden met je partner.
Denk hierbij bijvoorbeeld aan communicatie; mensen met autisme snappen sarcasme meestal niet.
Mensen met ASS nemen taal vaak letterlijk. Verder begrijpen ze de boodschap niet als die verborgen is in lange, abstracte zinnen.
Ook houden zij van extreme duidelijkheid.
Daarnaast gaan ze anders om met prikkels en intimiteit. Autisme is een spectrum. Hoe iemand functioneert hangt af van meerdere factoren, zoals zijn achtergrond en omgeving.
Iemand met autisme (tenzij het een lichte vorm is) zal niet al je wensen en behoeften kunnen vervullen. Er zullen altijd dingetjes zijn die je moet opofferen. De grote vraag is dus: ben je daartoe bereid?
Aan de andere kant zijn mensen met autisme vaak erg loyaal, eerlijk en uniek. Ze hebben een andere kijk op de wereld en dat is ontzettend leuk en leerzaam.
Is iemand daten met autisme een uitdaging?
Iedereen die datet met iemand die last heeft van autisme, moet dit weten:
een partner hebben met ASS is een bijzondere uitdaging.
Je worstelt namelijk met de standaard uitdagingen van een relatie + de uitdagingen van een ontwikkelingsstoornis.
Dat is geen eitje.
Maar gelukkig zeker niet onmogelijk!
Laten we eens wat moeilijkheden langslopen.
Ze zijn vaak onbuigzaam
Verandering is voor iemand met ASS reden tot paniek. Daarom willen ze graag vaste routines.
Vaak maken ze die routine zelf door zich te fixeren op een specifieke hobby. Dit kan iets zijn wat ze thuis doen, zoals programmeren, maar ook iets buitenshuis, zoals naar de sportschool gaan.
Dankzij hun fixatie op hun eigen hobby’s en routine, hebben ze wellicht onvoldoende ruimte om interesse te tonen in jouw leven.
Slechte sociale en communicatieve vaardigheden
Tenzij ze het geleerd hebben, zal iemand met ASS zich wat apart gedragen als ze zich onder mensen begeven.
Oogcontact is bijvoorbeeld niet iets waar ze uit zichzelf waarde aan hechten. Verder staan mensen met autisme erom bekend dat ze moeite hebben met inleven in anderen.
Het is niet zozeer dat ze het niet kunnen, maar ze vinden het moeilijk, waardoor ze het liever niet doen. Emotionele gesprekken kunnen namelijk veel stress opleveren. Hierdoor zal iemand met autisme minder gauw rekening houden met je gevoelens.
Heb jij bijvoorbeeld behoefte aan een luisterend oor om je emoties even kwijt te kunnen? Dan kan je je al snel onbegrepen voelen door een partner met ASS.
Daarnaast zijn ze vaak brutaal eerlijk. Wat soms hartstikke lachen is, maar soms ook best confronterend.
Dus tja, iemand daten met autisme kan lastig zijn. Maar je gaat het jezelf al heel wat makkelijker maken met de volgende tips.
Kan iemand met autisme een partnerrelatie aangaan?
Heb jij wel eens Love on the Spectrum gezien op Netflix? Dan weet jij dat iemand met autisme ontzettend liefdevol en romantisch kan zijn. Als zij voor iemand gaan dan is dat voor de volle 100%.
Iemand met autisme kan dus prima een partnerrelatie aangaan.
MAAR…
…het zal wel een tikkeltje meer complex zijn dan dat je waarschijnlijk gewend bent.
Veelal omdat dingen die de meeste mensen intuïtief aanvoelen en begrijpen, niet automatisch begrepen en gevoeld worden door iemand met autisme.
Laten we hier wat dieper op in gaan.
Emoties
Mensen met autisme voelen emoties, maar begrijpen deze minder. Ze kunnen de emoties minder plaatsen en zien ze als verwarrend. Ook raken ze sneller overprikkeld als je hen overspoelt met informatie.
Zo kunnen ze zich onnodig fixeren op details die er niet toe doen. Wat kan leiden tot nutteloze discussies.
Ook kunnen ze zich juist weer uit belangrijke emotionele discussies terugtrekken omdat ze het niet aankunnen.
Paniek
Verras jij je partner met autisme met een surprise party? Verwacht dan paniek.
Je breekt hiermee z’n verwachtingen van de wereld en z’n routine.
Zelfs kleine verrassingen kunnen je partner dwars zitten. Zoals hem een knuffel geven terwijl hij het eten kookt. Of spontaan op z’n schoot zitten tijdens het televisiekijken.
Iemand met ASS kan dan denken: “Wat betekent het als ze me knuffelt tijdens het voorbereiden van het avondeten?”
Je moet dus duidelijk zijn in je communicatie van wat je wilt en bedoelt met bepaalde aanrakingen. Wat vaak ten koste gaat van spontaniteit en spanning. Dit is op intiem gebied soms lastig, je partner met autisme weet bijvoorbeeld niet dat jij ‘zin’ hebt. Hierdoor kan het fijn zijn om samen een eigen taal te ontwikkelen. Bijvoorbeeld afspreken dat drie snelle kneepjes met je hand betekent: “Ik houd van je.”
Eenzaamheid
Bereid je voor om je soms onbegrepen en alleen te voelen. Je zal bijvoorbeeld vaak het initiatief moeten nemen voor dingen die niet deel uitmaken van z’n routine. Vaak zijn dat zaken zoals dates plannen en vakanties boeken. Maar soms kan het ook gaan om intimiteit initiëren.
Je zal ook niet alle emotionele steun krijgen die je wil. Dat is jammer genoeg een feit.
Laat je dit blijken, dan kan iemand met autisme zich terugtrekken uit angst meer verkeerd te doen. Hierdoor krijg je het gevoel alsof je er alleen voor staat.
Dit zijn de dingen die een relatie met iemand met autisme moeilijk maken.
Dit alles betekent natuurlijk niet dat je relatie geen kans van slagen heeft!
Het vraagt alleen wel dat jij beter leert begrijpen wat de symptomen zijn van ASS en hoe je hiermee om kunt gaan.
Ook zal je een andere taal leren: de taal van duidelijkheid, concrete formuleringen, functionele afspraken en logica.
Houd je symbolische en abstracte verhalen zoveel mogelijk buiten de relatie. 😉
Leer in deze video nog extra tips voor een liefdevolle relatie:
Nu is het tijd voor de inzichten in zijn door autisme beïnvloede mannenbrein.
15 relatie tips voor omgaan met een partner met autisme
#1: Grote groepen leiden vaak tot ongemak
Stel je voor dat je in een groep staat en je hebt geen idee wat iedereen van jou verwacht. Je hebt moeite met het begrijpen van, voor anderen simpele, sociale interacties.
Je voelt je als een alien op aarde.
Zo voelt iemand met autisme zich in een groep.
Het kost hen veel energie om met andere mensen om te gaan. Daarnaast kunnen zij niet makkelijk omgaan met de hoeveelheid prikkels en onvoorspelbaarheid in de groep.
Daarom spenderen ze liever tijd met zichzelf. Het geeft hen minder stress.
#2: Routine is zeer belangrijk
Routine is heilig. Het geeft iemand met autisme houvast, rust en voorspelbaarheid. Voor iemand met autisme is de wereld een grote chaos. De enige manier om er grip op te krijgen is structuur.
Als ze geen structuur hebben, ervaren ze enorme stress. Daarom is het voor hen belangrijk zich aan routine te houden. Daar horen geen onverwachte veranderingen in thuis.
Verwacht daarom niet dat je samen even spontaan naar de film kan. En als je verandering ziet aankomen, wil je dit zo snel mogelijk melden.
Iemand met autisme heeft tijd nodig de verandering te verwerken. Hij wil zich erop voorbereiden.
#3: Overstimulatie is vaak gauw bereikt![]()
Wij kunnen al overdonderd raken door zintuiglijke ervaringen, maar voor iemand met autisme is dat misschien wel keer 100.
Zij zijn extra gevoelig voor luide geluiden, bepaalde geuren of zelfs sommige texturen. Naast overgevoeligheid voor zintuiglijke ervaring kunnen zij ook overgevoelig zijn voor andermans emoties.
Omdat zij die niet volledig begrijpen, kunnen zij extra snel overprikkeld zijn. Het kost hen namelijk veel energie om te ontrafelen wat hun partner bedoelt als die gefrustreerd reageert.
Daarom is de grens van overstimulatie snel bereikt. Dat vraagt om extra begrip en geduld.
#4: Maak je klaar om sarcasme uit te leggen
Een persoon met autisme vindt het lastig sarcasme te begrijpen. Ze nemen het vaak letterlijk omdat zij het verschil niet begrijpen.
“Ja, ik heb echt ontzettend veel zin in ijs terwijl het -10 graden is”. Bereid je erop voor dat je partner al naar de winkel rent om je droom waar te maken. Grapje natuurlijk, maar ze kunnen het ECHT zo letterlijk nemen.
Ook gezegdes vinden ze lastig. Leg daarom je sarcasme of gezegde uit.
#5: Behandel hen niet als iemand met een beperking
Je hoeft iemand met autisme niet in bescherming te nemen. Ze zijn zelfstandig en kunnen heus tegen een standje. Ook willen ze je juist leren begrijpen, net als jij hen.
Dat kan alleen als je eerlijk durft te communiceren. Je wil alles kunnen uitspreken zoals je dat ook bij ieder ander doet die geen last heeft van autisme. Dat betekent dus ook je kritiek uiten.
Vind je dat lastig? En merk je dat je toch te lief bent in je communicatie?
#6: Geef autisme niet de schuld
Je wil autisme niet de schuld geven van dingen die hij doet. Dat is natuurlijk ontzettend confronterend en onnodig. Daarnaast is het ook oneerlijk, misschien valt zijn autisme nauwelijks op, maar geef je hem wel een sneer door het te benoemen.
‘Je kan niet iemand de schuld geven van een slechte maaltijd als hij nooit heeft leren koken.’ Dit is misschien een apart voorbeeld, maar je kan mensen niet afrekenen op iets wat ze niet kunnen.
#7: Wees geduldig in moeilijke tijden
Wanneer je iemand met autisme datet, zal je extra geduldig moeten zijn. Zeker in moeilijke tijden. En die moeilijke tijden kunnen voor iemand met autisme al de hoek om komen als er een verandering plaatsvindt.
Een enkele verandering in de routine geeft al stress, dat vraagt dat jij er voorzichtig mee omgaat. Ook zal iemand met autisme moeite hebben zich te verplaatsen in jou. Daarom zal diegene minder begrip tonen dan jij.
#8: Neem niet aan dat je partner je begrijpt
Je zal meer moeite moeten doen om emoties en bepaalde cues uit te leggen. Iemand met autisme leest sociale situaties namelijk vaak verkeerd.
Hij zal bepaalde signalen niet begrijpen. Dat betekent dat hij ook niet meteen begrijpt wat hij bijvoorbeeld fout doet in een situatie.
Je kan hem helpen door duidelijk te communiceren. Duidelijke communicatie is voor iemand met autisme het liefst verbaal. Non verbale communicatie is namelijk onduidelijk. Het door laten schemeren met alleen je lichaamstaal, werkt dus niet.
P.S. Mannen denken in veel dingen überhaupt anders dan vrouwen. Daarom is het fijn te leren begrijpen hoe mannen denken. Kijk deze video:
#9: Neem het niet persoonlijk
Misschien heb je soms het gevoel dat je tegen een muur praat. Iemand met autisme zit vaak in zijn eigen wereldje. Ook hebben ze sterk de behoefte om alleen te zijn.
Dat betekent dat zij niet altijd rekening weten te houden met jouw behoeftes. Dat kan natuurlijk heel naar voelen.
Weet wel dat iemand met autisme daten inhoudt dat jij vooral rekening houdt met zijn behoeftes. En als je zelf behoeftes voelt, dan moet je dit duidelijk en concreet vragen.
#10: Je zal wel eens intermediair moeten spelen
Af en toe zal je jouw partner met autisme moeten redden. Zeker in sociale situaties. Autisme zie je niet van buitenaf, daardoor zullen mensen minder snel begrip tonen voor zijn ‘vreemde’ gedrag.
Jij zal in deze situaties moeten uitleggen waarom hij op een bepaalde manier reageert. Ook zal je wellicht moeten vertalen wat hij bedoelt en vice versa.
#11: Sommige maaltijden zal je niet meer samen eten
Simpele dagelijkse activiteiten kunnen lastig zijn voor iemand met autisme. Daar hoort het eten ook bij. Het kan zijn dat hij zich ontzettend vasthoudt aan zijn eetroutine. Misschien wil hij altijd op dezelfde tijdstippen eten, aan dezelfde tafel, met hetzelfde bord et cetera.
Daarnaast kan hij overgevoelig of juist ondergevoelig zijn voor geur, smaak, textuur enzovoort. Dit wordt veroorzaakt door een probleem bij de sensorische informatie verwerking in de hersenen.
Om die reden kan het zijn dat hij bepaald voedsel niet eens wil proberen. Misschien kunnen jullie daarom nooit dezelfde gerechten eten.
#12: Toon interesse in hun hobby’s
Autistische mensen kunnen tot dwangmatig toe bezig zijn met hun hobby’s. Dat komt omdat ze zich extra comfortabel voelen in iets wat ze graag doen. Ze kunnen zich er helemaal in verliezen.
Daarom besteden ze ook veel tijd aan bepaalde hobby’s. Ze vinden dit enorm belangrijk. Het werkt averechts hen daar niet in te steunen. Geef hem daarom de tijd te doen wat hij het liefste doet.
#13: Soms is aanraken een gevoelige kwestie
Intimiteit kan een overload aan prikkels geven. Zeker bij iemand met extra overgevoeligheid. Misschien raakt hij wel overspoeld door alle prikkels, zintuiglijk en emotioneel.
Ook kan hij bepaalde aanrakingen als onprettig ervaren. Dit wil je vooral met hem samen onderzoeken. Wat vindt hij wel en wat vindt hij niet prettig? Bespreek ook wat jij prettig vindt en graag van hem zou willen.
Lees dit artikel voor tips over hoe je seks bespreekbaar maakt:
#14: Maak je klaar voor sociaal ongemak![]()
In sociale situaties vindt hij het waarschijnlijk lastig zich goed te uiten.
Misschien zegt hij dingen die niet afgestemd zijn op de situatie. Wellicht praat hij de oren af van een onbekende over z’n hobby, haha.
Dit alles kan je hem niet verwijten. Zelfs niet als het een belangrijke avond voor je is.
Het feit dat hij met je is mee gegaan naar een fuifje of sociale gelegenheid, laat zien dat hij om je geeft. Want als het aan hem was, was hij hier hoogstwaarschijnlijk niet!
(Sommige mensen met autisme vinden gezelschap heel leuk hoor. Ligt er maar net aan wie je voor je hebt.)
Wat doe je in gevallen dat je partner zich een beetje gênant gedraagt?
Zie de humor ervan in. Dat stuntelige gedrag is ergens wel schattig.
En als het echt uit de klauwen loopt, help hem dan een handje. 😉
#15: Bestempel hen nooit als apathisch of emotieloos
Autistische mensen hebben zeker wel emoties. Ze voelen vaak zelfs meer dan ‘normale’ mensen. Ze communiceren het enkel op een andere manier dan je gewend bent.
Het uitdrukkingsvermogen van iemand met ASS is simpelweg wat beperkt. Maar dat wil NIET zeggen dat ze geen gevoelens hebben.
Ga dus niet denken dat er iets speelt als je partner een verveelde of geïrriteerde blik heeft. Maak geen aanname.
Vraag!
Ze zijn vaak pijnlijk eerlijk. Dus als hij zegt dat het goed gaat, dan is het ook zo.
Verder kunnen ze vaak niet meteen plaatsen waar de emotie vandaan komt. Ze kunnen bijvoorbeeld schrikken van een situatie en uren later pas beseffen dat ze bang waren.
Bizar hè? Dat komt door de informatieverwerking in het brein. Het werkt anders voor hen.
Het geheim voor een langdurige liefdevolle relatie
Het daten van iemand met autisme is een uitdaging.
Extra omdat jij nog beter wilt zijn in je relatievaardigheden.
Gelukkig kan je die ontwikkelen.
Door bijvoorbeeld goed te weten wat je wél en vooral ook niet wil doen in de liefde.
Maar HOE?
Dat geheim zal ik je verklappen in het gratis e-book ‘De 3 schakels in zijn mannenbrein’
Hierdoor weet je precies hoe je jouw relatie tot een succes maakt!
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie