Mensen met een sociale-angststoornis halen alsnog voldoening uit het maken van sociale contacten toont recentelijk onderzoek aan.
Het uit de weg gaan van sociale situaties is niet de oplossing voor mensen met een sociale angst om deze op te lossen. Juist het aangaan van de angst op een gecontrolleerde en opbouwende manier is de juiste weg, zegt het onderzoek
87 deelnemers werden over een periode van twee weken gevraagd hoe gelukkig zij zich voelde op verschillende momenten. 42 van de deelnemers daarvan hadden een gediagnosticeerde sociale-angststoornis.
Ook werd er gevraagd of ze iemand hadden waarmee ze samenzijn. Uit de antwoorden bleek dus dat mensen met een sociale-angststoornis toch gelukkiger zijn in gezelschap. Dit in tegenstelling tot wat er eerst gedacht werd.
Blootstellen aan sociale angst
Het vervolgonderzoek toonde aan dat mensen een hoger geluksgevoel hebben in het gezelschap van partners en goede vrienden. In minder mate bij collega’s, buren en werkgevers. Dit geldt trouwens zowel voor mensen mét als zónder een sociale-angststoornis.
“Het belangrijkste ingrediënt voor de behandeling van angsten is blootstelling hieraan”, zegt psycholoog Fallon Goodman. “Om sociale angst te overwinnen, moet men verschillende sociale omgevingen uitproberen, zelfs wanneer afwijzing waarschijnlijk is.”
Schattingen komen uit op zo een 300 miljoen mensen wereldwijd met een sociale-angststoornis. De onderzoekers hopen dat de resultaten van het onderzoek leidt tot nieuwe en doeltreffende behandelingen.
Goodman zegt: “Het stereotype beeld van iemand met sociale angst die liever alleen in zijn kamer zit dan dat deze omgaat met de buitenwereld klopt simpelweg niet.”
“Het is niet zo dat ze geen basaal verlangen aan menselijk contact hebben. Ze hebben slechts moeite om dit in bepaalde situaties of met bepaalde mensen voor elkaar te krijgen. Als we met die aanname beginnen, kunnen we twijfelachtige mythes over sociale angst ontkrachten.”
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie