Voel jij angst om verliefd te worden? Ben jij bang om gekwetst te worden in een relatie?
Dan ben je niet de enige…
Je vindt hem leuk en hij is zo veel beter dan je ex. Maar toch houdt iets je tegen.
Je bent bang om verliefd te worden.
In dit artikel vertel ik je hoe je een einde kunt maken aan de angst om verliefd te worden.
Inhoud van dit artikel:- Ik ben bang om verliefd te worden
- Hoe de Ik ben klaar met mannen-mindset jou kapot maakt
- Sommige vrouwen hebben net iets te vaak een relatie met de verkeerde man
- Hoe jouw ex-relaties je nu in de weg zitten
- 10 lessen om de angst om verliefd te worden los te laten
- 1. Wees zelf de persoon die jij wil ontmoeten
- 2. Word niet bitter
- 3. Haal de juiste lessen uit situaties
- 4. Werk aan je communicatie
- 5. Kies altijd voor geluk
- 6. Focus op het hier en nu
- 7. Word niet verliefd op de liefde
- 8. Doe een stap terug
- 9. Blijf aan jezelf werken
- 10. Investeer in de mensen die je gelukkig maken
- Overwin je angst, lang leve de liefde
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Na het lezen van dit artikel weet jij wat de basis is van een gezonde relatie en hoe jij kunt voorkomen dat je gekwetst wordt in de liefde.
Ik ben bang om verliefd te worden
Als je bang bent om verliefd te worden of gekwetst te worden, heeft dat heel veel invloed op jouw beeld van de liefde. Zonde! Want de liefde is iets prachtigs en kan tot heel veel geluk leiden. Jouw angst om verliefd te worden heeft waarschijnlijk te maken met negatieve ervaringen in het verleden. Het is dus zaak dat jij weer positieve ervaringen in de liefde gaat krijgen én dat je weet welke mannen goed voor jou zijn, zodat je minder angst hoeft te hebben om gekwetst te worden.
In dit artikel vertel ik wat je kunt doen als je bang voor liefde bent, zodat jij jouw kans op geluk weer kunt omarmen. Bekijk ook de onderstaande video als je bang bent om gekwetst te worden.
Hoe de Ik ben klaar met mannen-mindset jou kapot maakt
“Ik ben klaar met mannen.”
En dat is zo enorm jammer!
Er zijn zoveel mogelijkheden om geluk te vinden in de liefde.
En bovendien is de liefde een geweldige kans om jezelf te ontwikkelen als persoon.
Het hebben van een relatie is niet alleen iets wat prachtig is om te hebben.
- Je leert jezelf beter kennen.
- Je leert mensen in het algemeen beter kennen.
- Je ontdekt hoe het leven is als je jouw ervaringen kan delen met iemand anders.
- Het geven aan en ontvangen van liefde van de persoon die jouw hart veroverd heeft.
Het is het nooit waard om jouw eigen geluk aan de kant te zetten om pijn te voorkomen.
Liefdesverdriet doet pijn… maar een leven zonder geluk doet nog meer pijn. Hoeveel mooier is het leven wel niet als je een partner hebt met wie je alle mooie dingen kan delen?
Een intieme relatie is het hoogste goed in deze wereld.
Een van mijn grote voorbeelden Victor Frankl is het zelfs roerend met me eens;
Als je constant in angst leeft, zal je een leven leiden waarbij verdriet altijd aanwezig is op de achtergrond…
Liefde is iets waardevols dat ik iedereen gun. Er is helaas één probleem…
Sommige vrouwen hebben net iets te vaak een relatie met de verkeerde man
Daaruit volgen overtuigingen die je meeneemt naar volgende relaties, zoals:
Mannen zullen altijd vreemdgaan.
Mannen willen alleen maar seks.
Mannen zijn niet te vertrouwen.
Natuurlijk is dit geen objectieve waarheid. Maar het kan wel zo aanvoelen als jij keer op keer in een relatie belandt waarin je wordt gekwetst.
Als elke man met wie je samen bent geweest dit patroon gevolgd heeft, is het logisch dat je bang wordt om opnieuw verliefd te worden. Je bent nooit samen geweest met een man die jou geweldig behandelde. Een man die volgens dezelfde waardes leeft als jij. En dat geeft geen vertrouwen voor de toekomst.
Je bent klaar met mannen. Klaar met relaties.
Je kan het simpelweg niet aan om dezelfde pijn te blijven ervaren. Telkens opnieuw. Het lijkt alsof relaties met mannen nu eenmaal zo werken.
Maar het is niet zo dat je die negatieve cyclus elke keer opnieuw moet meemaken. Je kunt ook in een positieve cyclus terechtkomen.
Een cyclus waarin je een partner vindt die perfect bij je past. Een relatie waarin je liefde ervaart en een diepe band opbouwt. Een relatie waarin je niet bang hoeft te zijn om gekwetst te worden.
Dit kan elke vrouw meemaken.
Alleen dat vraagt wel een andere mindset ten opzichte van mannen.
Het vraagt om een andere aanpak.
Hoe jouw ex-relaties je nu in de weg zitten
Het kan zo zijn dat je uit voorgaande relaties dit hebt geleerd:
Mannen zijn niet te vertrouwen.
Iedere relatie die jij aangaat is doordrenkt met wantrouwen. Je bent bang om verliefd te worden, omdat je eerder bevestigd hebt gekregen dat je alleen maar gekwetst kunt worden.
Je geeft hem amper ruimte.
Je vertelt hem hoe jaloers je wel niet bent. Waardoor je hem continu om de oren slaat met het feit dat jij mannen niet vertrouwt. Hierdoor creëer je JUIST een situatie waarbij datgene wat je vreesde waarheid wordt.
Deze aanpak werkt niet.
Ga in plaats daarvan de nieuwe relatie in met de intentie hem meer ruimte te geven. Hem meer te vertrouwen.
En ja, wie weet komen je nachtmerries alsnog uit. Maar jij gedroeg jezelf in de relatie in ieder geval als de persoon die je wilt zijn.
Dat is waar de echte groei zit.
10 lessen om de angst om verliefd te worden los te laten
Om je te helpen om je angst om gekwetst te worden los te laten, heb ik 10 belangrijke lessen voor je opgeschreven.
Als je deze lessen in de praktijk brengt, ga je merken dat jouw angst voor de liefde langzaam verandert in een andere mindset.
Je staat weer open voor een nieuwe relatie, omdat je weet dat het ook anders kan. Positiever. Veiliger. Fijner.
1. Wees zelf de persoon die jij wil ontmoeten
In relaties krijgen we een fantastische kans. Een kans om de persoon te zijn die we diep vanbinnen willen zijn.
Een persoon die liefde kan geven, charmant is, haar partner steunt en een geweldige tijd heeft samen met hem.
De relatie geeft je de kans om je te ontwikkelen tot deze persoon.
Dit is ALTIJD waar je wilt beginnen in elke relatie.
We oogsten wat we zaaien.
Als jij de eigenschappen belichaamt die je in een man zou willen zien, trek je die man aan. Het is handelen vanuit je krachten, niet vannacht je klachten over mannen.
Je focust op jouw cirkel van controle. Jouw gedrag bepaal je zelf. Zijn reacties niet. Ben jij de ideale persoon die je wilt zijn, maar wordt je liefde niet beantwoord door hem?
Dat is oké.
Pijnlijk?
Ja, maar nog altijd oké.
Dit is geen man die je in jouw leven wilt. Dus je likt je wonden en gaat door met je leven.
2. Word niet bitter
Hoe jij naar relaties kijkt, kan alles veranderen.
Zie jezelf als een product. Een fantastisch product. Een product dat het leven van mensen beter kan maken.
De relatie met hem is als een zakendeal. En als het misloopt, wordt het vertrouwen geschonden en gaat de deal niet door. Maar gooi je dan direct je hele product weg? Puur en alleen omdat die andere partij er niet in geïnteresseerd is? Natuurlijk niet! Jij zoekt verder tot je een zakenpartner gevonden hebt die wél in jouw product gelooft.
Het zou namelijk idioot zijn om te zeggen ‘alle andere potentiele zakenpartners zijn niet te vertrouwen’.
Zo gaat het ook met relaties.
Het begint bij het zijn van de persoon die je wil zijn.
Werkt het niet tussen jullie? Jammer… maar geen reden om bitter te worden.
Word beter, niet bitter.
Zolang je de juiste lessen maar meeneemt naar je volgende relatie.
Met de nadruk op juiste lessen.
Zo schreef een vrouwelijke lezer me laatst:
Ik gaf hem mijn alles, en het was niet goed genoeg. Blijkbaar ligt het aan mij of aan alle mannen op deze planeet.
Zou het echt zo zijn dat als jij alles geeft dat dit niet genoeg is?…
Ik denk het niet.
Jouw alles is genoeg, maar niet in deze specifieke situatie met deze man.
Het kan zomaar zijn dat de volgende man die je gaat daten perfect bij jou past. Helaas kom je die niet altijd gelijk tegen in het leven.
3. Haal de juiste lessen uit situaties
Veel vrouwen zijn bang voor liefdesverdriet.
Bewust of onbewust leidt dit ertoe dat ze veel angst ervaren bij het ontmoeten van een nieuwe man. Zeker wanneer het serieus wordt.
Maar dit is niet altijd zo geweest.
Het zijn de nare ervaringen uit het verleden die jou in de huidige relaties tegenhouden.
Diep van binnen heeft ieder mens behoefte aan een liefdevolle relatie.
Als je negatieve situaties hebt meegemaakt, is het belangrijk om jezelf de volgende vraag te stellen:
Wat is de les die je hieruit hebt gehaald?
De meeste mensen zullen met een antwoord komen zoals: “Dat je moet oppassen met wie je in een relatie stapt” of “Je moet allebei investeren in de relatie, zowel hij als ik”.
Ook al zijn deze lessen compleet waar, is er hier veel meer aan de hand. Dit zijn de rationele lessen. Dit zijn de lessen waar jij je bewust van bent. Als het hierbij zou blijven zou dit je verder geen problemen opleveren.
Maar er gebeurt iets op emotioneel niveau zonder dat je het door hebt. Zodra je diep begint te graven kom je waarschijnlijk bij iets anders uit…
Er is een les die vaak aangeleerd wordt op een onbewust niveau.
Iets wat zich vertaalt in je gedrag. Iets dat je de rest van je leven een hoop ellende kan opleveren.
Tenzij je er iets aan doet.
Daarvoor is het belangrijk dat je dit bij jezelf herkent.
De les die je onbewust geleerd hebt is dit: “Geef jezelf nooit helemaal, want dat kan je pijn opleveren”
Wat betekent dat je bang bent om verliefd te worden op iemand. Door je kwetsbaar op te stellen, loop je het risico om pijn te ervaren.
De relatie met je ex heeft je verwond. Hier heb je littekens aan overgehouden.
Dit zijn de momenten die we de rest van ons leven met ons mee dragen. Als we ons niet bewust zijn van de lessen die wij hier zowel BEWUST als ONBEWUST uit meenemen, dan kunnen deze gebeurtenissen ons nog jarenlang op een negatieve manier achtervolgen.
De onbewuste lessen hebben de kracht om de koers van ons leven drastisch veranderen.
Misschien was je altijd iemand die veel liefde kon geven. Iemand die zich diep verbonden kon voelen met haar partner.
Als die partner ons vervolgens pijn bezorgt, voelen we ons verraden, eenzaam en loopt ons vertrouwen een deuk op. Dit houdt ons tegen in toekomstige relaties.
Je zal bang zijn om jezelf weer volledig te geven aan iemand. Bang om weer hetzelfde mee te maken.
Dit klinkt misschien als een hopeloze zaak, maar het tegendeel is waar. Het mooie aan het leven is dat wij zulke gebeurtenissen terug kunnen halen en zelf kunnen bepalen welke lessen we hieruit meenemen.
We kunnen het verleden niet veranderen, de lessen wel.
Dit is precies wat jij wilt doen.
Ga terug in de tijd naar die herinnering.
(Wees gewaarschuwd, dit kan heftige emoties opleveren.)
Vaak is het iets wat we diep hebben weggestopt. Een zwarte herinnering waar je niet aan wilt denken.
Maar geloof me, juist dat is de reden waarom je die situatie weer naar boven wilt halen. Zodat we de negatieve les kunnen veranderen naar iets wat je liefdesleven kan helpen. Vermijd lessen die je onbewust tegenwerken bij het vinden van liefdesgeluk.
Ga op zoek naar een les die een bijdrage levert aan het vinden van geluk, samen met een man.
4. Werk aan je communicatie
Als je bang bent om gekwetst te worden, is het fijn om te weten waar je aan toe bent.
Onvoorspelbaarheid in een relatie kan je nog angstiger maken. Je weet dan namelijk niet of de persoon waarmee je bent hetzelfde denkt over de relatie als jij. En dat kan jouw angst in de liefde alleen maar vergroten.
Het is dus belangrijk om te communiceren met hem, zodat je weet of de liefde wederzijds is.
Jouw communicatie is iets waar jij grip op hebt. En grip helpt als je bang bent om gekwetst te worden.
Als jij werkt aan je communicatie kan je zijn gedachtes achterhalen. Anders zal je altijd aangewezen zijn op jouw eigen aannames over wat hij wil.
Natuurlijk kan ook goede communicatie er niet altijd 100% voor zorgen dat je weet wat hij wil. Soms tast je in het duister.
Je weet niet altijd hoe iemand over jou denkt en wat hij voelt. Je zal dus risicootjes willen blijven nemen zonder dat je 100% zeker weet dat die ander jou ook geweldig vindt.
De waarheid is dat relaties pijn kunnen creëren.
Iedereen maakt dat op zekere hoogte mee. Zodra het om relaties met mensen gaat, zullen er altijd moeilijke periodes zijn.
Wat daar tegenover staat vraag je me? Het gevoel van verbondenheid. Een gevoel van liefde dat je deelt met iemand. Een connectie met een persoon die jou een glimlach oplevert van oor tot oor.
Dat is ALTIJD meer waard om na te streven dan het vermijden van pijn.
5. Kies altijd voor geluk
Relaties met de mensen van wie we houden maken het leven de moeite waard.
Elke relatie heeft pijnlijke momenten. Pijn hoort erbij. Het is gekkenwerk om te zeggen dat we pijn uit de weg moeten gaan.
Als je écht goed naar je gevoelens luistert, wil je waarschijnlijk liever een intieme relatie dan dat je de pijn wilt vermijden.
De les die je meeneemt uit de voorgaande relatie met je ex speelt hierbij een cruciale rol.
Neem jij uit je vorige relatie de les “Geef jezelf nooit helemaal, want dat kan je pijn opleveren” mee? Dan ontneem je jezelf een heleboel geluk. Deze les zorgt ervoor dat je bang bent om verliefd te worden, wat je alleen maar bitter en afstandelijk maakt.
Je kan jezelf geven aan iemand, ook al is er een kans dat deze persoon je pijn oplevert.
Van een relatie die je pijn heeft gedaan kan je herstellen.
Een leven lang relaties uit de weg gaan, is een liefdeloos leven wat je nooit meer in kan halen.
Je wilt voorzichtig zijn met wie je in jouw hart toelaat.
Dat is iets anders dan helemaal niemand meer toelaten in je hart.
6. Focus op het hier en nu
Er is maar één goede manier om een relatie te beginnen.
Het hebben van een lange relatie is het bijproduct van de geweldige ervaringen die je met iemand deelt.
Je hebt geen geweldige ervaringen omdat je een relatie hebt, je hebt een relatie omdat je samen geweldige ervaringen deelt.
Dat is de basis.
Je gaat niet trouwen met iemand omdat je al X-aantal jaren samen bent en het welles tijd wordt.
Nee, je trouwt met iemand omdat je intiem wilt zijn met die persoon. Je wilt iets opbouwen samen met hem. Door de geweldige tijd samen willen jullie iets aangaan dat groter is dan dat jullie beiden apart zouden kunnen zijn.
Deze behoefte om samen iets op te bouwen komt voort uit de geweldige momenten die jullie samen beleefd hebben. Jarenlang samenzijn, trouwen, kinderen krijgen en oud worden is het bijproduct van de geweldige momenten die jullie delen.
Focus op het hier en nu.
Focus op het samenzijn in dit moment. Niet op een toekomst die jullie eventueel samen kunnen opbouwen.
Als het in het hier en nu goed zit, is die gedeelde toekomst iets wat vanzelf komt. Momenten van intimiteit, connectie en gedeelde emotionele ervaringen, dat is waar het begint. Het is een aaneenschakeling van momenten waaruit een relatie voortvloeit.
Vertrouw erop dat als jij weer gaat genieten van de momenten die je met een potentiële partner beleeft, dat die relatie er vanzelf komt.
Begin het datingproces niet met de gedachte:
Ik ga mijn toekomstige levenspartner vinden.
Maar spreek met hem af terwijl je denkt:
Ik ga hier een leuke tijd beleven met hem.
Je hoeft niet gelijk alles wat je hebt te investeren in hem. Wat je wel wilt doen is je tijd en energie investeren in het hebben van geweldige momenten samen.
Als het niet werkt tussen jullie heb je in ieder geval een leuke date gehad.
Wat altijd 100 keer beter is dan het meemaken van teleurstelling na teleurstelling omdat je de verkeerde verwachtingen hebt.
7. Word niet verliefd op de liefde
Iedereen in deze wereld is op zoek naar liefde. Volgens de piramide van Maslow is de behoefte aan liefde zelfs een van de basisbehoeftes die wij als mensen hebben.
Dit kan leiden tot situaties die een nare afloop hebben.
We willen allemaal een partner die ons doet voelen dat we er mogen zijn. Dat iemand ons waardeert. Iemand die de mooie kwaliteiten in ons ziet en daarvan kan genieten.
Dit is een romantisch idee dat niet altijd op de realiteit is gebaseerd.
Het kan dus gebeuren dat je niet verliefd bent op hem, maar op het idee van de liefde.
Je bent verliefd op het idee dat jullie samen zijn.
Je wordt verliefd op het idee om verliefd te zijn. Om iemand te hebben die ook van jou houdt.
Dit is een grote NO GO.
Het is gevaarlijk om te snel te gaan tijdens het daten. Je weet nog niets van hem, maar je maakt in je hoofd iets van hem wat hij misschien helemaal niet is.
Vraag je dus serieus af: ben ik echt verliefd op hém of ben ik verliefd op het idee van de liefde?
Het antwoord op die vraag bepaalt of jij hiermee door moet gaan of dat je beter kunt stoppen.
8. Doe een stap terug
Zodra je bij jezelf merkt dat je verliefd wordt op het idee dat je verliefdheid deelt met iemand, neem een stap terug.
Je wilt eerst zien waar het heen gaat met hem.
Pas als jullie enige tijd samen zijn weet je of hij de ware is. Dit kan variëren van 3 tot 6 maanden.
De eerste paar weken dat je hem date, is hij nog een vreemde. Als jullie 2 tot 3 maanden daten leer je hem al beter kennen. Hij is een persoon in jouw leven aan het worden.
Dat is ontzettend fijn, maar we zijn er nog niet…
Hij is nog geen volwaardig hoofdpersoon in jouw levensverhaal.
De drie maanden die daarna volgen zijn het belangrijkste. De nieuwigheid is er al redelijk af. Vanaf dit punt kan je daadwerkelijk gedragspatronen gaan waarnemen. Het zijn geen losse incidenten meer.
Je hersenen houden je niet meer voor de gek met een overdosis aan vlinders en dopamine. Vanaf dit moment vorm je een idee van hoe het zal zijn om met hem een toekomst op te bouwen.
Dit is de tijd waarin je merkt of je er elke keer weer van geniet als je met hem bent. Of dat hij vervelende trekjes heeft waar je braakneigingen van krijgt.
Zit alles goed tussen jullie?
Perfect.
9. Blijf aan jezelf werken
Nou, ik weet dat liefde niet iets is wat je aan of uit zet.
Je kan je gevoelens niet zomaar weg stoppen tot je rationeel het besluit hebt genomen dat dit de ware is.
Waar je wel controle over hebt zijn je acties.
Als jij na een maand besluit om je hele leven om te gooien omdat je denkt dat dit de ware is, dan gooi je niet alleen je leven om, maar ook je eigen ruiten in.
En daar schiet niemand iets mee op. Je weet namelijk niet of hij hetzelfde denkt. Je wil je geluk dus niet 100% van hem laten afhangen.
Blijf daarom dingen doen waar jij zelf gelukkig van wordt. Blijf aan jezelf werken!
Herinner jezelf aan het feit dat je hem nog maar net kent. Ook al weet je wat zijn werk is, hoe zijn kat heet en dat hij bruin haar heeft, die oppervlakkige informatie zegt niks over wie hij echt is.
Je leert iemand pas kennen zodra je veel tijd met diegene gaat spenderen.
Maak balans op na zes maanden samen zijn. Dan pas weet je echt wat zijn rol is in jouw leven.
10. Investeer in de mensen die je gelukkig maken
Je wil nieuwe relaties aangaan. Je wilt je tijd en energie investeren in mensen die dit ook in jou doen.
Doet hij dat niet? Dan leg je hem dit eerlijk uit en loop je weg van de situatie.
Dat klinkt misschien eng, je bent immers al betrokken in een primitieve relatie met hem.
De kunst is om relaties te herkennen die niet goed voor jou zijn. Je hebt de keuze om deze te verwijderen uit je leven.
Krijg je geen liefde terug? Dan loop je weg van de situatie.
Dit is de enige juiste reden.
Niet investeren in relaties omdat je bang bent pijn te ervaren is handelen vanuit angst. Niet vanuit kracht.
Handelen uit kracht betekent dat jij weet dat je een persoon bent die liefde kan geven en zelf ook liefde verdient.
Heb je moed nodig om die belangrijke keuzes te maken? Dan weet je me te vinden 😉
Overwin je angst, lang leve de liefde
Je bent bang om verliefd te worden en dat is niet gek.
De meeste relaties brengen een hoop uitdagingen met zich mee en negatieve ervaringen hebben vaak grote impact.
Jouw angst voor intimiteit te overwinnen, is een belangrijke stap om een liefdevolle relatie te hebben.
Daarbij is het wel nodig dat je weet hoe je een liefdevolle relatie krijgt met een man.
Daarom heb ik iets voor je.
Er zijn in het mannenbrein namelijk 3 schakels waar hij zichzelf niet eens van bewust is…
Als je ontdekt hoe deze schakels werken en hoe je ze bestuurt, dan hoef je niet meer bang te zijn dat jouw liefde voor hem onbeantwoord blijft.
Nu heb ik een rapport geschreven waarin deze 3 schakels exact beschreven zijn.
Dat rapport is niet te vinden op deze pagina. Maar als jij je hieronder gratis aanmeldt, dan stuur ik ze gelijk naar je op.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie