Door Mathijs Dingjan op 13-09-2025
Daten hoort leuk en spannend te zijn, maar voor veel mensen voelt het vooral ingewikkeld en vermoeiend. We hebben meer keuzes dan ooit, maar juist daardoor ook meer twijfel, hogere verwachtingen en sneller teleurstelling.
In dit artikel lees je waarom daten tegenwoordig zo lastig kan voelen én wat je kunt doen om het lichter, leuker en duidelijker te maken.
Inhoud van dit artikel:- Waarom voelt daten zo moeilijk tegenwoordig?
- Is het raar als ik daten complex en niet leuk vind?
- Is daten nu echt moeilijker dan vroeger?
- Maken datingapps het moeilijker om een relatie te vinden?
- Heb ik te hoge verwachtingen, of ligt het aan de ander?
- Hoe ga ik om met afwijzing en onzekerheid?
- Wat kan ik doen om daten leuker en makkelijker te maken? De beste tips
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Waarom voelt daten zo moeilijk tegenwoordig?
Daten voelt tegenwoordig lastig omdat er zoveel keuze is. Door apps lijkt het alsof er altijd iemand beter wacht, waardoor we sneller ontevreden raken. Tegelijk worden we gevoeliger voor afwijzing: als anderen zóveel opties hebben, voelt het extra pijnlijk om niet gekozen te worden omdat we dan voelen alsof we onderaan het lijstje staan.
Is het raar als ik daten complex en niet leuk vind?
Nee, helemaal niet raar. Heel veel mensen ervaren daten juist als complex en vermoeiend. Als jij daten niet altijd leuk vindt, zegt dat niks negatiefs over jou. Het betekent gewoon dat je gevoelig bent voor de druk en ruis die er tegenwoordig bij komt kijken. En dát is normaal. Wat telt, is hoe je het proces lichter en meer van jezelf maakt.
Is daten nu echt moeilijker dan vroeger?
In zekere zin wel, maar het zit minder in meer of minder kans en meer in hoe we met relaties omgaan.
Vroeger was je vaak aangewezen op je dorp, school of werk. Minder keuze, meer sociale druk om het met iemand te laten werken. Daardoor ontstonden relaties sneller, maar niet altijd uit liefde of fit, vaker uit gemak of noodzaak.
Nu is er overvloed aan opties via apps en socials. Dat geeft vrijheid en kansen, maar zorgt ook voor onzekerheid, vergelijken en de illusie dat er altijd iemand “beters” is. Daardoor investeren mensen minder snel en haken ze sneller af.
Dus daten is niet per se ‘moeilijker’, maar wel complexer en vaak vermoeiender door de overvloed en snelheid van tegenwoordig. Nu moet je snel kunnen filteren en kiezen. Dat maakt het psychologisch zwaarder, zelfs al heb je meer kansen.
Maken datingapps het moeilijker om een relatie te vinden?
Nou, het is een combinatie. Dating apps maken daten moeilijker en tegelijkertijd ook makkelijker.
Makkelijker:
Je ontmoet veel meer mensen dan je vroeger ooit zou tegenkomen. Je hebt via dating apps en socials toegang tot mensen buiten je werk, school of vriendenkring.
Moeilijker:
- Zoveel keuze zorgt voor keuzestress en oppervlakkigheid.
- Je wordt sneller vervangen (swipe en door).
- Mensen durven minder te investeren en haken sneller af, want “er is altijd nog iemand anders”.
- Ghosting en vaag contact zijn normaal geworden.
Apps openen dus deuren, maar ze maken het lastiger om echt diepte en toewijding te vinden.
Heb ik te hoge verwachtingen, of ligt het aan de ander?
Te hoge verwachtingen kunnen het inderdaad lastiger maken: denken dat iemand meteen perfect moet matchen of dat er altijd vuurwerk moet zijn, zorgt dat je sneller teleurgesteld raakt.
Maar het ligt niet altijd aan jou. Soms is de ander gewoon niet beschikbaar, niet duidelijk of niet geïnteresseerd genoeg.
Het punt is: daten gaat makkelijker als je verwachtingen realistisch én gezond zijn. Dus niet alles perfect willen, maar ook niet genoegen nemen met te weinig.
Hoe ga ik om met afwijzing en onzekerheid?
Afwijzing hoort bij daten, maar dat maakt het niet minder pijnlijk.
Onthoud: afwijzing zegt vooral dat jij niet de juiste match was voor die persoon, niet dat jij niet goed genoeg bent. Zie elke afwijzing als een filter: je bent een stap dichter bij iemand die wél bij jou past. Onzekerheid wordt lichter als je focust op jezelf blijven, je leven leuk maken buiten daten om en kleine successen waarderen. Zo hou je je zelfvertrouwen overeind.
Wat kan ik doen om daten leuker en makkelijker te maken? De beste tips
1. Zoek naar gezelligheid
Veel mensen maken van daten een doelwedstrijd: “Wordt dit iets? Is dit de juiste match? Daarmee leg je enorme druk op jezelf.
Zie daten liever als een kans voor gezelligheid en om te ontdekken of je de ander weer wil zien. Dat is genoeg. Het hoeft niet meteen perfect te zijn of uit te lopen op een relatie. Zo haal je de druk van de ketel en wordt elke ontmoeting lichter, leuker en makkelijker. Je oefent gewoon in echt contact maken.
2. Wees nieuwsgierig
Een valkuil tijdens dates is dat je vooral indruk wil maken: de leukste verhalen vertellen, slim uit de hoek komen, of grappig zijn. Dat voelt snel als toneel en kost bakken energie. Nieuwsgierig zijn werkt beter.
Stel vragen waardoor de ander iets van zichzelf kan laten zien, zonder dat jij het gesprek hoeft te dragen. Vraag bijvoorbeeld: “Wat houdt je de laatste tijd bezig?” of “Waar krijg jij energie van?” Het maakt de sfeer lichter en je leert elkaar echt kennen. Zo ontstaat een band die veel dieper gaat dan een opgepoetst praatje.
3. Zie het als een oefening
Daten gaat om ontdekken of iemand bij je past. Dat kan alleen als jij jezelf laat zien. Toch gebeurt vaak het tegenovergestelde: mensen gaan pleasen, zeggen wat ze denken dat de ander wil horen, of verbergen hun echte mening. Daarmee maak je het juist moeilijker om de juiste match te vinden. Zie elke date daarom als een kans om eerlijk te zijn over wat jij leuk vindt, waar je voor staat en hoe je in het leven staat. Als het dan geen klik is, weet je dat tenminste zeker en houd je ruimte over voor wie wél bij je past.
4. Combineer daten met wat je leuk vindt
Het idee van een officiële ‘eerste date’ legt vaak veel druk. Je zit tegenover elkaar in een café, allebei bezig met de vraag: “Is dit het?” Terwijl mensen vroeger veel natuurlijker dichterbij kwamen. Je leerde elkaar kennen via school, werk, vrienden of gezamenlijke activiteiten.
Breng dat gevoel terug.
Ga je naar de rommelmarkt om iets voor je huis te zoeken? Neem iemand mee. Ben je benieuwd naar een tentoonstelling of een nieuw koffietentje? Maak er een date van. Ga je met vrienden BBQ’en? Nodig ze uit.
Dit haalt de spanning weg en geeft meteen gesprekstof. Je laat zien wie jij bent in je dagelijks leven, en ontdekt sneller of de ander daarbij past. Zo voelt daten minder als een verplicht nummer en meer als samen iets beleven.
5. Ken je waarden
Het is makkelijker daten als je weet wat je belangrijk vindt. Denk aan eerlijkheid, humor, enthousiasme, ambitie of juist rust. Als je je waarden helder hebt, herken je sneller of iemand daarbij past.
Dat bespaart je veel twijfel en energie. Je hoeft dan niet steeds te bedenken of je genoegen moet nemen met minder, omdat je al weet wat voor jou niet werkt. Dat betekent niet dat iemand perfect hoeft te zijn, maar wel dat de basis klopt. Zo kies je bewuster en trek je mensen aan die echt bij je passen. Het maakt daten minder verwarrend.
6. Kijk of er moeite terugkomt
Daten gaat niet alleen om hoe jij je inzet, maar vooral ook om wat je terugkrijgt. Let erop of de ander initiatief neemt, vragen stelt en laat merken dat ze je echt willen leren kennen. Het verschil zit vaak in de kleine dingen: wie stuurt er een appje terug, wie plant er mee, wie toont belangstelling?
Als jij steeds trekt en de ander laat los, raak je leeg. Door te letten op wederkerigheid weet je sneller of iemand serieus is. Investeer in degene die ook investeert. Dat voelt lichter, gelijkwaardiger en geeft veel meer plezier in daten.
7. Wees duidelijk over je intentie en tempo
Veel verwarring in daten ontstaat omdat niemand zegt wat ze zoeken. De een wil een serieuze relatie, de ander alleen wat luchtigs. Door je intentie uit te spreken, filter je meteen de mensen die niet matchen. Dat hoeft niet zwaar te zijn.
Je kunt gewoon zeggen: “Hoewel ik geen hoge verwachtingen heb, lijkt het me een relatie het leukst. Casual dating is niet echt mijn ding (meer).”
Daarmee zet je een heldere toon en voorkom je teleurstelling later. Ook over tempo mag je duidelijk zijn: als je het rustig wil opbouwen, zeg dat. Eerlijkheid geeft rust en scheelt veel gedoe.
8. Zoek ook naar groene vlaggen
Veel mensen focussen vooral op de spark: vlinders, spanning, vuurwerk. Dat is leuk, maar niet altijd de beste graadmeter.
Kijk ook naar groene vlaggen: voel je je veilig, is er wederzijdse nieuwsgierigheid, lachen jullie samen, maakt de ander plannen met jou? Dat zijn signalen dat iemand écht een goede match kan zijn.
Chemie kan groeien, maar betrouwbaarheid en respect zijn er vanaf het begin. Als je alleen achter de vonk aanrent, loop je kans om steeds in hetzelfde patroon te belanden. Groene vlaggen geven een stabiele basis voor iets dat leuk én duurzaam is.
9. Sluit netjes af
Niet elke date wordt een match, en dat is helemaal oké. Wat wél belangrijk is hoe je ermee omgaat. Veel mensen kiezen voor ghosten, maar dat laat onduidelijkheid en een nare nasmaak achter, voor de ander én voor jezelf.
Door kort en vriendelijk af te sluiten (“Ik vond het leuk, maar voel verder geen klik.”), houd je de situatie schoon. Je laat zien dat je respectvol bent, je voorkomt schuldgevoel en je maakt ruimte in je hoofd voor iemand nieuw. Netjes afsluiten geeft rust, en traint de eerlijkheid die je later in een relatie nodig hebt.
10. Bouw een leuk leven
Als al je eigenwaarde afhangt van of een date goed gaat, leg je jezelf enorm veel druk op. Dan voelt afwijzing persoonlijker dan nodig is. Bouw daarom ook buiten daten aan je zelfvertrouwen.
Investeer in je vrienden, hobby’s en dingen die je energie geven. Hoe meer je leven in balans is, hoe minder gespannen je naar een date gaat. Je ziet daten dan als een toevoeging, niet als een reddingsboei. Dat maakt je aantrekkelijker en relaxter. Je straalt uit dat je gelukkig bent met jezelf, en dat geeft vaak meer succes dan wat je zegt of doet.
Wil je dating zo leuk mogelijk maken als dat je kan? Download dan m’n gratis e-book. Daarin help ik je de sexy, zelfverzekerde vrouw te worden die je van binnenal bent. Zo voel je je gelukkiger en wordt het aantrekken van die man van je dromen een eitje.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie